大人だからこそ楽しい“バレエの表現”練習中！

土曜の定期クラスは、内容が盛りだくさん！

エクササイズ➡️バーレッスン➡️センター、そして現在“バレエ作品の表現”として、作品から一部抜粋して練習。

基礎ポワントレッスンも含めると、トータル2時間。でもそれを超えると、普段のレッスン時間としては長くなっちゃうので、毎回バランスを考えながら行っています。

動画もぜひご覧ください。

現在「ジゼル」よりソロの登場部分を練習。

普段のレッスンでは基礎練習が中心になりがちですが、それだけでは実際の踊りとしての“空間の使い方”や“間合い”を学ぶ機会が少ない。

でもこうして作品に触れる時間があると踊りが一気に「生きたもの」になっていく。ごく一部でも作品を踊れると、やはり嬉しいですよね✨

音楽や役のイメージも膨らみ、レッスンの楽しさがぐっと深まります。

「いつかやってみたかった」

そんな気持ちをお持ちの方は、ぜひ体験レッスンへお越しください。

ブランクのある方も無理なくご参加いただけます。特に初めての方は、基礎レッスンで様子をみることも可能です。

お問い合わせお待ちしています。

大人からでも、ブランクがあっても大丈夫！
大人のバレエをエレガントに美しく
心豊かに、自分と踊りに向き合いたい方へ　目白を拠点に開講中

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オンラインレッスンを再開予定です。
初回は3/28（土）19:00～30分お試しレッスン！

お家で楽しく、そして深く学べる”大人バレエオンラインレッスン”（40分）

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「なんとなく、今の自分のこと」

明日は春分の日。3月も後半に差し掛かりましたが、今年初のYouTubeショート動画で、近況を少し話してみました。

特別な内容では無いけど、今の自分のまま言葉にしています。

こういうのも、たまにはいいかなと。

よかったら、のぞいてみてください。
（動画はこちら）

先日氏神様へお散歩途中、急に呼び止められ開店祝いのお花をもらいました。

春は開花の季節。バレエを始めたり再開したりするには、ピッタリの季節です。自分に向き合いやすい時期ですよね。

4月末まで体験の方に、ミニプライベートレッスンをプレゼントしています。

ご興味ある方はお気軽にお問い合わせくださいね！

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「芸事」と「芸術」の違い

チケットを頂き、日曜日に日舞の舞台を鑑賞してきました。
美しいお衣装と舞に感動～！最近能にも少し興味を示しつつあります。
これも不思議なもので、昔は余り興味を持たなかったのに。

さて先日公開したnote-「私について④バレエ以外のダンスを知る」では
短大時代に学んだ、様々なダンスのことについて少し触れてみました。
どのダンスも一応2年間履修したのだけど、中でも日舞は先生から気に入られた（笑）


当時を思い出しつつ舞台を拝見したのだけど、日舞には「女舞、男舞」というのがあり
女舞は足を側（そく）に閉じ、そして摺り足をしながら踊り、男舞は足を外股に開き、足で床を踏み鳴らしたりします。

そして特徴的なのが「手」。扇を持つことで役や情景、心情を表し、扇を持たない時は掌をひらひらさせて踊ります。そして着物の袖ですら、手の一部（小道具）の一部になる。

方やバレエは「腕」のラインに目が行く踊り。
手は腕の延長線上にあり、掌は基本的には相手に見えないようにし、指先も親指を強調させないようにして動かします。

そして日本舞踊は「芸事」という意味合いが強い。
“芸＝その人自身”という捉え方で、芸を磨く、芸の腕を上げる、芸に生きる、等のように人生と芸が一体化して「伝統芸能」的な考え方になっている。

