バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はハロウィン。そして10月17日の振り替えで、レッスン行います。

11月で現在日曜日にお借りしている、目白の杜スタジオの一部が無くなるため、同じ施設内ですが使用スタジオを変更します。
11月はスタジオの使い勝手を感じる月間になりそう・・。

ただ使用スタジオの変更により、スタジオに入れる人数も今後少し増やせます。（現在5名）
レッスンご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

コンパクトだけど日当たり良くて、スタジオの形としても好きだったんだけど。
こちらのスタジオでレッスンできるのは、10/31（定員）、11/14、11/21です。

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ→申し込みを10/30まで延長します。

こちらただ今スケジュール他に見直し点が出ているため、また追ってお知らせします。そのため10/30過ぎてもしばらくは受付します。（要綱のおおまかな部分は変わりません。）

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
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バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

10月がそろそろ終わろうとしてる・・
ものすごく、早く過ぎた気がします。

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この9月10月と、自分自身のことで大きなことが続いてしまって、スケジュールに見直しが必要で。
こんなにゆるゆるペースで、告知しているのは初めてです。
でもこの機会だからこそ、想うこともいっぱいあります。

色々舞台のお誘い（鑑賞するほうね）頂いていて、でも予定や体調の様子が読めなくて今はゴメンナサイしちゃったりしてるけど、本当はいいなぁー、やっぱり踊れるっていいよねー、と心の中で想っています。舞台の成功、お祈りします。私も踊りたい・・・・だからやりたい。

まずはご報告まで。

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普段、教えてる人を見てて（大人も子供も）
バレエを教わる、と言うのは、多分とても気合が入るものなのかもしれません。
私も「今日はレッスンいくぞー」と言う時は、気合が入ります。
良い意味で、こういう気合は自分に元気を与えてくれるもの、と捉えています。

なので、ダラダラした雰囲気はあまり好きじゃない。（和やかなのは良い）
かといって、緊張感が張りつめてるのが良いか、と言うとそうでもなく
個々が前向きな考えで臨める状態が、いつもとても理想的。


人それぞれ「気持ち」と言うのがあるので、その気持ちは尊重するけれど
その気持ちを最優先に押し出した状態、と言うのが正直とても苦手でして・・^^;
やるべきことや改善点に対して、やってるようでいて、実は途中で放棄しちゃってる、と言うのは
正直、分かってしまいます。あとは向き合いすぎて余裕がなくなってるとか。
かつて自分もそうだったんだけどね・・絶対に。

自分が「なんだか上達しだしたぞ！」と気づいたのは、”レッスンの構造”を理解し始めてから。
そういったものが有るのを知り、理解をして、そして使い続けていくことで、余裕が生まれてきた。
なので、クラス中には時々そんな話も取り入れつつ、進めることもあります。

まだ体調は万全ではないけれど、無理せずやっております。
こういう時に”レッスンの構造”を感じつつ、見直してやるのが、一番基礎固めになる気がする。

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昨日レッスン受講を再開してみました。クラス内容も初級を受けたので「なんとかなった」と言うのが正直な本音。先生はものすごく心配してくださって・・・有難かったです。

1ヶ月かけて少しずつ回復してゆくと言われているため、過度に動きすぎてはいけないけれど、時折訪れるフワフワ感対策をしつつ、気づいたら大分良くなったね、と言う方向性を目指しています。
（フワフワ感＝血糖値不足らしい）⇒血糖値、アゲアゲ作戦ちゅう

Facebookがお知らせしてくれましたが、4年前の昨日だったのね。
神奈川舞踊協会公演ダンス＆バレエ、天の川。懐かしい。

この頃から治療を始めていたので、当初ホルモン薬によりものすごく体に変化が表れて、不安だし体はきついし、副作用からもメンタルはグズグズになるしで、多分最も落ち込んだ時期のひとつだったように思います。

