こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

コロナ禍になってから、8カ月が過ぎようとしています。
あと2ヶ月で今年も終わり。

マスクが既に顔の一部となってる、今日この頃ですが
最近は外を歩くときには敢えてマスクをせず、携帯します。
そしてお店へ入る時や、電車に乗る時等にササっと装着する、みたいに。
なぜなら「匂い」を感じることが、減ってしまうので。
嗅覚も大事。

この夏は暑さと、長時間装着していることへの息苦しさで、マスクに投資しました^^;
きっとそんな方も、多かったのではないでしょうか。
こちらは本当に呼吸がしやすくて、だけど布の目地はしっかりしてる。
「踊れるマスク」を探して探して・・でも途中でもう面倒くさくなっちゃったけど^^;
まぁ、なんでマスクをするかと言うと「鞘」ですから。
自分の飛沫を、飛ばさないためのもの。

マスクをしてると、顔の表情がどうしても乏しくなりがちですね。
だけど瞳がその分目立つから
「目は口ほどにモノを言う」の精神で、乗り切ってますよぉ。

特に小さな子供達と接する時、目元を思い切りディフォルメしたり笑
「先生は今、言うこと聞かないからプンプンしてるよ！」とか
「あ、今上手にできたねー」とか。
すると小さいお子さんでも、ちゃんと伝わるようです。


★目のヨガと言うのがありますので、ちょっとご紹介。

ギューーと瞼を強めに瞑って止まること数秒間、そこからゆっくりと瞼の力を緩めます。
これを3回ほど繰り返したら、次は瞼を瞑った状態で、眼球を左右3回ずつぐるんぐるんと回します。
眼球を支える筋肉が鍛えられ、そして涙腺が活動するので目の周りがリラックスします。

スマホやPCを見すぎて、目が疲れた時や、疲れて焦点スポットが取れない時などに
（回転が下手くそに感じた時等）私はやってます。
ピルエットがスムーズに回れるようになるかも？お試しあれ。

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２０００年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白＆参宮橋にて、クラスを開講中。
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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

いつも思うのが・・
私のブログ、レッスンの宣伝するとアクセス数減るのです^^;
なんでやねん・・・もぉ
自分とこのクラスの宣伝したら、なんで減るんや！

と、時々真面目に（？）スケジュールなどのことを書いた時等
普段との落差を見て想うのです(笑)

いつも熱心に通ってくださる方が
「先生は教えてる時、絶対感情的にならないですねー」と言ってくれて。
確かにね、と思います。
子供の頃習っていた先生も、上京してからずっと教わっていた先生も
気持ちが入ってくると、どうしても感情的になられることが多く
「もっと、こう！なんでできないの！」みたいな言い回しで、最後終わる・・^^;
今となると、分からんでもないのですけどね。


そんな環境で育ち、ものごとを片方からしか見れなかった当時、真逆とも言う
ロジカル的に指導する（主に男性の先生はそんな感じ）レッスン方法に出会って
だいぶ救われた気持ちにもなりましたが、もしかすると「昭和」と言う時代が
そもそも極端であっても寛容されてきたのかもしれない。



感情をコントロールする方法として「普段ちっちゃなことでも笑う」ことがオススメです。
どんなに小さいこと、バカバカしいことでも、クスっと笑うことで、張りつめていた糸が緩む。
真面目に頑張って取り組んで、視野が狭く狭くなることが”努力してる”みたいになりがちだけど
普段から笑える余裕を持ちつつ、そして大真面目にやる方が、見ていて清々しいものですし
「あの人、中々いいぞいいぞ」と、思われたりするものかもしれません。
（昔の自分に言ってやりたい・・・笑）

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

早いもので、10月ももう最終週。
昨日11月のスケジュール更新のお知らせをいたしましたが、少し変更をしました。

拡大表示されない場合は→　こちら　をクリックしてください。

土曜日のオンラインクラスが、第一、第三週バレエクラス（初心者）
第二、第四週オンラインストレッチ　となります。
11/29はまだスケジュールを入れていませんが、行う予定でいます。

その他、10/29にオンラインレッスン・おうちでバレエを
11：00～12：00で行います。内容は初級レベルで目安は経験２年以上。
１時間のクラスなので内容は殆どバーレッスンですが
センターではアダジオとタンデュを行っています。
回転のヒントやスペーシングについて伝えているので、後はスタジオで実践してね、で
終了していますが、「動きやすくなりました！」と言うご感想をいただいています。

オンラインレッスンについてはこちらをご覧ください。→オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内



