毎週土曜日は3クラス指導。合間に15分ほど休めるけど基本的にお昼は食べられナイ。
でもダンサーや、バレエの先生は不規則な食事時間には、ある程度慣れっこです。
最近17時以降は食べない、と言うバレエ教師の先生も居られますが私には出来ませーん(^_^.)

昨日は終わった後ドトールでホッとし（そして気絶・・・）
起きた後体が復活したので、以前から作ってみたかった「鯖のコンフィ」にチャレンジ。
秋はお魚もとても美味しくなります。

ピカピカ光った真鯖の一尾が安く売っていて「これだ～♪」と購入。
食べやすい大きさに切り分けて塩をし、30分ほど冷蔵庫へ。
鯖から水が出るので、綺麗に拭き取った後、お鍋（私は無水鍋で作りました）に並べ
上からオリーブオイルをヒタヒタになるくらいまで入れ、スライスしたニンニクと、有ればローリエも一緒に入れます。
ローズマリーも有るとなお良いでしょうね。

「オイルで茹でる」やってみて、意味が分かりました。
弱火にしてフツフツ煮るようにするんですね。油って面白い。約30分ほどずっとお鍋を揺らしながら「茹でて」いました。
料理中は無心になれる。それが楽しい^＿^
だから身体は疲れているのに、とか思うのですが、、なぜか出来ちゃうのです。

仕上げはスタジオ生N子さんから頂いたスダチを上にあしらい、しぼり汁も一緒に♪

鯖に塩が上手く入りました～。そしてスダチの酸味とぴったり！
N子さん、スダチ、ありがとうございました☆

鯖は疲労回復にとても良いお魚だそうです。そして栄養素ではDHAやEPAと言った不飽和脂肪酸を多く含むので、老化防止にも良いそう。

コンフィは沢山出来たので、アレンジして使えそうです(*^_^*)

※スタジオ生からは「せんせいすごいー」と言われておりますが・・・・基本、楽しいからやっているだけです^^
そして今はネットですぐレシピが調べられるので、幾つか見比べてみて、自分に出来そうな作り方の方を選んでいます。
おおー、と思った方は、ぜひチャレンジしてみると良いかも♪

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昨日生まれて初めて、生け花を習いました。
花は好きだけど、今まで余りに自由過ぎて何も知らずに花瓶に放り込むだけで・・^^;
習ってみることで、こんなに長さや角度に決まり事があるのかと驚きました。

お稽古を始める前と最後には、正座してお辞儀から始まります^^

「軸になるお花を決めて下さい。一番元気が良さそうで葉っぱも生き生きしているもの」
「軸のお花に寄り添うように、そして引き立てられるお花を探してください」
「このお花の角度は、剣山の中心からみて45度に～」
「お花の足元は綺麗に～」
「お花のお顔は光（太陽）を受けているように見えるように～」
「前に来るお花は華やかで、軸のお花と引きあうように」
「全てのお花は床の間目線から見て、お顔が見えるようにしてあげるんですよ」

これらの言葉を聞きながら生けていると、なんて舞台の構成やダンサーの配列、練習と共通しているんだろうかと感じました。

初生け花・・先生に色々ご指南して頂きながら完成♪

菊は仏様のお花のイメージが強かったけど、とても格式あるお花なのですね。

もうお一方の生徒さんの作品と一緒に、先生と。

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