舞台を終えて想うこと|50代でバレエを踊る雑感

8月29日のDancepastel発表会にて、今年も拙自作を披露させて頂きました。
主催の先生はじめ、関係者各位には大変お世話になり、感謝の気持ちでいっぱいです。

ほんとに舞台を創るのって、エネルギーが要るもの。
だけど、毎年出演している子供たちが成長して美しくなっていったり、また恰好良くなっていく姿をみると、いい大人の自分には殆ど変化がないのに(笑)なんだかすごいなぁーと思います。


成長に比例して踊りも上手くなっていく、という非常に羨ましい成長曲線を描いている子供達を見ていると、50代も半ばになってバレエを踊ることの捉え方、難しさ、身体の変化を見ながらそれらを乗り越える方法、というのを日々痛感せざるを得ないわけです。
でも、踊る機会を得られるって、やはり嬉しいものですからね。

そんな中、今回は音楽はショパンのノクターン第二番を使い、邦題そのままの「夜想曲」という題名で自作。
これもすんなり決まったわけではなく、ああでもない、こうでもない・・・
イメージだけはなんとなくあるけれど?あぁ、決まらない決まらない・・・

私の中には「大人になった今だから踊れる作品」というものがあり、それを既存のバレエ作品で探した場合、大抵著作権で引っかかります。簡単に踊っちゃいけないのです。
でも自作なら、そのイメージを引っ張ってやれるかも?と思い、ショパンの音楽を聴いては頭の中で想像・・だけどノイマイヤーの「椿姫」等はとっても美しい音楽だけど長いし、ソロ向きじゃないし?

そんな時ふと、レッスン中に流れた音楽に閃きを覚えて創り出すことができました。

衣装はその昔、所属していたバレエ教室で作った衣装があり、それを着用。
これが実に椿姫っぽい。多分当時も(先生、なんとなく)意識されてたんじゃないかなと。
20代の頃に着ていた衣装です。体型の変化もあったけど、再び着れたことがなんか奇跡!

(実は、ネックレスを付けるの忘れて出てしまった….悔やむー)

ご覧頂いた方からは
「素敵でした!」「舞台に華がグッと加わって素敵!」
「空気感が伝わってきました」等の嬉しいコメントを頂戴しました。

私の場合、超絶技巧ができるタイプでもないし、足が高く上がったりする訳でも無いけれど
見に来てくれた方からはよく
「登場されると、舞台の空気が変わりますね」とは言っていただくことが多く、それが私の持ち味なのかな?とも。

なので、大人の方がバレエを踊る際のアドバイスに
「作品の空気感が、出せたらいいよね」と、いつも言います。
やはりこれまで生きていた経験は身に纏ってるものだから、無理に「役作り」ではなく、空気感。

バレエってやはり、身体が若い故にできることが沢山ある踊る踊りだとは思う。だけど「大人だからできるもの」に舵を切ると、まだもう少し踊れるんじゃないかな?
そういった意味でのサポートも、今後大人の方にはどんどんできたらいいな、と思っています。

ぜひ9月から「レッスンいってみたい!!」と思った方は、ぜひお待ちしています。


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私なりに、バレエを世に伝えたい②「日本にバレエを広めたおじさん達~戦前」 

残暑お見舞い申し上げます。
毎日暑いですね・・・。
だけど、今年の夏は去年やその前よりも”若干”まだ、暑さがマシ、な気がします。


以前のようにブログを毎日更新しなくなった反面、濃厚な記事はnoteに書くようになりましたが
でもこのブログでこれまで書き綴ってきたことは、とてもとても活きています。


今回noteに

バレエ教師兼ダンサーが想う|私なりに、バレエを世に伝えたい②「日本にバレエを広めたおじさん達~戦前」 

という記事を書きました。(敢えて”おじさん”と明記 笑)
超!有名な人がバレエに対して、ウキウキしてたこともあるんですよ。



ブログは過去記事が多すぎるのもあって、特にこういった記事は役割を分けた方が読みやすく
また、印象に残りやすいかなぁと思ったので。

現在、バレエを含めて世の中全体が、スマホの普及もあって情報合戦状態になっていて
目まぐるしく変わって行っていますが

近代の頃、バレエなんて知らないよ~、という状況において
どんな人達が広めてくれたのかを、少しでも知ってもらえたら
レッスンをするうえで、何かしらよいヒントになるんじゃないかな、と思っています。


ここに書いているのは、時~々レッスンでも触れることなんですけど
皆さん「へぇ・・・!」と、不思議そうな顔をされます。
バレエがこれまで通ってきた過程なんて、普段そこまで気にしないよね。

