先日梅雨入りしたばかりなのに、この暑さよ….！
今年も早くも暑い季節到来！（なんだろうな…）気をつけてまいりましょう。
さて私のYouTubeチャンネル、これまで「自己紹介動画」が無かったので、今回初めて作ってみました。
ブログではこれまでちょこちょこ書いて来た内容だけど、動画でお話しするのは初めてです。ぜひ最後までご視聴頂けると嬉しいです。（ちょっとボリューム上げてご視聴くださいね）
なぜ私がバレエを始めたか、なぜ上京してまで頑張ったか、そして今も続けている理由とか、自分の軸になっている部分を少しでも知ってもらえたら、と思いました。
⭐︎ブログネタ、実はこんなの書こう、あれもこれも〜、と思うのが幾つかあるんですが、追いついて無い💦新鮮なうちにお届けできたらと思います。
ネタは新鮮なうちがええよね…(ホンマ)
今日も佳き日になりますように。
大人のバレエは、エレガントに美しく。踊ることで生き生きとした毎日を。
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バレエの上達のためには、キチンキチンと丁寧に一つずつこなしながら練習していくからこそ上手になる！という王道ルートを通るのは良いことだけど、それってちょっと「抜き」が無い。
なので「抜き」があると緩んで楽になるし、自習でそれをやってみるのが一番だよ、というショート動画を公開しました。ぜひ最後までご視聴くださいね。
ちなみに、ピルエット（回転）のシングルは、一回転＝360度ではなく270度(3/4回転)。
正面に顔が残っているから360度に見えるけど、そういうカラクリがあります。
1回目は失敗（笑）転んではいませんが、バランス崩してるからね。
回転が苦手な方、きっと回る時に怖くなっちゃう理由は、バランス崩す➡️目を閉じてしまうからだと思う。ここはしっかり目を見開いておいてくださいね。
実は大人でも遊びながら身につくことは沢山あるので、時にはこんなユルッとした雰囲気で臨むことも許可してあげるのも良い。
そして良い感じの出来上がりのところで一旦辞める、というのもポイントです。（変な癖に繋がらないようにする自制心も持って）
自分に責任を持ちつつ、ぜひ試してみてくださーい。
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先日こちらのYouTube動画を公開しました。
みていると大人バレエの皆さん、これを苦手とされている方が多いんですよね。
手と足のコーディネーションの動き、これはおもに肩甲骨同士の間の背骨辺りや、鎖骨のついている位置辺りから生まれてくるんじゃないかと、個人的に感じています。
ムーヴメントがどこから生まれるか？ということを考えてみた時、やはりひと呼吸あってから始まる。上記の部位は肺に近い箇所ですよね。
この動画では、延々と“シャッセ・パ・ド・ブレ”を繰り返していますが、種明かしは「追いかける」「足を踏んで取り替える」という動き。
足のステップも一呼吸あってから反応します。いきなり背中を押されて動き出すと身体は硬直してしまうように、手足のコーディネーションが上手くいかない場合、「真っ直ぐ」「正しい姿勢」という概念に囚われすぎじゃ無いかなあと。
大人バレエのヒントに（もちろんそれ以外の年齢でも）なれば嬉しいです。
ぜひ最後までご視聴くださいね！
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今日のブログは「美しくある」ことの、容姿ではなく行動面についての呟き。
私のブログを読んでくださった方の感想で
「中々、精神論的な部分が強いですね♪」というのがありまして（笑）（笑）（笑）
でもそれは、それまでそういった環境に長く身を置いていたからであって、決して悪いことではないと。（うふふふ）
確かにねー、今の時代、がむしゃらにただやればいい、という時代ではない分、ユルイ所と締める部分の塩梅、そしていざという時に付き進めるバイタリティを持っていないとやっていけない。
そういった時に厳しくも礼儀正しい環境で学んだ経験は、とても役に立つと思う。
身体を動かすことは、全てにおいて自分の呼吸が続くかどうか、にある。
運動時は呼吸も平常時の楽な状態ではなく、筋肉も沢山動くため呼吸が激しくなる。
「あー苦しい、キツイ～」と思った時にすぐ止めてしまうか、それとも「あともう少し！」と頑張るか。
そうやって肺を鍛えて、心拍数も上げて、自分の身体にかかる負荷を増やしていくのが運動の基本だけど
そこに「型」が入ってくることによって、方法や導線を覚えるためには脳も使う。
「疲れる～」のは、大きくエネルギーも消費するから。
で、厳しいと言われるスポーツやバレエ、ダンス他芸術系を学ぶ際、必ず「礼儀、お行儀」もセットになる。これは心身を律するための、一つの考え方で
「皆しんどいのは当たり前、だけど、それをそのまま公に曝け出したらみっともないでしょう」
