9月も終わりに近づいていますが、また少し暑くなるらしいとか。
もう暑いのいいよ、と思う。そして夏の疲れが出やすい状態なので、気を付けましょうね。

昨日で、よみうり文化センター北千住7月～9月期が終了しました。
4月から開講して2期目が終わり、10月から3期目に入ります。

カルチャーは基本3か月単位、でも期の途中からの入会もできます。
そして決まった曜日／時間に受講します。
但し、好きな時に来て受ける、ということはできませんし、振替もありません。
だけどその分ルーティーン化しやすく、目標を掴みやすいメリットが。

4~6月期は初心者の方が（大筋でも良いので）、バレエの概念や型を覚えられるように構成をして
7月～9月期はそれを踏まながら少し内容をアップグレードさせたり（日々少しいじることもあるけど）基本的な動き方は同じ。そこにプラスアルファしていくように構成しました。

またいつもクラスの前にはエクササイズを入れていますが、第2週目にはエクササイズ多め＋バーとセンターという構成にもして、バリエーションを広げるようにしています。

ようやく回転の基礎も始められるようになり、ピルエットの概念も少しずつ指導中。
その他移動の動き（パドブレ）や、シャッセ等は、もっと早い段階から行っています。

入門～基礎初級というと「動かない」「堅い」イメージがあるようです。でもそんなことは全くない！
むしろ正しい方法での動き方を知ってもらうために、動いてもらっています。初中級で行うようなムーヴメントのセンテンスを小分けにしているので、実際の動きとしてのうねり感は少ないかもですが・
イメージとしては「緩やかに坂道を上がっていく」ように、内容を組んでいます。

目白の杜スタジオでのレッスンの違い：
目白の杜でのレッスンは「初級」のため、もう少し動きの幅が生まれます。
ですが、入門～基礎の動きを押さえながら幅を持たせているので、ステップへの理解があれば、間違えても出来なくても参加できます。

また目白でのクラスは【チケット制】のため、行く！と決めたら行くという目的が存在していないと中々エンジンかかりませんが、既に「いつもレッスンに来ると決めている」人のために構成しているので、参加される人の様子を見ながら内容を考えます。ある意味「来ている人」へのオーダーメイド的な感じ。
そこが微妙に違うのです（笑）
また空間的なこともあり、密度の高い指導が可能です。「内容が濃い」と言われるのはそこかも・・？

違いを知ってもらえたら、少し安心できるでしょうか？😊😊
下記からお気軽にお問い合わせください。

▼現在こちらのキャンペーン中！ぜひご活用ください。

期間限定：入会金が無料になる、お知らせ

大人のバレエはエレガントに美しく。10年先も健康であるように。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ
「エレガント」をコンセプトに、バレエを健康かつ長く楽しむ方法で指導しています。
近県の幼稚園では子供のバレエクラスも開講中

オンライレッスンのご案内
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできる内容でレッスンできます
遠方の方や、スタジオレッスンの時間的ご都合が合わない方、ご活用ください

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります

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先日の舞台に、カルチャーの生徒さん達が見に来てくださっていました。
多分1時間半以上？かけて来てくださったと思います。遠路はるばるありがとうございました。

舞台で見る私は、とても大きく見えたそうです。私自身は160㎝ぐらいでそんなに大柄じゃないけれど
動きがとても大きく見えて普段の練習がこんな風に昇華していくのかと改めて感じた、と仰っていました。嬉しいですね！
バレエを練習していくと、自分に自信が付いてきます。本来そうあるべきだと思うのです。

ただ今、新しい仲間をお待ちしております。

バレエで美しく健康に。
エレガントなステップで踊り、未来を輝かせましょう。

エレガントって難しい。でもこないだの作品でドレスを着て踊ってみて想いました。
着ているものによって動きにどうしても制限が出るから、そこを動けるように工夫する。
それが練習の成果として表れてきて、それがバレエが本来持つ型なのかなと。

土曜日のクラス➡初級＆基礎ポワント／経験者の方向け
水曜日のカルチャー➡入門～基礎初級／未経験者も対応可能
個人レッスン➡／その人に合わせて対応可能

現在このように分けております。
ご興味ご関心ある方は、下記のお問い合わせフォームからご連絡ください。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

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毎日暑いですね。
今回はレッスン告知の記事です。
現在は水曜日のカルチャーと土曜日の目白の杜スタジオにて、大人のバレエクラスを行っております。

よみうり文化センター「大人のエレガントバレエ」
皆さんのモチベーションが高く、毎回楽しくクラスが行えて大変感謝しています。

8/9に、エクササイズを多めにした内容でのクラスを行います。
（エクササイズ＋バーレッスン程度を予定）

レッスンウェアと一緒にレギンス・スウェット等履くものをがあると、様々な動きに対応しやすくなりますので、お持ちの方はご用意ください。
その他フェイスタオルを1枚ご用意ください。エクササイズの際に使います。

レッスンコンセプトの１つである「体力と筋力」に、この日はフォーカスを当てますので
無理のない範囲で、チャレンジしてみてください。

どうぞよろしくお願いいたします。

水／10：20～11：50です！

筋肉を引っ張って使う、力をコントロールする、というのがやはり一番難しい。
順番や動き方は覚えていけば良いけれど、力加減や配分だけは目に見えないから、自分で感じないと分からない。
モチベーションが高く学ぶ意欲がある方達なので、今回こういったのやってみませんか、と提案すると快諾してくださいました。一緒に混じってみたい方、体験もできますのでお越しください。