方やバレエは「芸術」と言われる分野。それは文化に対する考え方の違いから来ています。

「芸術」は元々王侯貴族等、特権階級の人達の嗜みや所蔵品等で、それらを生み出す人を保護する立場にある。だから、芸術＝国の象徴、という捉え方にもなるんですよね。

日本の場合、元々外国のものであるバレエを習う時でも「～道」のように、その道を究めることを求められがち。今の時代、それを嫌ってエンタメ寄りに振りすぎると、今度は一気に軽くなる。
この匙加減がなんとも難しい・・。

ただ、両方とも「古典」と呼ばれる作品は圧倒的に素晴らしい訳で、それが伝統たるものが持つ力なんだなあ、と思うのです。
特に日舞の場合「貴女がこの踊りを踊るには、あと30年必要」なんて言われることもザラだとか。


鑑賞した舞台では90歳の流祖が、実に若々しい踊りを披露くださいました。いや、驚き。そして3代目による「鷺娘」も、圧巻的に美しかったです。


すごくザックリ言ってしまうと、バレエは「ダンサーを引退」した時点で、一旦芸から離れることが可能になるけど、歌舞伎や日舞の流派の家元や跡継ぎ、という立場だと中々それも難しいようで、ずっと「芸や伝統を背負って」生きていく訳なんですよね。


ある意味「好きだから踊っていられる」環境にいる自分って、幸せなんじゃないかなと思います。

今日の記事で、何かちょっと分かった！と思って頂けたら嬉しいです。

鷺娘は和製「瀕死の白鳥」だそう！


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バレエ上達のヒント|レッスン中での注意の拾い方

レッスンで注意が多すぎて、パンクしたことはありませんか？

バレエのレッスンは楽しくありたい！と思うものだけど、実際には色々制約や求められるものがあります。
それは【筋力のコントロール（制御）】や考え方の概念。

*常に上へ引っ張り上げる意識と力（重力とは逆）

*自分の心地よさを求めて動くと、簡単に軸がブレる。

*腕の動きや進行方向に、常に顔を付けること（方向やコーディネーション）

*とにかく意識が必要なつま先、手の指先

*音楽を聞き取る「聴く力」

*動きを見て再現を試みる「観る力」

*自分でカウントを数えたり空間認識ができること、長さや体積、力学を理解できる算数力。

等等。

表面的にはバレエは姿勢が良くて良いな、柔軟性高くて良いな、と見られがちだけど、これらのことを少しずつでもできるように、増やしていくのがお稽古。

レッスン中は注意が沢山。だけどその注意を全部拾おうとすると、パンクする。
人はせいぜい一つか二つのことしか同時進行できないから

「今もらっている注意を聞きながら行う」が最も効率が良い。

私は常々こう思っていて、大人になると余り注意を貰わなくなるけれど、踊りのお稽古は自分が若返るぐらい言葉を浴びることで、きっとそれが細胞活性化に効果的なんだろうな、と。

今日教わったことの、一つで良いから持って帰ってみてください。
バレエ上達のヒントは、まずそこからです♪♪

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細かい指導から見えるもの|「なんとなく」から卒業するために

今日のブログでは、レッスン後の生徒さんから頂いたご感想を紹介します。
こんな感じなんだ・・と参考になれば、幸いです。

レッスンでは音の取り方、パの質感
空間や筋肉の使い方等細かいところまで指導してくださいます。
もちろんすぐにできるようにはなりませんが
意識付けという点ではとても大切で、自分で思い出して気をつけるようになりました。

