バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

９月も今日でおしまい。早いなぁ。
秋が深まり、実りを受け取る季節。
春に種を蒔いたものが、この時期になると収穫になるのを
今年はいつもよりも強く強く、感じます。

それは健康面だったり
お仕事の成果だったり
学生の方は、勉強の成果だったりなど、色々あると思う。

１年を通して、全く変わり映え無く365日突っ走ってるようでいて
実はそうじゃないんだなと。

♡

今年は自然災害が多く
今日も大きな台風が来ています。
でもこれから先、こう言った自然現象が
当たり前になってしまうかもしれない。
四季美しい日本の、最も過ごしやすい春と秋が
どんどん短くなってしまってるし。

１年を通して、昼夜かまわず同じように生活出来てる事の
ツケなのかな、と時々思います。

以前登戸でクラスを開講していた時
夜22：00頃までスタジオに居ることが、週４回ありました。
身体のサイクルとしても、かなりハード。

バレエの先生って肉体労働。
夜遅くまでスタジオに居るのが、当たり前。
でもその当たり前、に対して
それでも良いの・・？？と、疑問を投げかけてみることを
最近はしています。

夜遅くハードに動くと、交感神経が活発になってしまいますね。
普段会社でハードワークをこなしてる方は
バレエのレッスンも、本当に頑張られるから
結果、体が付いて行かなくなります。

今は夜のクラス、週１回位になりましたけど(笑)
過去の様なやり方とは、かなり変えてます。
まず自分をリセットしてもらいたいから。

そのためには、会社に居る自分とスタジオに居る自分を
分けられるように、思考チェンジしていきましょうね☆

大人のバレエクラスを今後どのように
良い形で継続できるのかを、考える今日この頃。
来てみたいな、と考えてくださってる方のためにもね。

そんなことを想う、９月の最終日でした。

photo by Akira Nagashima

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

相手を思いやれるって、ステキだな、と感じた
昨日年少～年中さんクラスでのエピソード。

トイレに行った後、ほぼ裸んぼ状態で手を洗ってる子に
タオルを差し出してくれる子、
レオタードを持って待っててくれる子、がいました。
３～４歳ですよぉ♡^^

普段はもう、自分のことだけが楽しくてたまらなくて
全然、静かにならないクラスだけど
時折相手のことを見て
思い遣ってくれる行動を取ってくれたりします。

へー、と思うのは
考えて動いてる、と言うよりも
反応して行動してくれてるところ。
私って優しいでしょうーとか、一切ない(笑)
それがむしろ良い。
人との関わり方が、集団で分ってくる年齢ですよね。

♡

子供から大人になって行くとき
残ってて欲しいことが、新しく身に付いたことによって
綺麗さっぱり、簡単に消えてしまうことがよくありますね。
すごく勿体ないけど。

集団行動が身に付いた時期から
何か芸事に関する習い事をさせること
それが理に適ってると言うのは
多分、技術だけの習得じゃなくて

思いやりの心が芽生えるから
じゃないかな、と感じます。

我欲なく、相手に対して反応できることを
教え込んで、学ばせるのではなく
自然に身に付けさせられること。
これが幼少期の、バレエを学ばせる良さだと思います。

それが大人になり
踊りで最も酷使する、身体についての思いやり
エネルギーの出し方は
考えるのでは無く、反応として必要。

ただ、頭で考える癖がついてしまうと
やった気分になってしまうから
だから、何となくな動きに見えてしまうのですよね。

大人でバレエを習ってる方が、ご自分の手や足に対して反応することが
ムズカシイとか、分からないと仰るのは
多分そこなんじゃないかな、と感じます。

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久々に晴れましたね♡
先日まで暑かったのに、急に寒いぐらいになって
ぎっくり腰になる人が増えてるようです。

朝から嚙むかむ、おうちご飯。

大根菜とちりめんじゃこの炒め物
レンコンのきんぴら
ひじき炒り玉子
具だくさん豚汁
黒米入りご飯

動く日、と分ってる時は
朝を沢山食べます。

朝パンを食べていた頃と違って、今は積極的にお米を食べるようになりました。
お米とお味噌汁の朝食が良い。
朝炊いたご飯は、おにぎりにして持って行くこともあります。

あと1か月で10月の舞台がやってきます。
それまでに、少しでも良い状態にしておきたいから
昨日アマニ油も買ってみました。
効いてくれるといいなぁ・・・

個人的なことではありますが
月イチの投薬注射が、あと1回に。
3回で終わるはず・だったのが、半年になり
効いてる反面、身体の色々な箇所への影響が出たこの9月。
辛かった・・・（涙）
けれど、信頼できるところで良かった。
疑問をぶつけたら、しっかりお話してくださるし。

普段の生活、と言うのが身体的な負荷がかかる仕事だけに
知識とこなす術（すべ）は、身に纏っていると、楽かな？＾＾
パーフェクト、に近づけるのは、元気な時は簡単。
そうじゃない時こそ、丁寧に見直すチャンス。

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昨日は昔レッスンに来てくれていた方と、語らっていました。
先月は一緒に舞台に出れて良かったね。

「かや野先生の踊り、好きですよ～」
と、言ってくれました。
昔とどこか違いますね、とも。
おお、嬉しいなぁ。

勢いが有る年齢は、とにかくキレッキレなことが可能です。
けれど年齢を経ると
「見せ方」
「動きの繋げ方」
「相手への思いやりや配慮」
を、もっとパフォーマンスで出したい。
そして、そういう作品を創る人と出会いたいし
自分でも創りたい。

