おはようございます(^-^)
Facebook から見つけた記事ですが
朝から目が醒めてしまいました(笑)

国家の品格〜伝統文化を未来につなぐために「文楽・曽根崎心中」を見え終えて | 古今東西　商売繁盛の素　Business Lab.（ビジネスラボ）

ここで、私の考えを述べても
様々な価値観の中に埋もれてしまう可能性があります。
でも、この事実は知って欲しいし
知らない人が多い。

芸術に関心を持つことは
次に継承する役割をどこかで担うことに繋がります。

それは、たとえ習い事であったとしても。

今日も頑張ってまいります(^-^)

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暑いですね。
暑いと食欲が減退し、どうしても食べるものが偏りがちになります。
私もかつて夜のレッスン後に食べるものがアイスクリームだったりしました（なぜなら喉を通らないから）
ハードに動いた後って、お腹が空いているのに疲れすぎて喉を通らない。
しかも、翌日は朝早くから仕事だったり。（当時は22：00までリハーサルをした後、翌日7：30からホテル勤務の毎日でした）
けれどその状態をずっと続けていると筋肉が固くなり、そして怪我をしやすい身体になってしまいます。
その頃は本当に怪我が多かったです。
食べることに着目し、意識を変えてから怪我は減りましたし、現在に至っています。

さて、動いた後は失った栄養素を補ってあげる必要があります。
私が夜のクラス指導後によく食べているもの（大体22：00過ぎになっていますが・・）

1.冷奴（塩麹をかけて2日程おくと、えもいわれぬ味になり、とても食べやすくなります）
2.野菜スティック（ヨーグルトや塩麹などの発酵食品でディップを作ると美味しい）
3.素麺サラダ　お素麺の上に野菜を乗せて素麺つゆをかけます。
4.冷たいお味噌汁とご飯（夏は冷たいお味噌汁、美味しいです♪）
5.枝豆やとうもろこしを茹でたもの
6.梅を使って味付けしたもの

ぜひご参考になさってみて下さい。

こちらはサラダ素麺です。野菜はお好みでアレンジしてみてくださいね。

冷たいお味噌汁にお素麺も美味しいですよ♪（これはお味噌汁ではなくスープですが、この時期は冷たいスープが嬉しいですね）

スイカ！やはり夏はスイカです。
スイカには疲労回復の作用があり、喉の渇きを癒す効果があります。
同時に体を冷やしてくれるので、食べた後本当にスッキリします。
ただ、食べ過ぎには注意！利尿作用が高いので、ミネラル不足になりがちです。
スイカの良い所を生かして、美味しく食べましょう(^o^)丿　

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今月の作品クラスでは、白鳥の湖よりオデット姫のバリエーション（ソロ）を行っています。
今日は久しぶりに動画を撮って頂き、アームス（腕の動き）をメインにピックアップしてみましたよ☆

まず、すぐ踊りの振付には入らず、こちらの白鳥のアームス（腕の動き）の練習をします。
この動きはこの作品の中ではとても重要な意味を持ち、また基本的な腕の動かし方になるものなので、丁寧にレクチャーしています。

小さな動き（自分にお風呂でお湯を掛けるように）スタートした後、肘をよく動かし、そして肩甲骨に繋がるように、腕を大きく動かします。

動画の動きは、実はとてもハード（上級者向け）なので、初心者の方やまだ肩周りが固い方は16小節を目安に、ア・ラ・セゴント（横）の動かし方をメインに行ってみると良いかもしれません。
慣れてくれば、16小節を2回～4回～と増やして行くと良いでしょう(*^_^*)
（実はこの動きが、とても二の腕を細くするんですよね・・・♪）
まさに「白鳥エクササイズ」♪

腕を動かしながら、自分が本当に鳥になったようにイメージしてみると良いです。
ヒラヒラ、ではなく、ゆったりと。そして羽ばたくように。
鳥って本当に翼の根っこから羽根を動かしているんですね。それが人の場合、肩甲骨付近なのかな。

来月（８月）は黒鳥のバリエーションです。こちらでもこのアームス、登場します♪
ぜひ受けに来てくださいね。

作品クラス：毎週土曜14：40～15：40

スタジオのＨＰに「バレエの歴史・豆知識」と言うコンテンツがあります。
このＨＰは私が作ったのですが、どうしてもこの項目は入れたかった。

現在のバレエレッスンや舞台と言うのは17世紀のものそのまま、では決してありません。
やはり今日に至るまで紆余曲折しながらも残ってきたり無くなってしまったりしています。
今ほど伝達する手段も方法も無い時代、無くなってしまうものの方が多いのは容易に想像できますね。

バレエの歴史をちゃんと知らない方、実は意外と多い気がします。
実は私も子供の頃習っていた教室で「バレエの歴史」を教わった記憶がありません。
殆どのバレエ教室では「動くこと」をメインに教わります。
ただ、当時（奈良）の先生はボリショイスタイルやマイヤ・プリセツカヤさんがとても好きで、ある意味理想像だったようです。

私の場合は、家に一冊だけ有った「チャイコフスキー・3大バレエ音楽集」でバレエの歴史を覚えました。
まるで図鑑のように重たくて大きい本。それにレコードが付いていたものです。
家に1冊しか無かったのが良かったのか、全幕全ての楽曲が入っていないのが幸いしたのか分かりませんが「このシーンのこの音楽が入ってない！」等を鮮明に記憶し、レコード店などで探し回る癖が付きました。
見つかった時は、嬉しくってたまらないわけです(笑)

お姫様に憧れる性分？なのか、当時のロシア宮廷での女性の衣装（ドレス）や
エスコートする男性達の立ち居振る舞いなどの写真も沢山載っていたので、いつも見ながらうっとり。
バレエの世界ってそういうのが当たり前なんだ～、と言うのが、誰から教えられるわけでもなく、本で覚えちゃったと言う訳です。
しかも小学生で♪

そんなこともあるので、時々、レッスンでも突然「バレエの歴史」について
ざっくばらんにお話しだしたりすることが有るかと思います。
そんな時はどうぞ聞いて下さいね。

最近はこちらの本を使ったりもしています。これ、とても良いです♪
監修がロイヤル・バレエ団の元プリマ　ダーシー・バッセルさん。

こういう内容を大人だけでなく、ジュニア世代（中～高校生）にもお話して、そしてレッスンしたいなと考えています。
バレエの歴史は世界史の勉強にもなります。ぜひ興味を持って頂けると嬉しいです(*^_^*)

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かつて飲食の世界で働いていたこともあり、食のホスピタリティに関することに対しては
割と知識が有るほうかもしれません。
特にフレンチ等、ゆったりと時間を過ごしながら食べるひと時は
心の栄養、そして目からも心も満たされた時間を頂いています。

まず、「何を着て行こうか」とか考えるのが楽しい。
特別なドレスまで着なくても良いけど、少し改まった服装をしたり
普段履かないヒール履いてみたりとか。
お店に入ると、非日常空間のお出迎え。
整えられたテーブルクロス、お花、ディスプレイ等。
それを見てワクワクするのがまた楽しい。
お店の方の、スマートな手捌きやサービスの仕方に魅入ったり。

青山にあるレストラン、L’EMBELLIR
毎回素晴らしいおもてなしです(*^_^*)

ある意味芸術作品ですね。

シェフの岸本さんのメッセージがとても素敵です。
ぜひ、読んで戴ければと思います(*^_^*)