「大人のエレガントバレエ」

昨年開講したよみうり文化センター北千住「大人のエレガントバレエ」。1年継続くださった方が、ものすごく美脚になられています。

その他の方も均整の取れたプロポーションを維持できて、もちろん運動能力も下がる事なく、良きことだ〜。

私の指導は細かい注意が多いです。

• 足の小指・親指・踵で立っていますか？
• くるぶしに意識向けていますか？
• ストレッチの際、骨盤を傾けたりせず行えますか？
• 背骨を長く伸ばして首を縮めることなく、力まないように保てますか？
• 両脇を無理なく解放させながら、両腕をあげられますか？
• 自分のバランスの位置を感じることができますか？

等等他にもあるけれど、これらを出来るように誘導しながらバレエクラスを行うので、まず普段意識しないことだらけだそう。でも意識が向けられるようになると身体の筋肉が新しく目覚め、正しく使うことで活性化していきます。その結果隠れていた柔軟性が目覚めて来て可動域が広がり、筋肉が綺麗に付き始めて美脚になるのです。

「先生の指導のお陰です！」と言ってくださいますが、いえいえ、細かいことに付いて来てくださるから変われるんですよ、ご自身の努力の賜物ですよ、と伝えています。

理想とする姿があって、それが素敵だなあと感じる場合、それらがどんな手順と努力で生み出されているか。ホント手間暇かかっているのです。細かい注意を聞いて行動するのは、自分に手間暇かけてあげることですから。だから素敵になる皆さんは努力家です。

4月以降も講座は継続しますので、ぜひ皆様のお越しをお待ちしています。

クラスの詳細はこちら

※ちなみに年齢層は幅広いので、ご安心くださいね。

---

Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ。
「エレガントにバレエを踊りましょう」

KAYANOBALLETSTUDIO

オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

土曜日目白スタジオ／クラス案内

バレエ上達のヒントや、自身の創作作品等を配信しています。

KAYANOBALLET チャンネル・バレエ教師兼ダンサー

日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。

にほんブログ村