Month: 2016年1月

モノにも心があるはず、なツレヅレ

インスタで、遊んでみました^^

https://www.instagram.com/p/BBHk_5IHgt1/

使い古したシューズには、最後にいつも「ありがとう」と声をかけて
さよなら～、とします。
ハードな練習に耐えて、舞台で踊らせてくれたわけですから^^

 

☆ネットでバレエ用品を買う時、最近は返品できるようにもなっています。
でも、まだバレエ用品を買うことに慣れてない人が
ネット販売を利用するのは、ある意味難しいのでは、と思います。

ウェアの着心地、フィット感、シューズで言えば足のサイズに対して
シューズの形が合ってるかどうか
ソールの感じ（床をちゃんと掴めるかどうか）
初心者レベルなのに、経験者仕様のシューズを買ってしまっていないかどうか。
そういった細かいチェックがまだ出来ないうちは
「先生、分からないんですけど、教えてください」と、質問して欲しいなと思います。

ネットだと安いからーーー♪
でも、あれれ？何だか合わなかったかも？
丈、短いなぁ。。。。
シューズ、何となくブカブカ・・・
着たくない・・・・・（と、箪笥の何処かに仕舞われたままになる）

そういう”しっくりこない”状態を作りだしたまま
お稽古をしていても、気持ちよくありません。
ご入会頂いた方には、一緒にお店に同行して選ぶことも行っています。
最初が肝心ですもん。

IMG_4927 (1)
今年はバレエウェアのオーダー会にも、スタジオとして積極的に参加して行きたいと計画中。
自分だけのオリジナルのウェア、ぜひ一緒にオーダーしてみませんか？^^
ウェアでテンションが上がるのも、バレエならでは♪ですよ～

今日は読売文化センターでのクラスに、体験3名の方が来られるそう。
楽しんで行ってきたいと思います^^

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大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
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冬の日に・セルフケア～なツレヅレ

雨が降って寒いです。
今朝は雪が降ってないだろうか、と心配になって4時頃に一旦起きてしまいました^^;
良かった・・・
今日は普段通りに、レッスン行います♪

こちらの写真、私のセルフケアグッズ。
セラバンド
エクササイズボール
ぬー棒（大学時代にパントマイムの授業で使った棒）

セルフケアグッズ - コピー

確定申告書類作成中のため、デスクワークが多くなってます。
そのため頸椎～肩甲骨の間にかけて、すごく痛い！
首で重たい頭を支えてるわけですから、そこがPC画面を凝視していることによって動かなくなり
負荷が掛かるわけです。

軸の位置と骨

身体をほぐす、と言う言いますが
解す＝バラバラにする、と言う意味が有るように思っていて
「緩める」と言う方が、本当は適切なのかなぁ・・・とも。
緩めよう、緩めよう、と思って動いていたら
頸椎の凝り以外にも、ずっと痛かった坐骨周辺の緊張から来る痛みも取れていました！！！！！＼(~o~)／

 

セルフケアするときも、レッスンをする時も
自分の身体のパーツに対して、其々の指令を出します。
この方法は、ピラティスで習った呼吸法や意識を基にしていたり
緩めると言う意識は、ヨガ歴10年の中で体感した
「自分への振り返り」の感覚から。
だから身体が常に新鮮に感じるし、少しずつだけど変わって行く。

私のバレエクラスは、そういった考えを軸にしています。
綺麗に踊りたいなら、まず自分をどうしたい？
それが分かったら、本当に色々なことに応用できるんです。
もちろん質問にもお答えします。（分かる範囲でね！^^）

 

今日は寒いけれど、足元に気を付けて暖かくしてスタジオにお越しください。
13：15～14：45入門バレエ
新宿村セントラル館B105スタジオ
13：00～入室できます。当日体験もお待ちしています！

 

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サクラサク（＾－＾）

受験生の皆さん、頑張ってますか？
今は寒いけど、もうすぐ春がやってくるから、ラストスパート頑張ってくださいね。

ウチのスタジオ生で、大学受験を終えた子が
昨日無事に合格発表のお知らせ兼ねて、レッスンに来てくれました。

コチラの写真はもう3年？位前になります。
1人は去年、京都バレエ専門学校の高校課程に進み
もう1人は、春から大学生に。

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この子達と向き合ってきた数年間は、私も試行錯誤でした。
小さい頃から始めても、5年生位でどんどん辞めていく。

思春期+学業+塾+レッスン・・　
学校の成績をいつも伺い、部活と両立している子も居たので
部活との兼ね合いをはかり、そして限られた時間の中でクラスを組み、行う。
すごく中身が濃かったと思います。
正直、カルチャーで行うような内容では無かったと思うし。

