こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

突然ですが、普段レッスンに励んでおられる皆様。

「レッスン」と「リハーサル」の違い、分かりますか？
多分バレエ（も、だけど）音楽含め、”クラシック”と名が付くもの全般に言えるのかもですが

「基礎練習の先に踊りがある」または「楽曲を奏でる」構造になっています。
だから基礎練習に、しっかり時間をかける。

でも他のジャンル（例えばジャズダンスとか）基礎の練習もありつつ、振付を踊りながら覚える感じ。
コンテもそうかな。ウォーミングアップでパート毎の練習を行った後、短い振付の練習に入ることが多い。
そのため動き方に慣れてないと順番も頭に入りにくく、すぐ振付を行うことに慣れてないと踊りにくいと感じたりします。（苦手意識の元は多分これ！）

『バレエは基礎が大事』と言われるけれど、構造的にクラスの中で技術を磨いていき
作品で花を咲かせる形。他の踊りは踊りながら技量をアップしていく形、のように私は感じています。

なので、「リハーサル」とは「できないことをできるようにする」時間ではなく
「自分がどんな風に踊るかを既にイメージして、それを今できる範囲で良いから再現する時間」
その違いが分かると、安心して臨みやすいのではないかな？と思います。

→募集は6/10まで。　　6/30まで延長します。

こちらに「レッスンから受けて欲しい」と書いていますが、レッスンは、できないことをできるように練習する時間なので、出演される方の課題点なども盛り込めたりします。
リハーサルはそれを踏まえた上での創造であり、クリエイションの時間。
そんな風に捉えて頂けると嬉しいです。

お問い合わせはお気軽に、こちらから。
体験、レッスンに関してのご質問や講師依頼等も承ります。

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。→5月末まで入会キャンペーン！

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こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


先日、昨年の10月に入院してお世話になった病院を『卒・診療』。
今後はかかりつけ医の先生と相談して、様子を見ていくことになりますが
医療の技術ってすごいんだなぁと、しっかりと心に刻めた経験でした。

自分の場合若い頃無頓着過ぎた、という反省もあるけれど
せめて20代後半～30代初めまでに、しっかりした知識を持っておきたかったな。

健康を意識するゆえに「体を冷やすのは悪」「温めて治す」と言う言葉に弱かったことも。
でもそんなんじゃぜったい治りまへんで、というのが個人的感想と自戒。


痛かったら、我慢せずにお薬飲んで良いんだよ。
フラフラになるまで頑張ったらあかん。（貧血の場合もあるぞ）
自分は（毎月）こんなもんだ、と思い込むな。
ちゃんと病院へ行きましょ。

と、当時の自分に言って聞かせたい・・・・

踊りすぎ、体動かしすぎ、で、栄養補給が足りてない、というのも
長い目で見ても、不調要因の一つになり得るかもしれません。

最近（ようやく！）友人の勧めもあって、レッスン後やクラス指導後に
プロテインバーを齧るようになりました。時々アミノ酸ゼリーも摂ったり。
食事で補えるのが一番理想的だけど、食事の時間までに間が空いてしまうなら
少しでも素早い補給をしてあげるのが良いそう。

これまではレッスン後に空腹でも割と平気だったり、
合間に野菜ジュース等で紛らわしていたことが多かった。
今更だけど、見直しを始めていきます。
今後どうなっていくかな？少～しだけど楽しみでもあります。

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昨日ふと目にした『バレエアーカイブ』より
東京都助成 ’92都民芸術フェスティバル参加 日本バレエ協会公演 アンナカレーニナ 本邦初演 全3幕17場

を見て、とても懐かしい気持ちになりました。
自分の名前がある！と言うのもその一つですが
全ての配役と名前が載ってるので、懐かしい方達のお顔を思い浮かべました。

当時はK-Ballet Companyも新国立劇場バレエ団も、NBAバレエ団も無い（まさに生れ出ようとしていた頃）です。なので、こういった公演に出られることが自分の中ではものすごいことで、若輩者だった年齢もあってリハーサル中もすごく緊張していた気がします。
あ、でも当時のリハーサルが小石川だったので、リハの待ち時間に出演者の人たちと後楽園行ったりしたな（笑）だんだん思い出してきたぞ。

後にこの作品にあと２回出演していますが、初演後のカーテンコール、ものすごい拍手でしたね。
主演の1人がマラーホフさんだったし。

バレエアーカイブは、昭和音楽大学が管理している形になっています。
色々な公演を検索してみると、これまでの軌跡が分かって面白いと思いますよ。

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こんにちは
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昨日は数年ぶりに、お友達とオープンクラスへ。
中々二人の予定が合わずだったのに、ここ数日でトントンと決まる不思議。



普段の私はレッスン前には黙々とウォーミングアップをこなし
余り誰とも話さないように、しっかりカプセルを被っているのですが
昨日は友人と一緒に談笑してる姿をみて、ビックリしてた方もいたようです（笑）

