(仮)【年内に何か踊りません会】

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6月も今日で終わりですね。
梅雨らしいお天気で、湿っぽい空気に満ち満ちてます。
こんな時のレッスンは汗もかきつつ、そして冷えやすいという状態なので
1枚羽織るもの等を用意の上、レッスンすると良いですよ。



先日の記事→入会キャンペーン延長と、お知らせ
こちらに11月頃、何か踊る機会を設けたいと綴ってみましたが


(仮)【年内に何か踊りません会】

としました(*^-^*)

そして、当日使用したい候補スタジオの見学も昨日からスタート。
実際に場を見てイメージすることや、駅からの道順等、まず初見目線で感じたくて。
その他諸々な雑務も少しずつ準備。(まず一気に紙に書き出します)



普段レッスンしていることを作品に昇華していく時、何度も何度も繰り返して練習することで
基礎の大切さや、振付への繋がりを感じていけると、グッとスキルアップできるようになってきます。
普段の素地のためにはお稽古大事。でもそこで終わらずに「実は次はこんなことが待ってるんですよ」を体感すると、更に踊ることの面白さが見えてくると私は感じています。
ご興味持ってくださっている方がもしおられましたら、ぜひご連絡ください。
(詳細はまだ発表前だけど) 書面にまとめて、お返事したいと思っています。

引き続き見守っていてくださいませ。



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2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。



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基礎ポワントクラス、生徒さんの変化

おはようございます。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日からようやく、膝が余り痛まなくなってきました。
良かった!
痛くないって嬉しいものですね。
と言うことで、先日日曜日の基礎ポワントクラスでは、少し張りきってしまいました(笑)

日曜日の基礎ポワントは、私自身もポワントを履きながらお手本見せつつ行っているクラスです。
時々レッスンの中ではバーを使いながら、パ・ド・ドゥクラスに繋がる動きと共に真っすぐ立つヒントも入れています。

数か月前からご入会された方は、ポワントで立った時の目線が高くなり、そして足首がしっかりしてきました。
「ポワントシューズを履きこなせるようになるのが夢なんです!」と仰っていましたが、現実的にだんだんそれに近づきつつあります。

人の体ってちゃんと変わっていきます。
出来ないと思っていたことができるようになるのは、考えて行う力が働いているから。
諦めずに頑張っていきましょうね♬

基礎ポワントクラス/毎日曜14:30~15:00 (¥700)
その前のクラスから継続してご受講頂くクラスです。

ご興味ある方は是非一度お問い合わせくださいね。

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入会キャンペーン延長と、お知らせ

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


早いもので、もう7月になりますね。
コロナ、コロナ、と言っている間に、なんだか動いているところはズンズンと動いてる感。
それらを感じ取りつつ、自分も動こう、と触発されつつあります。


【お知らせその1】

6月末までの入会キャンペーンは8月末まで延長します。

体験レッスン/¥2,000⇒¥1,500(1回のみ)
体験日当日のご入会/¥5,000⇒¥3,000(通常価格の入会金から体験料を差し引かせて頂き、更に¥500offとなります)※レッスンチケットご購入の方限定。
特に、木曜夜のレッスン参加者さん歓迎!

バレエベーシック、ブランクの長い方にもオススメです。

【お知らせ その2】

11月頃を目安に”作品を踊って発表する場”を計画中です。
詳しいことはまだ全然決まっていませんが、ソロ作品発表をメインにして、踊る方それぞれが上達することと共に、一つの達成感を味わってもらえる時間を創りたいのです。
スタジオでできること(広めの所)で衣装付き(可能ならメークも)、と言うのを頭に思い描いてるところ。

