父が子供の頃の私に、バレエを習わせた理由

5月も最終日。【今月の最も読まれた記事ランキング】は、明日更新するとして、昔父が私にバレエを習わせた理由をふと思い出したので書いてみます。

何度かブログでも触れていますが

「バレエでは足を沢山使うから、将来ボケない」

というのが理由。もちろんもっと他の理由もきっとあったはずだけど、母が笑いながらそう言ったので。

私がバレエを習い出して暫くした時、テレビに男女のバレエダンサーが出演していました。ちょっとしたクイズを司会者の人が出した時、女性ダンサーがずっとアラベスクのポーズで男性に支えられてました。

それを見て「すごい….ずっとあのままポーズしてる!」とビックリしたのです(自分ならやりたく無いわあ💦)


足を使うとボケないというのは本当?

→振り付けや順番を覚えて踊ることで、脳の情報処理能力が高まる効果があります。昭和の時代、今みたいにパソコンも無く、書くかタイピングだったわけで、多分頭が良くなって欲しかったのかもしれません。当時は認知症という言葉もそこまで一般的じゃなく、まだ幼い子供の老後のことよりも未来のことを考えるはずだし。

なので以前「バレエでは足を沢山使うから、将来ボケない」と書いた時にはそれを読んだ方から笑われた事も多々ありましたが、今は父の気持ちが分かる気がします。

父は高齢ですが頭の回転が早く、かなり若々しい印象を受けます。メールの文面もリズミカル。よく家の作業をして、杖は付くもののできるだけ歩く。本も沢山読みます。すでにそれらが運動になっているのでしょう。

大人からのバレエ、「ボケない」ためにいいんじゃないでしょうか。脳を使って汗かいて、ついでに健康美も手に入れて、更には文化的な知識まで身につけちゃう。タイパ、コスパ、という概念が世の中に溢れてるけど、健康は自らコツコツと積み重ねるものですよね。

父に感謝の気持ちを抱きつつ、これまで頑張ってきたことを伝えられたら良いなと思っています。


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土曜日の目白スタジオ、6月のお知らせ

もうすぐ6月ですね。こちら更新しております。

現在基礎ポワントで行っている「ジゼル」第一幕よりワルツの場面も引き続き継続。10分程度なので、本当に短い時間で踊りを味わう感じ。

以前は「レッスンの時間」「踊りの時間」と分けて考え気味だったけど、全部繋がっている訳ですから、毎回のクラスレッスンでそれらを味わってもらえたら良いなと思っています。

バリエーションレッスンの場合、テクニックがどうしても必須!になるけど、バレエ作品の一場面練習の場合、気負いが半減する気がするのも不思議(笑)役柄やパートによって、振付の構造が違うせいもあるかな。

そんな感じでゆるゆると、けれど充実した時間をぜひ一緒に過ごしましょう♪

お待ちしております。


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感覚を向上させる

「バレエ上達のヒント」を時々YouTubeでお話したり、このブログでも書いていますが、本当に大切な部分はその人自身の感覚だなあと感じます。

感覚は教えるのが難しいけれど、それらを引き出す方法は必ず存在するので、時々クラスの前に【或ること】を行い、受講生の潜在的な感覚を広げたりもします。すると教えたことがスルッと身体に入って行くのが見え、その後の動きが綺麗になって行かれます。

感覚の良し悪しとその人の性格(気質)を結びつけてしまいがちだけど、それは近い部分はあっても実は別物だと思うのですよね。私も子供の頃よく「ぼんやりしてるから鈍いんじゃ無いか」とか言われたけど、全然違うし(笑)

むしろ家の中で人が気づかない部分を色々見つけちゃう事が多くて鋭い方。でも考え事や空想が多く、他人からは「ぼんやりしてる」等言われたりした訳です。

改善方法としては「頭の中で考え、感じてることを肚に繋げる」こと。集中力を高める方法は色々あるけれど、最もシンプル。雑念(動きに不要な考え)も減るのでとてもオススメ。自分の感覚を向上させると、また違った世界が見えて楽しいですよ♪


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初めてのマウスピース 続編

昨日の記事ではマウスピースの事を書きましたが、寝てる時の食いしばり自体が治る訳では無いものの、早くも「これって効果なのかも!?」と言う感覚が感じられつつあります。

▫️頬の緊張感が減り、口角が楽

▫️声が通りやすい

▫️集中力が出やすい 等等

こんな感じのもの

歯医者さんからは「集中したい時にも装着してみてください」というアドバイスをもらいました。集中すると奥歯を噛むので、するとやはり歯に負担がかかります。でも別の見方をすると、スポーツで好成績を出すアスリートは、噛み合わせがパフォーマンスに影響することを知ってるから、歯のケアをしたりスポーツ用のマウスピースをしているのだとか。

実際に装着するようになって初めて「なるほど、そういうことか!」と分かることも多く、それまでは漠然と「嫌だな..面倒だな..」で片付けてきたのを反省(笑)

上記はあくまで私個人の感覚ではあるけれど、顔の歪んでいる部分が極小ミリ単位で微妙に改善され始めたのかもしれない。色々整うことでプラスになるなら、こんな良いことは無い😁

歯医者さんから注意書きの末尾にあった言葉を書き留めておきます。

この治療は、自分でナイトガードを装着し、継続して使用して頂くことが前提となります。使用する方の自己管理が鍵となりますので頑張ってください。

まさに何事も、ですね。でも教わったことをきちんと守ればきっと大丈夫!と感じています。


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日本人体型はバレエに向かない?

