今はYouTubeを始めとした動画もあるし、海外からのバレエ公演もコロナ禍に比べたら、やっと戻りつつある。
でもその昔、超有名なバレリーナが来日！なんてきっとものすごい大騒ぎだっただろうし、だからこそ後々まで語られるのかな。
高畠華宵が描いたアンナ・パブロワのスケッチは、とにかくこの目で見たものを描き留めておきたい！というように見えます。大正時代だもんね…
肉感的な描写が艶やかで、踊ってる女性の構図や透明感ある衣装がとても綺麗。
これらは弥生美術館で鑑賞できます。明日はまた別の展示を観た感想を書いてみますね。
Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ。
「エレガントにバレエを踊りましょう」
バレエ上達のヒントや、自身の創作作品等を配信しています。
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現在土曜日に行っている目白でのレッスンでは、基礎ポワントレッスン内でバリエーション〜「海賊よりメドーラ」の踊り〜を、少しずつ練習中です。
ドン・キホーテに登場する森の女王の音楽で、振り付けも少し改訂しています。
音楽はこちら。（振り付けで検索したら個人のコンクール動画が幾つか上がってきました）
バレエ作品を練習する意味（意義）は、クラスレッスンで行っていることをより具体的に昇華できるから。指導する側もやっぱり楽しい。見本を見せつつ、進行しています。
基礎ポワントクラスは、初級クラス後に30分行っています。最初にバーを使ったポワントでの足慣らしもあります。受講の際は、必ず前の初級クラスから継続してください。
受講料：30分￥700
ご興味ある方はぜひお問い合わせくださいね。
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最近は自分自身が受けるクラスが終わった時
「あぁ今日も無事、怪我無く終えることができた！」と思うようになりました（笑）
いや本当に・・
折角レッスン受けたのに、どこか痛くして帰るなんて一番嫌ですから。
バレエクラスは楽しいけれど同時にとても気を配り、そして元気に動ける状態であれば自分を信じて大きく動くようにしています。
さて、大人バレエの皆さんはどうして頑張りすぎるのか？時折受けるオープンクラスの様子を観察しつつ感じます。
中高時代に体育系の部活を頑張っていた人の場合、大人からダンスやバレエを始めてもある程度まで形になりやすい。それはスポーツによる経験から、運動神経回路が無理なく張り巡らされてるという利点があるから。
だけど頭で理解できても体が・・と言う時は、盲点になる部分（気づいていない部分）が必ず存在している訳なのです。
それを改善するには、マンツーマン指導が最も効果的だと思います。
例えば手足のコーディネーションやプリエ、足の運び方等「本人は分かってるつもり」の部分を指摘して、スムーズに行いつつ動きに活かせているかを常にチェックしながら運動神経にアプローチするとか。
傍から見ると細かーい・・と見えるぐらいじゃないと、盲点の部分は改善されないと思う。でも運動神経回路を長い間維持している人はそれが自然なため、やすやすと行っているように見える訳です。
バレエが好きすぎる故に過度にレッスン受けて身体のどこかを痛めたり、靭帯を切ったとか膝の前十字靭帯を損傷とか聞くと「なんでそうなるまで頑張る・・・」と思う。
怪我に繋がるのは、やりすぎたからです。タイミングの加減、手足のコーディネーションの案配等必ずどこかに力みと無理があり、それが蓄積していたのでしょう。それに50代も半ば過ぎて更年期が終わると筋肉の質も変わるため、身体への運動負荷が大きくなります。
クラスレッスンの難易度を下げる選択肢もあるけれど、自分自身の運動神経回路の盲点を改善する方法を視野に入れてみるのも良いかもしれません。
動きの質が格別に上がりますよ。
個人レッスンも承っています。ご関心ある方は、ぜひお問い合わせください。
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ブログでは時々「バレエが上達する方法やヒント」を書いていますが、そもそもそも“上達する感覚”が分からないと、道は長いですよね。
【踊りが上手な人の特徴】
と、こんな要素があると思います。
