ジワジワ人気の動画

先日アップした動画が、ジワジワ人気です。

ちょうど、有名な海外コンクールの日本予選がありました。

ちょこっとだけ見ましたが、出場者達の身体つきが皆異次元なぐらい、違って見えました。(今の子すごいー)

40代後半〜50代以上の私から見ると、昔よりはトレーニング方法も良くなり、指導方法も向上しているから、あれだけ沢山の子達が出場するんだろうなあ。

ただ、誰でも24時間しか持てない時間の中相当なエネルギーを注いでいるはずだから、私達のように「長く踊りたい」とは感じにくくなるかもしれないな、と。

それはある意味「成熟するまで待つ」ことや、深みがあるものの存在が減っていくのかも?等等、なんとなくそんなことを考えたりもしました。

今回の動画がジワジワ見られているのは、「成熟した」とか「在り方」を求めてる層に届いたのかも?しれません。

昔の先生は言ってくださることが多かったけど、今の先生は殆ど言わないし、それは大人であっても時に迷うだろうな、と。

もしまだ動画をご覧になってない方は、ぜひ一度見てください。

ご感想もお待ちしています。



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40代後半〜50代以上の、バレエが好きな女性の皆様へ

昨日は中秋の名月🌕、ご覧になりましたか?お月様綺麗でしたね!

昨日こちらの動画をアップしました。

この動画では40代後半〜50代以上の、バレエが好きな方へに向けてのメッセージ、をお話ししています。

受け止め方は人それぞれだと思いますが、もし迷ったり悩んだりすることがあったら、何か参考になれば嬉しいな。(多分きっとあるよね)

コメント等もぜひお待ちしています♪

明日はよみうりカルチャー北千住の「ビューティーバレエで美しく」の体験会があります。体験者の方がゆっくりゆったり、バレエに親しめるように構成考え中。

お時間ご都合つく方、ぜひお越しくださいね!



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ボディメイクストレッチandバレエレッスン、雑談編/色んな良いこと、教えちゃいます♪

YouTube動画を公開しました。

このクラスは9月から、週末の定期クラスの内容をリニューアルしてスタートしました。

エクササイズボールを使うことでストレッチがしやすくなり、様々な効果が得られます。しかも身体にも優しい♪

⭐︎生徒さんの声

「身体が気持ち良く整うので、毎週これをやりたい!レッスンが楽♪」だそう。良かった良かった✨

ただ隔週開催のため、「お家でもぜひ復習してくださいね」としています。ボールと戯れて、遊んでみると楽しいですよ♪

動画でご紹介しているのはごく一部ですが、雰囲気を掴んで頂けたら嬉しいです。

身体を整えて、毎日を気持ち良く過ごしませんか?バレエに活かせることは日常生活にも良い効果をもたらします。

そんなヒント満載のレッスンを行っています。

レッスンの詳細はこちらから⬇️


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YouTubeショート動画/ 「9月より、ボディメイクストレッチ&バレエレッスン始まりました」

昨日約2ヶ月と少しぶりに、YouTubeショート動画を公開しました。

ショート動画って短くて良いですね(笑)本編は5分ちょっとありますが、こちらもまた追々アップしたいと思います。

まずはこちらをぜひご覧頂けたら嬉しいです!


「バレエ歴40年越え」と言うと大抵はビックリされますが、“自分が踊ること”を維持するには”常に整えること“が背中合わせにあるので、その方法の一つをレッスンでお教えしたいと思っています。

エクササイズボールは柔らかく身体への負担も少なくて、しかもこれを使った方がより効果が高まる、というメリットがあるんですよ♪

バレエを再開したい方、丁寧に自分を見つめてバレエクラスに臨みたい方、これからの人生を健康で豊かに過ごしたい方、ぜひ一緒にレッスンしましょう〜♪

レッスンの内容はこちらから⬇️


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1日5分でもOK!簡単♪セルフケアとマッサージグッズのご紹介

毎日暑いですね。そして梅雨はいずこへ?今週は少し雨が降ってくれるのかな?

そして暑いと身体凝るよね?冷房はもはや必須アイテムだけど、外気との温度差で、凝りやすく感じます。

過去にもセルフケアの記事は書いてきましたが、今回動画にしてみました。以前ご紹介したセルフケアグッズも登場しています♪

セルフケアは「手当て」。自分自分の身体に触れてあげることです。でも案外無頓着だったりしません?なんか辛いな…怠いな…と思っても、そのまま放置しているケースが多いです。

こういった記事や動画を上げる私は、皮膚感覚が細やかなのだと思う。でも皮膚感覚って“センサー”。違和感を感じるとパッと察知しちゃう。

不調って積み重ねた上で形になって返ってくるものだから、セルフケアでこまめに散らして流してあげてください。バレエを踊っている人や習ってる人だけじゃなく、頑張っている人全てが自分で楽になれる方法です。

『ぜひ自分の身体のために』やってみてくださいね!

そして、もっとセルフケアマッサージの方法が知りたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください✨


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バレエ教師兼ダンサーの「自己紹介動画」

先日梅雨入りしたばかりなのに、この暑さよ….!

