当バレエスタジオのレッスンは、大人からでもバレエをより深く理解したい、という方向けに構成しています。
全く初心者の方の場合も、経験者の方と一緒に動いていただきます。
経験豊富な講師が分かりやすく指導いたしますので、ご安心ください。
奇数週と偶数週ではレッスン内容を少し変えていますので、クラス内容の目安になさってみてください。
【バレエクラスの概念】
バレエのレッスンは「足でステップを踏み、上半身で表現」をします。そして重力に負けないように、というのがバレエの基本姿勢です。
前、横、上、下、と言ったクロスポジション（十字）のことを”アンクロワ（仏語）”と呼び、その4つの方向に斜めを加えて、8つの方向を前後、左右、上下へと立体的に感じながら、空間に向かって伸びていきます。
足も腕も１，２，３，４，５の五つのポジションを使い形とステップを表します。
プリエ、タンデュ、と始まったらその後７～８種類の動きを行っていきますが、それらは丸や三角、垂直、と言ったとてもシンプルで幾何学的なものを脚線で床や空間に向けて表していきます。
第１・第３週目11：30～13：00
身体を整えて踊るバレエベーシック（入門以上～／コアトレ多め）
バランスボール使用料200円、お持ちの方はご持参ください。
第２・第４週目11：30～13：00
踊るためのバレエベーシック（基礎初級）
【バーレッスンの流れ】
片手または両手でバーを持ち、ウォーミングアップ
正しいターンアウトと、ムーヴメントとしての使い方
身体を温め、動きの元になる”プリエ”
空間に立ち、身体の全ての神経や筋肉を張る動きの”タンデュ”
足を更に遠くに伸ばす”デガジェ”
スピーディーに動かせるようになる”ジュテ”
股関節を滑らかに動かす”ロンドゥ・ジャンブ”
空間でのバランス感覚を養う”フォンデュ”
素早い移動の動きのための”フラッペ”
アダジオの動きに繋がるアンレールでの”ロンドゥ・ジャンプ”
ゆったりとした重心移動のための”アダジオ”
力強く軽やかに足を遠くへ伸ばす”グラン・バットマン”
【センターレッスン】
※空間に立ちながら行うターンアウトの方法、姿勢の取り方、スムーズな体重移動の仕方
よりダイナミックに大きく踊れるためのヒントや、基礎的な回転方法
必ず押さえておきたい足と手のポジションや方向、スペーシング等を
毎回のレッスンに組み込んでいます。
オプションクラス
『バレエ作品表現クラス』
月1回開催。11：30～13：30
バレエ作品を練習するクラス。
バレエレッスンの流れが理解できる人であれば、レベルは問いません。
基礎ポワントクラス
13：00～13：30
両手でバーに掴まった状態で、足慣らしから行います。
ポワントシューズで立つ～下りるための、足裏の感覚を鍛えます。
センターレッスンも少し行います。
受講生の様子を見ながら構成し、重心位置を感じながら安全に行いますので、難しい場合は途中からバレエシューズになることも可能です。
基礎ポワントレッスン料／￥700
体験料金
体験料金／¥2,000
クラス開始前に、現金にてお支払いいただきます。
当日ご入会の方は、入会金（￥5,000）から体験料を差し引かせていただいております。※チケット購入の方に限ります。詳しくはこちら
現在体験の方にはミニプライベートレッスン、プレゼント！（1名限定）
