こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

梅雨入り前ですが、既に真夏に近い気温・・
暑いですね。

まだゆるゆる始動している私は
おうちでオンラインレッスンを受けたりしています。

昨日は久しぶりにヨガを受けました。
レッスンのホストは、現在オレゴン州にお住まいの
飯野有夏さん。

有夏さんのヨガレッスンは、トータル1時間半で
結構長いと思います。そして割としっかり目。
上半身（特に腕！）が弱ってる現実を突きつけられました(笑)
きつかったけど、筋トレにもなるなぁ。
あと、お腹がキュッとしました。（単なる怠け癖・・・^^；）

他の方のオンラインレッスンを受けると
どういうツールを使ってるか、とか
レッスンの進め方は？とか（知らず知らずのうちに）見ちゃいます。
コミュニケーションの取り方などもとても参考になりますし
現実的に同じ空間に居ない、と言うことだけで
本当に世界中と繋がれると感じます。


★6月中毎木曜日11：00～12：00
オンラインレッスン・おうちでバレエ、おこなっております。
スカイプのMeet nowは、URLから直接参加できるシステムなので
難しくありません。
Zoomは私は受ける側として使ってますが
むしろそっちに慣れてない(笑)　
少人数で行っていますので、ご都合つく方はお問い合わせお待ちしております！

レッスンのご案内

６／４からスタジオレッスンを再開し
並行して、オンラインレッスンも継続します。
オンラインレッスンは、6/4 6/11 6/18 6/25 の11：00～12：00


個人レッスン、グループレッスン、どちらをご希望の方にも
ご一読ください。★6/2内容一部改訂。
レッスン内容や詳細等を、明記しています。
オンラインレッスン・おうちでバレエ　個人レッスンのご案内

２０００年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白＆参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
レッスンのお問い合わせはHPからどうぞ。
Kayano Ballet StudioHP

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

陽気はどんどん、夏に向かってますね。
これまでなら、毎日活動的に動いて
くたくたになるまで、が常でしたが
巣ごもり生活が終わった後も
今のところまだゆったりペースで、動いてます。

暑くなってきたので、衣替えしようかな・・
と夏物を出したところ
なんと！履けなくなってるボトムが２つ・・
そして着た時、違和感のあるトップスが数枚・・・
（ちょっと体がムッチリしました）

でも、ちゃんと動けてないしなー・・とか
お年頃かな(笑)・・・とか、自分の変化を受け入れて
この機会に、お洋服の入れ替え兼ねて
クローゼットの整理をしています。

長年、体型が変わらないことを良いことに
着れるんだったら長く着ちゃお、と言う考えでした。
ものを大切に使う、と言う意味合いでは良いけど
新しいもの（トレンド）を取り入れる
と言う概念が、私には少し欠けてた気もする。

加えてお洋服を買う時
全て直感的に「わ！素敵！」と感じたものを、選んでいたため
当時はそれで良かったのかもしれないけど
今どうも、しっくり来ない。

それもあって「素敵！♡」と一緒に
「沢山持たなくても良いから、気に入ったものを使いまわしたい」
と、考えるように。
そのため近頃は事前に計画を立てて
欲しいもの、必要なもののリストを作ってから
購入するようにしています。
計画たて子さんに変身中♡

仲良しのお洋服屋さんにて
コーディネートしてくださったお洋服を試着した時の１枚。
お店のインスタ用のお写真を頂きました。
外出自粛の時、我慢できずに一度伺ったけど
目に飛び込んでくる感覚に、久々にときめき♡

計画たて子さんに変身できたら
多分色々なことが、考えられるようになるかも？ﾜｸﾜｸ

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は6月6日で、「習い事始めの日」
詳しい言われについてはこちら→６月６日はなぜ習い事始めの日？！

私がバレエを始めたのは、８歳でした。
小学校2年生の確か初夏の頃だったかな？
（あれ、小２だとまだ7歳か・・・12月生まれなので）

そこからもう〇十年。
バレエ以外にも習い事をさせてもらえて
今思うと、とても有難い家庭環境でしたが
その中で未だに続けてこれているのが、踊りの世界。

今はブログと言うツールがあるお陰で
様々な人が、自分の想いを載せて文章にしています。
踊ってる方達も、結構色々書いてるので
私も時々それを読みますが
「この人の踊り、見てみたいなぁ」と感じる文章は
やっぱりあります。

踊りの世界は、一言でいうととても厳しいものだけど
裏を返せば、とても楽しいもの。
ただ最近、「踊りに正解は無い」と言う考えもあるけど
見て美しいなと思うものは、ずっと見ていたいし
見て美しくない、と感じるものは（正直）余り興味がない
と、私は思ってます。
※ここでいう「美しさ」は、ものすごーく深い意味を持ってる。
特定の人、踊り、好みではなく。