コロナ禍の中今はレッスンができるだけでも有難いのだけど、このまま時間が過ぎて行くのを待っているのは勿体ない・・。
なので、ここに書いちゃったから動きます♬ 

引き続き見守って頂けると嬉しいです。
そして参加したい、と思われたらぜひご連絡ください。







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「学ぶことって、本来は自由なんですよね」

おはようございます。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

何気にこのブログ、今日で3,330記事だそう。あと3回で3のぞろ目に(笑)
毎日アップしていても爆発的に読まれてる訳でも無いので、プロブロガーではありませんが
何を書こうかなぁと考えるのは、毎日の習慣になってます。

このところコロナ禍もあり、レッスンに行くスタジオの選択肢を、少し増やしてみたりしています。
今まではここだけ、だったのが、こことかここも、と言う具合に。
そうすると夫々の雰囲気が分かったり、注意や指摘を貰う点も変わったため、中々良い刺激になっています。

先日とあるスタジオで、クラス中に何度か顔をお見掛けしてる方と少しお話したところ、彼女は留学中の大学院生。 てっきり子供の頃から習ってるんだろうなと思っていたら、20歳過ぎてからバレエを習いだしたらしい。
たった数年間でそんなに上手くなれるのかと、ビックリ!
でも地頭の良さが、上達と関係あるのかも?とちょっと感じたりもしました。



「良い先生に習われたんですね。」と言うと「はい、先生たちはとても皆良い。東京は特に良い先生が、沢山おられますね。」って。
今はどこかに属していても(入会している、の意味)他のスタジオにレッスンに行ける雰囲気なので、自分で行動すれば良い情報を手に入れられて、そして学ぶことができるようになってきています。
※これは地方によっては(特に先生によっては)まだ難しいかも。けれど昔よりは寛容になってきてるように思うけれど、どうかな?


「学ぶことって、本来は自由なんですよね」と仰っていた、振付家兼ダンサーの方が居られます。

これまでは良いと思っていた場所であってもどこか物足りなさを感じるようになったり、新たな知識を補いたくなったり、また今の状況のようにコロナ禍で行動を制限する等、いわゆる「水が合ってた」状況でも、動きたくなることや動かざるを得ないことが出てきた場合、選択肢を増やしてみることで何か見えてくるものがあるかもしれません。

それにしても40数年バレエやってきてるけど、自分もそれなりに時代の中で翻弄されて揉まれてきたなぁ、なぁんて振り返ったのでした。









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調子が良くない時、クラスを受ける際のポイント

おはようございます。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


今日は調子が良くない時の、クラスを受ける際のポイントについて書いてみました。

今、膝の調子が今一つなのだけど、バレエクラスは受けています。(かれこれもう約1ヶ月ぐらい・・でもだいぶ治ってきた♡)
痛い所がある場合、どのように加減したらいいのか迷いますし、誰かが教えてくれるかと言うと
実は中々教えてはくれません。
先生に相談しても「無理しないで、やれるところまでは頑張って」と言う言葉で終わったりとか。
(それが知りたいねん、と言う気持ちになったりしませんか?)

こういった場合の手ほどきとして、個人レッスンをお勧めしたり、受け付けたりしていますが
今日はまず簡単に書いてみます。

痛い箇所の状態を見極める。

痛めている箇所が、どんな部位なのかを把握します。
(まず、事前に必ずお医者様に行ってくださいね。もしくは鍼灸や整体など、体を扱ってる専門家からのアドバイスも一緒に考えて)
膝の場合伸ばすと痛いのか、曲げたり捻じったりすると痛いのか、をチェック。
ただ、痛みは移動するもの。こんな動きは違和感あるけど、こんな動きは大丈夫、を自分でも把握しましょう。


レッスン中、どこまで負荷をかけて良いのかを確認しつつ、お稽古する。

予めレッスンを受ける前に、先生に調子の悪い部分があることを伝えておきましょうね。
そのうえで、プリエは深くできなくても音に合わせることは大切にしようとか、シュスやルルベが難しい場合は、ア・テール(床の上でしっかり立つ)を大切にしようとか、跳ぶ時には高く跳べないけど、リズム感は大事にしようとか、工夫できることは色々あります。


