バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

今日から大浜幼稚園は、2クラス体勢です。
新しく入ってきた子達は、個性が強いので（笑）
ヘトヘトになるのを承知で、今から心づもり！

初日からウェアを着てお稽古できるように
先に入会手続きを済ませて頂く方法を取りました。
送られてくる入会申込書
「姿勢が良くなってほしいから」と言う言葉が、あちこちにありました。

これは先週の様子です。

＊＊＊

「良い姿勢をつくる」のは、環境と習慣から。

まだ筋力が無いうちは、ぽわわんと立ってるものだし
何よりジッとしてないから、それだけでも体幹トレーニングになるんだけど
これからだんだん・・成長するにつれて、色々出てきます。

もう少し大きくなって、身長が伸びてきたら
座る姿勢に気を配る。
足を揃えて座るようにする。

顔に髪の毛がかかるヘアスタイルよりも
額やこめかみの部分をすっきりさせ、耳の位置をいつも
感じさせるようにする。

書く、食べる、立つ、何かを持つ
そしてこれらの日常の所作が、良い姿勢と繋がるためには
やはり身体を動かし、そして左右を均等に使う動きを
体にスムーズに入れられる運動が、相応しいと思います。
（だから私は、一番最初に水泳を習ったんだと思う！）

大人になったら、自分の意思で姿勢を改善して行く必要があります。
30歳過ぎたら、姿勢を注意してくれる人なんて現れませんよ！

漠然と思うより、素晴らしく美しい誰かを見て（モデルさんでも良い）
自分との違いに大きくショックを受けて（笑）
そこから気づくも良いと思います。

目は本来、遠くを見るためにあります。
人間が二足歩行を始めたのも、より遠くまで”食糧”を探せるように
進化したから。

その目が、現代社会の生活習慣だと、近くしか見ない。
自ずと背中は丸くなります。背中の機能を使いこなしてないから。

バレエが綺麗な姿勢を作るのは
綺麗な姿勢を作る方法論が、エクササイズの中に組み込まれていて
そして身体の、それぞれのパーツが持つ特性を活かして
体を整え、変えてゆく力があるからです。

目は遠くを見て、背中はその目がある頭を支えるために
より上に行くために伸びる。

大いにバレエ、やりましょう♪
普段余り身体を動かさないので固くて・・と言う方には
セルフケア+エクササイズのクラスもあります。

今日も佳い1日になりますように。

 

9/30～10/14まで、♪秋の体験ウィーク♪行っています。
レッスンのお問い合わせはこちらから

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet Studio HP

バレエの基礎や、身体の使い方を身に付けたい方、
音楽性や表現力を磨きたい方は、ぜひ当スタジオへお越しください。
より細やかに、そして伸び伸びと踊れるように
バレエでセンスアップ！できますよ。
新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。

レッスンは予約制です。
前日までにご予約頂くか、当日参加の方は
クラス開始2～3時間前を目安にご連絡下さい。
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Kayano Ballet 河合かや野です。
9月も今日でお終い。今年もあと3か月。

最近「考え方の変化」に気づくことが増えてきました。
普段から、出来るだけプラスの面を見つける
物事を多角的に見る、は心がけてるけれど

心に引っ掛かることを、長々と引きずらない。
いつまでも考えすぎないようにする。

これを加えることに、しました^^

最近よく読むブロガーさんの記事が
”心”に関するものが多く
中でも”心の障害”についてや
”メンタル面のケア”の内容が、増えてきたせいもあります。

まず先に、自分に置き換えてみることが多いけれど
「これは今までの自分の考えだと、対応できないやん」とか
「トラブルに発展してた時、こんな原因が有ったからか」とか
書かれてることが、客観的に分かるようになったり
急に理解出来るようになってきたり、しています。

考え方って、面白い位変わるものです^^
興味を持つ対象も変わるし
今まですごく好きだったものでも、関心が行かなくなることもあるし。

今年もあと3か月。
何に興味を持って過ごしましょか。

———————————————————————–
今日は土曜日朝のレッスン～作品クラス。
作品クラスは、扇子を使って踊ります。
白鳥の湖Act3から、婚約姫の踊りを振付けてます。
バレエ経験がまだ浅い方が
「こんなにステップが踏めて楽しい♡」と仰るぐらい
基礎のステップのみで構成しています。

上半身と扇子とのコーディネーションが有ってこそ
足元が楽しく踏めるこの踊り。
ぜひ受けに来てくださいませ。

今日も佳い1日になりますように。

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Kayano Ballet 河合かや野です。
清々しい朝ですね。