私がバレエを始めたきっかけは
「習い事」と言う、ごくあり触れたものだったのに
実はそれは深淵の入口だったなぁ(笑)
だけど深淵にハマり、もがくのも本人、楽しむのも本人で
周りはそれを、ジッと見守るしかないのですよね^^;

そして”芸能””芸術”と言われるものの精神を、自分なりに嗜んだお陰で
ものすごく苦しい、辛い、しんどいということに対して
耐性が育まれたのと、自分なりの心のストッパーができ
どれだけ辛くても堕ちて行かない
と言う線引きは、できてる気がします。

コロナ禍で、習うこともこれまでようにいかない部分も多々ありますが
そういう状況であっても、工夫を重ねて学び続ける姿勢は
ゆくゆく、きっと役に立つと思います。

頑張っていきましょう～ね。

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
巣ごもり生活は６７日目。
明日久々にまず、自分のレッスンをスタジオで受けるため
今日で一旦、巣ごもり生活終わり（の予定）

昨日は体調が優れず、雨と言う天候も重なり
頭が殆ど働かず、フーラフラ。
実はわたくし、子宮筋腫による貧血があるのです。
若い頃はさほどではなかったのに
年齢と共に辛くなってる。
ヘモグロビンの値が低い・・
（定期的に病院には行ってるので、ご心配なく(´ω｀*)）

先日月イチで鉄分注射をしに行ってる病院の看護師さんから
興味深いことを、伺いました。
「女性が生理の時浮腫むのは
体外に血液が出た分、体がそれを察知して
足りなくなった分の水分量を戻そうとするから」なんですって。

へえ～、そうなのかー！

浮腫むことを、ひたすら悪のように考えていたけど
体の調整機能で、それはむしろ正常なことだと分かると
ちょっと気が楽になりますね。

昨日は、知人のバレエの先生から勧められた”ビーツ”を
お取り寄せ注文してみました。
デパ地下で見かけた時、私の握りこぶし２つ分ぐらいあって
こんなに大きいの？とびっくり。
ビーツは食べたことはあるけど、調理したことがない・・
なので、まずは水煮からトライしてみよう。
早く届かないかなー。
ビーツは”血液を造る食材”とも、言われてるらしい。

昨日のお夕飯：アナゴとローストビーフのちらし寿司
これは近所のお店からテイクアウトで
他のものも、ほんっとうに美味しいの💛
アナゴもローストビーフも鉄分食材ですね。
プチゼイタクだけど、身体の維持には代えられない・・・
（奥には納豆と、自家製きゅうりの糠漬けです）


★体が辛い時は無理に激しい運動しなくて良いけども
軽めの運動（座ったり寝たりして行う）は、できそう、と感じたら
やった方が良いですね。
６月は木曜日の午前11：00～１時間（6/4　6/11　6/18　6/25）
オンラインレッスン・おうちでバレエを行います。
ストレッチも少し多めに行う方向でいますので
ご興味ある方はお問い合わせくださいね。

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６月からスタジオレッスンを再開します。
オンラインレッスンも平行して行いますので
スケジュールはこちらからご確認ください。→レッスンスケジュール
個人レッスンも承ります。時間曜日応相談できます。


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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日から６月。
梅雨に入ったかのようなお天気です。
そして、私の巣ごもり生活は６６日目。
でももうじき、これも終わります。

昨日インスタライブで、先週に引き続きお友達のマリちゃんと
１時間トークしました。
（ご拝聴くださった皆様、ありがとうございました）
前回のトークが、結構濃い内容だったためか
昨日は二人のゆるゆる話・・的感覚になっちゃいましたが。

普段からブログを毎日書いてるので
どちらかと言うと、書くことは好きです。
で、話す方は？と言うと
親しい人から「あなたの声はどちらかと言うと、通るけど細い」から
話すんだったら絶対工夫しろ、とも言われてて(笑)

昔少しお芝居の経験もしましたが
その時も、そんなこと言われたなぁと。
見てもらうことは、”素のまま”じゃまずい・・(笑)
でも今度（単独でまず）やってみたいな、って思う。
時間も短めで・・

この２か月で一番気を付けたのが、実は食事の仕方でした。
もちろん、おうちレッスンもだけど。
毎食発酵食品を摂るように心がけ、腸内を活性化させたお陰で
４月～５月初旬の（ストレスなのか）少し太りぎみだったのが、３週間で改善！
そして食費が結構かさみまして・・(笑)　
これは食べることしか楽しみが無かったと言うのもあり
色々美味しいものを試してみたけれど
今月からはまた、通常モードに戻します(笑)
でも何か楽しみがあるのは、有難いことなんですよね。

皆が通常じゃない日常を過ごしたことが
何か（世の中全体として）活かされると良いなぁ・・なんて
そんな風にも思ったりしています。

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