でも18歳までに、身体の基礎力や
考え方に幅を持たせられるようにならないと、本当にその後苦労してしまう。（自戒を込めて）
この子は大事に育てたい、と相手に思わせられる人で居て欲しい、と思っています。
何ごともね（＾－＾）

ようやく塾や学校の勉強から解放されるので、少しレッスンに集中して頑張りたいそうな。
ええこっちゃ♡

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Class案内リニューアル、のツレヅレ

1月がそろそろ終わります。
1月は長く感じませんか？^^　
お正月の雰囲気から、元のペースに戻ってゆき
それが新しく変わってゆく基礎を作るのが、1月。そんな気がします。

昨日HPの”Class＆コンセプト”を少しリニューアル。
【クラス受講の際の目安】を分りやすくしてみました。
 

イツコさん、イラスト

他のスタジオ（オープンクラス）を観察していて思いますが
受け慣れてる方達は、本当によく動こうとしますし、実際動きます。
とても良いことだと感じます。

ただ受講人数が多いほど、1人1人への注意は減りますし
全体への注意＝自分に当てはまるものと、そうでないものの区別が分からないこともあると思う。
身体の使い方が良いか悪いか
正しく、とは言うものの、実際には本当に使えてるのか否か。

なのでそういう意味では、ウチのスタジオの印象を
「駆け込み寺」的に、感じてる方も多いのかもしれません（笑）

実際に、体験に来られた方の中には
「ずっと踊って来ていたのに、こんな当たり前のことも知らなかった・・・・　
私はまだまだ知らないことが多すぎて
先生のクラス受けるのには、まだ早いデス」と言われたことも多々あり・・（なんじゃそりゃ？？）

それを中上級レベルのクラスで言われるならまだしも
入門クラスレベルで言われてしまうことに、ちょっと唖然としたことも（苦笑）

ただ、昨日読んだ本に
「私が人を見る時に、まず”考え方”を見て、そこから次に熱意、実力を見て行きます。」
と書かれた一節があり、これは私とおんなじだー、と、とても嬉しく感じました。

熱意＝努力
実力＝キャリア
とても大事なことだと思います。
けれど考え方によっては、その人の伸びしろは2倍3倍の枠を超えて、何十倍にもなり得るものだ、とも。

上達、と言うとすぐ「お子さんのバレエ」とイメージされるかもしれませんが
大人でも十分、叶えられることだったりします。
何を以て上達と捉えるかは人それぞれですが、考え方が変わるのも”上達”のひとつ。
そこから具体的に、身体に表れて行きますよ。
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↑上のお写真の方、実は60代なのです～
見えないでしょ！？

春頃を目処に、中級クラスも開きたい、と思っています。
動く人を対象にするため、スタジオもそれなりの広さが必要。
そうなると、今よりも人数が集まっていていないと叶えられないから。
やはり、最終的には「美しく動きたい！」と言う目標があると思うのです。

と、そんな事を思った昨日でした。
今日もスタジオでお待ちしております。

☆個人レッスンも承っております。
ご本人の解決したいことに、とことんじっくり向き合いますので
その方だけのレジュメを作成し、お渡しします。
体験レッスンのお申込み　からお気軽にお問い合わせください。

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”眠れる森の美女”へのお誘い

3月に出演する舞台「眠れる森の美女」のリハーサル
私の出演パートは、昨日からスタートしました、。

プロローグでは乳母役と、2幕では狩りの場面の貴婦人を演じます。
シーン的にも、ベテラン勢が勢ぞろい。

振付に来られているマイヤ先生は、とても背が高くて手足が長く、小顔で美しい方。
所謂”おばあちゃん先生”を想像していた私は、ビックリしました^^;
（すいません・・・・）

久しぶりに緊張した空気を感じました。
個人的に、プロローグは最も面白い部分。

昨日の夜中に見つけてしまった・・・
このカラボス様素晴らしい、まるでマントが生きているかのよう^^

眠り　表
眠り　チラシ裏

☆3/19、3/20　東京文化会館にて。
チケットの手配、承ります。
お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ、ご連絡下さいませ。

 

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室内楽コンサートにて、のツレヅレ

1月も最終週に入りました。
2月になるとやってくる”確定申告”を早めにあげてしまおう、と
時間の有る時は事務作業に勤しんでいます。
3月の公演リハーサルが怒涛のように入ってくると、出来なくなっちゃうので。