こちらは昨日のレッスン後、ウチの生徒さんに伝えたことで
ちょっと長いけど、忘れないようにメモ（記事）にします。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
私が普段教えてる対象は、一般の大人の方で
そして、最近は小学生前のお子さんも加わったけど
殆どがバレエの”裾野”の部分が対象のため

「バレエで頂点を目指したい」とか
海外に出るためのダンサーを育てる！とか
現在のところそういう大義名分で、クラスはやっていません。

けれど、裾野な人達にも
なんで惜しみなく、知識や方法を伝えるかというと

少なからず私の周りには、志を持ち
世界に出て踊った人が多数居られ
そういう人達と関わることで
彼らが、どんな考え方の中バレエを踊り
それを仕事としてきたかを、知ってるから。

そして私自身も、これまでの経験から
頂点で活躍していた人たちの気持ちに
ある程度共感出来るし、（肩を並べることはないけれど！）
伝えたいと思ってることのお手伝いができる。
.
.

日本の今の状態は、すごく”情報”が多いから
下手すると、どんな情報も”大切にしなきゃ”に、なっちゃう。

けれど今の私から見たら
「これは知らないけど、知らなくて良い」
「これは知ってるけど、もう使わない」
「あ、これは知りたい！教えて♡」
が、手に取るように分かる。
素晴らしいと思ったことを、妄信する時期は過ぎ
今は自分にとって必要かどうかを、その時点で拾う習慣が身に付いてるから。
.
（中略）

日本で若いうちから、なんで英才教育するかと言うと
就職活動として、オーディションやコンクールに出るから、なんだよね。
けれどそういうことに関係なく、自分のためにレッスンできるって
なんて幸せで、なんて吸収できることばかり、って思わない？

ただ、海外のダンサー職業事情は
契約が出来ないと、収入が無くなるから
私の知ってる子で、フィンランドで踊っていたのに
オーストラリアに移籍したダンサーもいる。
けれどそれがある意味、普通の世界。

でも、それをネット等の情報で見ても
「ふーん」しか、きっと思わないだろうけど
私が言うと、信憑性が増すでしょう。
.

（中略）

「バレエだけ（でも）出来てれば良いじゃない」は
正直今は、通用しない（と、私は思ってる）から
今まで培った経験を他の事にも生かせるようなことが
これからは絶対に必要になってくる。

だから働きながら、バレエを踊ってる人多いけど
活かせること、いっぱいあるんだよ。
そういう気持ちで、お稽古してみたら
きっと感じ方、変わるはず。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

上手くなるための考え方を、伝えた時間でした。
略した部分も多々あり、書ききれない・・

まずは、「相手を知ること」から始まります。
既に始めていても「知ること」はできます。

レッスンスケジュールはこちらから。
明日9/30～10/14まで、体験レッスンウィークが始まります。

今日も佳き日になりますように。

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日は短大時代の友人が、お部屋に遊びに来てくれました。
先日のチャコットスタジオパフォーマンスも観に来てくれ
しかも家も近い・・と言う”縁”を感じる関係です^^

外でのご飯もいいけど
部屋に人を呼ぶと言うのも、中々楽しい。

私の拙手料理と一緒に持って来てくれたワインを飲みながら
気づいたら４時間話してました。
話題はダンスやバレエの事や
他愛ないこと、社会的なこと、恋愛話などなど・・

ある程度、社会を見て来てる世代だもんで、
恋バナになると、色々なカミングアウトが飛び出します（笑）

私達の期は、他者に迎合するタイプが居ない気がする。
わが道を行く！と言う姿勢を持ってる人が多く
教える時も、時には相手を突き離すこともあるけど
成長するのをしっかり見てる。
しかも男前なタイプでありながら綺麗どころが多い。

「アタシタチも良い歳になったよねー」

本当にこんな言葉を、口にするようになるなんて思わなかったけれど
それでも、長くお付き合いが続くのは
”踊り”を介してるからかなぁ。

バラのお花と♡

ワインを持って来てくれました♪
このグラスは２０数年前に頂いたもので
昨日やっと、日の目を浴びました。
「これからどんどん使えるようになるよ！」と、お祝い気分で乾杯！
クリスタルのグラスは、とっても良い音がしました。

９月も残すところ３日、そして今年が終わるまで１００日を切りました。
何か、小さなことからでも変えて行きましょ。

本日のレッスン、ご予約お待ちしています。
今日も佳き日でありますように。

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日は大浜幼稚園キッズバレエ保護者見学会
そして、クラス増設の体験会でした。

おうちの方が来ると、とたんに大人しく（と言うか）
普段とは違う顔を見せる子供達・・・（笑）
嬉しい気持ちからでしょうね。

私はクラス中、時々関西弁交えつつ
強めにプッシュした言い回しをすることがあります。
強く言った後、次に笑いを入れる。
大人にも同じなのだけど、なぜか子供達の方が反応良く
真っ直ぐ受け止めてくれます。
.
.

