バレエ表現クラスで「夜想曲」、踊ってみませんか?

だいぶ秋めいて来ましたね。
シルバーウィーク連休中の台風が気になりますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか。

9/26、10/31土曜日目白の杜スタジオにて、バレエ表現を学ぶクラスを行います。

「バレエの表現を学ぶ、2Day ws」開催!

今回の作品は「夜想曲」!8/29の本番で踊った自作です。
バレエシューズ、ポワント🩰どちらでも参加できます。

自作のため、説明しやすいのがメリット(笑)
バレエの基礎が中心のシンプルな構成、そしてちょっとアダジオ要素多め。
難しい回転等は入っていませんが、上半身をよく使い、自分の感情の発露を表す動きが多い振付です。

4分程度の作品のため、前半と後半の2回に分けて開催します。
2回目は、10/31(土)に行います。

参考動画はこちら(少しカットしています)


<時間> 11:30〜13:30 目白の杜スタジオ
(使用スタジオは受講生の方にお知らせします)

<対象> バレエのレッスンの流れが理解できる方。
バーレッスンを行ってから進めて行きます。最大7名までの少人数制。

<受講料> ビジターの方 ¥4,000
レッスン生の方 レッスンチケット+¥1.000
レッスン前に現金にてお支払いください。

受講希望の方、お問い合わせや質問のある方は
こちらの問い合わせフォームから。


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「エレガント」という言葉と、バレエとの大いなる関係性

”大人のバレエを、エレガントに美しく”

というキャッチコピーでバレエクラスを行うようになってから、一体何年になるだろう?

以前
「エレガント?ぷぷぷ、なに、気取っちゃって!」
と、大人のバレエを習う方に言われたこともある。
当時はなんだよ、そんなこというの?と思ったけれども、人によっては「気取っている」とも受け取られるのだなと。

確かに”エレガント”という言葉には
優雅、淑やか、嗜み、美しい、楚々としている、上品、等のように
普段の自分とは少しかけ離れているようなイメージも、十分にある。

だけど、これを”バレエを踊る”ことに絡めた時

優雅に見える動作や、身体の使い方
教わったことを理解して、再現する思考能力
教養
派手にならない、自律心

などのように、コツコツ練習すれば得られるもの、という見方もできる。


全員ではないものの、大人のバレエを習う方と接していて感じるのは
「今の自分を否定しながら、レッスンしている人も非常に多い」点。

もう、自分は変わらない
歳だから、この程度でいい
どうせ頑張っても上手くなんてならない

等のネガティブな言葉を自分に浴びせながら、真逆の存在の”美”を追求するバレエを習い続ける。
だけどそれは「自分には絶対手に入らない」と、羨ましく思う気持ちの裏返しで
そういった言葉も自虐と言えばそうなのだけど、そこまで自分を下に見なくても、と感じてしまう。

もちろん年齢や、ご自分の身体状況とか色々事情があるのは分かる。
でも、何か共鳴するから、習っているんじゃないの?と。

私自身、バレエを踊る際にはネガティブなことに対する気持ちをできるだけ払拭するような思考に持っていくし、集中力を高める上で難易度云々よりも、少し負荷強めな内容にしているのかも?しれない。
憧れを少しでも現実のものにするという考えの方が、私は好きなのだ。

優雅に見える動作
教わったことを理解して、再現する力
教養
派手にならない、自律心

これには身体をコントロールする筋力や知識、考え方、負荷に対応する体力などが要る。それはある意味【逞しさ】。


でも、大人が全く持っていないわけじゃない。可能性として、開かせていないだけ。

もし、私の考え方が世の中のニーズと少し違っていたとしても、私はこの考え方に賛同してくださる方にレッスンに来てほしい、と思っている。

大人からでも美しくなれるレッスン=エレガントに踊る

いかがでしょうか?