日々数字に向かってる会社員の方は、これが日常なのですよね。。。
そういう生活とメリハリを付けるためには、演奏会は最高ではないでしょうか^^

ン十年ぶり？に演奏会に(//∇//)　
素敵な演奏は、新日本フィルの方々でした☺
墨田トリフォニーホール。こちらは音楽の響き方がとても良い空間です。
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昨日はボーエンとワインガルトナー。
馴染がない作曲家さんでしたが、いえいえ、素晴らしい。
単に私が知らないだけ、かもしれませんし。。。

ワインガルトナーさんの覚え方は・・・

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チーズには・・・

SAMSUNG
ワインがぁるとなー・・・・

だそうです(*^_^*)　プププ（笑）
コンマス（コンサートマスター）の方が、そうナビゲーションされていたんで^^

まるで【マノン】のような、ドラマティックさに
寝ないか心配・・と思っていた気持ちは一気に吹き飛び、聴き入ってました。
知らないから・・・、と敬遠していると、勿体ないですね。
世の中には知らないことがまだまだ沢山。
素晴らしいものに、沢山出会いたいなぁ。

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演奏会の後には、1コインパーティ。
こういう催し、バレエでもどんどんあると良いですね。
小規模のバレエコンサートだと、できるだろうな。

チェロ奏者の川上さんと、仙台にお住まいの美都子さんと。
美都子さんはエミューズと言う、音楽を中心にしたプロデュースを行っておられます。
http://www.etmuse.com/

皆さん、頑張ってるなぁ・・・・
私も頑張ろう。

【お知らせ】
本日の”リズムで踊るバレエ基礎”は
個人レッスンのご予約が入ったため、通常のレッスンは行いません。
どうぞよろしくお願いいたします。

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レッスン体験会その他のツレヅレ

昨日、東京は雪が降らなくて良かったですが
大雪になってしまった西日本の皆さま、大丈夫でしょうか・・・？
奄美大島で115年ぶりに、雪が降ったそうですね^^;

昨日は盛りだくさんの一日。
レッスン体験会＠新宿→北千住クラス→発表会観賞＠大井町。
昨日お席をご用意下さったS様、ありがとうございました。
大勢の出演者の方がいて、とても賑やかな舞台でした。

今日の体験レッスン会、来てくださった方は
ずっと以前からブログを読んでくださり、いつか行きたい、と願ってたそうです。
今まで疑問だったことが、すんなりと理解でき
なかでも、音楽の取り方や動きに対する音の使い方が、とても分りやすかったとのこと。

身体の使い方云々も大事ですが、踊りは音楽を通じて心を解放してゆき
身体の筋肉に伝わって、変化してゆきますから
音をしっかり感じて動くための秘訣やコツ、ノウハウ。
これは年齢問わず、有効だと思っています。

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新宿村スタジオの雪だるま^^

良いレッスン、と言うのは　受ける人の感じ方によって変わります。
私が身に付けてきたスキルは、私が「こうなりたい」と望んだから身に付けたもの。
けれど、それが誰にでも「良い」とは、決してならないとは思いますが

でもどうせやるなら、バレエの神髄を理解したいと望んでいる方には
もしかすると通じ合うのかな、お伝えしても大丈夫なのかな、とこちらも思ったり。

☆個人レッスンも承っています。
ご自身が知りたい、解決したい、まずはこういう所を改善したい　等のことや
バリエーション指導なども行います。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

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足元は大事です。

お天気の今朝。幸い雪は降っていませんでした～♪
良かった☺
昨日レインシューズを買いました。（以前履いていたのは、ダメになってしまったので）
今日活用、とはなりませんでしたが、備えがあると、やっぱり気持ち的に楽ちん。

新品のシューズたち。
カスタマイズ作業が残ってます^^
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バレエシューズの換え時
なかなか判断しづらいですが、汚れが目立つようになってきたら、換えましょう。
破れたシューズをずっと履かないこと。

シューズの中で、全て足指がきちんと伸ばせてますか？
また土踏まず、足の甲やサイドなど、ピッタリフィットしていますか？

また、ご友人から譲ってもらったからと
使い古しのシューズをずっと履いている方も、時々稀にですがお見かけします。

シューズ＝今の自分の足になるものなので
仮に最初の頃は、人から譲ってもらったシューズで有ったとしても
早めに自分の足に合うものを選びましょう。
人の足の癖は、自分の足の癖、とはなり得ません。
体重の掛かり方も其々違います。
些細なことですが、そういうことで外反母趾になったり、腰痛になったりもするんですよ。