自分の体について、少し考察してみる。

身体のどこかが常に痛い、と言うのが大人の場合にはあり得ますし、若手であってもある特定部位だけ怪我を繰り返すこともあります。そんな場合は不安が先に立ちやすいものですから、トレーニングが足らないのかとか、弱い箇所があるんじゃないかとか、考えをグルグルさせがち。

だけど全体のバランスのどこかが崩れてることがあるから、痛いんじゃないのかな?と、私最近、そんな風に思うようになってきました。
そのバランスが崩れてる原因が何なのかは人それぞれで、主に生活習慣や環境、レッスン環境・状態から来てる気がします。

なので私個人としては「痛くさせないレッスン」と一緒に「痛い時でも、安心して受けられるレッスン」を心がけています。自分が嫌なのでね。痛いだけでもストレスですから。


対策が分かると安心ですよね。ぜひ参考にしてみてくださいね。
そしてご興味ある方は、どうぞ一度クラスへお越しください。







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足慣らしは大事。ポワントシューズのツレヅレ

おはようございます。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日オンラインレッスン後に自習を兼ねて撮ってみた、ポワントの足慣らし動画です。
真剣なお顔してますが(ついついね)、ご興味ある方はぜひご覧ください。

先だって痛めた右膝はようやく治ってきていますが、まだ完治じゃないため時々緩めてます。
本調子じゃない時には、それなりに。

時々チラッと横を見るのは姿見を置いてるので、それを見てる(๑・̑◡・̑๑)

この足慣らし動画、バリエーションを変えて何度か上げてる気がしますが、これが一番大事だなぁと今だからこそ思えます。ポワントシューズと自分の足を本当にフィットさせるための、準備。

これが無くて”立つこと”ばかりしていてもダメなの。下りることができないと、立てないので。
足とシューズが馴染んでこそ、バレエシューズで練習したことが出来る。

自分ではいつも、ポワントに立った時には「菜箸でお豆さんを摘まむ」ような意識を持っています。
菜箸でお豆さんとか、つるつる滑る蒟蒻みたいなものを摘まむ時、ちょっと「気を付ける」よね。
伝わるかなぁ・・・^^

膝よ、早く治ってくれい!と心に念じつつ、今できることをやる。
脚力のためには腹筋も大事。なのでピラティスやヨガ等を思い起こしながら、筋トレしてます。

★お家でもポワントレッスンできますよ。
ご興味ある方は、お問い合わせくださいね。まずはご相談から可能です。


(*^-^*) 




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”バランスの取れたレッスン”

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のブログの続き→裏話編から。


「せんせい、わたし、おおきくなったらバレリーナになるぅー」と言うお子がいまして
正直「へ!?」とビックリした私。
まず飽きっぽくて、だけど一端やりだすとこだわりが強い。
そして興味のあることには「わたし、せんとうがいい!」と名乗り出る(笑)

「それだけ、楽しんでるってことですよね。」と親御さんも笑いながら。
すごいよね、子供の気持ちのデコボコ感・・と、常に見守っている状態。
この子のお陰で「気を逸らす」ことが、実に鍛えられてます。(笑)(笑)


私が子供の頃、地元の奈良で教わったバレエの先生は、どこか怖い印象で
私が8歳から習い始めたというのもあり(小学生で、ある程度自分のことはできる年齢)
手取り足取り優しく、と言うタイプでは無かったですし
だけど出来るようになったら、色々目をかけてくれるようになった、と言う感じでしょうか。

表現力や想像力を掻き立てることにとても長けていて、厳格に基礎を教えるというよりも、まず自己表現をさせてくれる先生でした。

だけど、基礎力が本当に無くて(アンデュオールとか体の使い方等、全然なっていなくて)
そのため短大入学時に上京してから入所したバレエ教室では、必死で基礎をやり直したわけです。
自分には足りないと感じるものが有ると、それを埋める努力を人一倍続け、なので今に至る訳ですが
自分が教える子供や大人の方には、”バランスの取れたレッスン”を提供したいなぁと、常に思っています。