★スタジオを所有しない身として、長年クラスを行っていると
状況に応じて、レッスン日を減らしたり増やしたり・・そんな調整も必要になってきます。
（特にこのコロナ禍で、耐え忍んでる部分は沢山あるので）
だからこそオンライン活用しちゃおうと言うのも、ある意味ひとつの希望でもあるんですよね。
（個人レッスンも可能です。ご希望の方はお問い合わせください）

箱（スタジオ）を構えてる側も、大変だろうなと思う・・
長時間マスク付けて、人数制限のためクラス数増やして、クラスの都度除菌して、掃除して・・終わりが無い。
かえって大変になった、と言う声も聞きますし。

受講される側は確かに「選べる」かもしれません。
だけどセッティングしている側の、表に出ない面も想像してもらえたら有難いなって思っている
一人のバレエ教師兼ダンサーからの本音を少し書いちゃいましたが
「身体を動かすこと」は、心が前向きになる、基本のキ　だと思います。

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日一昨日と、舞台鑑賞についての記事を続けてアップしたところ
普段お読みにならない（であろう）層の方達も、読んでくださいました。
こういうの、とても嬉しいです。

『バレエを教える』というのは、動きや順番を教えるだけでなく
講師の側が、バレエ作品について、簡単で良いのでレクチャが出来たり
経験してきたことを伝える時間だと捉えてます。
なのでレッスン前の時間に生徒さんとおしゃべりするのも、大抵そんな内容が多いですね。
世間話もしますが、私が「〇〇観てきたの～」と言うと、ものすごく興味深そうに聞いてくれます。

話す時「批評しない、悪口言わない、噂話はしない」は当然のこととして
観て何を想ったか、と言う点を大切にしています。
（あ、でも「思ってたのとは違ってた」は何度か言ったことあったな(笑)）

★

11月のスケジュールを更新しました。→レッスンスケジュール
来月から木曜日のレッスン時間が、19：00～20：30に戻ります。
基礎ポワントは、現在日曜日に行っています。
（様子を見て、また来月の後半ミニ作品クラスに変更するかもしれません）

そのため、来月は体験月間といたします！
当スタジオレッスンが初めての方に限り、体験レッスン料金￥1,500にて受けられます。
※スタジオミキまたは目白の杜でのレッスンです。（オンラインは除く）
※体験は1回のみとなります。
11月中新規入会の方向けに、5回チケット（￥12,500）を販売します。
※チケットの使用期限は購入日から2ヶ月です。

【お願いと注意事項】

コロナ禍のため、予約制レッスンになります。
体験予約の後、やむを得ない事情でキャンセルをされた場合
必ず1ヶ月以内の、振替の日時をご提示ください。
お守り頂けない場合は、以後の体験をご遠慮いたします。

当スタジオは限られた曜日でクラス運営している、小さな個人スタジオです。
いつでも受け入れ可能と言う、クラス数も沢山ある大きな規模のスタジオではございませんので
受講される方との信頼関係を、とても大切にしています。
その点をご理解、ご納得いただける方とのご縁を大切にしていますので
どうぞよろしくお願いいたします。

お問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム
クラスレベル（内容）についても、お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております。

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日新国立劇場バレエ団　「ドン・キホーテ」を、初のZ席で鑑賞してきました。
Z席と言う存在を知ったのはかなり以前、スタジオの生徒さんから
「先生、Z席と言うのがあるんですよ！当日のみ発券されて、￥1620なんですよ！」と。
今はそのZ券が、ネットでも買えるようになり（今では￥1650）
私がネットを見た16：00頃でも残っていました。（たまたま、かもだけど）
かなり見切れるとは書いてあったけど、殆ど見えましたし
ソリストクラスになると、ちゃんと判別もつきました。
当日思い立った方は、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

過去に日本バレエ協会の公演で、「ドン・キホーテ」を上演した時
私2度出演しているのですけど、’99年は吉田都さん主演だったと記憶しています。
（当時は3回公演3日間でしたねー）
1回目は1幕のセギデリア、2回目は2幕の夢の場のシーンでした。
懐かしいな。

「ドン・キホーテ」は明るい作品だなって思います。
個人的に2幕の酒場や、ジプシーのシーンに惹かれる。
流浪の民や酒場で飲んだくれてる生活感。そういうの、好きなんです。

ドン・キホーテの妄想と現実の狭間で登場するのが、キトリとバジルのカップル。
キトリはお金持ちのガマーシュと結婚することで「貧乏な生活から逃れられて幸せになれる」と
信じ切ってる親父さんと、いつも大騒ぎ。
バジルはちょっと遊び人ぽいけど、キトリ大好き。
お金持ちのガマーシュは年齢がずっと上で、キトリとは全然釣り合わないのに
「お金があること」が、自分の魅力だと思っている。
他にもかっこいいエスパーダ、闘牛士、メルセデス、踊り子等が絡み、ドラマを創っていく。
スペインの街を思い描ける演出は、ちょっと哀愁も少しありつつも基本的に明るくて楽しいです。

