大人だからこそ楽しい“バレエの表現”練習中!

土曜の定期クラスは、内容が盛りだくさん!

エクササイズ➡️バーレッスン➡️センター、そして現在“バレエ作品の表現”として、作品から一部抜粋して練習。

基礎ポワントレッスンも含めると、トータル2時間。でもそれを超えると、普段のレッスン時間としては長くなっちゃうので、毎回バランスを考えながら行っています。

動画もぜひご覧ください。

現在「ジゼル」よりソロの登場部分を練習。

普段のレッスンでは基礎練習が中心になりがちですが、それだけでは実際の踊りとしての“空間の使い方”や“間合い”を学ぶ機会が少ない。

でもこうして作品に触れる時間があると踊りが一気に「生きたもの」になっていく。ごく一部でも作品を踊れると、やはり嬉しいですよね✨

音楽や役のイメージも膨らみ、レッスンの楽しさがぐっと深まります。

「いつかやってみたかった」

そんな気持ちをお持ちの方は、ぜひ体験レッスンへお越しください。

ブランクのある方も無理なくご参加いただけます。特に初めての方は、基礎レッスンで様子をみることも可能です。

お問い合わせお待ちしています。


KAYANOBALLETSTUDIO HP

オンラインレッスンを再開予定です。
初回は3/28(土)19:00~30分お試しレッスン!

お家で楽しく、そして深く学べる”大人バレエオンラインレッスン”(40分)

体験レッスン、お問い合わせはこちらから


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「なんとなく、今の自分のこと」

明日は春分の日。3月も後半に差し掛かりましたが、今年初のYouTubeショート動画で、近況を少し話してみました。

特別な内容では無いけど、今の自分のまま言葉にしています。

こういうのも、たまにはいいかなと。

よかったら、のぞいてみてください。
(動画はこちら)


先日氏神様へお散歩途中、急に呼び止められ開店祝いのお花をもらいました。

春は開花の季節。バレエを始めたり再開したりするには、ピッタリの季節です。自分に向き合いやすい時期ですよね。

4月末まで体験の方に、ミニプライベートレッスンをプレゼントしています。

ご興味ある方はお気軽にお問い合わせくださいね!


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オンラインレッスンを再開予定です。
初回は3/21(土)19:00~30分お試しレッスン!

お家で楽しく、そして深く学べる”大人バレエオンラインレッスン”(40分)

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「バレエの“伝え方”について考えた。」

指導する=教えることは人の価値観に入り込んで、下手をすると考え方を左右することにもなりかねない部分がありますよね。

私も昔は「こうしなさい」「こうあるべき」という指導の中で育ち、そのため「バレエは厳しいもの」という価値観が中々抜けない時期がありました。

けれど、30歳前後の頃に師事する先生を変えたことで、私のバレエとの向き合い方は大きく変わりました。

そこでは

自分の身体感覚 、感じ方 、身体的な理論と方法論を学び

おかげで一気に花が開くように、色々なことが出来るようになったのです。


ブログの過去記事で、“メソッドの違い”について触れたことがあるけれど、日本にバレエが広まる要因になったロシア式バレエ=(旧ソヴィエト)は

⚫︎命令調・指示が明確。言語で“形”を作る。

⚫︎教師が全体をコントロールする。

⚫︎生徒は「正しい答え」を求めやすい。

⚫︎再現性が高い 技術を大量に習得しやすい → だから上手くなる速度が早いケースも多い。

そして、私が大きく変化できたフランス式の特徴は

⚫︎感覚的・詩的。言葉より“質感”で教える

⚫︎身体の中の流れを重視。生徒が自発的に動きを探す。

⚫︎音楽性やニュアンスが育ちやすい → 芸術性、個性、余白が美しい。

これはどちらが上とかではなく

『指導者の性格によって相性がある』

“命令調の言い回しがしっくりくる生徒さん”