上達のために柔軟性を向上させたり体幹を鍛えたりするけれど、それはより良い身体表現のため。またリズム感は音に合わせて踊るには不可欠なので、正確に聴く力と“間合いの溜め”といった部分も使い分けられるように練習します。
逆にどういったのが「踊りが下手に見える」かというと
動き全般が小さく相手に響かない、リズムに合っていない、正確さが足りないので動線が曖昧
といった感じでしょうか。
また更に「美的に見えるライン」まで加わりますが、それも上達すれば自ずと自分の身体から生み出せます。
まずは【踊りが上手な人の特徴】に近づいていくこと。これが分かってきたら、「上達した感覚」も必ず掴めてきますよ🩰
上達のヒント、いつもレッスンでお伝えしています。
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よみうり文化センター北千住のクラスでは、第二週目に「エクササイズ多め」の内容を行い、その後バレエクラスに移っています。
バーレッスンを指導しながら観察していると、時折“形をなぞって終わってしまう“のが発見されて。それだと正しく行えていないことに繋がってしまいます。
バレエの動きの共通語としてステップをこなす（覚えて動く）ことと、それに伴う正しい使い方は、やはり一致していた方が好ましいし、それに筋力はしっかり付けておいた方が絶対いい。
喩えるなら、普段包丁を持って食材切って、それなりに美味しいご飯は作っているけど、実は正しく包丁が持てていなかったとか、味付けの分量が毎回作る度に違っていたとか…そういったことに気づき、もっと確実に美味しく作るために直してみませんか？と言う部分かもしれない。
“より安定して長くバレエを楽しむための改善”と捉えてみるとやる気も出るし、しかもその後は確実に自分の踊り方が向上できる期待度も♪
ご興味ある方は、ぜひよみうり文化センター北千住までお問い合わせください。
また目白でのレッスンでは、現在基礎ポワントレッスン内でユルくバリエーション〜「海賊よりメドーラ」の踊りを練習中。ドン・キホーテに登場する森の女王の音楽で、振り付けも少し改訂しています。
こちらもぜひお問い合わせください。お待ちしています🩰
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「バレエが上達する方法」はあります。
それは少し時間がかかるので、子供の場合は成長する時間と比例するかもしれませんが
普段から「整理整頓」すること。
整理整頓ができると、脳の回路が早くなります。
特に引き出しやカバンの中等が整理整頓されていると、パッと見てどこに何があるか分かるので、脳の神経回路が早くなります。また視覚的に見て「整ってる」ことが分かると、目視で長さの感覚も理解できるようになるため、物覚えの早さも運動神経の一つとして発達します。
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まぁ、まだ幼い子に「整理整頓しようね！」といってもそこまでできる訳ではないけど。
でも今自分が何をしているか、どういったことを教わっているか、お友達の気配を感じながら覚えられるか等などを早いうちから習慣にすると、それらを活用出来る期間がこの先長くなるから、様々な効果が期待できますよね。
そのためには叱って覚えさせるよりも（できるなら）「片付け上手になると、スイスイいろいろなことが覚えられるようになって、得することが増えるよ♪」と誘導していきたいものです。
私は大人になってから（しかも数年前にようやく）片付けの威力を知り、そこから物事を整理整頓できることで頭の中もごちゃごちゃしないようになってきたので、ホント昔の自分に言いたい・・・・（笑）
大人の方も今から出来る「上達方法」、ぜひ長いスパンで試してみてくださいね。
⭐︎カバー写真／photo by Kiyomori Hasegawa
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穏やかな3連休でした。陽気や体調のせいか眠気に見舞われることが多かったけど、休日の夕方頃になるとスッキリ。
先日生徒さんと話しをしていて、朝起きる時にどこも痛く無いか聞いてみたら痛くないと。私痛いことがあるんですよね、良いなぁ・・痛く無いなんて。
動いた後の筋肉痛とは違う痛さ。起きがけにちょっとメリメリする感じのがあって、でも活動し始めると少しずつ消えて行く..起き上がる時はいつも横に転がるようにして起きます。身体に負担かけない起き方。
