脳のリフレッシュ♪

先日夕飯を食べた後に
「デザート食べたい・・・」と言う 心の欲求が^^;

お値打ち品になっていたイチゴ、生クリーム、ヨーグルト、バターサブレがあったー。
それらを使って「いちごパフェ」

生クリームもしっかり泡立てましたよ♪
しか~し作るのには時間が掛かるけど、食べるのはあっという間・・・
しかも片づけもありますしね(笑)
けれどこれが脳のリフレッシュになってます(私の場合)

PCに向かいだすと、必ず8時間は何かやってます(会社みたい。。。)
そうすると、身体はガチガチ。
手を動かして、気分転換です。

あ、今日のレッスン(これから♪)は
「立ち方の見直し」エクササイズを最初に行う予定です。
エクササイズを約1時間程組み立てていたら、お腹が空きました(笑)

お昼は”肉じゃが定食”でした♪

ほぼ日更新している「バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯」ページです♪

「今日のレッスンコンセプト」
↓↓↓    ↓↓↓    ↓↓↓
自分の足が床の上でどんな風に立っているか
観察してみませんか。

足の裏の筋肉が弱かったり
加齢による筋力低下で「指を使って床を押す」感覚が
分かり辛かったりします。

加齢による指の感覚の低下は誰でも避けられないことでもあり
そのままにしていると、どんどん「内股に立つのが楽」な状態になっていくと言われています。

でもバレエでは、「立ち方」の感覚を大切にするため
普段の立ち方(特に指)にも意識が向くように心がけることは可能だと感じています。

18:45~20:15 ベーシック・バレエ
20:15~20:45 ポワント基礎
@代々木スタジオミキ
体験も出来ますので、ぜひお気軽に!

⇒日本ブログ村ランキングに参加しています。
にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

母校より

所用で母校に行ってきました。
卒業してから20数年経ちます。大学生の若~いエネルギーが充満してました(^_^)

この大学で2年(現在は4年制になっています)、舞踊について色々なことを学びました。
体育大なのに?と思われるかもしれませんが
体育大のカリキュラムの中に”舞踊専攻”(現在は舞踊学専攻)があります。
実技でバレエ・ジャズダンス・モダンダンス・日舞・スペイン舞踊・キャラクターダンス・パントマイムがあり
西洋演劇史・演劇概論・教育学・運動生理学・人体美学・スポーツマッサージ・舞台美術他
スポーツの科目はスキー実習と水泳、新体操(当時の履修課程から)。

この大学はバレエがすごく上手だから入れる、と言うものではなく
他ジャンルのダンスを練習してきた人も沢山います。
「学校は学ぶところで養成所じゃありません」と言うのが、当時の私達に対する教授達からのキツーーイお言葉(笑)
東京でバレエを頑張りたかった私はここで毎日踊った後、バレエの稽古場で週5回のレッスンを受けてました。

大学で新たなジャンルのダンスに目覚め
バレエ⇒スペイン舞踊に転向
バレエ⇒ジャズダンスに転向
バレエ⇒パフォーマーに転向
した同期生や

モダン⇒世界で活躍するコンテンポラリーダンサー
モダン⇒地元に帰り、優秀なダンサーを沢山育成
している同期生も居ます。
20数年経っても、会うと当時のままに戻れるのがすごい♪
皆個性が強くてパワフルです。

体育学部なのでスポーツに関する優秀な人材(オリンピック選手)等も多く出していて
なでしこジャパンのメンバーも、ここの卒業生だそうです^^

大学は「同じ目的や関心」を持ってくる人が集まる場ですから
4年の間ぜひ濃い時間を過ごして欲しいなーと、若い後輩たちに思い
そして今の全てが、ここから始まったなーと言う思いも一緒に込み上げてきたりも。
たまに母校に行くと、自分を振り返れて良いですね。


日本女子体育体育大学

☆大学に行きつつ、レッスンを頑張りたい学生向けの料金設定もあります。
月会費受講料をご覧ください。

⇒日本ブログ村ランキングに参加しています。
にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村