今週土曜日開催の【簡単、よく効く、セルフケア講座】
現在7~8名の参加希望が居られますが、まだ人数的には数名程度参加可能です！
スタジオ生または一度レッスンに来られた方（ビジター含む）のお知り合いも受講できますよ♪

施術指導の蒔田先生は、ボランティア活動を積極的にされる方で
現在もあちこちの現場や福祉施設等で、マッサージでのボランティアをされています。
自分が出来ることで人の役に立ちたいと言う気持ちは、「人って本質的にそう感じている」ものなんだなぁと思います。

今回の告知で少し分かったことを下に書いてみますね。

☆マッサージをバレエスタジオで習うなんて「恐れ多い」という感覚。
→バレエは確かに芸術としては完成されているので、そういう意味での「格」があります。
けれどスタジオは「稽古場」だから、志すものやピンと来るものが有れば、どなたでもウェルカムです^^
特に今回の企画は、とてもとても有意義でお得だと感じています。

☆身体の何処かが痛いとか、辛いとか言う方が居たら声掛けてあげてくださいね、と言う誘いに対し
身近で余り思い当たる人が居なくて。。。と言う答え。
→怪我をしている人を探して欲しい、と言う意味では無いですよ～～(笑)
誰かしら皆、日々「肩が痛いなぁ」とか、「昔の古傷が・・・」と言うのが有るはず。
会社の人、ご家族、周りをよーく観察してみましょー
情報を「多分他の人のことはわかんない」と言う理由だけで、自分で止めてしまうと勿体ない！

施術をスタジオでやるのは意味があって、集中出来るから。
スタジオは「癒しの場」でもあるんですよ^^　

今回の参加希望の方の中で、結構遠方からも参加希望のお問い合わせも有り
うれしいな、と思っております^^
そして今回参加が難しい方のために、５月にも予定しております。その日にちも追ってお知らせしますね。

色々な心の垣根がありますが
それを超えていけることを目指して☆
疑問質問等、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。→お問い合わせフォームから

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この記事は以前下書きになっていて、そのままお蔵入りになるかも・・・だったのですが
新学期でもあるため、ちょっと書きなおすことにしてみました。

春になって進学する子が必ず考えるのが「学校の部活」
それを機に「バレエ辞めます」が非常に多いのが中学生の頃。
昨日の北千住クラスにも、13歳の見学者が来られました。
中学入学後に部活や塾でバレエを辞めたけど、月2ぐらいで細々とで良いからまた稽古したいと。
ご父兄とお話した結果お断りしましたが、中学生で細々はまだ早いです。
他の教室を薦めました。

私が中学生を教えているのは吉祥寺産経学園のカルチャー
そして登戸や代々木のクラスでも、「中学生以上からレッスンできます」と謳っていますが
「部活をやっていても最低週１回レッスンのキープ」を原則としています。

中学で部活を機にバレエを辞める子は
「中学生になったし、何か別な事をやってみよう」と言う理由で辞めてしまうことも多い。
バレエが本当に好きなら、続くんだけどな。。
でも基本的に中学や高校の3年間で結果を出す部活と
長いスパンで子供の成長を見るバレエとでは、元々考え方が違うのです。

私は体育短大卒なので、当時の授業を思い出すとまさに「軍隊」。
ただ舞踊専攻だったこともあり、体育専攻の人達より体育の教科は少なかったですが
「記録」される数字で単位の合格か落第かが決まる、すごい世界です。
ただ救われていたのは学校が「踊ること」を認めていたこと（ま、当たり前なんだけど(笑)）
でも一般の学校では「部活」か「バレエ」か、なのではないかなと思います。

ちょうど中学生～高校生は身体の成長が決まる大事な時期で
その時にどんな運動を行い、どういう風に指導されてきたかはその後大きな分かれ目になります。
身体を動かすことで「基礎体力」「柔軟性」「学習能力」が身に付きますが
バレエの先生は「美しく、そして強く」子供達を育てようとされるのに対し
部活の顧問は「試合に勝つために強く」子供達を育てようとする。

本人の適性で「どっちを選ぶか」は有りだと思うけど
やるなら本当にその時間を大事にする気持ちで臨んで欲しい。

先日母校に行った時に「今の学生は４年間も大学で、しかも周りが理解してくれる環境で踊れるんだ」と感じましたが
社会に出ると、周りに理解してくれる人が居る確率はぐっと減ります。
周りに理解してもらうなら、自分が頑張ってないとねと　いつも思います。