少しずつでも積み重ねて、上達していきたいと思います。（Sさん）

少人数で、一人ひとりを丁寧に見てもらえる点が魅力です。
動きのポイントを具体的に示してくださるので
分かりやすく、基礎から安心して取り組めます。

落ち着いた雰囲気の中でレッスンを受けられます。（M さん）

ご感想、ありがとうございます！

大人の方にとって
「音の取り方、パの質感」を求めるのは、実は結構要求度高めかもしれません。

だけど西洋音楽には「メロディとリズム&カウントの重なり」があるから
これをやらないと、全部が単調化してしまう。

昔よく言われたのが「皆んなでオーケストラを演奏するイメージを持って臨んで」でしたよ。

また少人数の場合、どうしても質を深める方に私もベクトルが向きがちだけど、時に「バレエのミニ知識」的な“小話”も盛り込むようにしています。

小話に繋がる座学は、ある意味日々の食事みたいなもの。
栄養が足りてないと、どれだけレッスンしても体が出来上がらない現象と似ている。

気楽に何も考えずに踊りたい〜♪と思えばこそ、後ろに培ったものが必要なのが「大人バレエ」

バレエのレッスン「なんとなく動く」から卒業したい方へ。
体の使い方も、音の感じ方も、少しずつ育てていきましょう。

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パリ・オペラ座の空気を、先生から受け取っていた話

Manuel Legris（マニュエル・ルグリ）氏のインスタ投稿から拝借！
何気なーく見ていたら、26年前に5年半師事してきた先生発見！
錚々たるメンバーの中、先生はバーレッスンの際エリック・ヴ・ァン氏の近くにいます。
エリック氏はもう伝説ですね・・。

勝手に嬉しくて笑　何度も動画見返してみたけど、皆さん若い！（当然）
私にとっての憧れは、この世代。

オペラ座式のレッスンを5年半受けてた当時、パワーだけじゃない部分
＝本当に彫刻のような連なり、を感じていました。
エポールマンなんて、まさにそれ。
しっかりした体幹の胴体に肩、そして頭が乗っかるんだーとかね。

その他ステップ（パ）がクリアになる足捌き、回転の秘訣等を、かなり身体に叩き込まれました。

私は海外留学の経験は無いけど、本物の人から実際に学ぶ機会があったことは、自分の中での宝物。

それをそのまま伝えることはできないけれど、できるだけ嘘の無いように伝えていく。
そして一旦自分の身体に通したものは、自分という実験台があって成立してるから、良い悪いや合う合わないが分かる。
そういった経験値を大切にしていきたいと思う。

動画のお陰で、改めて自分がどんな流れに触れてきたのか感じました。
ルグリ様♡胸熱を共有できて、ありがとう！

この写真は再会した時の。既に懐かしい.

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noteとブログを併用することにしました

今日は簡単にお知らせ。

こちらのkayanoballetblog と併用して、だいぶ放置していたnoteを活用してみることにしました。

ブログは以前毎日更新していたのもあり、かなり記事数も積み上がっている母艦なので、普段の日常やクラス、バレエの知識の紹介などの発表の場にし

noteは更にちょっと掘り下げ、自分のこれまでや考え方を綴る場にしようかなと思います。（週1更新予定）

場の使い分けですね☺️

現在「私について」と題したシリーズを書いています。

note再開記事|「私について」を綴っていきます

「私について」①バレエは逃げ場だった

「私について」②高校生の頃、バレエの“その先”を考えた日々

noteを更新した時はこちらでもご紹介しますので、ぜひ読みに来てくださいね！

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「身体表現と、性的視線の境界線」

冬季オリンピック、チラチラとしか見れてないけど、毎回想うことがあります。

フィギュアやバレエ等、身体の線を露わにして表現する競技や分野に対し、性的な意味で揶揄されることは決して少なくないです。

私も何度も冷やかされたり、揶揄われたりしました。

昔はその度に言い返していたけど、ある時

「これがこの人達の、知性と審美眼なのだ」

と捉えるように、考え方を変えました。

どうもスポーツや踊りはエネルギッシュであることとか勝ち負けが感動、と思っているのかもしれないけど、相手の肌感覚を確かめつつ、お互いくらいついていくジャンルは意外と沢山ある訳です。

その度に性的な意味合いを含んでしまったら、まず見る目が偏ってるんじゃないか？と私は思う。

私も人前でイチャイチャされるのは好きじゃないし、露骨に肌を出されてるのは嫌悪感を抱くけれど、アスリートやダンサー達が切磋琢磨している姿は、性差を超えた次元に辿り着いてる。そう思いませんか？