基本的にレッスン前にお喋りに夢中になるのが、好きじゃない。
移動時間中の体を整えたいし、良いコンディションにできるだけ持っていって臨みたい。
それを話しかけられたりすると、そっちに時間や意識が奪われてしまう。
なので一緒に行ける人は、お互いそういったスタンスが尊重できる相手と言うことですね。

さて、昨日の日中、都内は一時大荒れの天気になり
レッスン中、何度かシャッターをガラガラと下ろすような雷鳴が響きました、
多分外は物凄かったんだろうな・・・。
だけどクラス中はいたって穏やか。 さすが、元プリンシパルのお手本は優雅でノーブル。
オープンクラスにも色々あるけれど、参考にしたい空気感でした。



沢山あるオープンクラスも様々です。
クラスレベルも大事だけど、まず大元の運営の方向性とかクラスの雰囲気、来てる人達の様子等。
そこは体験してみないと分からない点なので、ぜひ足を運んで自分で感じてみると良いでしょう。

そもそもオープンクラスは「開かれた」場所なので、「習いに行く」スタンスよりも
自分で調整に行く場所。
個人教室の方が絶対にしっかり習えます。だけどスタジオの面積（広さ）等
環境面で及ばない部分の練習として活用するとか、普段と違うエッセンスや情報を仕入れるとか。
と、私自身はそんな風に捉えています。

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こんにちは。

昨日ね、今年の最初に膝を痛めてから
多分5か月ぶりに跳べました❤︎

プティ・ソテ～アレグロ～ミディアムアレグロ～グラン・ソテ全制覇！！
実際はかなり緩めだったけど、何より嬉しかった。
跳ぶ力の”超”微調整ができるようになったのと
本気出しかけると先生の「まだ無理するな」アイコンタクトのお陰です（笑）

跳ぶために今は大抵「床を足指の裏でしっかり蹴って、足首を伸ばして」と伝えると思いますが
結局は膝にかかる力の案配で、その微調整が決まる。
ましてや痛めてるとなれば、痛くないように
膝にかかる荷重をどうやって減らすか？は、とても繊細な感覚です。

パによって、力加減を瞬時に配分できるのが上級者。
初心者や初級、基礎の段階から体得してもらうように
”小出しにプリエ”の感覚は、よくクラスでも伝えています。

ぜひ体得して、スイスイとアレグロを跳んでみませんか？（希望でも良いと思います！）
ぜひ、クラスへおいでください。お待ちしています。

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こんにちは
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6月になりました。

5月の連休後、幼稚園バレエはようやくコロナ禍前の半分強ぐらいまで人数が戻りました。
やっと・・・（涙）
でもその分、あっためてきた子供達はとても成長して上達もして伸びやか～です。
昨日も賑やかでした。

そして今日の本題は

10/29（土）スタジオパフォーマンス出演者募集

に関して。

本当は去年やりかったことなのです。旧題：『年内に何か踊りません会』
だけど昨秋に母が他界して、私も短期間ではあるものの入院し、それどころじゃなく
また何度もマンボウや緊急事態宣言で、二度目の開催も見送ることに。
三度目の正直じゃないけれど、今秋10月末に目標を定めました。
コロナ禍の後、実際大人の受講生の方も増えていませんが
レッスン再開を考えてる方や、踊る場を探してる方に届けばいいなと、募集をかけています。

一度目、二度目と開催を見送った時、術後の体の変化で「私、踊れんの？」と言う状態で・・
婦人科の部分が、こうも見事に自身の運動能力や体力と繋がってるのか・・・と思うと
これまでとは全く違った目線で、自分を振り返るのと同時に
大人でバレエのレッスン頑張る方を、本当にえらいなあと思っています。
女性の”ゆらぎの時期”なんて形容されてるけど
個人的にはゆらぎ以上の、大波に感じることもしょっちゅう。
だけど各々対策を取りながら向き合い、励まれているのでしょう。

今の時代、不安定な心理になるとつい楽な方へ逃げたくなりますし
そういった誘いもあちこち潜んでいて、その考えに染まってしまうことも大いにあり得ます。
かつて自分も不安定な考えや行動になりかけたけれど、信頼できるお医者様や周りの人のサポートのお陰で今でも元気に明るくクラスが行えて、バレエそのものに対してもリスペクトし続けられているのは幸運なこと。

そんな中での開催を決めて『幾つまで踊れるかな？』を、いつも考えながら過ごす日々。
本音は長く踊れる体でありたいけれど、今の状態を見ながら1回ずつを大切にしながら行いたい。
そしてね、やっぱりこんな中でも熱心に通ってくださる方が輝く場を創りたいのです。
なので、舞台のような臨場感を出せるスタジオから、まず一歩。

お読み頂きありがとうございます！募集は現在のところ6/10まで。
★記事内にも明記していますが、出演希望でご入会いただける方は入会金（￥5000）が無料です。
リハーサルだけでなく、ぜひレッスンから受けて頂きたいと思っています。
お問い合わせやご質問は、下記からどうぞお気軽に。

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