だから「緩くていい」「適当で良い」と言われると　どうしても「なんか嫌だなぁ・・」と思ってしまう。
自分がどういう風にやるかよりも、まず「人がやってきたことを、まず尊重できる心でいたい」←私の気持ちですが。
ゆるゆるやっていたとしても、どこかでスイッチが入った時に発奮できる力を出せる状態に行けるのが本当に好きなこと。
その基盤を作るのが、10代の、それも中高生のうちだと思っています。

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母校^^　　実は5月にここで少しお話することになりました。
過去記事⇒「母校より」
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吉祥寺産経の折り込み広告より。3月のものですが、現在も随時体験できます。
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昨日のクラス前に「普段の自分の立ち方を観察しましょ」と、”立ち方アドバイス”を行いました。
きっかけは火曜日のオープンクラスレッスンで、講師の奥田慎也先生から「指をもうちょっと使えるように・・」と
土踏まずやボール掴みの話が出たことから。

偶然にもその翌日、母校の体育大に行ったり、その帰りに立ち寄ったショップのオーナーから
最近のモデルさんの立ち方（内股立ち）についてあれこれ情報を得たので
「これはクラスで説明しておこう～」と思ったのでした。

[立ち方アドバイスのコンセプト]
↓↓↓　　　　　　　↓↓↓　　　　　　　　↓↓↓　　　　　　　
足の裏の筋肉が弱かったり
加齢による筋力低下で「指を使って床を押す」感覚が
分かり辛かったりします。

加齢による指の感覚の低下は誰でも避けられないことでもあり
そのままにしていると、どんどん「内股に立つのが楽」な状態になっていくと言われています。

でもバレエでは、「立ち方」の感覚を大切にするため
普段の立ち方(特に指）にも意識が向くように心がけることは可能だと感じています。

■まず全員鏡の前の並んでもらい、ごくごくゆるやかに足元でポジションを作って
開く角度に応じて軽く動いてもらい、その後私が自宅で行ってるセルフトレーニングを一緒に行いました。（所要時間15分程度）
すると全員から「床が感じられる！」と言う声。
中には脚の線がくっきり綺麗になった人も居ました(*^_^*)
その後のレッスン。。。スムーズでしたよ♪（少なくともバーは本当にスムーズでした♡）

よく『必要なことは与えられる』と言いますが
『スタジオでは必要な事を受け取れる場所』だと認識してもらえたら嬉しいです(*^_^*)

／
私の足^^
＼


バレエシューズとポワントシューズ。
この二つを女性は使いこなします。
シューズの中で動いてくれてる足にまず関心を持って、そしてステップを踏めるようになったら
誰でもちゃんと「ダンサー」さんですよー。
練習、頑張りましょーね。

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所用で母校に行ってきました。
卒業してから20数年経ちます。大学生の若～いエネルギーが充満してました(^＿^)

この大学で2年（現在は4年制になっています）、舞踊について色々なことを学びました。
体育大なのに？と思われるかもしれませんが
体育大のカリキュラムの中に”舞踊専攻”（現在は舞踊学専攻）があります。
実技でバレエ・ジャズダンス・モダンダンス・日舞・スペイン舞踊・キャラクターダンス・パントマイムがあり
西洋演劇史・演劇概論・教育学・運動生理学・人体美学・スポーツマッサージ・舞台美術他
スポーツの科目はスキー実習と水泳、新体操（当時の履修課程から）。

この大学はバレエがすごく上手だから入れる、と言うものではなく
他ジャンルのダンスを練習してきた人も沢山います。
「学校は学ぶところで養成所じゃありません」と言うのが、当時の私達に対する教授達からのキツーーイお言葉(笑)
東京でバレエを頑張りたかった私はここで毎日踊った後、バレエの稽古場で週5回のレッスンを受けてました。

大学で新たなジャンルのダンスに目覚め
バレエ⇒スペイン舞踊に転向
バレエ⇒ジャズダンスに転向
バレエ⇒パフォーマーに転向
した同期生や

モダン⇒世界で活躍するコンテンポラリーダンサー
モダン⇒地元に帰り、優秀なダンサーを沢山育成
している同期生も居ます。
20数年経っても、会うと当時のままに戻れるのがすごい♪
皆個性が強くてパワフルです。

体育学部なのでスポーツに関する優秀な人材（オリンピック選手）等も多く出していて
なでしこジャパンのメンバーも、ここの卒業生だそうです^^

大学は「同じ目的や関心」を持ってくる人が集まる場ですから
4年の間ぜひ濃い時間を過ごして欲しいなーと、若い後輩たちに思い
そして今の全てが、ここから始まったなーと言う思いも一緒に込み上げてきたりも。
たまに母校に行くと、自分を振り返れて良いですね。

日本女子体育体育大学

☆大学に行きつつ、レッスンを頑張りたい学生向けの料金設定もあります。
月会費受講料をご覧ください。

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