その境界線が分かる人がもっと増えれば、リフトや足上げを含めた動作やレオタード始め、バレエやフィギュアを性的に見る輩も減るんじゃないかなと。

これは理解ではなく「ものの見方と捉え方」なので、早期教育から変えてった方が良いと真剣に思っています。

Photo by Kiyonori Hasegawa

演技はあくまで演技（笑）　作品の世界観出すものでもあるしね！

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まるで骨格改善！？生徒さんに言われたバレエ指導の効果

「先生は、体の使い方にとても詳しいですね」

そういった声を、昔から本当によくいただいてます。ありがたい。
それはやはり、身体の使い方をうんと学んだ時期があるから今に至るのだけど
過去に「自分が上手く自分自身を扱えていない」時期があったから。

なので、生徒さんの身体を見ると「あ、ここだ・・」という改善点を見抜きます。
大抵は洋服やレッスンウェアを着てるから、外見は◎なんだけど
骨格という点については、服を着ていてもわかります。

お腹の引き上げ部分、膝が入りやすい人の対処法（反張膝）、上半身の力みや不必要なぐらい強い腹筋とか、「あれれ？」という部分を見抜いて「ここ、上げて！」と実際に触れたりします。
※最近はむやみに人の身体に触れることが難しいため、必ず前置きしてから行なってます。


さて少し前の世代、バレエの先生達は美脚の持ち主が現れると
「なんて綺麗な足なの！私がバレエ向きに仕上げてみせよう！」的な考えにもなりがち（だったように思う）

実際私も、過去にこれをやられたことが幾度もありまして・・
それって先生が理想とするラインやん？そんなん無理無理！と何度も拒むものの・・・
「えい！」と膝をねじられたり、足首や踵を無理やり押し出されたり・・
実際にそれで痛くしちゃったこともあります。

それは本人の意思に反しての方法なので、今の時代には全く相応しくないと思っていますが
私のレッスンの際は【その人の身体の、鍵がかかっているところ】に触れるようにしています。

そのカギを開けるか開けないかはその人の状態によって「よし、いけそう！」とか「まだ早いな」と思うのですが、それはなぜかというと、

体の硬さも、実はその人を守っているもの


だったりするからです。


私の指導の極意は
「まぁ取りあえず、柔軟と筋トレしておいてくださいね。そして基礎からゆっくり続けていたら、いつか上手になりますよ」のような、そんな簡単なものではないのです。


身体が一人一人違うように、改善点も一人一人違う。
小人数の今だからこそ伝えられるかな、とも思っています。



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「替え玉ブラヴォー！」雑感ツレヅレ

都内は昨日雪が降りました。都内だけじゃなく、全国的に結構あちこちで降っていましたね。

1月から夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」をチラチラと見る機会があり(全部は見れなかったものの)、ちょうど先日終わってしまったため寂しいです😞

ラーメンとバレエ！？と言う、一見関係無いテーマで進んで行くストーリーでしたが、予想外の展開や主演女優さんの振り切りっぷりが面白く、またバレエシーンも無理の無い構成で、よく練られているなあ…と思いました。見知ったダンサーさん達も出てたり。

ストーリーの核になっていたのが“幼馴染との友情”という部分ですが、似たようなことが私にもあったなと。

幼馴染であっても相手を心のどこかで羨み、それが元で相手から暴言を吐かれたり..そして交流が途絶えるとかね。

小さな頃から一緒だった環境は、相手が急成長したら噛み合わなくなるし、また双方の生活環境が変わると価値観も変わる。

バレエを頑張っていた者同士でも認識のズレは、そうやって噛み合わなくなって行く。

ただドラマでは最後仲直りできてて、良かったです☺️

このシーン、皆さん楽しそうでした♪

普段殆どラーメンを食べない私ですが、唯一食べるサッポロ一番塩ラーメン🍜

ドラマの影響で、バレエ習う方が増えてくれたら良いな✨☺️

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