体験に来てくださぁい

いつもブログの最後に「体験お待ちしてます」と書くものの、中々体験にはいらっしゃらない..


難しそう..とか思うのかな？
気になってるなら、一度ドアノックして入って来て良いんですよお、と声を大にして言いたい☺️
案外「そうでもなかった」「勝手に緊張してた」と言う感想になる方が高い。

とは言うものの、私も気になってるところに訪れるには中々の期間がかかることも。そうするうちに会期があるものは終わってしまったりとかよくある。

でもそれって寂しい。せっかく自分がアンテナ張って見つけたのに行かないなんて。

もしそんな時、イソップ物語にあるような「酸っぱい葡萄」のような考えになってないかなとチェックしてみる。心には色々な側面があるから、そうならないとも言い切れないのだから。

人って一旦垣根を越えると安心する。打ち解けるまでには時間がかかる。そんなものです。安心して体験に来てくださいね。

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「エレガントにバレエを踊りましょう」
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歩く時の重心　踊る時の重心

普段歩いている時、殆どの場合踵の上に重心がきます。
きっと気づいて無いと思いますが、踵の上に立つと楽♪どんな姿勢もできる。
片方の足にもたれて立つことも、猫背になるのも自由自在。

だけど踊る時の重心は、土踏まず〜足指の方に傾斜して基本的に足指は浮かないことがお約束。
これはバレエだけに限ったことだけじゃありません。他のジャンルのダンスにも使えます。
この重心姿勢は背中がピンと伸びて、「さあ、踊ろ！」という気持ちになれます。

そしてお芝居をする時、踊る時よりも更にグッと踏み込み、足を踏ん張るような感じ。
下半身をしっかりさせることで上半身の胸郭がリラックスするのは踊りとも似てますが、実際に声を出す場合は立ち方がとても大切。

そんな「重心の違い」を感じながら、レッスンしてみるのはいかがでしょう。日常のあれこれをスタジオでは忘れることができる場ですから、普段とは違う重心位置を感じながら90分集中すると、頭も身体もスッキリしますよ☺️

左がレッスン前、右がエクササイズで整えた後。重心位置が違います。

【追記】

8月に演じる「ジゼル」のお母さん役、やはり重心位置が普段とは違う。
役柄が持つ姿勢ってあるんですよね。それを様々な動画を見ていても感じます。

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身体は情報の宝庫

FBで昔の写真が出てきました（懐かしい!）ちなみに10年前らしい。

踊ることは身体を曝け出します。これはある意味自己主張。当時は自分の身体をとことん鍛えるのが好きで、また「他者から見られること」もかなり意識していました。まあ、踊り手アルアルな自意識。

今はそこまで見た目には拘らず、だいぶマイルドに（笑）そして昔かなり鍛えたことへの反動からか「整える、緩める」方へシフトしつつも深層筋は強くありたいと、これまで教わったエクササイズを元に自分であれこれアレンジしています。

30代〜40代の身体と50代〜60代の身体は違います。そして40代〜50代の頃に何かしらの山場が来る。

考え方もそれに伴います。20代や30代で「変わった！」と思っても、まだまだその先があるもの。それが行動範囲と比例するということが、とても分かるようになりました。

身体は情報の宝庫。動き一つ見ても考えていることが分かる。10年前の身体は「とにかく、私を見て！」と言ってるし実際そうだったな。

自分の身体が発してる情報をキャッチしてくれる先生と巡り会えるとラッキーです。昔はなんだかんだ、そういった先生が多かった気がする。なので、私もそれを心掛けています。

手本が綺麗、教え方が上手い、の更に上にある「洞察力」を持った存在は、ある程度人生経験が必要ですね☺️でもそれってとても楽しい♪

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Xの投稿より

昨日X（旧Twitter）で何となく呟いたことが，ちょっぴり注目されてます。

ツリーといって一つの投稿に返信する形で書いて行ったので、返信の部分もぜひ見てください。

SNSは自分の考えやちょっとした呟きを投稿したりと何気に活用していますが、関心を持ってくれた方が反応してくれたり、リポストしてくれることで注目度が上がります。

今回の投稿は普段生徒さん達に伝えていることで、スタジオにいる人しか分からない部分に光を当てられて、嬉しく思いました。（実際はこの続きもまだまだあります）

何か参考になれば幸いです☺️

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生徒さんのご感想＆今月最も読まれたブログ記事、ご紹介

今日のブログではまず、いつも受講されてる生徒さんの感想をご紹介。
とても素敵な言葉で書いてくださいました。

かや野先生のレッスンを受けるようになって4年経ちます。
その中で改めて気付いたのは、見よう見まねで覚えてしまっている動きが多いということでした。

そういった細かい動きの違いや体の感覚、きれいなラインの出し方等
上達のレベルに合わせた、適切なアドバイスやヒントをもらえます。
こちらが真剣に向き合えば、それに応えてくれる先生です。
バーやセンターの組み合わせや音楽も、エレガントで素敵です。

