バレエを指導していると、時々こんな考えをする方達に出会います。

「もうさ、大人になってからなんて身体変わんないんだから
とにかく楽しく！楽しくやりたいのよ。楽しく踊れれば、いいの。」

すごくわかる。そう思うよね。年齢と共に、身体には色々な変化あるもんね。
そう考えるのも無理はない。

なのだけど、モチベーションにその都度左右される自分自身の身体って
「なんかこんなに働いてくれてるのに、置き去りになってる」と思いませんか？
そういった言葉を聞くたびに、ふと考えてしまうのです。

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先日北千住のコアトレクラスで、クラス前に簡単な身体についての説明をしました。
動くだけじゃ理解が浅い、筋肉や骨の概念は自分の身体のことなのに今ひとつ曖昧、と言う人は実は多い。

医学博士の草間悟先生が監修された、非常に薄いのに内容が充実している”標準　人体解剖図”という本があります。

この本は広げると、骨格、筋肉図、神経系、内臓、血管その他が全部網羅されている優れもの。
昭和41年発行初版。

本からざっくり引用すると
骨格系は「骨組み」
筋系は「運動装置」
脈官は「物質運搬」
神経系は「通信網」

これらの身体の機能を、普段私達は当然のように受け止めて生活しているのに
生きていく中で「自分の限界」を勝手に決めて行っているケースが、散見される訳です。

時々、「脳（思考）と身体を切り離して考えて欲しい」と難しいリクエストをするのは
脳は時々嘘を付くし（笑）、基本楽なことをしたがるので。

もちろん今の状態でできることできないことはあるけれど、筋肉が動く仕組みを知り、それを支え行動に繋がる骨格の役割を感じ、生命維持のため流れる血液、そして環境に応じて対処する神経系、これらは自分の意思より遥かに高次元な働きをしてくれている生命維持の源！

本を見ながらそんな話をしたら、どこか遠慮しがちだった方が前向きに動き始め、そして理解も深まったように見えました。

これはバレエを習得する時にも言えるけど、「自分の考え」だけで全てを判断せず、自分そのものがまず持っているものを知ることは、とても大切だと思うのです。

そう捉えると上達って非常に奥が深い。自分の可能性（神経系）を活性化させる役割を担ってくれたりするなんて、とっても素敵じゃないですか♡

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バレエは単に楽しく踊るだけじゃない、身体の活性化に繋がる要素が沢山あります。

受講される方の日常に活かせるようなヒントを、これからも満載で届けて行きますね。

スタジオでお待ちしています♪

9月は殆どお天気に恵まれなかったけれど、お日様が眩しい今朝です（嬉）。

35日間雨ばかり。長かった..

雨が多いことでメンタル面で下がりやすかった人もおられたようです。気鬱になるというか、内に籠りやすい考え方にむきがち。

でも、身体を動かしていると、頭で考えすぎていたことが少しずつほどけて、身体の中に溜まっていたモヤモヤも外へ流れていくような感覚になり、心と身体のバランスが、自然と整っていく。

さあ〜、これから動きやすい季節がやってきます！

バレエクラスで、身体を清々しい状態に整えてあげましょう。

スタジオでお待ちしています。

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10月よりクラス名を少し変更しました

【土曜日：目白の杜スタジオ】

第１・第３週目　11:30～13:00
『身体を整えて踊るバレエベーシック』入門〜／コアトレ多め
バランスボール使用料200円。お持ちの方はご持参ください。

第２・第４週目
『踊るためのバレエベーシック』基礎初級
時間：11:30～13:00

『バレエ作品表現クラス』
月1回開催。11：30～13：30
バレエ作品を練習するクラス。バレエレッスンの流れが理解できる人であれば、レベルは問いません。

基礎ポワントクラス13:00～13:30　第1週～4週開催
★受講には講師の許可が必要です。バレエ経験3年以上～

どちらのクラスもバーレッスンの後に、センターレッスンを行い
参加される方のレベルを見ながら進めます。

※ターンアウトの方法、姿勢の取り方、スムーズな体重移動の仕方
よりダイナミックに大きく踊れるためのヒントや、基礎的な回転方法
必ず押さえておきたい足と手のポジションや方向、スペーシング等を
毎回のレッスンに組み込んでいます。

受講希望のお問い合わせ、ご質問は
こちらの問い合わせフォームから。

問い合わせフォーム

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大人のバレエをエレガントに美しく
大人からでも、ブランクがあっても心豊かに、自分と踊りに向き合いたい方へ
目白を拠点に開講中

体験の方には、レッスン後にミニプライベートレッスン、プレゼント！
（各レッスン1名限定／先着順）

KAYANOBALLETSTUDIO　HP

お家で楽しく、そして深く学べる”大人バレエオンラインレッスン”（40分）

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”大人のバレエを、エレガントに美しく”

というキャッチコピーでバレエクラスを行うようになってから、一体何年になるだろう？

以前
「エレガント？ぷぷぷ、なに、気取っちゃって！」
と、大人のバレエを習う方に言われたこともある。
当時はなんだよ、そんなこというの？と思ったけれども、人によっては「気取っている」とも受け取られるのだなと。

確かに”エレガント”という言葉には
優雅、淑やか、嗜み、美しい、楚々としている、上品、等のように
普段の自分とは少しかけ離れているようなイメージも、十分にある。

だけど、これを”バレエを踊る”ことに絡めた時

優雅に見える動作や、身体の使い方
教わったことを理解して、再現する思考能力
教養
派手にならない、自律心

などのように、コツコツ練習すれば得られるもの、という見方もできる。

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全員ではないものの、大人のバレエを習う方と接していて感じるのは
「今の自分を否定しながら、レッスンしている人も非常に多い」点。

もう、自分は変わらない
歳だから、この程度でいい
どうせ頑張っても上手くなんてならない

等のネガティブな言葉を自分に浴びせながら、真逆の存在の”美”を追求するバレエを習い続ける。
だけどそれは「自分には絶対手に入らない」と、羨ましく思う気持ちの裏返しで
そういった言葉も自虐と言えばそうなのだけど、そこまで自分を下に見なくても、と感じてしまう。

もちろん年齢や、ご自分の身体状況とか色々事情があるのは分かる。
でも、何か共鳴するから、習っているんじゃないの？と。

私自身、バレエを踊る際にはネガティブなことに対する気持ちをできるだけ払拭するような思考に持っていくし、集中力を高める上で難易度云々よりも、少し負荷強めな内容にしているのかも？しれない。
憧れを少しでも現実のものにするという考えの方が、私は好きなのだ。

優雅に見える動作
教わったことを理解して、再現する力
教養
派手にならない、自律心

これには身体をコントロールする筋力や知識、考え方、負荷に対応する体力などが要る。それはある意味【逞しさ】。

でも、大人が全く持っていないわけじゃない。可能性として、開かせていないだけ。

もし、私の考え方が世の中のニーズと少し違っていたとしても、私はこの考え方に賛同してくださる方にレッスンに来てほしい、と思っている。

大人からでも美しくなれるレッスン＝エレガントに踊る

いかがでしょうか？

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大人のバレエをエレガントに美しく
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