ゆるゆると、ストレッチ&エクササイズから再開

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

退院後3日目の昨日は、ゆったりとストレッチ&エクササイズを再開。
怪我で休んでいるのと違い、先日の全身麻酔で一時的に身体の活動量が落ちたためか
フラフラではなく、フワフワ、しんどいのではなく、 眠くなる率が高い、と言う状態です。

歩くのは推奨されているので散歩には行きますが、買い物等で沢山の商品を目にしたり、ザワザワした中に居ると早く帰りたくなる。外には出たいけど短時間で良い、できるだけおうちでのんびりしたい、と言う感覚です。

無理しちゃダメ、休んで、と周りからご心配頂いてるけど何もしない訳にはいかないので、どこまで自分で出来てまた無理なのかは体が発する反応を見つつ、過ごしていきたいな。


昨日は緩めのピラティスで股関節付近やお腹、そして脚力や足先の感覚を感じました。つま先伸ばしたら攣りそう・・・^^; まずいまずい。だけどつま先だけ伸ばしても意味が無いので、やっぱり腹筋使いながら行わないといけません。

心拍数をそこまで上げることなく、そして持久力を培うには、やっぱりマット系運動は最適だと思います。地味だけど効く。
誰かに見てもらいたい気もするけれど、見てもらうとやっぱり頑張ってしまうので、自分で分かる範疇でやった方が良いのかも(私の場合)。ゆるゆると自分のペースで行いつつも、レベルを保つってある意味難しいことですけど。

ダンサーと言うのは、他者に対してアピールすることが刷り込まれているので^^; だから休み下手なのかもしれない。誰かに見てもらうとしたら、今の状況を本当に理解してくれる人。
そう思うと、病院のスタッフさん達は本当に素晴らしかったです。教える、と言うのもそうありたいものです。

大分頭も働くようになったので、バレエ作品練習会2022へのお問い合わせ、引き続きお待ちしています。

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バレエ作品練習会の申し込みを延長します。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


すっかり気温が下がったので、昨日は冬仕様のお布団を出しました。
暖かいですね。起きた後お布団から中々出られません・・♡


さて、先だってからこそっとお知らせしています、こちら


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これを告知した後からの1ヶ月、色々あったものですから、大丈夫なのか?と思われてるかもしれませんが、これはやりたいし、やります。
ただ、少しスケジュールに変更が生じる可能性があるのと、土曜日のリハを数回加えるかもしれません。
(概要も手直しせねば)


入院中にお問い合わせくださった方にも、そろそろお返事をしますね。今全身麻酔の影響なのか、体力が少し低下中(眠気とフワフワ感、そして疲れやすい)のため、じっくり言葉をまとめるのが少し難しい。だけど、できるだけ真摯にお返事したいと思っています。

人生の中で、滅多にない時間だと思って過ごすことにしましょう。





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休み上手(をめざす)

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日から急に寒くなりましたね。これまでが暖かすぎた・・
風邪ひかないように、過ごしましょうね。



さて、退院して3日目。大分体調も戻りつつありますが、まだまだおうちの中に居たい‥と言う感じです。でも日常のことはあらかたできるので、大丈夫。
退院療養計画書と言うのを頂いたのですが、”運動はきつくない程度に”と書いてあるため、長年のキツさの度合いや堪え力に慣れすぎてる分、ここは思い切って加減せねばなりません。術後の検診に行く日までは無理の無いように配分・・・。
この期間は身体もだけど、脳内も整えて行く時間なのかな。(やたら凡ミスが多くてビックリ!^^;)
本も読もうと思います。
レッスンはお家にバーがあるので、まずはお家レッスンからゆるゆる再開。



この1ヶ月の間、大きなことが続いちゃったけど、でも幸いなことにメンタル面で酷く落ち込むことが全く無く過ごせています。
ただ、体が不完全な状態だと”最低限のことで満足”と言う消費モードに、どうやらなるみたいで。
これって不思議だなぁと思っていたら彼に「貴女はものすごくそういう点のバランスが取れてる」と言われ、はへぇ、そうかい?と。 無理にポジティブになることが無いから、ですって。