昨日は米沢唯さん、井澤駿さんのペアでした。
もう・・何も言えない・・・素晴らしすぎて。
4階から見ていても表情が感じられるし、超絶技巧・・何か超越しているのではと。
舞台を上から見ていると、まるで箱庭のようでして、ストーリーが進行していくのと
奥行き感が相まって、とっても面白いなと感じました。
（正直、昔はそこまで感じ取れなかった自分がいる）


コロナ禍で色々なことが覆ってる昨今だけど、少しずつ舞台が楽しめるようになっていて嬉しいです。
舞台ってやっぱり良いですね。できるだけ、足を運びたいものです。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のブログでヨガのことに少し触れましたが
バレエダンサー→ヨガ、またはピラティス、ジャイロ
と言った具合に（他にフェルデンクライスもあるかな？）
”身体”と言う面を掘り下げていく方、とっても多いと感じています。
インストラクターの資格を取る方も多いですね。

「良いパフォーマンスをすること」が必然的に求められる世界にずっといると
それに適わない場合、まず自分に対して無力感を感じたり
時には自分を否定したり、他者と比較したり
様々な想いが交錯してグルグルするものだけど
身体への知識を深めることで、何か救われたような気持になれるのは確かにあります。
”身体は誰でも持っているけれど、一人ずつ決して同じものは無い存在”ですから。
私もそう思えるまで、結構時間かかったけども。

個人的にボディメンテナンス系の考えはとても好きですし
知識も相当蓄積されているので、一般的な日常生活をされている方でも
「こうやると、バレエの動きに近づけますよ」と言うことを
手技で伝えたり言葉で伝えるのは得意ですが

「良い状態に持って行くこと」＝ごく簡単な運動から始まる
と言うことに、最近気づきだした次第です。

まずやっぱり・・・皆さん身構える。
バレエだもん、バレエしなくちゃー、みたいに。
私も余り慣れてない先生のクラス受ける時など、心理的に身構えるけどさ(笑)
それが大人バレリーナさんの場合だと、特に如実。
カチコチになるものね。


相手が身構えればその分、教える側は「いつも良好な状態でいよう」と
知らず知らずのうちに、またプレッシャーかけてるんですよね(笑)
90分の時間を有意義に感じてもらおう、みたいに。
でもそういった、無自覚のプレッシャーを自分にかけていることで
やっぱりどこかで反動が来るときもあるのです。
私も中身はごく普通の人間なので。（多分　(笑)）

体調が今一つな時、やる気が出ない時、物事を面倒に感じる時
ごくごく普通にあります。
だけど表立ってそれを見せないのは、見せない術を心得てるから。
でもその術の一つが、ごく簡単な運動だったりします。

★どうせトレーニング？するなら、心地いいものが良いです。
きつくても。
キツイことをした後の解放感が好き。（多分絶対マゾだよね）
そして指南してくれる相手は、色々な経験を積んできた方が良い。
そんな風に思う。

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コロナ禍、まだまだ続きますね・・・・。

普段マスクをすること（屋外を歩くだけだと、しない時も）
手洗いうがいをすること
換気をすること
検温すること
密状態にならないこと
アルコールで手指を消毒すること
できるだけ早寝早起きすること

などなど、すっかり習慣づいてしまった事柄を
日々こなしながらも
ふとした拍子に「先がまだ見えないなぁ・・」と感じてしまう。


懇意にしている飲食店や、長く通っている美容院の方からはいつも
「調子どお？」と、声をかけてもらいます。
提供する側同士だと、やっぱり状況が伝わるというか
察してもらえる面が多い。

私は余り浮気することなく、ひとつの所に通うタイプなのですけど
それもあってか、気にかけてもらえるというのは
きっととても、得してるんじゃないかなぁと感じる。
気にかけてくれるから、ひとつ心が近づく。
信用ってそうやって作っていくものかもしれません。


いつもヨガを受けてる、アメリカに住む先生が
「日本はこっちよりも全然先を行ってて良いなー。
先が見えないけれど、こうやってオンラインやることで
自分の励みになってるんです」と仰ってる。

私も時間が取れることが多いので、受講していますが
ちょっと切ない・・と感じた半面
励みになるきっかけのひとつなってるのかな？と思うと
できるだけいい関係性でありたいなと、思います。
良い関係性だから、相乗効果で向上していくものだしね。


★近々来月のスケジュールをお知らせします。
少し時間変更等もございますので、お楽しみに。

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