タンデュや立ち方、に気を付けてる理由

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日で9月もおしまい。本当に色々なことがあった1ヶ月でした。
そして母が旅立ってからちょうど2週間で、まだ様々なことを想いながら過ごしています。

しかも台風が・・・今日の夜スタジオレッスン行うことにしましたが、参加される方はどうぞお気をつけておいでください。(夕方の様子を見て、開催の有無の連絡をするかもしれません。)

さて昔と違い、コロナ禍で体重が増えてしまった私^^; 
体重減らさなきゃーと色々工夫するものの、今また婦人科系の治療でお薬を服用中なのもあり、中々難しい。しかも服用しているお薬の副作用から足指周辺が関節痛気味で、クラスレッスンを受講中頑張って跳んだ後など、筋肉痛ではない痛みがやってくる・・(つд⊂)エーン
先生からは「あともう少しだから、頑張って!」と励まされてます。


痛みや苦痛から逃れたい気持ちから、大抵の場合休む方法を選択しちゃうけれど、本来なら動きたいはずなのですよね。休むと筋力落ちちゃうし、感覚も狂いがちになる。休まない方法を私が選択してるのは、今の状態でもやれることを、と思ってしまう気持ちが大きいからかもしれません。

今タンデュをとても意識して行っています。その他は立ち方。踵の骨を意識して、足首を垂直に立てるように心がける。引き上げにも繋がることだけど、体重を足裏全体にまかせっきりにしない工夫かな、と思います。そして気を付けていると、結構楽です。
★ジャンプについては蹴る力が左右するので、ふくらはぎでガンガン跳ぼうとすると下手すると肉離れをする可能性も出てきます。色々な不具合がある場合こそ(普段からもだけど)、できるだけプリエに気を付けて行いましょうね。





バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ→こちらのお問い合わせもお待ちしています。

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ



自分の機嫌をとる

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

全力で休むと決めた昨日は、日帰り温泉へ。
箱根や秩父等も考えたけど、そこまで遠く無く、サクッと行って帰って来れる距離の所を選びました。
お湯、とっても良かったです。その後マッサージ(椅子の)も受けて、ゴリゴリの体を解してきました。


心にダメージを受けると大抵の場合、弱るもの。だけど、自分はこんなにも理性的(?)な一面が強いんだなとか、自分の機嫌を取る方法を思いつくのにホント長けてるよな、なんて考えつつ・・・温泉好きだった母を想いました。


ここ、とっても良かった。また来よう。

ゆったり中庭の景色を眺めていたら、10月から課外授業再開のメールが幼稚園から届き、ホッ・・
ようやく通常モードに戻れそうです。

.

.

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ→こちらのお問い合わせもお待ちしています。

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ









ぼちぼち母の事、書けたら良いな

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先週から”日常に戻す~”と頑張ってきましたが、今日はやっとお休みらしい1日になりそう。
全力で休む日にします。

ぼちぼち母の事、書けたら良いな、と思っているところですが、さてどんな導入がいいのやら・・
何を知って欲しいのかにも拠るんだけどなぁ、なんて毎日考えているところです。

先だってクラスに来てくださった方にサクッとお話したところ「今の時代に、まだそんな方がいらっしゃったんですね!」なんて感想を言ってくださったぐらい、昭和の最初の頃の生まれ世代は、今とは違う価値観を持っています。
令和の、しかもコロナ禍で、そのため色々な意味で今一つ抜けきらないしんどさを感じやすいご時世ですが、だからこそ書いてみたいなぁ・・・と思ってる次第。

頭が回るようになったら、始めてみたいと思います。

★なんのこっちゃ、と思う方は→母の見送り も、お読み頂けると嬉しいです。

この写真は好評なので、今回も載せます。

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ→こちらのお問い合わせもお待ちしています。

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ








10月のレッスンスケジュール

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

10月のレッスンスケジュールを更新しました。
14~17日は、休講させていただきます。
10月31日に、振替でレッスン行います。※9/30(木)も行います。

オンラインレッスン、土曜日は10月も10:00~11:00で行います。
隔週で行っているオンラインストレッチ、今流行り(?)の、つま先を伸ばす意識を掴むエクササイズを取り入れています。つま先を伸ばすために働くコアの意識にかなり重点をおくため、終わった後は体が解れてスッキリする、と受講者さんからはとても好評です。