だけど、個人的にはとても大事なんじゃないかなと、思っています。

ぜひnote、読んでみてくださいね。


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【チラ見せ!】8/29本番のリハーサル映像

普段、私は「バレエを教える人」のイメージが強く、余り”踊る人“のイメージが少ないかもしれません。

”踊れる“というのは、人によって本当にイメージがそれぞれ違うもの。

ですが、今の自分を表現してみようと思ったらこうなった、というのがこの作品なのかなあ、と思っています。

お時間ご都合つく方、ぜひおいでください。

入場にはチケット(無料)が必要になるため、観覧希望の方は下記の問い合わせフォームより「8/29 観覧希望」と明記の上、送信してください。当日お取り置きさせていただきます。


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note記事|バレエ教師兼ダンサーが想う「私なりに、バレエを世に伝えたい①」

先日noteにこちらの記事をアップしました。

バレエ教師兼ダンサーが想う|私なりに、バレエを世に伝えたい①」

ちょうど新しい場所でクラス指導が始まったのもあり、初めて会う方達とご一緒した際に

「目から鱗!分かりやすい!」

という嬉しいご感想を沢山頂いたのもあって、私が普段大事にしている概念をまとめてみようかな、と思った訳です。

言語化って難しいけれど、普段考えている言葉ことは脳内に残り、それらは見えないベールみたいに自分を包むんだそうです。

文章にすることで普段私のレッスンを知らない方にも知ってもらえる機会になるから、noteやブログをこれからも活用していきますねー。


【告知!バレエ作品表現クラス、8/22に順延】

先日の千葉の大雨の影響で受講できなかった方がおられたため、8/22に延期して開催します。

詳しくは記事をご覧くださいね。

お申し込み、お待ちしています!


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この夏も、踊ります

毎年呼んでくださる、DancePastelの発表会。

かれこれ10回ぐらいでしょうか、今年も踊る機会を頂きました。

バレエが「作品を踊る」ものだとしたら

モダンダンスは「人生を踊り表す」ものかもしれません。

なので周りの雰囲気との調和を考えた結果、ほぼ毎回「自作」しています。古典バレエの作品をやったこともあるけど、自作が多いですね。

今回は「夜想曲」と言う題名で、誰もが知ってるショパンの音楽で踊ります。(少しだけ“椿姫”をイメージ)

⬇️こちらは去年の作品です


入場にはチケットが必要です。(鑑賞は無料)

お時間ご都合つく方は、下記の問い合わせフォームからご連絡ください。お席をご用意させていただきます。


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奈良の空気をお裾分け

八月に入り、盛夏真っ盛り!

母の法事のため、束の間奈良に帰省しています。

七月二十八日に熊本県で大きな地震がありましたが、この暑さの中被災された方達のご無事を願うと共に、亡くなられた方へのお悔やみを申し上げます。

この暑い最中の被災生活から、早く平穏な日常に戻れますように。


毎日がとても暑いと、折角奈良に帰省してるのに余り出歩けない..

だけど、少しだけでも濃縮した空気を吸いたい!と、奈良博の展示を見に行きました。

先日、藤原京が世界遺産に認定!というニュースがあったけど、藤原京があった当時の飛鳥時代から鎌倉時代までの仏絵や仏像、調度品や巻物等等の展示は、見ててワクワク!かなり質の高いものばかりでした。

子供の頃から好きな建物、奈良国立博物館は改修工事に入るため、行っておいて良かった!

早朝には春日大社へ。

鹿たちの方が多い中一歩一歩砂利道を歩くと、蒸し暑いけれど心が洗われるような、不思議な感覚。

都会の凝縮した空間から間のある場へ赴くと、フッと気持ちも身体も緩みます。

帰京したら、また頑張れそうです。


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寝る前5分、私が毎日続けている”ターンアウトエクササイズ”

今日ご紹介する内容は、私のInstagramのリール動画。
公開2日で4000回超え、100名を超える方に保存していただきました。
なんとも嬉しい!ありがとうございます。

(同じ動画をYouTubeショートでもアップしています♪)


この動画はいくつかの種類があり、土曜日目白の杜スタジオでの奇数週のバレエクラスにて行っている、内容のひとつです。


なぜ寝る前に、このエクササイズを行っているかというと
以前ブログでも書いていますが、今サブ的な仕事で飲食店をお手伝い中。
(収入面を補う意味でね)
接客もするけれど、時に調理補佐や洗い場も。

立ち仕事は脳や足腰を使うため、結構疲れます。
毎日お風呂に入って足指マッサージをして、その仕上げに

寝る前にお布団の上で、エクササイズボールを仙骨に当ててほぐして
そして、この動きを行っています。

するとね、なんと!