という、人間の理性の部分にアプローチしてる。
なぜなら、美しくないじゃない。
この「美しいもの」を求めるのが、人としての理想だから、美しくないものは見せない、やらない、というのが「礼儀正しい」部分の考え方の一つ。
そのため挨拶や片付け、言葉遣いなども時に教わる指導の中に入ってくる。
だけど単純に「厳しくすれば、礼儀が学べる」と考えるのは非常に短絡的で
その行動が「美しい」と見えるようになるための”心”が伴えば、たどたどしくても清々しい。
と、私は思ってるけど、いかが？？
ふふ、やっぱり精神論的かな！？( ´艸｀)
でも、分かる方にはわかるかも。
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前回の動画公開からも約1か月かかっちゃったけど….今朝続編を公開しました。
まず、今年の春はとても気忙しくて。生活スタイルの一部に変化があり、それに身体が慣れるまで1カ月かかったような…（毎日クタクタでした💦）
今は様々なレッスン動画が出ていますよね。本来はバレエ教室で教わる細かい注意を、こんな風に見せてしまうのもどうなん？と思うことも無くは無いのですが、思うに
を最初に知るのは、“受け手の側からすると有り難いこと“なんじゃないのかな、と想像してみたりしてます。
体験や見学の前に、より具体的なものを見ておくと安心♪と思われるでしょうし。
今の時代、失敗することに時間を使いたがらない。できるだけ効率良くそれも早く身につけられたらラッキー、そのためには良い先生を見つけたい、ときっと大多数の方が心の奥底で感じてる（はず）。
でも本来早道なんて無いし、どれだけすごい人のレッスン動画見ても、自分の身体で体感できなければ変わらないもの。
バレエの動きには「質感」がとても求められます。普段の日常では感じているはずの質感を、足や身体で再現するのが踊り方の練習。今回の動画は、その部分を大切にする意味あいを込めてみました。
ぜひ最後までご視聴頂けると幸いです♪ご感想もお待ちしています。
来週の月曜日です♪こちらの準備等も中々時間を要しましたが、先日ショート動画を作りました。
シェアしてあげるよ、という方がおられましたら大歓迎です。何卒宜しくお願いします。
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年齢的にも良い大人になってから、エレガント”とは究極のコントロール力だな、と思うようになりました。
だってダラダラしたいじゃない（笑）だけど、表立ってはパリッと綺麗にしていたいもの。
そんな二面性があるから、人は社会性を保てるのだとか。
このキャッチコピー、結構長く使っていますが、一時笑われたこともあるんです。
「エレガント？ぷぷっ」て。
どこか格好つけているように見えたのかもしれません。
でも良いのよ、自分で自分に言うから頑張れる、目標になる♪
真面目に見えるチラシは、誠実さが伝わるらしい（嬉）
ほわんと優しげな文面じゃないのが、レッスンのコンセプトや普段のクラスの雰囲気を表してますね（笑）
お目に留まれば嬉しいです！体験レッスンもぜひお待ちしています。
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大浜幼稚園キッズバレエが昨年度末で一旦終了してから、おおよそ1か月。
再始動に向けて、少しずつ準備をしてきました。
ようやく、ようやく、お知らせできます♪
こちらの場所は、生徒さんのお母様が見つけてくださいました。新京成線高根木戸駅から徒歩3分の場所です。
そして昨日、町内の各所掲示板にチラシを貼らせてもらいましたよ。
地道に歩いて回るのって大事ですね。
【体験当日のご注意とお願い】
親御さんの見学は可能ですが、お子さんたちが集中して行えるようにお喋りは控えて頂くことと、動画の撮影はご遠慮願います。
クラス開講後の詳細に関しては、只今ページを作成中です。
受講回数や月謝、発表会費等については順次ご案内させていただくと共に、お問い合わせいただいた方にお知らせいたします。何卒よろしくお願いいたします。
沢山のお友達にお会いできるのを楽しみにしています♪
お問い合わせ、ぜひお気軽にお寄せくださいね！
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GWですね！今日の記事は、バレエ上達のヒント編です。
現在バレエを習ってる方で、悩み事がある、という方はぜひ最後までお読みください。
「見て学ぶ」ものを習得する場合、まずはお手本を見て再現することが求められます。
“モデリング”は最も情報量が多いので、物事を習得しやすい。
だけどこれが「変な癖」に繋がりやすい落とし穴も秘めていたりするから、気を付けないといけません。
それは、、、、
という習性があります。それは思うに