またグループレッスンだけでなく、個人レッスンも承っています。日時は応相談にて。
対面でもオンラインでも可能です。

スケジュールに載せていない代講や、子供達へのWS、オンライン振替などがあるため、まずはお気軽にご相談くださいませ。

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ→こちらのお問い合わせもお待ちしています。

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

”眠れる入浴剤”を求め中

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


眠りたくて(深く眠れる状態になりたくて)、入浴剤を求める日々。
すると意外とあるんだなぁ・・筋肉痛改善のものとか、お肌シットリ系のものしか目が行かなかったけど。

クナイプのは効いた!
もうグラっと(と言う表現が相応しいぐらい)眠気が来て、かなりぐっすり。

半身浴派なので、一袋全部使わん(笑)
エプソムソルトや、粗塩と混ぜたりしてます。(ケチなんだね・・・多分・・・)

眠りは、一番のリカバリーですね。


.

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ


自分への調律

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

少しずつ、日常に戻して行っています。
昨日も朝の自分のクラスへ。先日よりもだいぶ感覚も元に戻りつつ。(でも体重いよう・・・緩むってコワイ・・・・)

先生からは 「まずまずお元気そうで良かったわ❤︎」と言って頂きました。今は動くことが、一番の自分への調律になっています。バレエってすごいね。

なぜ体を動かすことが心身を整えてくれるのか、私にも詳しいメカニズムは分かりませんが

まず”気を逸らせる”ことができて、その時間は余りそのことに関心が向かずに済む。
疲れた頭と神経を、鎮静させてくれる。その分肉体は疲れるけれど、その疲労感が脳を休ませることに繋がる。

こう言った点なのかな、と感じています。

先日のクラスでも生徒さんから「悲しくて辛い、と言うお顔じゃなくて良かったです」と言って頂き、「悲しくて辛い顔だったら、クラス出来ないぃ~」とお返事しました。(笑っておられたけど)

沢山の方からお悔やみの言葉を頂き、とても嬉しく思っています。ありがとうございます。
母の見送り

.

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

9月末までのスケジュール

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日からクラスレッスンを再開しました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
クラスを行うことで、私も元気を貰えます。
バレエベーシックとして、少し丁寧に行いました。
参加される方を見て内容を考慮していますので、今後も積極的にご参加くださいね。

先週お休みして予定がずれ込んだこともあり、9月末まで少しスケジュールが変更になります。
10月の予定も近日中に、お知らせします。

9/24(金)オンラインレッスン→休講
9/25(土)オンラインレッスン→通常通り
9/26(日)スタジオレッスン→通常通り
9/30(木)オンライン&スタジオレッスン→行います。
レッスンスケジュール


お問い合わせ、どうぞお待ちしています。

白いトルコ桔梗。お店でもひときわ目立ってて綺麗だったので、買っちゃいました。
母の写真も飾ろう。

.

.

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

奈良の景色と、癒し

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


母が亡くなってちょうど1週間。
怒涛のような毎日だったけど、昨日は自分のためのレッスンに行き、身体を調整しました。
身体は重たかったけど、張り詰めていた神経と頭がスッキリ。身体を動かすのはしんどいことではあるけど、前向きな癒しの一つだと思います。

帰京する日の午前中、近所を小一時間ほどお散歩しました。色々なことしなきゃいけないけど、奈良の景色はどうしても見て帰りたい。

ささやきの小径を歩く(後ろから犬に吠えられた・・・怪しくないのにな)
春日大社で、母が亡くなったことを報告
飛火野に行って
昔よく遊んだ木の周辺は、立ち入り禁止に・・・(整備してる)
浮御堂まで行った

帰省する度「散歩行ってくるねー」と言うと、いつも快く送り出してくれた母。入退院するようになってからは自分で外出ができない状態だったので、行った場所の景色を撮って後で送信したらとても喜んでいたのです。
「いつ見ても変わらんで」と言ってたけれど、変わらないことのすごさ。


本日からクラスレッスン再開します。
どうぞよろしくお願いいたします。

.