そこから4年後に内視鏡手術治療ができて、あぁ良かったな、、と想えるところまでやってきた。

しんどいならやめます、とか中断します、と言えば楽になるんだろうけど、なぜか言わない。その状況を維持するため、やりぬくための工夫は何？と言う具合にどうしても考えてしまう。もしくは一旦引いてもどこかで振替えることを、すぐ考えてる。やっぱり踊りたいから、なんですよねぇ。

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昨日は久しぶりに幼稚園バレエ。
フワフワしないか心配でしたが、出掛ける前にしっかりご飯を多めに食べ、糖分補給に和三盆とチョコレートを持って（合間につまんで）乗り切りました。お陰で大丈夫。


子供達は、変わらず元気いっぱい。
コロナ禍からようやく再開したばかりと言うのもあるけど、ちょっと歪みと言うか筋力不足が気になって、あれこれ工夫しています。（特に小学生～）

伝え方の工夫もだけど、実際に身体で覚えるやり方。それを頭で考える力が伴って、素直な身体ができていく（気がする）。

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退院後初の診療へ。もうお風呂に浸かっても大丈夫、との診断をもらい、昨夜1週間ぶりに温かいお湯に浸かれました。シヤワセ♡
シャワーだけだと温まらないもん・・だけど温まりやすいツボに積極的にシャワーのお湯を当てて、温まってたのです。首筋の頸椎や、仙骨の辺り等を温めると体全体が温まりやすくなります。でもやはり、お湯に浸かった時の「・・ホッとする・・」には適わない。


昨日は友人と久しぶりにお夕飯。コロナ禍で外食で人と会うのも我慢していたので、なんだかとっても感慨深かった。美味しいものを食べるって、やっぱりいい。

忌憚なく会話が出来る相手なので色々なことを話すけど、踊りの話ももちろん出ます。私も彼女も現実主義者なので、フワフワした部分に行かないのですよね。昨日も沢山話しました。ここ1ヶ月のあれやこれやなどなど。あぁ「・・ホッとする・・」

ポルチーニ茸と白トリュフのリゾット。大変おいしゅうございました。
シェフのパフォーマンスが素敵でしょ。
踊りもパフォーマンスだから、美味しそ！と見えるように工夫することで、素敵になるわけです。

今日から通常始動していきます。

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退院後1週間が経ちました。体調はだいぶ回復中。
フワフワした感じがする、と先日書いたけど、フワフワ感の原因がどうやら今低血糖気味？と言うことが判明。ご飯＝お米を多めに食べると一気に頭がシャンとして、フワフワ感が無くなります。

体力が落ちて、日常生活の行動にどうも支障がでてる、と感じた場合、多分何か別のもの（サプリメントや強壮剤とか）を摂り入れて様子を見ようとするかもしれません。むしろきっと、そっちの考えの方が主流かも。だけど、ホントにたまたま「お米を普段よりも大目に食べたら、改善されるのが分かった」のは幸運だったように思います。お米以外だと、プリンやチョコレート等も効きましたね。

と、裏ではそんな血糖値爆上げを試みながら、昨日はクラスレッスン指導。
お仕事のために体調を整えて臨む、と言うのはとても素敵な考えだけど、今は根本的な部分が不安定だから、色々工夫してみるわけです。
（なので結果、先生しんどいと言ってたのになぜ元気なの？と不思議がられてしまう・・（笑））

昨日スーパーでふと目に留まった”メカジキ”（半額シール付き）。バターソテーにしてみました。頭がシャンとする食材だそう。賢くなるかな？？
ご飯は昨日は七分づき米。フワフワ感が瞬く間に解消したのは、やはり白米。
入院した時毎日食べているぬか漬けが食べられず、お通じの調子が変わってしまったので、蕪の糠漬け。（ぬか漬けで、かなり改善されました）
最近はまっているかぼちゃのスープと一緒に。その他色々、ごはんが進む副菜。

糖質制限をしている方からするとビックリされそうですが、糖質を必要としている自分には、今はこういうのがベストみたいです。落ち着いたら、また少しずつ加減していけばいいですしね。

