バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今朝は久しぶりの快晴！
急に真冬の気温になり、寒かったですね。

気温が下がり、日が暮れるのが早くなると
反対に鮮やかな色で、気分が華やかになるものがあります。
それがお花。
今お花屋さんには、鮮やかな色のお花が沢山。

今年は紅葉をまだ見ていない・・
銀杏はとても綺麗に色づいています。

代々木公園に行くと、紅葉見れるかな？^^
こちらは明治神宮の銀杏。

昨日のレッスンは、生徒さんが体調不良のため
自主練習状態^^;
お大事になさってくださいね。

私も昔は会社員的なこと、経験しましたし
朝６時からホテルで働き、夜レッスン、と言う生活を
１０年近く続けてたり（そしてレッスンは週６回やってた）

スタジオを始めてからは夜のクラスが多く
週４回～帰宅が22：30過ぎだったりなど
かなり身体には良くないことを、沢山してました。
（その他夜のアルバイトをしてた時期には
帰宅が0：00～深夜2：00だったことも）

睡眠時間を削りながらも
（有名バレエ団に居た訳ではないけど）
それなりに、足固めを頑張った時期もあるわけで。

そこまでして、なんでバレエ続けてきたの？
これから先、どうしたいの？
と、自分に問いかけることもあるけれど
やはり自分なりに、何かを成したいと思ってるから。

そんなことをそろそろ１年の終わりに向けて
考えたりしますが、目標があるのは幸せですね。
そして何より、気持ちに余裕があること
これが一番大事です。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエクラスを普段受けている方にとっては
もうご存知なことですが
バレエは毎回プリエで始まり、プリエで終ります。

なので、１時間半のレッスン中
「一体何回プリエしてるんやろ？」
な、わけです。

さて、プリエと言うと
足を開いて床を踏む、と考える方が多いと思いますが
実はもっと応用的だと私は捉えています。

プリエの意味は”折りたたむ”なので
折り畳んだ状態は全部”プリエ”だと
昔習ったフランス人の先生は仰ってた。

なのでこれも「プリエ」だし

パッセも”プリエ”と表現されることだってある。

なので、これも”プリエ”ですな。

★

踊る時は床に足が付いた状態から始まり
重力とのバランスで
動きが生み出されていくので

床を踏みこめる足指の力や
膝を曲げたり伸ばしたりするときの、
腿やふくらはぎの強さや
足首の柔らかさが
プリエの質を決める、一つの要素に。

プリエを行うことで、鼠径部が筋トレされ
強くなりますし
膝を曲げたり伸ばしたりする時
腿やふくらはぎの力が働くため
エネルギーが生み出される。
（だから身体が温まるんですね～）

そのため、プリエは正しい方法で！と言われる所以だけど
足を開いて床を踏む
足を開いて、膝を曲げる
だけの概念だと、
ステップに繋がるエネルギーに結びつかないのです。

アレグロが苦手
回転が苦手、と言う方も
プリエの見直しと、それに応じたプラスアルファを
していくことで、必ず改善できるはずなのです。

★いつも動きを応用できるように
指導しているので
言葉の意味を追い求め
がんじがらめになりやすいことについて
いつも不思議に感じてる私^^

もし何か響くものがあったら
一度体験においでくださいね。

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もうすぐ１２月になりますね。
１２月といえば「胡桃割り人形」
胡桃割り人形の舞台、沢山私も出ました。
色々なアレンジのに、出たわ～。

★

最近バレエの世界では
「過去に振付けられた作品から
人種差別的表現を無くそう」
と言う動きが出てきています。⇒参考記事はこちら

これについては「確かにね・・」や
「なるほどなぁ、そうだよね」
と言う気持ちで、関心を寄せてますが
胡桃割り人形の”チャイナ”
”ラ・バヤデール”の黒人のシーンなど
今の時代にはそぐわないと感じられる表現を
変えて行こうと言う、動きだと捉えています。

そのためには作品が創られた時代背景を
説明できる大人が居て、それを子供に伝えられるのが
最も望ましいとは思う。
なので私は分かる範囲でですが、伝えてます。

３月のミニ発表会で胡桃割り人形のアレンジをするため
今余計に、そう思うのかもしれない。

★ただいまアラビアの踊り、１名募集しています。
募集記事をお読みくださいませ⇒こちら

過去写真ばかり載せてる^^;
だけど胡桃割り人形自体は、とっても楽しい作品です！

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”ときめくもの”や”ときめくこと”に触れること

たとえば、それが物や人、
知識であっても良いけど

それに出会いったあとの余韻や
自分に持って帰った後
どう活用しようかな、を最近は考えます。

★

先日、普段中々行けないレッスンに行けたので
思いきり吸収し、普段自分が通うクラスで
その余韻を感じて動いたら
「そのやり方しないで！」と、先生から言われちゃった^^;

そこでふと
「あ、（これは）先生の好みじゃないんだ！」
と気づいた次第。

それぞれの先生によっての”好み”があるのが
バレエクラスだと思う。
なので、その先生の”好み”に’（無意識であっても）従ってしまうのか
それとも、自分の身体が「なるほど！」と感じることをするのか