若さが眩しい！と言う年齢での踊りは瑞々しい
けれど、色々経てきた年齢での踊りは、包み込むようでありたい

そこに上手下手とか
自分は普段働いてて、趣味だから、とか
全く関係ないと思うよ、などなど。

そんなようなことを、２時間話してました＾＾

普段相当色々溜め込んでいたようで
それが何となく容姿にも出ていたから
その辺りの事情も少し聞いてみたけど
心の中に風が通り、やる気が出てきたそうです^^

最近ウチのレッスンを好む方も、以前とは変わってきたけど
私と話が通じ合う人が、来てくれています。
それが一番。

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問題が起きた時、私達はそれを解決しようと必死になります、よね。

目の前に起きた事を、とにかく取り除きたい
今までの状態に戻したい、そう考えます。

例えば
今まで健康体であったがゆえに、できたこと
現在、今一つ、のためにできないこと
ここに出来たこと〇　できないこと×　と言う考えが生まれがち。

♡

出来てることが正しい、となると
出来ないことは間違いなのか、となると、そうじゃなくて

出来ない、と言う状態の時
どんな感情でいるか、が大切な気がします。
出来てる、と言う状態の時も
どんな感情でいるのかを、楽しむ。

出来ない時、悔しいとか、もどかしいとかが湧きおこる反面
自分の出来る範囲が手に取るようにわかり、
だったら可能な限り、無駄なことをしないようにしよう、と言う
新しい考えも生まれてくる。
身の回りのことに、もっと目が向くようになり
無駄を減らすことも、可能になるかもしれない。

子供は出来ないことを伝える時
どんなにその前が穏やかでも急に感情的になり、キーキー言います。
「そんな風にならなくても、伝えられるでしょ」と
相手が３歳の子であっても言います^^

感情を味わい尽くすことを、
日々とことん堪能してる、私です＾＾
問題解決のために、私達生きてるんじゃないからね。

photo by Kiyonori Hasegawa

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

常々客観的に自分を見ることは大切、と思ってる私ですが
やっぱり考えても分からないことは沢山有って
そう言う場合、以前は友人に相談していました。

深い話になるケースが多いため、食事しながらが多いけど
本当に自分が知りたい（知っていた方が良い）部分までは
中々掘り当てられなかったり、その手前の雑談で終ったり。
でも、その時は気分はスッキリするし
まずは解決した～！と思っていたんです。

♡

バレエに関してのコンサルをされてる
米田ひろみさん。
２０年以上も前、同じ舞台に出演したのがご縁で、存じ上げてる方。
バレエ教室の主宰を経て、現在はコンサルタントに回っておられます。

先日思い切ってご相談しようと。
旧知の関係であればこそ、で
ひろみさんにフィーを払い、
自分の今抱えてる「どうしよう、こういう場合どうしたら？」を吐きだし
そして問題の一つ一つを見て行くことを実行。

私の感想や、ひろみさんの感じられたことを
ブログ記事にして頂きました。

＞＞＞対価を払って相談することは時間の節約になる

セッションを受けた後は
ずーっと心に埋まっていた岩が、綺麗に取り除かれたような
そんな気持ちです。

自分の過去を振り返る良いチャンスになったのと
いかに色々見過ぎて、自分の持ってる価値を
スルーしてきたか^^;　と言うのも分りました。
私の場合”値段の付け方が難しい”と言う気持ちは
きっとそこにあるんだな、と。

問題解決だけでなく、その問題が起きてる状況を眺める、と言うのも
このセッションを通して感じましたよ。

何かしらお悩みをお持ちのバレエの先生に
的確なアドバイスを、一緒に導いてくださると感じます。
もしこの記事が目に留まったら
ご相談されてみるのも、良いかもしれません☆

ひろみさんと一緒に共演した
都民芸術フェスティバル、日本バレエ協会公演”アンナ・カレーニナ”より

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今日はグッと気温がさがってます。
あんなに暑かったのがウソのよう・・
私は涼しい方が好きです♡　秋～冬が大好き。

♡

１人で家で作業した時など
身体がかちんこちんになった後に
「うゎあ、これめっちゃ効くやん！」
と言うエクササイズを編み出したりします。

それが案外、とってもシンプルなことからだったりするので
すごく難しいことを、ムリしてやろうとしなくても良いんだーと
最近捉えるようにしています。

ウチには特殊なグッズとか健康グッズとか
沢山あるように思われてますが(笑)　ﾅｲﾅｲ！

ヨガマット
エクササイズボール（テニスボールも含む）
エクササイズバンド
ぬー棒（短大の時パントマイムの授業で使っていた棒）

ぐらいですかね。

人って、真新しいものに飛びついて
一度「効いた！」と思ったら
そこで大抵、満足しちゃうもの。
もしくは、まだ良く分からない・・と一歩退いてしまうか、のどちらか。

勿体ないのは、分からないからと先延ばしにしてしまうこと。
知らないことは、分からないのは当たり前。

エクササイズボールも
エクササイズバンドも
ぬー棒も、色々な使い方が有って
「そういえば、昔・・・こんな風に習った！」と
過去を思いだすようにしてみたら
案外そこから、今使えそうなことを発見したりできます。
そのためには、一度ならず数回
ちゃんと「使ってみる」が大事ですけどね☆

自分の身体に落とし込むって、そういうことだと思います。

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