バレエを習っている人はもしかすると
「日本人の体型はバレエ向きじゃない」と言う言葉を、一度位は聞いたことがあるかもしれません。
今の時代は生活スタイルも変わってきたのもあって、海外でも全く見劣りしない若いダンサーさん達も増えています。

ただ私自身は上記のような言葉を聞くたびに
「骨格=その国の継続的な歴史」なので、生活様式とか考え方、概念の長い長い歴史の中で育まれてきたもの。そのため余り否定系であって欲しくないなぁと思っています。

外国の美しい人に憧れるのは、決して悪いことじゃないと思う。
だけど日本の風土に合った身体付きも良い。
たおやかで華奢だけど実は足腰強いとか、そういったアイデンティティ、私は好きです。


早く返さなきゃ!と急いで読了したこちらの本、大人バレエの方にとって何気にヒントになるかも。
レッスン中例え話で私もここに書かれてるようなことを話したりしますが、ちんぷんかんぷんな人もおられる。
が、しかーし!むしろ「日本的」な部分を活かすことは、原点に立ち返ることじゃないかなと。

本はどの部分にスポット当てて読むかがポイントになるけど、中心軸やマインド面について今ひとつ自信が持てない方は日本の昔からある考えに一度目を向けて、そこからバレエに繋げてみるのも良いかもしれません。


綺麗に足がターンアウトするとか、肩がぐっと開いて見栄えが良いとか、そういった見た目も非常に大事だけど、心の奥にある重心位置「丹力」ともいうのかな、そこが据わらないとそもそも踊りは踊れないよ、という部分は日本の考えにとてもマッチしているようにも感じます。


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バレエ上達のヒント/ピルエット・アンドゥダンを練習

昨日YouTube動画をアップしました。

「バレエ上達のヒント/ピルエット・アンドゥダンを練習」

ぜひご覧頂けると嬉しいです。

「バレエ上達のヒント」動画を作る時は、いつも対象になる方達を思い浮かべています。今回の場合前半は初心者〜まだ経験が浅い人、後半は大体10年近く経験のある人を想定してみました。

特に回転系のテクニックは、個人の三半規管の感覚も大切だけど苦手とする人が多いため、感覚を掴みつつ怖がらないようにする工夫も大事。そのため今回図解も入れてみましたが、ちょっと専門的に見えちゃったかもしれない💦

けれど、図解で説明した「角度」をきちんと守ることで”自分の感覚”で毎回一か八かになりがちな力の配分も定まってきます。そうすると怖がらずに済みますよね。

実はこの方法は、回転が苦手だった私が克服できたやり方。実際に何度も図に書いて目線の角度をチェックして、身体に覚えこませました。

正しく伝える=真面目で誠実

基礎の部分をしっかり固めたい場合は、教わったことをひたすら誠実に行うことで、きっと必ず進歩します。反対に上手く行かない場合には多少なりとも「ズレ」があるので、その指摘も受け止めてみてください。

⭐︎ちなみに過去動画の、こちらもご紹介。

ピルエットは「外回り」「内回り」と2つあり、こちらは「外回りのピルエット」。どちらも回転が苦手と感じている方の参考になれば幸いです。

回転ができるようになると、やはり嬉しいですから♫


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教室の強みを3つ挙げるとしたら

先日ライムライトさんの音声配信で、「自分の強みを3つ挙げられるか」といった内容をお話しされていました。拝聴しながらコンサル的な目線だなあと感じ、中々面白かったです。

自薦と多薦という言葉があるけど、多薦(他の人の感想)の方が有利に立ちやすい?点も確かにあるかもしれませんが、自薦で3つしっかり挙げられるものがあるというのは、ポリシーやコンセプトがしっかりしていると私は感じています。

当バレエクラスでは「大人のバレエはエレガントに美しく」
という枕詞を使っていますが、これは

「見た目美しく、身体と心は健康、思考は柔軟に」

という、私が理想としている大人の姿をイメージしています。ハードル高いよね(笑)分かってるんですけど、何か目指そうというものが無いとずるずると現状維持、更には後退するのが大人という立ち位置なので、バレエを習う時自分の中で3つ位、何か目標を考えてみるのもいいかもしれません。

バレエクラスを開講してきた頃から「正しい動きに生徒さんを誘導する」ということを軸に。実際継続されてきた方は綺麗になって行かれます。
クラスの運営面で見ると、人の入れ替わりや出入りが激しくなった時期にやむなく低空飛行になってしまったので、そこから再び高度を上げてどの高さまで行き、それを保つか・・と試行錯誤しているところ。