”詩的な表現で、急に身体が変わる生徒さん“

そのどちらも有って良い、という訳なのです。

さて、皆さんはどうでしょうか?個人的には両方のハイブリッドがオススメです😊

⭐︎久々にレッスン風景写真を撮ってもらいました。

「具体的で、とても分かりやすい説明。しかも相手に合わせて伝えてる」と(やったー✨)

指導に携わる側として、言葉や動きの伝え方を、これからも工夫して行きたいと思います。


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バレエの歩き方|動画公開

最近思うこと。

“どれだけバレエのテクニックがすごくなったとしても、基礎の部分は変わらない”。

バレエの歩き方は、基礎の中でも基本中の基本。それを普段から学べているかどうかは、バレエを踊る上でかなり大きいです。

バレエの歩き方は、後ろ側の足を伸ばすようにアクセントを付け、逆に走り方は、前に来る足でアクセントを付ける。

この2つ、覚えておきましょう♪

YouTubeショート動画にて公開。今回解説用に横動画も撮ったので、編集して公開する予定です。

バレエ指導をしていると、他者の身体を観察するのが通常モードになるのもあり

「上に伸びる意識」を持てることは、練習の賜物なんだなあと。

大抵の人は「上に伸びる意識」は持ち合わせて無い。でも見方を変えると、自分への意識や関心が高められるから、気づいてできることでもあるんですよね。

日本のお能などもそうですが、伝統があるものは所作が美しい。歩き方や摺り足の細やかさは、それだけで鑑賞になります。

常々“人を綺麗にする”ことを指導させてもらってると感じます。バレエの世界は奥深い。

⭐︎バレエの歩き方、ぜひ一緒に練習しましょう。お待ちしています♪


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「ボディメイクストレッチandバレエレッスン」①すぐに前屈が可能になる秘訣、教えちゃいます!

久しぶりに、YouTubeショート動画を公開しました。

前屈、苦手な人多いですよねー。理由を聞くと痛いから嫌いなのだとか。
でもボールを使って試みると、あらびっくり!なことが。
きっと動画をご覧になった方、大半がそう感じられたかも?


一見ミラクルに見えるかもしれないけど、要は身体の鍵がかかってる部分を開けて行ってるのです。
普段の日常生活では(身体を)そこまで使ったり伸ばしたりしないし、または疲労が蓄積してもそのままになってることが多い訳だから、固くなって当然。
普段開けない雨戸が固くて動かなくなってるのと同じだから。

そこを少しずつ緩めて、固くなった部分に油を差すようにしていくのが目的です。
そんなヒント満載でクラスを行っています。

必ず身体は変わりますから、諦めないでね。

ご興味が出た方はぜひお気軽にお問い合わせください!一緒にレッスンしましょう♪

〈目白の杜スタジオでのレッスン〉

目白の杜スタジオ定期クラス「ボディメイクストレッチandバレエレッスン」/バレエベーシック/基礎ポワントクラス

〈よみうりカルチャー北千住でのレッスン〉

コアトレでインナービューティを目指そう

この2箇所で行っています!

お問い合わせはこちら💁‍♀️
ご質問も歓迎です。お待ちしています!



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ジワジワ人気の動画

先日アップした動画が、ジワジワ人気です。

ちょうど、有名な海外コンクールの日本予選がありました。

ちょこっとだけ見ましたが、出場者達の身体つきが皆異次元なぐらい、違って見えました。(今の子すごいー)

40代後半〜50代以上の私から見ると、昔よりはトレーニング方法も良くなり、指導方法も向上しているから、あれだけ沢山の子達が出場するんだろうなあ。

ただ、誰でも24時間しか持てない時間の中相当なエネルギーを注いでいるはずだから、私達のように「長く踊りたい」とは感じにくくなるかもしれないな、と。

それはある意味「成熟するまで待つ」ことや、深みがあるものの存在が減っていくのかも?等等、なんとなくそんなことを考えたりもしました。

今回の動画がジワジワ見られているのは、「成熟した」とか「在り方」を求めてる層に届いたのかも?しれません。

昔の先生は言ってくださることが多かったけど、今の先生は殆ど言わないし、それは大人であっても時に迷うだろうな、と。

もしまだ動画をご覧になってない方は、ぜひ一度見てください。

ご感想もお待ちしています。



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40代後半〜50代以上の、バレエが好きな女性の皆様へ

昨日は中秋の名月🌕、ご覧になりましたか?お月様綺麗でしたね!