むりやりポジティブになってる状態って、相手を労う言葉もおかしくなる気がします。
”賢いってある意味正義”だと思うし、その基準は自分の中でしっかり持ってなきゃいけませんね。


ふつーのごはんが、ほんとおいしい・・・♡






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簡単に、入院記録

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

退院後、ゆっくりしています。
お家はほんと良いですね!日常ってありがたい。
3日間の短期入院でしたが、ごく簡単に入院記録として記したいと思います。

ここに至るまで、ずっとその前の準備が有った訳だけど過ぎちゃうと、あぁよくやったなぁって思います、ね・・・


10/14(木)


9:40に病院到着。入院手続きに1時間を要す。
11:00頃にようやく手続き。手続き後病棟にて着替えた後、先生から立ち合いの友人と説明を受ける。先生朗らかでお優しい。とても分かりやすい説明でホッとする。
説明を受けた後、昼食。そして病棟案内。その後すぐシャワーを浴びる。
(1日の行動が一覧になっていました)

麻酔科で術前の説明。麻酔科の先生、すごく面白くてちょっぴり天然なのに、実はとてもキレキレな方なのではないかしら、と思いながら説明を聞く。
そして売店で買い物へ。今はコロナ禍のため、自由に買い物に行けず、検査で病棟を出る時がチャンス。
手術後に食べることになる、おにぎりやプリン、カットリンゴ、お水やお茶、そして忘れてきたコップ他を購入。
戻ってきて夕食。その後検査や処置。
21:00 消灯。


10/15(金)

6:00前に看護師さんが起こしに来てくれて、水分補給の確認をしてくれる。
(この日は6:00以降お水も飲めない)そのため買ってきたお水やお茶を夜中に少しずつ飲んでいて、あっという間に無くなってしまったので、エレベーターホールの自販機で買う。(これも自由にはできないため、看護師さん立ち合い)
朝の身支度をしながら手術し様の恰好に着替え、点滴の準備を待つ。点滴が始まったのが8:00過ぎ。朝食の香りがする。お腹空いた。

点滴をしながらだけど、トイレだけは1時間に1回ぐらい行きたくなる。安静にしていること、と指示があるため本を読むかスマホをいじるぐらい。身体を動かしたい気持ちはあっても自由が利かないので、寝てる方が楽に感じる。だけど、つま先や足首はいつもなぜか動かしている。

12:00過ぎ、本来この時間から準備する予定だったのに、前の手術が遅れてるらしいという連絡が入る。
その後中々呼ばれない。お腹空いた。
13:00頃、立ち合いに来てくれた人と何度もメッセージでやりとり(彼と友人)。すると向こうは私の話で盛り上がってるらしい。なんだよぉ、仲間に加わりたいのに、できないんじゃんかー。

15:00過ぎ、ようやくオペ室から連絡が入る。エレベーターホールでちょっとだけ会えた時、嬉しかったなー。
15:30頃 手術室の中で先生から「元気ですかぁ~~」と、手から気を送ってもらう(笑)先生に「待ちましたぁー」と言うと「しゅいませーん!」と返ってくる。先生は相変わらず面白い方。
そして点滴してるのに頭痛がする、と言うと、糖入りのに代えてくださった。どうやら少し低血糖気味だった模様。代えて貰ったらすぐに頭痛治る。
そして麻酔になった途端意識が分からなくなり、そして「終わりましたよー!」と起こされる。わ、もう終わったんだ、と言う感じでした。

術後病室で約3時間、経過を見る。21:00頃ようやく歩行開始。そして用意しておいた夕食を食べる。
オムライスおにぎりがあんなに美味しく感じるなんて。リンゴやプリンがすぅっと体にしみ込んで行きました。
その後就寝。


10/16(土)


6:00起床。朝の支度をした後、少し歩いてみる。歩いた方が良い、と言われるので歩く。
8:00朝食。病院食、微妙に塩味が薄い‥しゃーない、と思いつつ全部完食する。
8:30過ぎに術後検査で退院の許可下り、退院後の過ごし方の説明を受ける。
10:00前、退院。迎えに来てくれた。


