巣ごもりで老化しないように、頑張りましょ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
巣ごもり生活35日目。
段々夏休み状態になってきました(笑)

今毎日おうちレッスンに励んでいますが
センターのジャンプが出来ません。


脚力が弱まらないために、ルルベ(プッシュアップ)
は必ず入れてますが、それでも跳ぶ力って
体幹の筋力が要るものなんですよね。

昨日先日買った縄跳びを(ようやく)屋外でやってみましたが
思っていたよりもできなくて凹む・・

昨日はこんなことも 。
「Push up challenge!」 のバトンが回ってきたので、腕立て伏せ。
これもヘボヘボ。

あぁ、外出できてない 、スタジオで動けてない
現実を、ジワジワ実感してしまいました。
こんな風に老化してって良いのか??
(くやちぃーーー)


この期間をどう過ごすかで
また元の日常に戻れた時、差が付く気がします。
一緒に頑張りましょう。

 

★オンラインレッスン、5月最初にテストを行い
その後順次開始予定です。


★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

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巣ごもり生活34日目。昔の人に学ぶツレヅレ。

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活34日目。 今日は昭和の日!
GWに入ったのですね^^


1か月以上に渡る自粛生活だけど
生活のリズムを作れているから
大分慣れてきたのかもしれません。


昔の偉人で、人質に取られて
何年も軟禁生活を送ってた と言う話がよくあるけれど
実際は今の私達よりも 不自由だっただろうにな・・・
(想像だけど)
何よりも常に周りから、見張られてる訳だし。


だけどコツコツ、学を身に着け 体を鍛えて
自由になる日を待つ。

そういうことを想うと
彼らの「生き抜く」ための知恵と処世術って
今すごく参考になるかも? なーんて、思ったりします。
こうやって、地味に自分を励ましてるんですよ^^


★周りのお店がどんどん閉まっていく中
花屋さんはお店閉めないでくださってて、本当に嬉しい。


画像

5月からのレッスンスケジュールは
まだ決められないことが多々あるため
現時点では公開できていませんが
ようやく、オンラインレッスンを
内内でテストを行った後、始める予定です。

今のうちに、準備準備!  



★★★
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「動画の声が優しい」と言う、ご感想

こんにちは バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活33日目になりました。
人生で滅多にこんな経験、できない・・

さて、先日アップした動画を見て頂いた方から
「声が優しい~!」と言う とても嬉しいご感想を頂きました。

↓ ↓ ↓ レッスン動画紹介編 ↓ ↓ ↓



声・・・ 私の声聞いてると、眠くなるっていう人も 昔から結構居たな(笑)



★ さて、実際のレッスン動画は バーレッスンを3つに分けています。

それには、色々裏事情がありまして
★今テレワークやらZoomやらの電波事情で
動画のアップロードに時間がかかり (最初は30分で作った)
やむを得ず3つに分けました。

★3つに分けたことで 繰り返し見るときに、探しやすくなることを想定。


今月は通信料がすごくかかって この月末、大変・・と言う方もおられるかと思います。
(ウチはWi-Fiルーター付けてるので、まだ良いけれど
それでも、日中データのやりとりは時間がかかることも)

あとはPCがあるから、何とかなってますが
動画配信は受け手側の設定も、結構大事なのですよね。

そんな4月末ですが バーレッスン動画全編、
ご覧になりたい方は どうぞご連絡くださいね。
お問い合わせくださった方で オンラインレッスン(個人)
が可能な方は お互い通信状況をテストした上で、対応可能です。
(現在その準備中)  


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歩くのは好き、 道を知るのが楽しい。

こんにちは バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活32日目。

昨日の午後は”オフ日”と決めて
(今は毎日家に居るけど、何かしらやってる)
散歩に出ました。

3年前にこちらに引っ越してから
最初の頃は、ときめいていたのに
周辺エリアの人の多さのため
実は余り出向いてないな、と言うことにも気づき
小一時間かけて、じっくり歩きました。

私、歩くのは好きなんです。
道を知るのが楽しい。
だけど、こういう時でもないと
歩いて周りを知ろうとしないものですね。

ようやく一つの目的地へ着いたら
東郷神社は、閉鎖されていました。。。

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くぅー・・・と残念な気持ちを抱えつつも (今は仕方ない)
原宿駅の方へまわり
明治神宮の中を通って、帰ってきました。