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先日の金曜日に、大和シティバレエ『玉藻の前』を鑑賞してきました。術後、初めての遠出。
前日にゆるゆるとクラス指導を再開し、だけど翌日の午前まで疲労が抜けなくて、もしかしたら無理かも・・と思っていたのに、お昼に炊きたてのお米一合（お茶碗二杯分）を食べたら、数十分後に頭がシャキーン。
色々コネくりまわしてチケットを取って頂き、伺いました。

”玉藻の前”は平安時代を舞台にした妖怪話。それを池上直子さんが振付されました。
全部コンテンポラリーダンスで構成し、そして衣装は着物。時代考証がしっかりされていて、そこはさすがプロデューサーの三夏先生。男性は狩衣や直衣、女性は袴に袿を羽織る、と言った出で立ちでした。

構成も分かりやすくて展開も良く、和太鼓や笛、薩摩琵琶の演奏も素敵で、皆動きも綺麗で中々楽しめたのだけど、”九尾の狐に取り憑かれた美女”と言う設定なので、個人的にはもう少しドロドロ感と言うか、おどろおどろしさが垣間見えても良かったのでは、と感じました。
全体的にどこかサラッと、そしてアッサリと見えてしまって・・・。狂気さって難しいけれど、この作品の要にあるのってそれじゃないのかなぁと。妖怪が欲しがるものっていつの時代も”権力欲”だしね・・。
ですが、中々癖のある配役の面々だったので、またぜひ再演して欲しいと思います。

多分、昔話や民話と言うのがどんどん現代と乖離しているのもあって、ポンとその時代背景を察知して理解するのは、ある意味ちょっとマニアック思考とか、歴史ものが好き、と言う部分がその人自身に無いと難しいのかもしれません。皆さん踊りは、本当すごいのです。だけど、ちょっと何かが足りない？？と初見の観客が見て感じてしまったのには、少し勿体ない気がしました。（完全に個人的好みを書いたけど）
若い人たち、ぜひがんばって。

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今日と明日、山手線内回り”池袋～大崎間”が運休になります。
⇒こちら

渋谷駅 山手線内回り線路切換工事（ホーム拡幅）に伴う列車の運休について　

明日の目白の杜スタジオでのレッスンは、通常通りございます。※目白は池袋のひとつ手前の駅。
池袋に通じている地下鉄は動いていますので、帰り新宿～澁谷方面の方は、池袋から副都心線を利用されると大丈夫です。

クラスはまだ予約取れますので、どうぞお待ちしています。レッスンスケジュール

どうぞお気をつけて、お越しください。

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秋の天気は変わりやすいですね。今日も寒いぐらいです。

昨日よりオンラインレッスンと、夜のスタジオレッスンを再開。でもまだゆっくりペースじゃないと、体力が続かない。ふわ～、としてからどんよりしてしまうのです。少しずつ、少しずつ・・・

そんな中、牧阿佐美先生の訃報をネットニュースにて拝見。闘病されていたご様子でした。どのぐらい前から治療されていたかは分かりませんが、多分母と似通っていたのかもしれない、と想いました。

厳しくて、でもセンスのある世代の方達。私は直接存じ上げていませんが、私が出演していた公演に観に来られていたことや、舞台を観に行った時にお見掛けしたことはよくありました。いつも赤いスーツでハイヒール。出で立ちが華やかな方でした。

私自身今も70代の先生に教わることがあるので、大御所と呼ばれる方達の教え方やバレエに対する考え方に接する機会がありますが、時流を読む力に優れてるなって思います。そして過去、今よりも華やかだった頃のものに沢山触れておられるので、素養の器が大きい。そんな気がします。なので一つの時代を築きあげることができるんだろうなと。


今はどこか軽くて、親しみやすくて、でも飽きられやすいのかもしれない。（飽きられないように努力するにも、その方向性を保つのが中々大変な気がする・・・）
正統派とかきちんとして崩さない、と言うのは外から見ると堅苦しさもあるけど、ある一定レベルから落とさないためでもあるんですよね。これは、守って行った方が良い部分だと、個人的には思う点。

牧阿佐美先生のご冥福を、心よりお祈りいたします。

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