Mさん、ありがとうございました♡
HPのClass＆アクセスに掲載していますので、ぜひ見に来てくださいね。

5月に最も読まれた記事は、下記のようになりました。

第三位！

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第二位！

バレエ「ラ・バヤデール」の時代背景

第一位！

新国立劇場バレエ団「ラ・バヤデール」鑑賞記

割合としてはバランスが取れてる感じかも！？
いつもお読み頂きありがとうございます🙇‍♀️

劇場に行くときは私も「お客様」になる訳ですが、それは「聴衆」として参加してる感じ。
そして自分がレッスンを受けに行く時は、そのクラスを教える先生の「生徒さん」というモードにチェンジ。
そこには少し違いがあるけれど、対象に関心をもって接していることには変わり無いなと感じます。

6月、色々な方との出会いをお待ちしております！


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父が子供の頃の私に、バレエを習わせた理由

5月も最終日。【今月の最も読まれた記事ランキング】は、明日更新するとして、昔父が私にバレエを習わせた理由をふと思い出したので書いてみます。

何度かブログでも触れていますが

「バレエでは足を沢山使うから、将来ボケない」

というのが理由。もちろんもっと他の理由もきっとあったはずだけど、母が笑いながらそう言ったので。

私がバレエを習い出して暫くした時、テレビに男女のバレエダンサーが出演していました。ちょっとしたクイズを司会者の人が出した時、女性ダンサーがずっとアラベスクのポーズで男性に支えられてました。

それを見て「すごい….ずっとあのままポーズしてる！」とビックリしたのです（自分ならやりたく無いわあ💦）

足を使うとボケないというのは本当？

→振り付けや順番を覚えて踊ることで、脳の情報処理能力が高まる効果があります。昭和の時代、今みたいにパソコンも無く、書くかタイピングだったわけで、多分頭が良くなって欲しかったのかもしれません。当時は認知症という言葉もそこまで一般的じゃなく、まだ幼い子供の老後のことよりも未来のことを考えるはずだし。

なので以前「バレエでは足を沢山使うから、将来ボケない」と書いた時にはそれを読んだ方から笑われた事も多々ありましたが、今は父の気持ちが分かる気がします。

父は高齢ですが頭の回転が早く、かなり若々しい印象を受けます。メールの文面もリズミカル。よく家の作業をして、杖は付くもののできるだけ歩く。本も沢山読みます。すでにそれらが運動になっているのでしょう。

大人からのバレエ、「ボケない」ためにいいんじゃないでしょうか。脳を使って汗かいて、ついでに健康美も手に入れて、更には文化的な知識まで身につけちゃう。タイパ、コスパ、という概念が世の中に溢れてるけど、健康は自らコツコツと積み重ねるものですよね。

父に感謝の気持ちを抱きつつ、これまで頑張ってきたことを伝えられたら良いなと思っています。

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脱「万年初心者」を目指しましょ

踊りが上手になると、より楽しく感じることが増えます。

そもそも私自身「下手ってなんぞや？」と考える性分なので、自分が上手だと思う領域に達して無い時にそう感じるのかなと。

自分自身を観察してみて知らないことが多い場合、まごまごして頭の中で動作アプリを同時に押しちゃったため、フリーズしているようにも見えます。


パソコンもフリーズしたら一旦電源落とさないと再起動出来ないように、必要以上の情報を立ち上げ過ぎ無いのも一つの回避策。

よくご自分のことを「万年初心者」という言葉で表現される方達がおられます。


「初心に戻る」という言葉の意味合いは私も尊ぶところがあるので好きな言葉だけど、見方を変えると責任を負いたく無い、と言う意味にも受け取れるかも。

相手に分かるように言葉を工夫して伝えた後に「私、万年初心者なので〜」と言われたら、内心ガクッと来ちゃいます。今はもう無いけど、昔はよくありました（苦笑）
多分頑張っても中々上手くならないことの自虐や謙遜として使うのかもだけど。

機械には無いけど人間には「情緒」があるので、ふとした時に過去に教わった記憶に執着していたりします。

「初めて教わった時にはこう習ったので」

という声も聞くけれど、全く何も知らなかった時と今とでは自分自身が変わっています。

継続中なら必ず前進してる訳なので、当然情報量が増える。それを整理できてない故に一旦初期化に近い考えになるのかな？でもそれはダメなのは分かるはず！

上手くなると楽しく感じることが増えます。同時にやれることが増えるので、少しずつですが完成度や理解度も求められます。

形、所作、動きのルール、手順..でも不安要素が強いと後ろ向きになりがちなので、そんな時には新しいアドバイスが必要になるかもしれません。

もし「うううむ・・」と普段のレッスンでお悩みであれば、一度体験レッスンへおいでください。
何かヒントを伝えられるかもしれません。
お待ちしております。

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土曜日の目白スタジオ、6月のお知らせ

もうすぐ6月ですね。こちら更新しております。

土曜日目白スタジオ／クラス案内（6月のお知らせ）

現在基礎ポワントで行っている「ジゼル」第一幕よりワルツの場面も引き続き継続。10分程度なので、本当に短い時間で踊りを味わう感じ。

以前は「レッスンの時間」「踊りの時間」と分けて考え気味だったけど、全部繋がっている訳ですから、毎回のクラスレッスンでそれらを味わってもらえたら良いなと思っています。