ざっとこんな感じです。コロナ禍で病院側はとても大変で、そして神経を使ってくださっているのに
素晴らしい連携と気遣い、そして仕事スキルの高さを感じた時間でした。
本当に、ありがとうございました。
無理は禁物、だけど身体も整えつつ・・・ 今は休むようにしています。






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無事退院しました。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

一昨日からの短期入院、本日無事退院しました。予めお伝えしていた方もいましたが、驚かせてしまった方には大変ごめんなさい🙏

今回、子宮鏡下筋腫核手術を全身麻酔で受けました。

4年に渡り投薬治療してきた部位がようやく外科的に治療できたので、これからまたどう身体が変化するのかを見守りつつ、可能な限り精進して行けたら嬉しいです。まずは少しゆっくり。

良い先生と医療スタッフの方々の素晴らしい連携のお陰で、入院前の不安もどこかへ行っちゃいました。そして快くサポートしてくれた友人と彼に心から感謝です。


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短期間入院

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日から短期間入院中。明日には退院します(予定)。

これで一つの区切りになればいいなあ。今日が一番の踏ん張りどころですが、良き先生達や友人、そしてパートナーのお陰で頑張れそうです。

そしてこんな時でもバレエ作品練習会のお問い合わせが。まだ受付中です。ありがとうございます。


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自画自賛なツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。



今日から数日間の休養に入ります(似てるけど違)
詳細はまた。

昨日は自分のレッスンに励みました。我ながら良い集中力持ってるなぁ、なんて自画自賛。
様々なことを受け入れる力が、昔よりもずっとおっきくなった気がします。
時には、自画自賛も大切だおね。




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元気な存在

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日の月イチバレエクラスで、とっても可愛い寄せ書きを頂きました。


寄せ書きの元になってるのは、このお写真シリーズ。
ピカピカに元気な子達です。
「遅くなっちゃったけど、発表会楽しかったです!これからもよろしくお願いします!」と書いてありました。

★子供達の後ろで、熟女感満載な私です。

不思議だけど、子供の頃に「元気を貰う」なんて考えたこともありませんでした。
今は色々な対象から「元気を貰って」いるような(笑)でもまだまだ、自分の中から湧き出てくるものがあるから、大丈夫かな。
人に元気を与える仕事と言うのは、どこか子供みたいな無邪気さが無いと無理だと思う。
でもそれが性に合ってるから、やっていられるのかな。

元気でパワーがあるので、気になった部分を細かく直すこともありますが、それでも元気度は変わらないのが彼女達すごい。
反対にそこまでの筋力がついてなく、一般的に”普通”の子達の場合は、整えつつ元気を引き出す感じ。
(大人もコッチに近いかも)

使い分けつつ、指導しています。


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休講のお知らせ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
10月も半ばになりつつなのに、昨日もとても暑かった。
今日からようやく(?)涼しくなっていくみたいですね。
嬉しいなー、涼しい季節大好きなのです。

お知らせです。

スタジオ生の方には連絡済みですが、来たる10/14~10/17まで、休講とさせていただきます。
10/19の幼稚園バレエから、また再開します。⇒スケジュール

受講生の皆様にはご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。


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綺麗なものを、更に綺麗にする

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はまず・・
「バレエって”綺麗であるものを、更に綺麗にしていこう”と言う踊り」になるんじゃないかなと感じています。
一昨日、舞台観ておいて良かったわ♡ →バレエの美神2021 鑑賞記

大人でも子供でも「上手くなりたい」と言う気持ちで頑張るのは良いんです。だけど”綺麗なもの”や”整ってること”を自覚しているかいないかで、仕上がりが違ってくるもの。

目の前のことで必死になっちゃダメ、と言う注意をするけれど、順番が出来ただけで終わってしまうと、結局それだけのものにしか、ならないよ。

と、書くと「先生、厳しそーー」ですが、実際に「動いてる私って綺麗」と言う意識で練習してもらうと、ググっと格上げされた動きに見えるのです。
それが普段の意識になると、良いですよね。※決して自分に酔う、と言うことではありません。

まずはそれを目指して頑張りましょう。


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