①見ていると、早く自分で試したくなる
②簡単そうに見えるから、自分でも出来ている気になる
③初めての場合、情報量が多いと頭の中に入っていかない
などの要因が大きい気がしています。要は、意図せずに話半分で聞いてる、というやつですね。
観察力を高め、変な癖を突きにくくするために大切なのは「フィールドバック」
私のバレエクラスの際、お手本を見せた後に音楽で実際に動いてもらい、もしニュアンスが違っていたらそこで直す、という方法を行なっています。
大体はこの段階で改善できますが、この時にスルーしてしまうと、自分の頭の中で考えたことが正解！になるため、それらは癖として残ります。
その他にも、日常生活での体の癖も大きいです。そこも見なくちゃいけない。
その人にとっては、
お手本を見た時自分ではそのやり方だとできた、と認識するため、もし間違っていたら後々大変になっていく訳です。なぜなら癖は癖のままでいてくれなくて、「我流」という新たな厄介な方法を生み出して行くから。
我流になると基本から大きく逸脱してしまい、形の綺麗さなどは置いてきぼりに。それに、ゆくゆく自分自身の身体も痛めることに繋がる可能性も大きい。
そうなってしまうと直すのは本当に大変なのですが、一度ついてしまった癖を取るためには
「本物を見て、自分との違いに気づく」
「相手の話を聞くように心がける」
「フィールドバックの時点で、何度も確認する」＝観察力を高める
これらの繰り返しで、改善していけるようになっていきます。ものすごい努力を要するけれど、頑張れば、時間をかけて直して行けます。
踊る楽しさ！を求めてるのと一緒に、基本を体にしみこませる過程があればこその「練習」。
”守破離”で例えるなら、まず最初の段階は「守る」、次に「破る」＝発展させる、最後に「離れる」＝自分で新たに生み出すところまで高める、までたどり着けたら、きっともっともっと色々なことが理解でき、スムーズに滞り少なくできるようになっていきますよ。
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GWに入りましたね。爽やかで良いお天気で気持ちが良いです。
さて今日の記事は久々に“バレエ上達のヒント”シリーズ。何か気づきになれば良いなと思って綴りました。
「基礎がしっかりしている」のは応用力がある証拠。
教わったことだけをひたすら行い、自分で応用する力が無いのは、基礎があるとは言い難い。
仮に順番が分からなくなったとか、中々振り付けが頭に入っていかない、という状況であっても、パニくることが少ない人は基礎力がある。
基礎が身に付いているかどうかは「今この状況で何が最適？」の答えが、過去に教わった引き出しからすぐ出せること。
落ち着いてその状況に対応できたり、自分でも工夫できること。
それは沢山の方法を知っている等よりも、まず本質的な部分が身体に染み付いているかどうか。
案外これはマインドの面で大切なことで、今まで積み上げてきたことを信じられていることが肝要。
(そういう人は地に足が付いた踊りに見えるから、観てて安心できる)
これはバレエ歴（レッスン歴）10年〜の方向けに当てはまるかな？と思うのですが、これから先も踊り続けていくと想定するなら、発想力が伴うことが望ましいです。例えば簡単なアンシェヌマン組んでみようとかね。
難しい？いやいや、基礎が身に付いていたらできるようになって行きますよ♪
5/3(土曜日)通常通り、レッスン行ないます。ご都合合う方ぜひおいでくださいませ。
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三月末に「胡蝶蘭を再び咲かせたお話し」という記事を書きました。するとね、すっごく読まれたんです。
その後無事に全ての蕾が開花し、現在満開状態♪
ヒラヒラと舞っているように見えるお花は、とても優雅。
蕾がぷっくり開くたびに、嬉しくて写真に撮っていた（笑）
なぜそんなに嬉しいんだろう、と思うと
やはり「自分じゃできないと思っていた」ことができたから、じゃないかな。
好き勝手に水を与えていたら咲いてくれるような、そういったお花じゃないし。
日当たりとかも、重要ポイントだし。
だけど上手くそれらが功を奏してくれた、というのは一つの自信になりますね。
大人になり、そして年齢を重ねていくと
「自信を付け、それを持つこと」が、悲しいけど減っていきます。
だけど、私流の自信の持ち方は
「自分でできたことは、まず喜んでおく！」
これが一番。
ブログに書くのは、うれしいから書いてる。
自分一人で喜んでるだけだと勿体ないから、外に公表して知らせる。
踊りだってそう。自分が頑張った成果を見てもらうから、自信がつく。
その前に自分で良くなった点を感じ、ほくほく笑っていればいい♪
⭐︎今月はあと残り1回！
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 