バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こんにちは。
昨日の記事、沢山の方にお読みいただきありがとうございました。
バレエ作品の紹介（特に鑑賞記）の時は、共感してもらえる割合が高い気がする。
取っ掛かりやすのもあるかな。

今は”バレエを広めよう、伝えよう、”と、余りシャカリキにならないようにしています。
バレエをやってる側からすると、どうしても自分自身を絡めざるを得なくなるし
（でももっとアピールも必要！と言われているけど）
知名度の有無は大きくかかわってくるものですから、匙加減が難しい。


バレエを知らない（もしくはちょっと知ってる）ぐらいの方から、話を向けられた場合
淡々と状況を伝えてます。

「日本人でバレエで有名な人、何人かおられますね」と聞かれたら
「実は今はいっぱい、世界のあちこちで踊っていますよ～」と言えば良いし
「どこが一番トップレベルのバレエ団なんですか？」と聞かれたら
自分が推すところ含めて、幾つか名前を上げれば良いし。
バレエの話がしたい、と言うよりも、当座の話題作り、と言うのもあるだろうし。
でも本当に興味を持ってる人なら、話してる間にお互いの熱度が上がって行くから。

特別なものなんだ、と言う世間の目と違って
普段のバレエクラスは、プロフェッショナルやアマチュアの方でも共通な理念の元で行われてるから
実際大人でも、レッスンに親しむ（熱心に取り組む）人が増えてるのも事実です。

ここから先は構造の問題になっていくので今は書かないけれど、絶対に昔よりも広まってる、と私は感じています。

Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
「丁寧な手本と方法」そして「バレエを通じて日常に活かせること」
舞台経験豊富な講師が、バレエの基礎を分かりやすく指導します。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。（時間・曜日応相談可能です）
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こんにちは。
今少し膝を痛めていて、治療に通っています。（⇒コンディショニング+バレエ　の記事読んでね。）
これまでは電気治療2種類だったのですが、昨日から運動療法が加わりました。

運動療法を初めて受けてみて感じたのが「これはかつて学んだ（行った）ことがある！」と思うものがいくつかあって、ちゃんと繋がってるではないですか～。
しかも日常生活に活かせるエクササイズなので、「バレエのための」だけでは無いなと感じました。

用紙にも”毎日根気よく続けること”と、書いてありますねー。
ほんとその通りで、医師の指導のもと、根気よく正しく無理をしない。
バレエに置き換えると、教師の指導の元、根気よく正しく、そして無茶しない。

バレエの醍醐味は、技術的な意味だと跳躍や回転、素早い足さばきでステップが踏めることとか
高く脚が上がったり、しなやかな体幹を備えた上で、軽やかに振付を踊ること、なのかもしれません。
だけどそもそもは自分の体が言語なので、そのどこかに不具合が出ると、動いていて辛く感じます。
何よりも日常生活で階段の下りが辛いなとか、いざと言う時走り出すのを躊躇するとか、どこか不満足な状態になってしまう。
回復するまでに何を補うかは大事で、なので今は、”知識”と”振り返り”と”実践”を頑張ります。
通常のレッスンが思い切り出来るまでは、も少し我慢・・・

そういったこともあって、体が伸びる♪を体感しませんか？　
2/1、2/8（火曜）11：00～12：00　オンラインにて開催です。
知識を出来るだけ、シェアしていきたいと思います。
お問い合わせ、どうぞお待ちしています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こんにちは。本日は『お知らせ』です。

リクエストを頂きまして、2/1，2/8（火曜日）11：00～12：00に
オンラインのストレッチクラスを行います。

内容としては、コンディショニング（緩めセルフケアマッサージ等）で身体を緩めた後に、エクササイズを通してストレッチ。
特に足を上げやすくするポイントを練習すること、などを考えています。
体が伸びる♪　と言う感覚を、この機会にぜひ味わってみてください。

（※）バレエやダンスの心得がある方向けですが、無い方もご受講頂けます。その場合事前に必ず普段の運動歴等をお申し出ください。


★持ち物★
ヨガマットまたは大き目のバスタオル
フェイスタオル
エクササイズボール（無ければタオルを丸めたモノでも代用可能）
動きやすい服装（レギンスと長袖Tシャツ等）を着用ください。

★受講料★　￥1500

振込またはペイパル清算にて。
振込希望の方は前日までに着金できるよう、1/31までにお申し込み＆お振込ください。
（振込口座は希望される方にお知らせします）
※振込手数料はご負担ください。

Peypalでのお支払いは⇒ https://wp.me/P2ACBl-6Rz
当日朝2時間前までお申し込み可能です。

この時間ご都合付く方おられましたら、下記の問い合わせフォームからお申し込みください。
オンラインの画面上、4名が最適かなと考えております。
現在残り3枠です。
お問い合わせもお気軽に！

用意いただくものはこんな感じです。（棒は無くて大丈夫・・・（笑））
私の普段の、エクササイズグッズ達です。

★バレエクラスのご案内★

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こんにちは。

2月のスケジュールを更新しました。

1月中はコンディショニングの方法をお伝えしつつ、進めて行きました。
全部覚えきれなくても一つでも心に残ったら、それをやってもらえれば、また次のことが頭に残ると思います。
特に『脇を伸ばす』ことは、ウェスト部分の詰まりを引き延ばす意味でも、沢山やって欲しいですね。

