生徒さんからのリクエストシリーズ|バーレッスン前の足慣らし

去年の10月から開始したよみうりカルチャーの生徒さん達が
「先生のYouTube、いつも見てます!」と言ってくださり
「おさらいしたいので、レッスン用の動画が欲しい!」と。

私のレッスンの長尺動画の需要が(世の中的に)あるのかまっったく分からないので、検討します〜とお返事したけれど、でも有り難いことだなあと。

いつも動画は「バレエ上達のヒント」として色々なケースを想像しながら作るのだけど、明確に“誰向け”があると作りやすいですね。

※まずは目白の杜スタジオで行ってる内容を、ご紹介します。

「バーレッスン前の足慣らし」は、ストレッチしながら身体のアライメントを整える動きです。

バレエのポジションを活用した動作は、小分けにしたエクササイズとして、日々の運動にも取り入れることができます。

とてもシンプルなので、ぜひ一緒に動いてみてくださいね。

ご感想もお待ちしています!

実際にレッスンが気になった方は、体験レッスンへお越しください。


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気づいたら100動画達成!のツレヅレ

先日Kayanoballetチャンネルの動画が、100個目になりました。

あれだけ動画は苦手だと言っておきながら、気づいたら100動画達成出来ていたのは自分でも偉いと思う(笑)

やはり動画というツールは、インパクトを与えやすいこと

文章で長々と書いたらしつこくなりがちなことを、サクッと伝えられる点はすごい。

ということを念頭に置いて作っています。


動画を見ることは相手から時間を貰うことだから、余り長々としても〜と思うので、いつも短め。

誰にでも興味を持って欲しいと言うよりも、気になった人に刺さってもらいたい。

引き続きどうぞ宜しくお願いします🙇‍♀️コメントなどもお待ちしています。

実際にレッスンが気になった方は、体験レッスンにもお越しくださいね。


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バレエの回転が苦手な人必見!|「回転軸の作り方」

テクニックを身につけるためには、プロセスがあります。

特に回転の場合、こちらのように5段階に分けてみると分かりやすいかな。

① 行うステップそのものの型を知る

② その型を身体で覚えるように練習する

③ 実際に分解して動いてみる

④ 勢い(スタートの際の力)を加えて行う=摩擦が少なくなる

⑤ 止まれるようになる

今回は③の部分をフォーカスしたショート動画を作ってみたので、ぜひご覧になってください。

③の練習はシンプルだけど、地味に地味にキツイ💦

でもこのキツさをコントロールできる体幹の筋力が身につくと、回転時の勢いや摩擦の少なさから身を守り、安全に行えるようになる。

➡️目が回るのを防げたり、転倒しにくくなったりします。

※色々すっ飛ばして「なんで良いから回る!」となってしまうから恐怖感も出てしまい、更に変な癖が付いてしまいます。

そのため回転が苦手な方ほど、③の部分を繰り返し練習して自分の中に「安心」の蓄積をしてくださいね。

※YouTubeで紹介している動画は、通常レッスンで行っていることに少し解説を付けています。

実際のレッスンでの指示は、その人の様子に合わせたものになります。より確実に習得したい方は、ぜひクラスレッスンにお越しくださいね。

ご希望の方には個人レッスンも行います。

詳細は下記のHPリンクからご覧ください。


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「やめられなかっただけかもしれない、バレエクラス27年」

本日、バレエクラス開講から27年目を迎えました。
早いですね。時が過ぎるのは早いわぁ~

なぜ4月8日なのかというと「お釈迦さまの誕生日」だったから (笑)

現在noteで、バレエクラスを開講する前の段階のことを書いているところ
ここからどうなるの?という佳境がやってきます。

私について⑦ 外部公演への出演が叶うものの
だんだん辛くなる日々との葛藤

でもそこから、もう27年なのか・・と思うと
やめられなかっただけかも、というのは
「やめると、これまでやってきたことが終わってしまうんだ・」
という、想いから続けてきたのかもしれないなぁと。

辞めるのはいつでもできる
だけど、続ける方が大変。

私がなぜ27年続けてきたかというと

その都度、何かしら発見があったから

私は発見があると嬉しくなって、そのことにまい進するタイプ
そして、それを使って効果を試してみたくなる。
そりゃ辞められん(笑)

これまで沢山の方に出会いました。これまで続いたのはその方達のお陰。

でもバレエ教室の運営は「事業」でもあるので、私のように「発見」や「変化」を楽しみ、一緒に喜んでくれる人が増えないと、正直きつい部分もある。


だからこそ

共に喜んで楽しんでくれる人と、これからも出会えることを願っています。



現在土曜日定期クラスで行っている(クラス終了時10分程度)
”バレエ作品の表現”についての動画です。現在「ジゼル」より第一幕ジゼルのソロの登場シーン。
レクチャーの様子とお手本動画です。ぜひご覧ください!

これからもバレエを通じて、世の中の役に立って行きたいと思っています。

ぜひ応援よろしくお願いいたします。


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新年度に毎回想う、ツレヅレ|日々の雑感

4月になり、新年度を迎えました。
この時期毎回思いだすのが、上京したばかりの頃のこと、そしてバレエクラスを始めたばかりの頃のこと。

現在noteにて綴っていますが

私について②高校生の頃、バレエの“その先”を考えた日々
私について③バレエ教室探しの道のり

辺りが、今から38年前の出来事です(笑)

いやぁもう、そんなに年月経ってんのーって思いますけども
実際に過ぎてみたら、あっという間。
バレエクラスを開講したのも、27年前ですから。

ようやく、
これまでのことを回収し始めている、というか・・
やっと自分の血肉になったから、あれこれお話してもいいんじゃないのかなーみたいな、そんな心境にもなっていて。

ここまでくると、活用できるものはこれだけやってきた「バレエ」ですよ(笑)
追々noteにも綴っていきますが、私は決して最初から「できた」訳ではないので
どういう過程を経て「できる」ようになっていったのかも、開示していきたいと思っています。

この38年の間に自分の中の知識として深めていったものがあり、それが身体の使い方はじめ、食事や栄養への関心、バレエ史含めた世界史への関心(もちろん日本のことも)、そして絵画や写真といった割と大きな範疇ですが、それがあるお陰で、今も踊れるのかなと感じています。

大人のバレエをただ習うだけじゃなく、サロンのようにもしたい。

そんな夢もあります✨

現在体験レッスン受付中です。初心者の方〜バレエ再開したい方までお待ちしております。


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