バランスの良さって、大事。







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美意識磨き

おはようございます。
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先日買ったあじさいは、かなり質が良くて嬉しい♬
今の季節、日中お部屋が暖かくなってしまうため、切り花がもちにくい・・なのに買う^^;
だって、飾りたいんだもんね。
私の癒しなんだもんね。

しつこくトライしつづけ、花屋さんのお薦めもおおいに参考にしています。


幼稚園バレエの子供達にはいつも、指先はお花みたいにふんわり優しくしようね、と教えています。

ちなみにこの子は5歳。他に4歳や6歳の子もいますが、形を真似るのが楽しくて仕方ない年頃。
沢山動く、回る、跳ぶ、と同じぐらい「形を真似る」のが面白いんだろうなぁと見てて思います。

バレエで身に付くものは美意識、と以前ブログに書いてた友人がいましたが
まさにその通りで、この年齢であっても「綺麗なもの」は分かる。

大人の場合心のどこかで、美意識はお金をかければ良い(例えば良い洋服を着るとか、見た目の可愛いものを選ぶとか)と考えがちで、確かに見た目は良いに越したことはないけど、それだけだと何か違うような。
また知識を身に付けて、色々分かったように振舞うことも多々あるけれど、でもそれだけじゃやっぱりまだ何かが違うような…。

美意識磨き、私もまだまだ奥が深いです。



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朝のお散歩にて

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は夏至でしたね。
大分夏らしくなってきましたが、まだ朝晩は涼しくて過ごしやすい。
朝のお散歩するなら今のうち!といつも思いつつ、中々足が向かない自分ですが
今朝は行ってきましたよ。

良き和歌でございますね。

実のところ早朝にメールをひとつ返して、だったらついでに起きちゃえと。
起きたついでに、まずまずのお天気だからお散歩行っちゃえと言う流れ。


お散歩しつつ心に想うことをぼんやり考えるのだけど、空気が清々しいせいか、歩いているうちになんとなく自分の答えがまとまってくるのが面白い。

普段余り目に留めないものも、今日は気になったり。


次回はもっともっと朝の早いうちに行ってみたいものです^^
かつては朝6時から働いてたこともあったのですよね。それを想うと、早起きできるはず(なんだけど)。がんばろ。


★このブログにはいつも#踊る心 と言うハッシュタグをつけて公開しています。
普段大変なことがあったとしても、踊る時は迷いから一旦気持ちを逸らし、素直な気持ちで臨みましょう、と言う意味も込めて。
和歌にもあるように、自分の心、大切ですもんね。





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踊りは楽しくそして優美に、へのヒント

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6月も残すところ10日ほど。
今年後半の予定を、少しずつ立てています。

現在生徒さんともゆるゆると相談中なのですが、年内にひとつ、バレエ作品にチャレンジしませんか?と言う企画を温めてマース(*^-^*)
温め中なので、まだ具体的なことは全く未定ですが♬
だけど折角レッスンしているのだから、一つ高みに上がる機会を持つことでより理解が増して、それが遣り甲斐になりますよね。

昨日のクラスからの、( ..)φメモ(語録)

★自分が今行いたいイメージを持つ(例えば、夫々のアンシェヌマンの中等とか)
★そのイメージに、肉付けをするための骨組みを作る
★形をなぞった上で、方向を取る
★”間違える”ことと、”覚えられない”ことは別モノ
★全体を俯瞰する力をつけるためには、絵画を見よう

ざっとこんな感じ。
なんだか美術の時間みたいですね。


気合を入れて緊張しながら行ってもね、レッスンにはあんまり意味がない。
踊る喜びは楽しいもので、出来上がったものは優美でありたい。
そんな風に思っています。

懐かしい写真を載せてみました~ 自作で踊った作品です。






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