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

母の見送り

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日母が永眠し、お見送りをしてきました。
知らせを受けてから昨日まで、心身共にとても疲れた日々でしたが、今日から少しずつ通常に戻していきます。そしてこの度急な休講にも拘らず快く承諾頂き、そしてお悔やみの言葉をかけてくださった皆様に、心より感謝を申し上げます。

ブログも一時休もうかな・・・と思ったけど、毎日一行でも良いから何か記しておこうと。
休んでしまった後に出てくる言葉は重たすぎるので、それが嫌だったのもあるかな。

.

.

昨年の11月に急に母に病が見つかり、地元の病院の診断では「もって年内かもしれない」と告げられ、「ちょっとそれは待って!!!」と言う気持ちから日程をやり繰りしつつ、ほぼ2~3ヶ月置きに帰省をしていました。
折しもコロナ禍、緊急事態宣言最中の際は平日に少しゆとりが生まれるため、2,3日であっても帰省して家の手伝いをし、入退院のタイミングによっては母に会うことが出来たため、努めて時間を取るように。(県をまたぐ移動はしないでー、と言われているけど、こればかりはね・・)
家には父と妹、そして姉家族がそこそこ近くに住んでいるのもあって、普段色々本当によく世話をしてくれていました。


余命を告げられた後、母は考えた末に京都大学の最先端医療を申し込み、治療に臨むことに。年齢や症状の制限もあり、しかもかなり高額。だけど効果も見られ、一時は割と元気でもありました。「やらないよりは、やった方が良い」がモットーの人だったので、最後まで生きる望みを持っていたのだと思います。余命宣告って何だったのかね、なんて話すこともあったぐらい。

ただ先月帰省した際に「足が浮腫んで仕方ないの…」と言うので、マッサージをしようと足に触れたら、パンパンに腫れたふくらはぎは冷たくまるで粘土のようで、指で押しても弾力が全く無く、浮腫みで足指が重なり殆ど動かない。
それをバレエで培った知識と少しマッサージの手法知識が私にあるお陰で、時間をかけて丹念に解してあげたら、次第に重なっていた指が動きだし、筋肉の張りも少しずつ戻ってきたのです。「わぁ、ありがとう。楽になったよー」と、とても喜んでいました。
ただ、その症状を検索した際に余り良くないことが書いてあったので、私なりに心づもりをしていたのですが、本当にその知らせが急で。父から連絡が有ったのも、早朝でした。

家で対面した母は、まるで眠っているように見えました。父の話を聞いていると「こと切れる」というのは、まさにこういうことなのかな・・・と、なんとなく分かったような・

お通夜の晩に斎場の一間で泊まり、お線香の番をすることを仰せつかったので、家族と別れた後にコンビニで買ったシードルを2つの紙コップに注ぎ一つは棺に供えて、これまで言えなかったことやして欲しかったこと、言ってもらいたかったこと等を沢山沢山話してきました。お陰でとてもスッキリでき、母を見送れたように思います。


★お葬式の献花の際、腕に付けていたはずの父の数珠が無くなり、後でそれに気づいた父が大慌て!
だけどあれは絶対、母が持って行ったんだと思ってます。


これらを一緒に、棺にいれました。

多分、小学校四年生の頃。衣装の飾りつけは母。母が着てるワンピースも自身の手作り。※これは入れてないよ。

ざっくりと記しましたが、本当はもっともっと細かいことが多々。

追々母の事、少し知ってもらうための記事も書いてみたいと思います。その際はお読み頂けると嬉しいです。

.

.

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ


レッスン再開のお知らせ

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

9月23日(木・祝)より、クラスレッスン再開いたします。この度の急な休講に際して快く対応頂いた皆様に、心から感謝申し上げます。

一行ブログも今日まで。どうぞよろしくお願いいたします。

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬個人レッスンもできます。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