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歩くようにステップを踏み、上半身では語るように踊る|(動画あり)

普段の私は、指導している姿は見てもらっていても、踊る姿は中々見てもらえないもの。
これって生徒さんからすると、片一方の側面しか知ってもらう機会が少ないのです。
(昔ほど、舞台にも出ていないし・・・)

ですが幸いにも、ちょうど先日の舞台のゲネプロ動画が撮れたので、YouTubeにアップしました。

また日曜日に指導に伺っている桜木町アーチエムスタジオにて「毎回のレッスン課題♪」にもしている
“歩くようにステップを踏む”
動画が撮れ、こちらはインスタグラムにアップしました。

「レッスンで指導する人と踊る人」
どちらも同じ私だけど、世の中に見えている部分(露出)が多い方で、他者は判断しがち。
(しょうがない部分もあるけれど)

だけど自分では“バレエ教師兼ダンサー”だと思っているから、時には両方を見て欲しいですね⭐︎

ご感想、ぜひお待ちしています(^ ^)


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舞台を終えて想うこと|50代でバレエを踊る雑感

8月29日のDancepastel発表会にて、今年も拙自作を披露させて頂きました。
主催の先生はじめ、関係者各位には大変お世話になり、感謝の気持ちでいっぱいです。

ほんとに舞台を創るのって、エネルギーが要るもの。
だけど、毎年出演している子供たちが成長して美しくなっていったり、また恰好良くなっていく姿をみると、いい大人の自分には殆ど変化がないのに(笑)なんだかすごいなぁーと思います。


成長に比例して踊りも上手くなっていく、という非常に羨ましい成長曲線を描いている子供達を見ていると、50代も半ばになってバレエを踊ることの捉え方、難しさ、身体の変化を見ながらそれらを乗り越える方法、というのを日々痛感せざるを得ないわけです。
でも、踊る機会を得られるって、やはり嬉しいものですからね。

そんな中、今回は音楽はショパンのノクターン第二番を使い、邦題そのままの「夜想曲」という題名で自作。
これもすんなり決まったわけではなく、ああでもない、こうでもない・・・
イメージだけはなんとなくあるけれど?あぁ、決まらない決まらない・・・

私の中には「大人になった今だから踊れる作品」というものがあり、それを既存のバレエ作品で探した場合、大抵著作権で引っかかります。簡単に踊っちゃいけないのです。
でも自作なら、そのイメージを引っ張ってやれるかも?と思い、ショパンの音楽を聴いては頭の中で想像・・だけどノイマイヤーの「椿姫」等はとっても美しい音楽だけど長いし、ソロ向きじゃないし?

そんな時ふと、レッスン中に流れた音楽に閃きを覚えて創り出すことができました。

衣装はその昔、所属していたバレエ教室で作った衣装があり、それを着用。
これが実に椿姫っぽい。多分当時も(先生、なんとなく)意識されてたんじゃないかなと。
20代の頃に着ていた衣装です。体型の変化もあったけど、再び着れたことがなんか奇跡!

(実は、ネックレスを付けるの忘れて出てしまった….悔やむー)

ご覧頂いた方からは
「素敵でした!」「舞台に華がグッと加わって素敵!」
「空気感が伝わってきました」等の嬉しいコメントを頂戴しました。

私の場合、超絶技巧ができるタイプでもないし、足が高く上がったりする訳でも無いけれど
見に来てくれた方からはよく
「登場されると、舞台の空気が変わりますね」とは言っていただくことが多く、それが私の持ち味なのかな?とも。

なので、大人の方がバレエを踊る際のアドバイスに
「作品の空気感が、出せたらいいよね」と、いつも言います。
やはりこれまで生きていた経験は身に纏ってるものだから、無理に「役作り」ではなく、空気感。

バレエってやはり、身体が若い故にできることが沢山ある踊る踊りだとは思う。だけど「大人だからできるもの」に舵を切ると、まだもう少し踊れるんじゃないかな?
そういった意味でのサポートも、今後大人の方にはどんどんできたらいいな、と思っています。