ストレッチ、エクササイズ、開脚
バーがまだ無いため、ポール・ド・ブラを中心に
プリエと組み合わせ、タンデュ・・
バランス（インパッセ）、ジャンプ（リズム）
そして振付中の踊り！

気づいたら、「お写真撮って良いですよ～」の声をかけ忘れ
レッスンの最後に、慌てて撮ってもらいました。
そのうちの一枚がこちら。

他のお母様達からのも、楽しみ♪
12月に、お披露目会したいな。

持って行った髪ゴムのプレゼント、あっという間に無くなりました。

そしてその後の体験会。
より更に、個性の強い子供達が集まってきました。
途中元気すぎて、ふざけすぎて、好きなこと勝手に始めて
私から一発雷落とされる始末。

怒鳴りこそはしないけど、的を突くのが得意な性格のため
子供は姿勢ピーン、親御さんもシーン・・・
体験会なのに（苦笑）
けれど入会希望の方が続々居られ、無事にクラス増設となりました。
来月から2クラス始動です。

帰りはグッタリ・・・
そのうち慣れるだろうけど、保育園や幼稚園の先生達
本当に本当に、頭が下がります。

理事長先生が見学に来てくださり
「良い雰囲気だなぁと感じました。先生の魅力ですねー」と
メッセージいただきました。
良い雰囲気づくり、一番大切にしています♪

☆今日は武蔵小杉にてバレエクラスがあります。
明日以降のご予約も、お待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

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Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日スタジオ生さんが、体力測定を受けて
とても数値が良かったんです！と嬉しそうに話してくれました。
バレエは数値化されないものですから
ご自身でそうやって楽しんでもらうと、聞いてる方も楽しいです^^

常々
「ただ身体を柔らかくしたいなら、バレエじゃなくて良いんですよ。」と
お伝えしています。
運動施設で走って、エアロバイク濃いで、水泳して
そしてマットでストレッチして
トレーニングを中心とした”体育的感覚”で、行えばいいのです。

けれど、バレエと名前が付けば踊り=ダンスなので
表現や感性、空間的視野、次を予想する想像力や
記憶力、ロジカル思考などを使います。
身体能力と共に動きのイメージが、身体をデザインしていくことになっていきます。

—————

身体を柔らかくしたい、とバレエの体験に来られたあと
バレエレッスンが難しい（どれだけ簡単にしていても、動きが理解できない）
と言われたケースがありました。

その方には最初からできることを望まずに、
ひたすら目の前にあることをこなしてみてください、とお伝えしたのだけど
出来ない！と、その後心は動くことはありませんでした。

「バレエを通じて、身体を変えてみたいのか」
「ただ運動として、身体を動かして、変えたいと思ってるのか」

が、ご自分でも理解出来てない方、多いです。

知らない人に合わせるのではなく
知らないが故に、知ってもらいたいのですけれどね^^;

時々ご紹介している、セルフケアエクササイズのクラス（平日：午前）は
ヨガマットの上でゴロゴロして体を整えて行きますので
バレエの要素は、殆ど入っていません。
けれどセルフケア+バレエ（月曜：夜）は、後半バレエクラスです。
整えた体で、バレエクラスに続きます。

このストレッチが出来るようになると・・

プリエが楽になる！

背骨を緩め、肩甲骨を動かす習慣を持つと・・・

股関節が開き易くなってくる！

このメカニズムは、本当に身体のマジック♡
それを分りやすく、そして実践して行くのがウチのレッスンです。
分ってくると、とっても楽しいですよ♪

今日はセルフケア+バレエ（月曜：夜19：00～）
@新宿御苑前スタジオがあります。
体験レッスンできますよ。
ぜひご予約お待ちしています。

 

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より細やかに、そして伸び伸びと踊れるように
バレエでセンスアップ！して行きましょう。
新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。

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