股関節周辺の筋力がじわじわと付き、長時間立っているのにも耐えられるようになり
疲労からくる骨盤周辺への乗っかりが減って、しっかり立てる感覚になるのです。

ターンアウトのための筋力は、「しっかり立つための筋力」。
だけど疲労感Maxの状態や、身体が解れていないと感じにくかったりします。

その固まりやすい部分をほぐすために、エクササイズボールを活用しています。
そして、これらの一連のエクササイズを1時間20分の内容にまとめたのが
よみうりカルチャー北千住での

コアトレでインナービューティを目指そう


のクラス。
これは結構しっかり目に行いますが、いつもクラス終了後に
「ほぐれました!すっきりします!」という声に励まされています。

現実的に自分が行っていて効果がある、と感じたものを動画にして発表したものに興味を持ってもらえた、というのはとても嬉しいです。

身体は放っておいたら錆びてしまうから、寝る前5分でいいので、お手入れしてあげましょう。

ご興味ある方はぜひレッスンへお越しください。また個人レッスンも可能です。
お気軽にお問い合わせくださいね。


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「バレエ作品表現クラス」を開催して感じたこと

先日の土曜日に、「バレエ作品表現クラス」を開催しました。

少人数だったのもあり、かなーり濃い時間を過ごしてくださいました。
ご参加いただき、ありがとうございました。

バレエを踊る、バレエ作品を踊る、というのはある意味段階やプロセスを経るものなのだけど
ひとつ、ものすごい発見がありました。

どうやら、私のレッスンが好きと感じてくださる方達の共通点は
「過去にものすごく頑張った経験がある」のです。

お仕事、部活・・なんでもいいのだけど
とにかく、ハードなことをぎゅっと頑張った経験がある。

じゃあ、私のレッスンはめちゃハードなのか?(笑)というと、そうでもないと思うのだけど

綺麗に踊って見えるというのは、普段の日常よりも数段階上の意識が必要な部分があって
その意識の部分を共有できることは、「過去にものすごく頑張った経験」が活きるわけです。

その頑張りは、振付を覚える力に繋がったり、状況を察知する力になる。

だから、バレエを踊るのは「自分の神経を、色々張り巡らせる」ことであり
その結果、綺麗になっていく。

これぞ意味のある、結果の出る努力の方法だと感じました。


バレエ作品表現クラスは、8月15日にも開催します。
ぜひお時間ご都合つく方は、お越しください。
事前予約制なので、お早めにお問い合わせくださいね。


昨日公開したnoteに、こんな記事をアップしました。
こちらもぜひ、お読みいただけると嬉しいです。

バレエ教師兼ダンサーが想う|「踊る」こと

ご感想、お待ちしています!


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「バレエ作品表現クラス」を開催します!

毎日暑い日が続きますね。

土曜日目白の杜スタジオでのレッスンにて、下記の日程でバレエ表現を学ぶクラスを行います。

「バレエの表現を学ぶ1Day ws」開催!

第一回目 7/25(終了)

第二回目 8/15 ➡️8/22に延期

 

“ラ・バヤデール”第一幕より、ニキヤのバリエーション(ニキヤが登場した後に、すぐ踊るソロ)
こちらは、バレエシューズでの参加が可能です!

“バレエ作品を踊る時に大切なこと”を沢山お伝えできる時間にしたいと思っています。

お時間ご都合付く方、ぜひご参加ください!


<時間> 11:30〜13:30 目白の杜スタジオ
(使用スタジオは受講生の方にお知らせします)

<対象> バレエのレッスンの流れが理解できる方
バーレッスンを行ってから進めて行きます。最大7名までの少人数制です。

<受講料> ビジターの方 ¥4,000
レッスン生の方 レッスンチケット+¥1.000

受講希望の方は、問い合わせフォームよりご連絡ください。
お問い合わせも歓迎です!お待ちしております。

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バレエ教師兼ダンサーが教える「タオルで、開脚エクササイズ」動画

久々にYouTubeショート動画を更新しました。

こちらは、土曜日目白の杜でのクラスの様子。バレエクラス前には、毎回エクササイズを行っています。

身体を良い状態に整えることで、その後に続くバレエクラスが、グッと質の良いものになって行きます。

一言で言うと、動きやすくなるんです。

タオルを使うことで、動きに「ゆとり」が生まれます。ゆとりが生まれると、“痛い”や“キツイ”などの状態も軽減されますね。

身体が固い人はフェイスタオルぐらいの長さがあると、更にやりやすくなりますよ。

このストレッチは、土曜日目白の杜でのレッスンと、水曜日よみうりカルチャー北千住にて学べます。

全身が「伸びる〜」状態と、身体がふわっと軽くなる感覚をぜひ味わいに来てくださいね!


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