ぜひ9月から「レッスンいってみたい!!」と思った方は、ぜひお待ちしています。


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note記事|バレエ教師兼ダンサーが想う「私なりに、バレエを世に伝えたい①」

先日noteにこちらの記事をアップしました。

バレエ教師兼ダンサーが想う|私なりに、バレエを世に伝えたい①」

ちょうど新しい場所でクラス指導が始まったのもあり、初めて会う方達とご一緒した際に

「目から鱗!分かりやすい!」

という嬉しいご感想を沢山頂いたのもあって、私が普段大事にしている概念をまとめてみようかな、と思った訳です。

言語化って難しいけれど、普段考えている言葉ことは脳内に残り、それらは見えないベールみたいに自分を包むんだそうです。

文章にすることで普段私のレッスンを知らない方にも知ってもらえる機会になるから、noteやブログをこれからも活用していきますねー。


【告知!バレエ作品表現クラス、8/22に順延】

先日の千葉の大雨の影響で受講できなかった方がおられたため、8/22に延期して開催します。

詳しくは記事をご覧くださいね。

お申し込み、お待ちしています!


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寝る前5分、私が毎日続けている”ターンアウトエクササイズ”

今日ご紹介する内容は、私のInstagramのリール動画。
公開2日で4000回超え、100名を超える方に保存していただきました。
なんとも嬉しい!ありがとうございます。

(同じ動画をYouTubeショートでもアップしています♪)


この動画はいくつかの種類があり、土曜日目白の杜スタジオでの奇数週のバレエクラスにて行っている、内容のひとつです。


なぜ寝る前に、このエクササイズを行っているかというと
以前ブログでも書いていますが、今サブ的な仕事で飲食店をお手伝い中。
(収入面を補う意味でね)
接客もするけれど、時に調理補佐や洗い場も。

立ち仕事は脳や足腰を使うため、結構疲れます。
毎日お風呂に入って足指マッサージをして、その仕上げに

寝る前にお布団の上で、エクササイズボールを仙骨に当ててほぐして
そして、この動きを行っています。

するとね、なんと!

股関節周辺の筋力がじわじわと付き、長時間立っているのにも耐えられるようになり
疲労からくる骨盤周辺への乗っかりが減って、しっかり立てる感覚になるのです。

ターンアウトのための筋力は、「しっかり立つための筋力」。
だけど疲労感Maxの状態や、身体が解れていないと感じにくかったりします。

その固まりやすい部分をほぐすために、エクササイズボールを活用しています。
そして、これらの一連のエクササイズを1時間20分の内容にまとめたのが
よみうりカルチャー北千住での

コアトレでインナービューティを目指そう


のクラス。
これは結構しっかり目に行いますが、いつもクラス終了後に
「ほぐれました!すっきりします!」という声に励まされています。

現実的に自分が行っていて効果がある、と感じたものを動画にして発表したものに興味を持ってもらえた、というのはとても嬉しいです。

身体は放っておいたら錆びてしまうから、寝る前5分でいいので、お手入れしてあげましょう。

ご興味ある方はぜひレッスンへお越しください。また個人レッスンも可能です。
お気軽にお問い合わせくださいね。


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「バレエ作品表現クラス」を開催して感じたこと

先日の土曜日に、「バレエ作品表現クラス」を開催しました。

少人数だったのもあり、かなーり濃い時間を過ごしてくださいました。
ご参加いただき、ありがとうございました。

バレエを踊る、バレエ作品を踊る、というのはある意味段階やプロセスを経るものなのだけど
ひとつ、ものすごい発見がありました。

どうやら、私のレッスンが好きと感じてくださる方達の共通点は
「過去にものすごく頑張った経験がある」のです。

お仕事、部活・・なんでもいいのだけど
とにかく、ハードなことをぎゅっと頑張った経験がある。

じゃあ、私のレッスンはめちゃハードなのか?(笑)というと、そうでもないと思うのだけど

綺麗に踊って見えるというのは、普段の日常よりも数段階上の意識が必要な部分があって
その意識の部分を共有できることは、「過去にものすごく頑張った経験」が活きるわけです。