全体的に都市部にはバレエスタジオが増え、でもバレエを習う人の数は下がり(但し大人で習う人は増えている)という複雑な社会状況状況の中、目に留まる工夫としてYouTube動画を配信したりしています。
動画では「バレエ上達のヒント」として、クラス指導の際に気になった点をピックアップ。
鑑賞してくださる方はアナリティクスで見ると同年齢の人が殆ど。これはちょっと興味深いです。

「大人でもバレエを始められます!沢山踊って人生に悔いなくバレエを楽しみましょう!」というよりも、もう少し穏やかな部分を今は目指しています。バレエ作品を踊ること=目標で、それがゴールでは無いと思っているから。
でも時にはトライしてもらったり、踊るために必要な身体のトレーニングを足したりと、質を高めるための工夫は、かなり良い線行ってると自負しています。
(じゃないと24年も続けないので!)

と、なんとなく3つ?を挙げてみましたが、意図が伝われば幸いです。
ご興味持ってくださった方、体験レッスンお待ちしております。


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クラスの雰囲気について

問い合わせを頂くと①生徒さん達の年齢層 ②クラスの人数 を尋ねられることがありますが、雰囲気を質問される事がまず無いので、今日はここに記しておきます(笑)

ウチの生徒さん達は表立って色々言わない人が多く、自分がそこでじっくりしっとり、居心地良く学びたい(お互い時間を共有したい)傾向が強いです。

よみうりカルチャーも目白の杜スタジオも更衣室は他の教室と共同で、クラス時間に其々のスタジオへ散って行く仕様になっています。その時の何気ない会話からどんな人が集っているかが分かるのですが、ウチの生徒さん達は他者の噂話は基本されない。関心はあってもネタにはしない人が多いかな。

そういった方達は口コミ好きじゃ無いのと他者を大事にされるため、特定のグループで固まることも少ない。

「もっと口コミが増えたら良いのに」と感じたこともあったけど、心地よくレッスンできる、周りに騒々しい人が居ない、クラスに集中できる安心感、というのを既に提供できているのなら、それで良いのかもと☺️

初見の場では「この雰囲気の中に入っていけるのだろうか…」と誰しも思うけど、内容より集う人の雰囲気の方が大事かも?と思います。内容は自分が頑張れば良いけど、集う人の層や質はもっと大切。

ぜひ参考になれば幸いです。


バレエクラス開講から24年目の春/体験早割行います

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バレエクラス開講から24年目の春/体験早割行います

この春、バレエクラスを開講して24年目を迎えます。

教室大きくして維持するというよりも、小さいけれど旨みのある内容を提供、と言う方がピッタリな状況ですが、これまで頑張って継続して来ています。

そんな24年目に向けて、4月は体験レッスンの「早割り」を行います。土曜日のクラスに関し、体験希望日の1週間前までにご予約頂くと500円お値引きになります。


土曜日のレッスン内容は初級で、ブランクのある方や、入門から1ステップ上がって行きたい方向けの内容です。

身体硬いからどうかな…、難しそうだしな、と行った不安や懸念から「できることよりもまずはトライ!」と思って臨むことで、一つ割り切りが生まれて行動力になり、それが良い結果を招いてくれる。自画自賛ですが、綺麗になって行く方が多いのです。

私の掲げていることに「レッスンを通じて自分の世界を広げてもらう」があります。文化的な生き方には、膨らみがあって余裕がある。目の前の物事から一つ先のことまで想像できるから、踊りって楽しいんじゃ無いかな。

レッスンにご興味ある方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。


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“より安定して長くバレエを楽しむための改善”

よみうり文化センター北千住のクラスでは、第二週目に「エクササイズ多め」の内容を行い、その後バレエクラスに移っています。

バーレッスンを指導しながら観察していると、時折“形をなぞって終わってしまう“のが発見されて。それだと正しく行えていないことに繋がってしまいます。

バレエの動きの共通語としてステップをこなす(覚えて動く)ことと、それに伴う正しい使い方は、やはり一致していた方が好ましいし、それに筋力はしっかり付けておいた方が絶対いい。

喩えるなら、普段包丁を持って食材切って、それなりに美味しいご飯は作っているけど、実は正しく包丁が持てていなかったとか、味付けの分量が毎回作る度に違っていたとか…そういったことに気づき、もっと確実に美味しく作るために直してみませんか?と言う部分かもしれない。

“より安定して長くバレエを楽しむための改善”と捉えてみるとやる気も出るし、しかもその後は確実に自分の踊り方が向上できる期待度も♪

ご興味ある方は、ぜひよみうり文化センター北千住までお問い合わせください。

また目白でのレッスンでは、現在基礎ポワントレッスン内でユルくバリエーション〜「海賊よりメドーラ」の踊りを練習中。ドン・キホーテに登場する森の女王の音楽で、振り付けも少し改訂しています。

こちらもぜひお問い合わせください。お待ちしています🩰


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