「バレエ作品表現クラス」を開催して感じたこと

先日の土曜日に、「バレエ作品表現クラス」を開催しました。

少人数だったのもあり、かなーり濃い時間を過ごしてくださいました。
ご参加いただき、ありがとうございました。

バレエを踊る、バレエ作品を踊る、というのはある意味段階やプロセスを経るものなのだけど
ひとつ、ものすごい発見がありました。

どうやら、私のレッスンが好きと感じてくださる方達の共通点は
「過去にものすごく頑張った経験がある」のです。

お仕事、部活・・なんでもいいのだけど
とにかく、ハードなことをぎゅっと頑張った経験がある。

じゃあ、私のレッスンはめちゃハードなのか?(笑)というと、そうでもないと思うのだけど

綺麗に踊って見えるというのは、普段の日常よりも数段階上の意識が必要な部分があって
その意識の部分を共有できることは、「過去にものすごく頑張った経験」が活きるわけです。

その頑張りは、振付を覚える力に繋がったり、状況を察知する力になる。

だから、バレエを踊るのは「自分の神経を、色々張り巡らせる」ことであり
その結果、綺麗になっていく。

これぞ意味のある、結果の出る努力の方法だと感じました。


バレエ作品表現クラスは、8月15日にも開催します。
ぜひお時間ご都合つく方は、お越しください。
事前予約制なので、お早めにお問い合わせくださいね。


昨日公開したnoteに、こんな記事をアップしました。
こちらもぜひ、お読みいただけると嬉しいです。

バレエ教師兼ダンサーが想う|「踊る」こと

ご感想、お待ちしています!


体験の方には、レッスン後にミニプライベートレッスン、プレゼント(各レッスン1名限定/先着順)

お家で楽しく、そして深く学べる”大人バレエオンラインレッスン”(40分)


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「バレエ作品表現クラス」を開催します!

毎日暑い日が続きますね。

土曜日目白の杜スタジオでのレッスンにて、下記の日程でバレエ表現を学ぶクラスを行います。

「バレエの表現を学ぶ1Day ws」開催!

第一回目 7/25

第二回目 8/15

“ラ・バヤデール”第一幕より、ニキヤのバリエーション(ニキヤが登場した後に、すぐ踊るソロ)
こちらは、バレエシューズでの参加が可能です!

“バレエ作品を踊る時に大切なこと”を沢山お伝えできる時間にしたいと思っています。

お時間ご都合付く方、ぜひご参加ください!


<時間> 11:30〜13:30 目白の杜スタジオ
(使用スタジオは受講生の方にお知らせします)

<対象> バレエのレッスンの流れが理解できる方
バーレッスンを行ってから進めて行きます。最大7名までの少人数制です。

<受講料> ビジターの方 ¥4,000
レッスン生の方 レッスンチケット+¥1.000

受講希望の方は、問い合わせフォームよりご連絡ください。
お問い合わせも歓迎です!お待ちしております。

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バレエ教師兼ダンサーが教える「タオルで、開脚エクササイズ」動画

久々にYouTubeショート動画を更新しました。

こちらは、土曜日目白の杜でのクラスの様子。バレエクラス前には、毎回エクササイズを行っています。

身体を良い状態に整えることで、その後に続くバレエクラスが、グッと質の良いものになって行きます。

一言で言うと、動きやすくなるんです。

タオルを使うことで、動きに「ゆとり」が生まれます。ゆとりが生まれると、“痛い”や“キツイ”などの状態も軽減されますね。

身体が固い人はフェイスタオルぐらいの長さがあると、更にやりやすくなりますよ。

このストレッチは、土曜日目白の杜でのレッスンと、水曜日よみうりカルチャー北千住にて学べます。

全身が「伸びる〜」状態と、身体がふわっと軽くなる感覚をぜひ味わいに来てくださいね!