今年も早くも暑い季節到来!(なんだろうな…)気をつけてまいりましょう。

さて私のYouTubeチャンネル、これまで「自己紹介動画」が無かったので、今回初めて作ってみました。

ブログではこれまでちょこちょこ書いて来た内容だけど、動画でお話しするのは初めてです。ぜひ最後までご視聴頂けると嬉しいです。(ちょっとボリューム上げてご視聴くださいね)

なぜ私がバレエを始めたか、なぜ上京してまで頑張ったか、そして今も続けている理由とか、自分の軸になっている部分を少しでも知ってもらえたら、と思いました。

⭐︎ブログネタ、実はこんなの書こう、あれもこれも〜、と思うのが幾つかあるんですが、追いついて無い💦新鮮なうちにお届けできたらと思います。

ネタは新鮮なうちがええよね…(ホンマ)

今日も佳き日になりますように。



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バレエ上達のヒント/自習で遊ぶ

バレエの上達のためには、キチンキチンと丁寧に一つずつこなしながら練習していくからこそ上手になる!という王道ルートを通るのは良いことだけど、それってちょっと「抜き」が無い。

なので「抜き」があると緩んで楽になるし、自習でそれをやってみるのが一番だよ、というショート動画を公開しました。ぜひ最後までご視聴くださいね。

ちなみに、ピルエット(回転)のシングルは、一回転=360度ではなく270度(3/4回転)。
正面に顔が残っているから360度に見えるけど、そういうカラクリがあります。

1回目は失敗(笑)転んではいませんが、バランス崩してるからね。

回転が苦手な方、きっと回る時に怖くなっちゃう理由は、バランス崩す➡️目を閉じてしまうからだと思う。ここはしっかり目を見開いておいてくださいね。

実は大人でも遊びながら身につくことは沢山あるので、時にはこんなユルッとした雰囲気で臨むことも許可してあげるのも良い。
そして良い感じの出来上がりのところで一旦辞める、というのもポイントです。(変な癖に繋がらないようにする自制心も持って)

自分に責任を持ちつつ、ぜひ試してみてくださーい。



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大人バレエの疑問解決!シャッセ・パ・ド・ブレ〜手足のコーディネーション動画

先日こちらのYouTube動画を公開しました。

みていると大人バレエの皆さん、これを苦手とされている方が多いんですよね。

手と足のコーディネーションの動き、これはおもに肩甲骨同士の間の背骨辺りや、鎖骨のついている位置辺りから生まれてくるんじゃないかと、個人的に感じています。

ムーヴメントがどこから生まれるか?ということを考えてみた時、やはりひと呼吸あってから始まる。上記の部位は肺に近い箇所ですよね。

この動画では、延々と“シャッセ・パ・ド・ブレ”を繰り返していますが、種明かしは「追いかける」「足を踏んで取り替える」という動き。

足のステップも一呼吸あってから反応します。いきなり背中を押されて動き出すと身体は硬直してしまうように、手足のコーディネーションが上手くいかない場合、「真っ直ぐ」「正しい姿勢」という概念に囚われすぎじゃ無いかなあと。

大人バレエのヒントに(もちろんそれ以外の年齢でも)なれば嬉しいです。

ぜひ最後までご視聴くださいね!


レッスン生募集中!お気軽にお問い合わせください。

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50代からもバレエで美しく♪「初心者向けバーレッスン② 」YouTube動画公開しました

前回の動画公開からも約1か月かかっちゃったけど….今朝続編を公開しました。

まず、今年の春はとても気忙しくて。生活スタイルの一部に変化があり、それに身体が慣れるまで1カ月かかったような…(毎日クタクタでした💦)

今は様々なレッスン動画が出ていますよね。本来はバレエ教室で教わる細かい注意を、こんな風に見せてしまうのもどうなん?と思うことも無くは無いのですが、思うに

教える先生がどんな伝え方をしているか

を最初に知るのは、“受け手の側からすると有り難いこと“なんじゃないのかな、と想像してみたりしてます。

体験や見学の前に、より具体的なものを見ておくと安心♪と思われるでしょうし。

今の時代、失敗することに時間を使いたがらない。できるだけ効率良くそれも早く身につけられたらラッキー、そのためには良い先生を見つけたい、ときっと大多数の方が心の奥底で感じてる(はず)。

でも本来早道なんて無いし、どれだけすごい人のレッスン動画見ても、自分の身体で体感できなければ変わらないもの。

バレエの動きには「質感」がとても求められます。普段の日常では感じているはずの質感を、足や身体で再現するのが踊り方の練習。今回の動画は、その部分を大切にする意味あいを込めてみました。

ぜひ最後までご視聴頂けると幸いです♪ご感想もお待ちしています。


来週の月曜日です♪こちらの準備等も中々時間を要しましたが、先日ショート動画を作りました。

シェアしてあげるよ、という方がおられましたら大歓迎です。何卒宜しくお願いします。


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「初心者向けバーレッスン」YouTube動画をアップしました

昨日YouTube動画をアップしました。こちらは前回の「(再アップ!)50代からも美しく!リカバリーストレッチ&バレエレッスン」の続編です。

内容も「初心者向け」にして、バレエを再開してみたい人が、トライしやすい構成にしてみました。

経験のある人から見ると「難易度はさほど高くない」ことであっても、ブランクがある人や経験の浅い人にはちょうど良いぐらいの難しさ、と言うのがあります。その線を狙ってみました。

⭐︎続きの動画も作成していきますので、引き続きお楽しみに!

昔から「先生は初心者の方を教えるのが上手!」と言われたことが多く、それは何かなあ?と思った時、基礎だけど踊りの動きが多くて楽しいから、だそうです。今回はバーレッスンですが、それらが少しでも伝わると嬉しいです☺️

⭐︎今回換気扇の音が入ってしまってて(ウッカリしてた..)声が小さいと言われることが多いので、アフレコ被せたり色々工夫してます。ぜひご感想もよろしくお願いします🙇‍♀️



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