足元、本当に大事です。

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では本日の体験会にご参加下さる方
スタジオでお会いしましょうね。
飛び込みでも、あと2名位なら大丈夫です^^
直接スタジオへお越しください。

1/24　レッスン体験会は、ウェスト館305スタジオにて行います。
9：50～11：10
9：30からスタジオへ入室できます。
体験レッスン料　￥1500

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大人からのバレエは、エレガントに美しく

今朝も寒いです。
なんでも、スゴイ寒気がやってきているらしいです（＞＜）

さて、いつもブログを読んで下さってる皆さまは
お勤めの方？
それとも、起業されている方でしょうか。

起業されている女性、今とてもとても多いですね。
（私も起業している1人ではありますが^^）

専門的な分野を一般に広めたいと思えばこそ、自分の普段居る場所とは
違う人と交わることが必要だなー、と常々思います。
なによりも、自分を客観的に観れますし。

そんなコンサルテーションに参加してきた昨日。
リーディングセッションと言う、自分の潜在意識を発見するワークも一緒でした。
（視て頂く形です。）
1.22　コンサルテーション

”私の潜在意識の元になっているのが、古い時代のフランス人（ヨーロッパ）
古い書物をいつも読み、言葉（言語）を教える仕事をしていたらしい。なので、ちょっとお堅い。
古典的なものや踊りが好き。”

ここまで聞いた時に、身体中に汗が！（笑）
本当にそのまんま、今の自分に当てはまってますから(*^_^*)
で、私の”潜在意識さん”が何をしたいかと言うと、
「もっと人を魅了していきたい！」のだそうです。
踊りや表情など、自分自身を通じて表現をして行きたい。

今日の記事のお題は、私のスタジオをご紹介する時に
いつも最初に付けている言葉です。
見栄で掲げているのではなく、ちゃんと理由もあるわけです。

 

昨日参加された方は、女性カメラマン
ビューティ・カタリスト、メンタル美容家、ナースセラピスト
そして主催の方が、リーディング・カウンセラー。
かつてはエステサロンの経営もされていた方で、とにかく行動の範囲が広い！

皆さんの根底にあるのは、人が喜ぶ顔を見たい、と言う気持ちを軸に
今の自分の仕事を、誇りに思っていて
自分の知らない業種であっても、それに対してまず興味を示す姿勢や
アイディアを出す知恵が飛び交い、普段とはまた違った意味での濃厚な良い時間でした。

春頃を目処に、かつて登戸で行っていた内容を改めた
少し【セレクト】したクラスも、行っていきたいなと思います。
またお知らせしますので、お楽しみに！

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バレエって、特に女性に対しては「分りやすい」です。
バレエウェアでテンションが上がるのも、女性ならではの感性。

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身体が固くても大丈夫。
むしろ固い方の方が、変化する自分に気づきます。
でもハードルが高く感じる、と言うのも事実。
言い替えると”本物の世界”に触れることですから。
でも思っているのと、やってみるのとでは全く違いますし
自分が本来持っている力を発揮しよう、と身体が反応しますよ^^

今日もスタジオでお待ちしています。

☆☆☆☆☆
1/24　レッスン体験会は、ウェスト館305スタジオにて行います。
9：50～11：10
9：30からスタジオへ入室できます。
体験レッスン料　￥1500

◆今回急な変更が有ったため、これからお申込み頂いた方も
当日体験でご入会手続き頂いた方には
クラスチケット＆初回月会費を【１０％お値引】させて頂きます。

お申込み、まだまだ受付けておりますので
お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ、ご連絡下さいませ。
雪が降りませんように！！！！

—————————————————————☆

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スマホカメラ、練習中　Part2

昨日は大寒で、今週末にはまた
かなり寒くなるそうです・・・（＞＜）　キャー・・・

さてさて、お正月に新しくしたスマホカメラ
大分機能が分かってきました（笑）。

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12376197_940415379329770_5805714258161063737_n (1)

↑上の2枚はインスタグラムにアップ。
https://www.instagram.com/kayanonsan/

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↑こちらの2枚は、おうちご飯ページにアップ。
https://www.facebook.com/KayanoBallet.Ouchigohan/

見てくださいね～(^o^)丿

 

☆☆☆☆☆

1/24　レッスン体験会は、ウェスト館305スタジオにて行います。
9：50～11：10
9：30からスタジオへ入室できます。
体験レッスン料　￥1500

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当日体験でご入会手続き頂いた方には
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お申込み、まだまだ受付けておりますので
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雪が降りませんように！！！！

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