「痛みが無い」のはラッキーです。何十年も身体使ってると不具合が出てもしょうがないけど、整えて活力の元になるものを食べて、今年の目標や課題に向かって行くのが一番。筋力もまた付けていかなくちゃ。
今年は特に夏、舞台出演のお誘いがあったので、頑張りたいと思います。
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時にブログ記事でアクセス伸びるのが「舞台公演鑑賞記」ですが、実は中々書くのが難しい。
推しダンサーも今は特に居ない身なのでどうしても全体的な捉え方になるし、それに感動よりも先に気になる部分もが見えると、そちらの印象の方が強くなったり。舞台は特に人の力で良し悪しが決まるので、それを上回る「何か」が出せるのが、優れた表現者なんだろうなと。
特にバレエやダンスはスタイルや顔、手足の長さ等で観客を圧倒させることができます。でもそれだけで満足しないのが観客。やっぱり踊りを見て感動したい。舞台の格や空気（エネルギー）を期待して行って、ん？あれれ？と感じたらそれを言いたくなるもの。それは私ももちろんあります。
自分の審美眼や生理的な感覚等、色々なものが「今日それを見た」時にワーと噴出してくるものなので、感動できたらラッキーだし、残念に感じるならそれも仕方ないのかもしれない。
むしろ何でも褒めるよりかは全然良いと思うし、そしてそれをどう言葉に残すか、なのかなあと思ったりします。
⭐︎昨日のブログ、表現は自分自身も読んでみてくださいね。
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私は舞台を観に行った時、いつも踊ってる人の身体をジッと眺めています。演劇の時は演者さん、音楽の時は演奏者や指揮者など。
演劇も音楽も踊りも見た直後から消えて行ってしまうけど、自分の記憶の残像にはそこで動いていた人達の動きや情景が鮮明にあるから、感動するんじゃ無いかなあと、そんな風に考えたり感じたりします。
バレエを教える時、人の身体から良い動きが出てくるように気を配ります。身体の使い方もだけど、発するエネルギーも高めてもらえたら嬉しい。
表現は自分自身の身体を使って行うことなので、普段の思考パターンが習慣になり、動き方の癖として表れる。なので「踊りはその人自身が見える」と言われるけれど、実はそんなに怖がることでも無い。
「知らないことを知る」気持ちで毎回レッスンに臨めば、少しずつ確実に変わっていきますよ。
バレエで心と身体を美しく整えて。大人のためのバレエスタジオ
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先週の日曜日に、ピアニストみっこさんのサロンコンサートへ伺いました。その前にバレエ公演を観た後だったので、かなり大急ぎでの移動と少し遅刻でしたが、何とか間に合った！
サロンコンサートの模様は、みっこさんのブログでぜひ。
オーボエと言う楽器、劇場でオーケストラ付きのバレエ公演がある時よく奏者の方が調律していますが、一番最初に響く「ラ」の音を吹く役目があるんですって。それが案外難しいし緊張するのだそう。へええー
コンサートの曲目の中にラヴェルの”ボレロ“があり、最初のさわりの部分を電子太鼓で叩かせてもらいました。
「タンタタタ、タンタタタ、タンタン、タンタタタ、タンタタタ、タタタタタタ」
これが案外難しい。自分だけでリズムを取るならいいけど、オーボエの「ターララララララ、タッタララー」と言う音色が重なると引きずられるのです。（一応、ボレロは何度も観てるから分かってる気にはなるんだけど）
踊る時にメロディは聴きつつ、リズムに則って動くことで音に合うことを改めて実感。
演奏の合間に智子さんが楽器の説明等も入れてくださり、楽器への親近感がまた新たになりました。
素敵な演奏を聴いた後にはみっこさんお手製のお料理を頂きながら歓談。あぁなんて文化的なのだろう♡といつも感じる時間、今回も大変楽しかったです。
ブログからお借りしました！
3月の末、幼稚園バレエのお子達をみっこさんのピアノ発表会の中で踊らせて頂きます。今絶賛練習中。色々なことを感じてもらえたら嬉しいな。
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