体験レッスン受講後、ミニプライベートレッスン、プレゼント
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note記事「私について⑳」最終章/この15年、私は何を失い、何を残し、今何を伝えたいのか

 毎週日曜日に公開しているnote記事「私について」は、一旦最終章を書き終えました。

私について⑳この15年、私は何を失い、何を残し、今何を伝えたいのか


「20話ぐらいで、一旦終了しないとな・・・」と思いながら書いていたのですが
2つほど課金記事にしないといけないぐらい、濃ゆくて避けては通れない内容があったので
15話19話、ぜひ読んで頂けたら嬉しいです

最終章はちょっと駆け足っぽい流れにはなったけれど、なんとか一旦着地させることができました。


2011年以降~の15年は、現在に至るまで変化の連続。
でもどんな方にもご自分なりの「変化の連続」の時期って、きっとあると思うのです。

自分の経験談を文章化して公開することで、大勢の方に読んでもらえたというのは
とてもとても有難いことですし、noteの最後にも綴った

日本では「芸術家の地位は低い」などと言われることがよくあるけれど
私自身の経験を通して思うのは

「これまでは国を豊かにしようと育んできた文化や精神を、現在は消費する形に取って代わられている現実」だろうか。

それでも私はまだ踊りたいし、バレエを通じて何か生活を豊かに感じられる方法を、伝え続けたいと思う。

部分を、もう少し探求していきたいと思っている次第です。

記事を全て読まれた方が、AIで作成してくださったイラスト。
すごいー素敵ー💓ありがとうございます!

さて、すっかり夏!ですね。
暑いけど、身体を動かす習慣は大切に。
ぜひバレエクラスで、お待ちしています。
体験レッスン、お問い合わせお待ちしています!


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新しいバレエクラスを担当することになりました

今日から7月!新しい月の始まりです。

8月から、横浜は桜木町にある

Arch M Ballet Studio Sakuragicho

にて、バレエクラスを担当することとなりました。
横浜方面にお住まいの方、ぜひお待ちしております!
スタジオのインスタでもご紹介くださっています。

私の主宰するクラスは、現在目白とよみうりカルチャー北千住にて行っています。

ご興味のある方は、ぜひ体験レッスンにいらしてくださいね。

Scheduleはこちら


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「私について」を書くことで、自分自身に問いかける

6月も最終週、今週から7月に。今年ももう後半に差し掛かりますね。

このブログでも時々お知らせしているnote、昨日更新しました。

私について⑱ 13年間続けたスタジオを離れる、その始まり

時々生徒さんにも、以前はどうされていたんですか?と尋ねられるけど、ここから今の状況に繋がって行きます(でもまだまだ色々ある)。

もちろんnoteには書ききれないことも多々あって、それはブログの方で以前割とあれこれ書いてるけれど

これは自分自身の棚卸しでもあり、そして問いかけにもなってる。


私について⑮ 教室運営3年目で初めて大きな喪失を経験した話

こちらは割と深い内容のため途中から課金記事にしていますが、私はこれを書けたことで、かなり心の荷が降りた気がしています。

忘れてしまえること、数十年経ってようやく昇華できること、生きてると色々あるけれど、折角再び持ち直しかけたものがまた傾いていった原因の一つに、自信の無さや焦りがあって、そのコンプレックスの源がこれだったかもしれない。(当時は忘れたくて必死だから💦)

バレエってフィジカル面ばかりが前に出がちだけど、非常にメンタルとの関わりも大きくて、それは踊ることを中心に据えた人ほど、強く感じるものだと思う。

教室運営は、踊ることと対極にあるもの。そこが上手く線引きできて無かったんだなと思う。

だから、今やり直し中なのです(๑・̑◡・̑๑)

ご興味のある方は、ぜひ体験レッスンにいらしてくださいね。


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本来の意味で「バレエの基礎力」を高めたい人へ

KayanoBalletStudio HPトップページの文章を少し書き直してみました。

ストレッチやエクササイズだけでは身につかない「バレエの基礎力」について、改めてもっと伝わる言葉は無いかな?

と、最近の雰囲気を見ながら感じていたので。

改訂したトップページ文章を引用します。

HPにもぜひ見に来てくださいね♪


バレエはルネサンス期に宮廷文化として生まれ、600年以上受け継がれてきた芸術で
その長い歴史の中で磨かれてきたメソッドは、姿勢・筋肉の使い方・所作
そして行う人の心の在り方にまで、深く作用します。

Kayanoballet Studioのバレエ指導は
・大人からでも本気で上達したい方
・自己流ではなく、基礎からきちんと学びたい方
・バレエ作品にも挑戦したい方
に好評を頂いています。

『基礎が大事』とはよく言うけれど
本来の意味での”基礎”とは

・正しい体の遣い方 (運動理論から見た、柔軟性向上やバレエを踊りやすくするための方法)
・バレエレッスンの構造の概念(ステップの習得や音楽性向上、表現を含む)
・バレエ作品や歴史への理解(文化や教養面への知識)