バリエーションレッスンの場合、テクニックがどうしても必須！になるけど、バレエ作品の一場面練習の場合、気負いが半減する気がするのも不思議（笑）役柄やパートによって、振付の構造が違うせいもあるかな。

そんな感じでゆるゆると、けれど充実した時間をぜひ一緒に過ごしましょう♪

お待ちしております。

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4395記事目の雑感　～意外なところからの閃き

毎日ブログ投稿していて、さて今何記事目かな？と見てみたら4395記事でした。
以前4000記事超えた！と言ってた気がするのにな。

ブログでは主にバレエのことや指導のことだったり、バレエ上達のヒントだったり、時々日々の雑感だったりしますが、それが読み手にどんな風に受け取られているかは私にはわからない。
でも公開した文章はそんなものでいいんじゃないの、と思っていたりします。

アーティスト気質というか、割と感受性の強い一面もあるので、自分がこれまで見たり聞いたりして再現したものをできれば同じ目線で評価して欲しい、という気持ちが強かった頃がありました。
これってバレエに限らず、芸術面を志して本気で頑張ったことがある人なら理解できる感情かもしれない。


そういった人は一旦自分の周囲に壁を作り、相手を伺うような部分を見せてから、心を開いていくとだんだん近寄っていける、みたいな一面を持っていたりします。自分が大事にしているものを簡単に触れさせたくない、できれば自分の中だけで留めておきたい、でもそうはいかないから表に出した時に結構圧倒的なものだったりする、みたいな。

でもそれだと相手側が疲れてしまうんですよね（笑）今はもっと気楽にやろうよ、みたいなことを言われる時代だけど、対処としては気楽さというよりも一寸違う、気にしないとか固執しないとか、そっちかもしれない。

色々振り返ると、やはり時代じゃないかなと。
バレエを教える世代の先生達が戦争経験者（幼少期）だったりすると、一旦ゼロ（負けて無くした）になったものがある訳で、そこから何かを生み出す力は既に何か満たされてる状態から生み出すのとはエネルギーのパワーが違う。私が子供の頃の先生も言ってみれば、アーティスト気質で近寄り難かった部分があったり。
子供の頃は素直だから色々伝搬したものを受け止めてきているなと、時々昔を振り返っては思い出してそれを感じたら流して、というのを繰り返すようにして、「自分らしさ」みたいなものを出して行ってます。

★なぜにそんなことを今日書いたかというと、「虫」の好き嫌いについて話していて・・ふと気づいたのです。自分はものすごく思い込みが強く、影響を受けやすかったんだなと。
（好き嫌いって、かなり心の根っこに刺さっている部分が原因だったりするし）
中々すごい閃き。一見何の関係もなさそうだけど、人って色々な多面体で出来てるから。
と、そんなことを今日は書いてみました。
思い込み、減らしていこう。

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胡蝶蘭の花芽

先日のこと。去年咲いた胡蝶蘭の鉢に、新しい花芽を発見！
胡蝶蘭は一旦咲いた後の管理が難しいと聞いていたけれど、こんな風に芽が出てくると嬉しい☺️

花芽は4本♪→今見たら5本！♡

咲いていた頃の胡蝶蘭

一旦花が終わった胡蝶蘭の鉢は華やかさから一転。
どこか枯れた感じで「もう終わっちゃった..」という風情が漂います・・
昔それで捨てちゃったことも（勿体ない！）
でも！花屋さん曰く「葉っぱが元気なら、また咲きますよ」と。今回はそれを信じて越冬させました。

管理が難しいというのはどういうことなのか？というと、多分

*水を与えすぎる（または忘れて放置してしまう）
*日当たりの良い場所に置く時、直射日光に当ててしまう

といったことを、ついやりがちだからだと思います。

レースのカーテンの影においてあげるとか、時々水で濡らしたキッチンペーパーで葉っぱの表面を拭いてあげるとか、それぐらいのことで良いそう。これなら無理無くできそうですよね。

植物を見て癒されるのは、与えられた環境で咲くからかもしれない。
これから花が咲くのが楽しみです😊

バレエを習うことで、自分の花を咲かせてみませんか。

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