その頑張りは、振付を覚える力に繋がったり、状況を察知する力になる。

だから、バレエを踊るのは「自分の神経を、色々張り巡らせる」ことであり
その結果、綺麗になっていく。

これぞ意味のある、結果の出る努力の方法だと感じました。


バレエ作品表現クラスは、8月15日にも開催します。
ぜひお時間ご都合つく方は、お越しください。
事前予約制なので、お早めにお問い合わせくださいね。


昨日公開したnoteに、こんな記事をアップしました。
こちらもぜひ、お読みいただけると嬉しいです。

バレエ教師兼ダンサーが想う|「踊る」こと

ご感想、お待ちしています!


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「バレエ作品表現クラス」を開催します!

毎日暑い日が続きますね。

土曜日目白の杜スタジオでのレッスンにて、下記の日程でバレエ表現を学ぶクラスを行います。

「バレエの表現を学ぶ1Day ws」開催!

第一回目 7/25(終了)

第二回目 8/15 ➡️8/22に延期

 

“ラ・バヤデール”第一幕より、ニキヤのバリエーション(ニキヤが登場した後に、すぐ踊るソロ)
こちらは、バレエシューズでの参加が可能です!

“バレエ作品を踊る時に大切なこと”を沢山お伝えできる時間にしたいと思っています。

お時間ご都合付く方、ぜひご参加ください!


<時間> 11:30〜13:30 目白の杜スタジオ
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<受講料> ビジターの方 ¥4,000
レッスン生の方 レッスンチケット+¥1.000

受講希望の方は、問い合わせフォームよりご連絡ください。
お問い合わせも歓迎です!お待ちしております。

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新しいバレエクラスを担当することになりました

今日から7月!新しい月の始まりです。

8月から、横浜は桜木町にある

Arch M Ballet Studio Sakuragicho

にて、バレエクラスを担当することとなりました。
横浜方面にお住まいの方、ぜひお待ちしております!
スタジオのインスタでもご紹介くださっています。

私の主宰するクラスは、現在目白とよみうりカルチャー北千住にて行っています。

ご興味のある方は、ぜひ体験レッスンにいらしてくださいね。

Scheduleはこちら


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「私について」を書くことで、自分自身に問いかける

6月も最終週、今週から7月に。今年ももう後半に差し掛かりますね。

このブログでも時々お知らせしているnote、昨日更新しました。

私について⑱ 13年間続けたスタジオを離れる、その始まり

時々生徒さんにも、以前はどうされていたんですか?と尋ねられるけど、ここから今の状況に繋がって行きます(でもまだまだ色々ある)。

もちろんnoteには書ききれないことも多々あって、それはブログの方で以前割とあれこれ書いてるけれど

これは自分自身の棚卸しでもあり、そして問いかけにもなってる。


私について⑮ 教室運営3年目で初めて大きな喪失を経験した話

こちらは割と深い内容のため途中から課金記事にしていますが、私はこれを書けたことで、かなり心の荷が降りた気がしています。

忘れてしまえること、数十年経ってようやく昇華できること、生きてると色々あるけれど、折角再び持ち直しかけたものがまた傾いていった原因の一つに、自信の無さや焦りがあって、そのコンプレックスの源がこれだったかもしれない。(当時は忘れたくて必死だから💦)

バレエってフィジカル面ばかりが前に出がちだけど、非常にメンタルとの関わりも大きくて、それは踊ることを中心に据えた人ほど、強く感じるものだと思う。

教室運営は、踊ることと対極にあるもの。そこが上手く線引きできて無かったんだなと思う。

だから、今やり直し中なのです(๑・̑◡・̑๑)

ご興味のある方は、ぜひ体験レッスンにいらしてくださいね。


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