普段フツフツと心の中では思っていても、言葉にするのはなかなか難しいことってありませんか？私自身毎日ブログを書いていても、本当の自分の想いはまとめきれて無いなあと感じてます。

最近は「言ったもの勝ち」と言うか、SNS等でも強い言葉で発信した方が有利。

その人なりの「良くしたい」と言う気持ちが原動力なのは伝わるけど、自分の支持したい側を上げて、片方を下げるのが見えると、あぁそういった比較から入るのかーとスッと冷めてしまったり。

特にバレエの指導等では、憧れる側を持ち上げて現実を下げる言い回しを過去に沢山浴びてきたので、物事を余り深く考えたりせずに多角的に見れなかった頃は強い側の言葉を信じやすかったけど、最近はやっとそれらが無くなり、自分が楽になってきました。

（でもまだ、自分の心の中で混沌としてるものはまとめきれない🤭）

まとめるにはもっと本を読んだり、人と出会って話を聞いたり、色々出かけてその場の状況を見たりする必要がありそうだけど。

とりあえずこれからの目指すことが、少し見えた気がします。ふふっ🙂‍↔️

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【午後からゆるっとバレエ】体験会お知らせ

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9月に入ってからパッタリとゲリラ豪雨が止み、嬉しい限りです。お天気大変だったものねえ..

夜は鈴虫が泣くようになりました。秋を感じる植物は色々あるけれど、吾亦紅（われもこう）もその一つ。

母の俳句の師、細見綾子先生の一句
「野の花にまじるさびしさ吾亦紅」

昭和四年（1929年）の句。

母もですが、細見先生も人生で大きな失意を味わっていた頃に俳句に出会ったそう。俳句の五、七、五の文字数の中に自分の思いと季節を詠むことで、心を保ったのかな。

俳句には「同人」と言って、俳句結社に入社して会員になった後、主宰が実力を認めた人が同人になります。母が所属していた「風」は全国規模だったので、同人や会員数も多かったのを覚えてます。

句会にはよく子供の頃くっついて行ったことも多かったけど、俳句自体はさっぱり分からずじまい💦

でも先日図書館で偶然「細見綾子の百句」という本を見つけて、昔のことを思い出したのでした。

今月の16日は母の命日。母と関わってきた人の俳句本を読むのもなかなか趣が深いものです。奈良の句もあるので、多分案内したりしてたんじゃ無いかな？なんて思ったりするのです。

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「踊れる身体」と書くと一般的にはハードルが高く感じられがちだけど
世の中には「元気でいる＝活力が必要」な職業、案外沢山あるのですよね。

私は3年前に内視鏡での婦人科手術をして、今も治療に通っている先生が

「これから先”自然のままに任せます”が難しい職業の人等は、自分の今後の着地点をどこに持っていくかを考えることが出てくるよね」と仰って。

ふと感じたのが、世の中の印象としてバレエ＝難しい、ハードルが高いなどの見方がある一方、その魅力や効果を感じながら長く続ける人も多いこと。
「知ることの意識の差」が生むものって大きいなあと改めて思いました。
意識の差は単に若いから、だけじゃ解決にならない部分だったりする。

でも「大人はもう変わらないから、できることだけやりたい」と開き直るのも、美しくないなと思うし。

▫️私個人の考え「毎日どんな形でも良いから身体を動かして整える」のが一番良いと思ってます。

家でお皿洗いながら足踏みマッサージしたりルルベ（背伸び）したり、時にダウンドッグのポーズを取ったり等等♪

痛いー！と思われるダウンドッグ、正しく骨盤から倒すように行うことで、背中や腰回りがスッキリ。
全身が伸びるので、血行が良くなります。

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ストレッチエクササイズ多めの内容です。バレエ未経験の方～ブランクのある方向け。
このクラスでもご指導しますよ♪
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毎年夏に咲くヒオウギ。

これまで何度かこの時期のブログ記事にもしてきましたが、（良かったら検索してくださ〜い）今年も無事に咲いています。

本来は祇園祭の頃＝7月下旬辺りに咲く花で、ちょうどその頃に一輪咲いたのですが、猛暑続きで蕾が日焼けしてその後咲かなくなっていました。今思うと、暑すぎることを察知して、蕾になるのを止めてたんじゃないかなと。

気温が落ち着いた今、ホッとしたように咲いてます〜

ちなみにヒオウギの花名は、葉っぱが扇のように開いていることから。

今放送中の「光る君へ」でも平安時代の装束と一緒に、檜扇がよく登場しています。

バレエで扇子が使われる時（スペイン系のキャラクターダンス等）は、要を持って勢いよく片手で扇子を開いたり閉じたりしますが、檜扇を含め和扇子の場合は、要の少し上を持って両手を使って広げるのが作法だそう。

そして口元や顔を隠したり（女性の場合）、物を受け渡したり、宮中での作法をメモする場合などに用いられたりしたようです。

ちょっと優雅な、秘密めいた立ち居振る舞いに“扇”があると絵になりますね♪

ヒオウギの花は万葉集にも登場するぐらいなので、きっとずーっと日本の様子を見て来たお花なのかもしれません。

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9月になりました。現在台風が迷走中ですが少し涼しくなり、ようやく秋の気配もチラホラ。

暑いと体力消耗して辛いですよね。同時に身体も緊張している（自律神経が過度に働く）ので、人によっては腰や背中に痛みを感じたりします。

バレエのレッスンに来る方は、踊りたいのもあるけど、整えてスッキリしたいんじゃないかな。そのためクラス前には、15分程度のストレッチエクササイズを入れています。

毎回必ず「今日の調子はいかがですか？」の問いかけから始めて、気になる部分周辺から全体に向かってほぐして行きますが、時には講師の私の調子が悪い部分【腰や背中】をほぐす目的も（笑）

そういう時はちょっとキツめ（特に腰～ハムストリングへの部位）なストレッチではあっても「すごく伸びる！」という反応があったりします。

実際「家でストレッチします」と仰っても大抵は痛いの嫌いだし、アプローチの仕方もバリエーションが無いのが一般的。でも実際に指導を受けるとサボれない代わりに、効果的な方法を得られるメリットが沢山。

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人の体の性質に”無意識のうちに周りに調子が伝搬する”というのがあります。
誰かが率先して軽やかになると、それが全員に伝わっていくもの。（その逆ももちろんある）

「道場」と呼ばれる場には、ちょっとピリッとした空気がありますが、その何となくピリッと感が毛穴から入って筋肉を刺激していく。

ダラダラとおしゃべりしながらの空気は楽しいけど、筋肉への刺激は起こらない。なので一定の「静寂」さが必要なのです。

身体に効くストレッチ方法で1年経ってみると、綺麗な筋肉のつき方になって行かれます。

効果の出方って突然急にカーブするように上がったりするものなので、諦めずに行きたいですね☺️

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