これら3つが伴っている事が望ましく
断片的な知識の集合ではなく、バレエクラスという体系の中で学ぶものです。

沢山ある踊りの中で、長い歴史があるからこそ
中々身に付きにくく、そして難しいけれど
自分自身を磨くための方法、という捉え方もできます。

まずは体験レッスンで
「基礎が変わる感覚」を実感してください。


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“50代でも踊れる幸せ“を感じる時|YouTubeショート動画編

昨日のブログ記事と、同じ題名のショート動画を作ってみました。

この動画をみてくれた方から

「すごくいい動画!伝えたいメッセージもちゃんと届いてる!」と言ってもらい、心の中で👏

動画にすることで、より大勢の方に届いてくれたら嬉しいです。


5/30の土曜日「バレエの表現」のスペシャル版を開催します。

「バレエの表現を学ぶ1Day ws」

“ジゼル”第一幕より、ジゼルのバリエーション
バレエシューズでの参加可能です!

<時間> 11:30〜13:30 目白の杜スタジオ
(使用スタジオは受講生の方にお知らせします)

<対象> バレエのレッスンの流れが理解できる方
バーレッスンを行ってから進めて行きます。最大7名までの少人数制です。

<受講料> ビジターの方 ¥4,000
レッスン生の方 レッスンチケット+¥700

受講希望の方は、問い合わせフォームよりご連絡ください。
お待ちしております。

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大人は跳ぶのが苦手|でもメリットも沢山

5月は一番良い気候ですね。カラッとして爽やか〜♪

今の時期から動いて汗をかく習慣を持っておくと、体内の自律神経の調律がしやすくなるそうです。

ところで「バレエのレッスンで最も汗をかく動き」はなーんだ?と聞かれたら?

実はジャンプだと思っています。

大人はジャンプが苦手。なぜなら重力のまま生活する事が殆どだから。子供はよく動くけれど、ね..(笑)なので下肢の筋力が落ちやすい。

ただ、骨には刺激を与えた方が絶対に良い〈骨粗鬆症予防〉のです。

骨への刺激は歩いたり走ったり、または跳ぶこと。

また重力に逆らうことは、顔の筋肉をキュッと引き締める効果もあると(個人的感想)思っています。

“足を鍛えることは脳の老化防止”というのは案外嘘では無く、アナログな時代の知性ある人達が創り出した「バレエ」は、何百年も後の時代の私達にも何かしら良い影響があることが色々分かってきてる、ということかも(笑)

生活様式は全く違うのに、人間の機能としては変わっていない。

むしろ、AIがなんでもやってくれる(考えてくれる)時代

【自分らしく生きられるか】は、自らの体力と考える力の維持なのかも?と思ったりします。


ご紹介した動画は、普段のレッスンで行っている内容です。(生徒さんのリクエストシリーズ)

安全に怪我なく指導していますので、初心者の方も安心して受講できます!


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新年度に毎回想う、ツレヅレ|日々の雑感

4月になり、新年度を迎えました。
この時期毎回思いだすのが、上京したばかりの頃のこと、そしてバレエクラスを始めたばかりの頃のこと。

現在noteにて綴っていますが

私について②高校生の頃、バレエの“その先”を考えた日々
私について③バレエ教室探しの道のり

辺りが、今から38年前の出来事です(笑)

いやぁもう、そんなに年月経ってんのーって思いますけども
実際に過ぎてみたら、あっという間。
バレエクラスを開講したのも、27年前ですから。

ようやく、
これまでのことを回収し始めている、というか・・
やっと自分の血肉になったから、あれこれお話してもいいんじゃないのかなーみたいな、そんな心境にもなっていて。

ここまでくると、活用できるものはこれだけやってきた「バレエ」ですよ(笑)
追々noteにも綴っていきますが、私は決して最初から「できた」訳ではないので
どういう過程を経て「できる」ようになっていったのかも、開示していきたいと思っています。

この38年の間に自分の中の知識として深めていったものがあり、それが身体の使い方はじめ、食事や栄養への関心、バレエ史含めた世界史への関心(もちろん日本のことも)、そして絵画や写真といった割と大きな範疇ですが、それがあるお陰で、今も踊れるのかなと感じています。

大人のバレエをただ習うだけじゃなく、サロンのようにもしたい。

そんな夢もあります✨

現在体験レッスン受付中です。初心者の方〜バレエ再開したい方までお待ちしております。


ただいま体験の方に、ミニプライベートレッスンプレゼント

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