私は”アラセゴント”に脚を上げるのが苦手だけど（苦笑）、多分このストレッチがまだまだ必要なのかもしれません。ただ伸ばすだけでなく、付け根に空間を生み出すように骨盤を安定させながらストレッチする必要があって、それを分かっていなかった時はよく付け根を痛めていました。

クラス中、生徒さんの腰を持ったりして補佐することがありますが、”腰の後ろ身ごろ”の感覚が働いていないと、重たく感じます（でもこれが本当に難しい）。この部分を意識してできるだけ軽く保てるようになると、体重云々よりも軽く感じるようになり、結果足が上がりやすくなる（はず）なのです。

そのためには柔軟性だけじゃなく筋力も要りますし、整った状態で行う工夫も要ります。
バレエって難しいけれど、コツコツ頑張っていきましょう。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こんにちは。
コロナ禍のまん延防止等重点措置により
再び課外授業の幼稚園バレエが、2週間程度お休みに。

うぅーむ・・・・・
だけど昨日はクラスを行えたのが、せめてもの救い。

親御さんから伝えてもらうよりも前に、私から休講を伝えたので
受け止め方も、どことなく違ったように見えました。

マンボウにちなんで、マンボダンスのステップを小2の子に教えたら、大喜び！
是非お家でも踊ってね♬（笑）

子供は繰り返すことが大好きですから、あれこれバリエーションを持たせようと
頑張りすぎなくても良い、と見てて思います。慣れてきたら、増やす。
経験値が少ない分、吸収することも忘れちゃうことも双方早いけれど、キャパシティは成長と共に広がるもの。


またまたリモートでのレッスンになりますが、おさらい週間と思って乗り切ることにしよう。
通常のオンラインレッスンも行っていますので、ぜひご活用くださいね。

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昨日は急な代講依頼があり、お手伝いさせて頂きました。

久しぶりに会う子供達、大きくなっていました。
雰囲気が変わってたりとか色々。
（ついつい、知り合いのおばさん的感覚で見ちゃう・・・^^）

んで、合間の時間は自分のウォーミングアップ。

”代講”について思うこと（自分が受ける場合）。
都内の大手オープンクラスの場合、固定の先生に加え代講の先生も多い。在籍してる会員数も膨大で通常のクラス数も多いため、代講と言われてもどうしても通常運転の範疇に感じてしまい、余りピンと来なかったりする。
けれど、一つの教室として運営されている場合、こちらも大切な生徒さんをお預かりする気持ちで伺っています。


楽しかったー、と言ってくれて良かった。
ご依頼、ありがとうございました。

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こんにちは。

昨日は母の納骨式でした。
昨今の状況を鑑みて、今回は帰省を諦めましたが
後で送ってくれた写真を見ると、とても良いお天気の中執り行えて良かったです。

昨日はその時間、母の俳句集を読んでいました。⇒母の句集

母は3冊、句集を出していましたが、この『惠』には、私のことを詠んだ句も収められてます。

”バレエで身立てて十年秋深し”

（娘は）二年で帰る予定が、気づけば十年東京に居るんだなぁ、と言う想いが籠ってる。
今はもっと、居るけどね。

俳句って難しいとか、高尚なものと言うイメージがあるのか、かつて
「お母様は随分と高尚な趣味がおありなんですね」と、本を紹介した方に言われたことがあり
（当時少し皮肉っぽく聞こえてしまった。）そのせいか、少し敬遠気味な自分もいて。
だけど今読み返すと、日々の出来事や自分の感情や想いを17文字で表しているせいか、むしろ身近な記録になっていることに気づく。
もっと理解して、読み込んであげていれば良かったな。
で、読み終えた後は、心地よいお昼寝タイムに・・（笑）

ここは奈良の、閻魔大王様がいるお寺より。
生きてるうちに、もっと色々経験しておかねば、だなぁ。

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寒いですね。さすが大寒。
でもこの寒さを乗り切ったら、節分だもんね。

だいぶ開いちゃいましたが、今年初もののラナンキュラス。
お部屋の乾燥対策のひとつとして飾ってるような。でもお花は在るだけで嬉しい。

オンラインレッスンを部屋から行っているので
映るところは普段から何も置かない（置いてあっても移動できる）ようにしています。
（映らないところには色々置いてある）
狭いんですよ。でも、広く見えるようにしているだけ。

またオミクロン株が流行ってきていますが、そんな今、オンラインレッスンぜひご活用ください。
お部屋の中が映るのが嫌とか、そんなに動けるスペースが無い等きっとあるかと思うけど
（あとはWi-Fi環境とか）一畳半のスペースが確保できれば、バーレッスンやストレッチなどはできます。

★生前母が「オンラインレッスンって、どうやってるの」と尋ねてきたので
「対面できるアプリのURLを送って、お部屋でやってるよ」と言うと
「へー、行かなくて良いなんて、それは楽だねぇ」なんて言っておりました^^;
いやいや、それなりに準備はあるんだけど・・と思ったけど
移動の時間が要らないというのは、確かに楽ですよね。

下記からもお問い合わせできます。ご質問等お気軽にどうぞ。

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