昨日こちらの動画をアップしました。

この動画では40代後半〜50代以上の、バレエが好きな方へに向けてのメッセージ、をお話ししています。

受け止め方は人それぞれだと思いますが、もし迷ったり悩んだりすることがあったら、何か参考になれば嬉しいな。(多分きっとあるよね)

コメント等もぜひお待ちしています♪

明日はよみうりカルチャー北千住の「ビューティーバレエで美しく」の体験会があります。体験者の方がゆっくりゆったり、バレエに親しめるように構成考え中。

お時間ご都合つく方、ぜひお越しくださいね!



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ボディメイクストレッチandバレエレッスン、雑談編/色んな良いこと、教えちゃいます♪

YouTube動画を公開しました。

このクラスは9月から、週末の定期クラスの内容をリニューアルしてスタートしました。

エクササイズボールを使うことでストレッチがしやすくなり、様々な効果が得られます。しかも身体にも優しい♪

⭐︎生徒さんの声

「身体が気持ち良く整うので、毎週これをやりたい!レッスンが楽♪」だそう。良かった良かった✨

ただ隔週開催のため、「お家でもぜひ復習してくださいね」としています。ボールと戯れて、遊んでみると楽しいですよ♪

動画でご紹介しているのはごく一部ですが、雰囲気を掴んで頂けたら嬉しいです。

身体を整えて、毎日を気持ち良く過ごしませんか?バレエに活かせることは日常生活にも良い効果をもたらします。

そんなヒント満載のレッスンを行っています。

レッスンの詳細はこちらから⬇️


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YouTubeショート動画/ 「9月より、ボディメイクストレッチ&バレエレッスン始まりました」

昨日約2ヶ月と少しぶりに、YouTubeショート動画を公開しました。

ショート動画って短くて良いですね(笑)本編は5分ちょっとありますが、こちらもまた追々アップしたいと思います。

まずはこちらをぜひご覧頂けたら嬉しいです!


「バレエ歴40年越え」と言うと大抵はビックリされますが、“自分が踊ること”を維持するには”常に整えること“が背中合わせにあるので、その方法の一つをレッスンでお教えしたいと思っています。

エクササイズボールは柔らかく身体への負担も少なくて、しかもこれを使った方がより効果が高まる、というメリットがあるんですよ♪

バレエを再開したい方、丁寧に自分を見つめてバレエクラスに臨みたい方、これからの人生を健康で豊かに過ごしたい方、ぜひ一緒にレッスンしましょう〜♪

レッスンの内容はこちらから⬇️


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1日5分でもOK!簡単♪セルフケアとマッサージグッズのご紹介

毎日暑いですね。そして梅雨はいずこへ?今週は少し雨が降ってくれるのかな?

そして暑いと身体凝るよね?冷房はもはや必須アイテムだけど、外気との温度差で、凝りやすく感じます。

過去にもセルフケアの記事は書いてきましたが、今回動画にしてみました。以前ご紹介したセルフケアグッズも登場しています♪

セルフケアは「手当て」。自分自分の身体に触れてあげることです。でも案外無頓着だったりしません?なんか辛いな…怠いな…と思っても、そのまま放置しているケースが多いです。

こういった記事や動画を上げる私は、皮膚感覚が細やかなのだと思う。でも皮膚感覚って“センサー”。違和感を感じるとパッと察知しちゃう。

不調って積み重ねた上で形になって返ってくるものだから、セルフケアでこまめに散らして流してあげてください。バレエを踊っている人や習ってる人だけじゃなく、頑張っている人全てが自分で楽になれる方法です。

『ぜひ自分の身体のために』やってみてくださいね!

そして、もっとセルフケアマッサージの方法が知りたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください✨


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