新緑の空気を、感じられたらいいな。

画像

 

画像

 

画像

 

 今明治神宮は、明治時代に活躍された方達の
大きなパネルが掲げてあって
それを見るたび 、この時代も
大変な苦労されたんだなぁ・・と思います。

そういうのを見ることで、ちょっと勇気をもらう。
今日も良い1日になりますように。



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レッスン動画、ご希望の方はお問い合わせください。

 こんにちは バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活31日目になりました。
大人の方向け用レッスン動画を
見てくださった スタジオ生さんから
次々と温かいメッセージ頂いてます。
素直に嬉しいです!

リンゴデビューから今日で16日目。
ついに動画配信まで、出来るようになりました。

動画を撮って思ったこと。
見てくれる対象をイメージして 何を伝えるか、
と言うことです。

今回私がiPhoneで撮影した動画を編集したのは
iMovieと言う、アプリを使いました。

でも最初は全く、ちんぷんかんぷん。
iMovieの使い方をレクチャしてる動画を教えてもらい
何度も練習してみました。


でも、ちょっとでも分からないことがあると
手が止まっちゃうし、頭も働かない。
それはまだ操作を知らないから、しょうがない
と言い聞かせながら

結局 iMovieの使い方をレクチャしてる動画を
幾つか見比べながら練習しました。
お陰で自分でも「悪くないかも?」
と言うものがやっとできたので、送信。
そこにたどり着くまで、数日時間を必要としました。

対面であれば 言葉にして伝えれば済むことでも
やっぱり、レッスンとして相手に伝えるとなると
それなりの質が必要になる。

そんなことを考えつつ 作った動画です。
もしご覧になりたい方は お問い合わせください。
こちらはバーレッスン編です。
対象:初級レベル(優しめと難しめ混合)

 

★★★


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おうちの中でも、想像力で乗り切る

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日で巣ごもり生活は30日目に。
昨日ようやく、大人の方向けレッスン動画(バーレッスン編)
スタジオ生の皆さんに、お送りできました。

そして先日送った子供たち用の
レッスン動画を見てくださった親御様から
次々と嬉しいご感想を頂き、嬉しいです。

今回の動画を、少しだけチラ見せ^^

自宅と言う、本来はプライベートな空間で
これまで当たり前のように
外の世界で、行ってきたことを賄うのは
お子さん達の勉強はじめ、生活の時間割や
テレワークのお仕事をする方だけでなく
私達、身体表現をする人間にとっても
ものすごく工夫が要ります。
(スペースの問題、まずアルアルですし)


そして家に居るのに、なぜか疲れるし・・
家に居るのに、あっと言う間に時間が過ぎる。
これは皆さん、感じてることじゃないでしょうか。


だけど、動画を撮ってて感じたのは
”現実の空間”を想像力で飛び越えて
スタジオや舞台空間をイメージして行うことが大事!!
ずっと踊ってきてる人は、そういった妄想力(想像力)
が豊かだから、すぐ飛んでいけるはず!!
きっとね!


★もし動画全部をご覧になりたい方は
URLお伝えしますので、お知らせください。
★重要★ご自身のバレエのレッスンに活用したい
と言う、目的の方に限らせていただきます。


今日も良いお天気。
良い時間になりますように。




★★★

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自分の内側に、ひとつでも刺激を見つける

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活29日目になりました。

ずっと家に居るにも関わらず
何気に時間が、過ぎてゆく。
今は外に刺激がある日常ではないため
自分の内側に、ひとつでも刺激を見つけられれば
今日も良い1日だったね、
と思うようにしています。

昨日は大人の方向けの、レッスン動画を撮りました。
スタジオ生の皆さん、もうちょっとしたら送りますね。

今、自宅用のバーやリノリュームが売れてるらしい。
買っておけば良かったかな。。。
個人的にはバーが欲しい。
(でも部屋狭いし、とか考えちゃう)

なので今は、バーの代わりになるものを利用して
今毎日、インスタグラムのレッスンを受けています。

写真では壁を使ってますが
普段は柱を掴んでますのよ、フフフ(笑)

この状態、長引く可能性もありますね。
だけど、まず健康でいることと
キープできることはしておくこと、に尽きるなぁと思っています。

 

★★★

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