昨日のブログに書いたことですが
そうなのですよ、本当に”好み”ってあるからね。

若かりし頃は、もっともっと
「先生の好み」の範疇で踊ってたと思う。
なぜなら、方法を１つしか知らないから。

”型にはめる”と言うのは
多分”好みの状態を維持させられる”
ことを言うのではないのかなと。

でも、本来は心の中で感じる
「何コレ、た～～のし～～～い～～！」
を昇華させたいはず。

なので
”ときめく知識”に出会うのは、他の手段や
方法を知ることでもあります。

大切なのは、知識を上手く使い分けること！^^
でも使い分けられるのも、実はテクニック★
この方法やコツも、実はお伝えしています。

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久しぶりに映画を観ました（おうちでね）

※画像はお借りしました。

中学生の頃に初めて観て
そこからこの映画が大好きで
原作も読み、ビデオも（多分）持ってる。

改めて観ると、確かに差別のある社会なのだけど
文化としての秩序も有ったのが
南北戦争で破壊され、そこから力強く生きぬくスカーレット。

「自分が守りたいものがある！」と言う
信念と、持って生まれた美貌を使い
安寧には生きられなった１人の女性。

ただ、今の時代には無いものがやはりこの映画にはあって
それが、子供の頃とは違った感想になって表れたのでした。

今の時代「平等」と言う名の元に暮らせてるけど
だけど、幸せ！を感じるには
何かが弱いのかもしれないと思うこともあります。

だからこそ、文化や教育って大事。

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【初心者さん歓迎のバレエベーシックコース】
木曜日19：00～20：30
基本をまず押さえると、踊りがもっと楽しく美しくなります。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日生徒さんに撮ってもらいました。
なんだか、子供みたいな顔になってますが笑

すっかり寒くなりましたね。
レッスンウェアの上に着る
トップスを、取りあえず「ありもの」で工夫する日々。
★個人的にはニットが好き。

２年前にピーチジョンで買った
インナーを、上に着たりしてます。
これが意外と暖かい。

こちらはモコモコソックスで作った
アームカバー。着て動くと暑くなります。
（こんだけ背中空いてたら寒いやろ、と
突っ込まれそうやけど・・^^;）

でもね
やっぱりバレエメーカーさんが出してる
ものは機能的だし
魅力的なものがいっぱいです。
（ノーソーイングシリーズが欲しい）
ニットの下に着ても、着ぶくれしないしね。

冷えてるかも・・と言う方は
肩、足首、首筋、手首などを
積極的に温めるようにしてみましょうね。
そして積極的に、回して伸ばして
プリエを深めに行う。
それだけで、体は暖まりやすくなりますよ。

★１１／２３（土）１１:３０～１３：００
バレエレッスン体験会を行います。⇒こちら

以前体験された方で、ビジター受講の方もOKです！
お時間ある方、ぜひお越しくださいませ。

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昨日アップした

体のすみずみまで、まるっと使おう

の続編です。

★

スタジオHPにはずっと前から
心と身体を繋げ、踊る喜びと楽しさを体感しましょう
と掲げてます。

「何かやるなら、気合い入れて！」とか
「気持ちを奮い立たせて！」と教わってきた昭和な世代

でも毎回気持ちを上げて臨まなきゃいけないことは
しんどいし、辛い。
そして踊るって、そんなに気合い入れなくてもできる。

「こんな風に動いてみたいの～」
「こんな風に、出来るようになったらいいな！」
と言う想いを、体を通じて形に出すために

どんな風に自分の体を
素材として使いこなせば、それに近づけるか、を
伝えて行きたいと思っています。

以前は
「形を出すこと」がものすっごく大好きでした。
だけど最近は、自分の目的のベクトル（目線など）
が合ってないと、気持ち悪いと思うようになったし

メンタルをかまいすぎて、たいそうに考えるのが
「なんか、それは変！」と思うようになってきた。
大袈裟に考えすぎちゃダメです。
だけど、普段そんなこと誰からも指摘されないから
良し悪しも分からないしね。
様々な考え方に影響された頃もあったけど
自分にとって”地に足が付いてる考え”が心地よく
良い意味で戻って来れました。

分かんなくなったら
「こんな風に動いてみたいの～」
「こんな風に、出来るようになったらいいな！」
に、戻ってみてください。

そして、明日！

★１１／２３（土）１１:３０～１３：００
バレエレッスン体験会を行います。⇒こちら

以前体験された方で、ビジター受講の方もOKです！
お時間ある方、ぜひお越しくださいませ。

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身体の使い方と言うのは
一度覚えたらそれでおしまい、と言うものではなく
それを続けてる限り、次のステージへ
また次のステージへ、と繋がっていきます。

私自身まだ踊ってるので
自分そのものが実験材料に。

例えば、デベロッペの時等
「うわ、この筋膜使うの？？？？そっか！
（足が軽く上がる！）」とか
「目線の定め方はここなのか～
（鏡見えないけど、もしかすると綺麗かも？）」等という
新しい発見があると、その時間が本当に楽しい^^
（こういったのが毎回必ずある。嬉しいなぁ）

それには、そのことを気づかせてくれる
コンセプトのクラスに行くからなのですが

よくありがちな
「普段と違う先生に習ったから、身体の感覚が違う」
と言った、まぐれ的なものではなく

「体のすみずみまで、まるごと使おうね！」
が普段から伝えられる方だからこそ
そういったことが、可能なわけです。

そして後味感は
じわじわと来る筋肉痛。
それは疲労感のようでいて、活性化された感じ。

身体のすみずみまで感じ、ひとつひとつの機能や
目的を感じようね、と言うコンセプトの元だと
自分がバージョンアップしたように感じられる。

★

これまで沢山の方を見てきましたが
バレエの型と身体の動きがマッチしてない”
人が多い。

言葉で表現すると”ギスギスした動き”や
”なんとなくもたついた動き”に見えて
”フンワリ”や”キリッ”の緩急が見えない。

これらは踊る技術の有る無しではなく
筋肉のコントロールから生まれることなので
身体を丸ごと細部まで使ってみよう
と心がけてみると、まず意識から変わってきて
それが動きに表れます。

だから、初心者の方であっても
良くなって行く可能性が沢山あるのです。
経験のある人であれば、上書きしていけますよ。

★１１／２３（土）１１:３０～１３：００
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