「大人のバレエは、エレガントに美しく」

バレエは600年前に始まり、100年前に現代の姿になった総合芸術です。
”健康で長くバレエを踊れる方法・体づくり”をコンセプトに、23年に渡りバレエクラスを開講しています。

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今回の記事は、まず皆様へのアンケートを行ってみたいと思います！
初めてこの機能使ってみるのですが、上手くいくかしら？

昨日Twitterでも呼びかけてみましたが、やはりブログにて伺うのが一番かな？
場所は目白の杜スタジオです。11：00～の初級クラス前に行う予定。

ストレッチクラスに関して、以前は分けて行っていたけれど結構中身が濃いため、その後のバレエまで続く人がそんなに多くなかった事例が数々あったので・なので【バレエクラス】の中に少し入れる、というスタンスで来ています。

ただそれだと【バレエクラス】へのハードルが、どうしても高くなりがち。
入門クラスも良いけれど、入り口の段階で満足、で終わっちゃうのもなぁと。
そのため柔軟性向上だけでなく、『整えて』少し強くしていく方法が良いかな、と考えています。

☆中身が濃い理由＝踊る前にまず耕す段階が必要だなぁと、常々感じるため。
（それはね、一般的にはしょうがないことなのです。だからこそ、普段やらないことをやってみることをオススメしたい！）

それらを踏まえてぜひご自分の感覚で、ご回答頂けると嬉しいです。
お待ちしております。

苦手な人が多いエクササイズ。
ハムストリングスが固いと伸びません。

こちらが難なくできるうちは、背中がまだ柔やか、という目安。

これらもできた方が、イイ！
エクササイズ。
骨盤をしっかりキープすることで、腕や背筋を鍛えます。

幾つか昔の写真を使って説明させて頂きましたが、私も当時と比べて腕の筋力が落ちたり等があります。
私としては「これまで培ったものが消えるのは嫌！」という気持ちもありますが、そんなに運動経験が無かった方からすると「これからの人生で、いかにスムーズに体を使っていくか」という見方もできるかと。

以前亡母を見てて思ったのです・体力（気力）で動いていた人なので、病で体力が落ちると動きたくても叶わず。だけど意識としては動けていた自分が居るから、そのギャップで苛立つことも多くて。
健康が一番、そして踊れたら、なお幸運なこと。
お問い合わせも下記から、どうぞお待ちしております。

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”健康で長くバレエを踊れる方法・体づくり”をコンセプトに、23年に渡りバレエクラスを開講しています。

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今回は体験に来られた時、相手のどこを見ているか、という点について書いてみました。
普段中々書かない部分なので、ぜひお読みいただけると嬉しいです。

【まずは、はじめまして】
子供でも大人の方でも、まず最初に「顔」を見ます。
はじめましてー、こんにちわー、の時の表情。
大抵は緊張されています。でも、こちらも緊張しているんですよ。ドキドキ。

【順番を伝えている時】
小さな子の場合、「どれだけお話が聞ける状態なのか？」を見ますが
大人の場合はそこはもうクリアできているので、必死過ぎていないかどうか？を見ます。
声掛けは多めだと思います。

【身体の面について】
初見で体の癖は見抜きます。だけど、それが指導者であれば普通のこと。
柔軟性や筋力等も分かりますが、全て”その人の個性”として受け止めています。
またその人が習い身につけてきたことも、動きを見ると分かります。
クラス進行のうえで指摘することはありますが、至って普通のレッスンと同じ。

【その人の表現力について】
これも今の時間を楽しんでるかどうか、という点を見てます。
レッスンですから、特別何か振付をしている訳ではないし、上手い下手をジャッジすることもありません。

と、こんな感じで体験に来られた方の事を見ています。
体験レッスンは「出会いの場」。そこから何か化学反応が起きて、今後お互いが成長するきっかけになると良いなと。
出会った人の数だけ、こちらも学ぶことが沢山あります。

怖いかな？（笑）でも踊りを教えてる先生ってそんなものだと思う。

ご興味持ってくださった方は、下記からお問い合わせくださいね。

レッスンスケジュールはこちらから

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”健康で長くバレエを踊れる方法・体づくり”をコンセプトに、23年に渡りバレエクラスを開講しています。

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3連休の最終日、今日は『海の日』ですね。
さて、まずはお知らせです。

7月中旬から、これまで日曜日に行っていたレッスンを、土曜日に移行していきます。
時間帯／【初級】11：00～12：30　
【基礎ポワント】12：30～13：00
目白の杜スタジオにて（使用スタジオは受講者の方にお知らせします）
土曜日の方がご都合よい方、どうぞお待ちしております。

昨日生徒さんや音響下見に行った先の先生とお話していて感じたのは
「踊りたい気持ちとポジティブさ、この二つがあったら、最終的にはなんとかなるよね」と（笑）

ちょっと昭和を振り返る～になるけれど、私が大学生の頃は”ディスコ”がありまして（笑）※今は”クラブ”かな？
踊って発散しちゃえー！という場がちゃんとあって、でも品行方正に行きたい子は余り行っちゃだめ！とか言われたりしましたねぇ。でも今思うと「”肩の力を”抜く場」だったのかなぁと。

真面目に真面目に取り組んでいた時、「もっと肩の力抜いて」とよく言われた。一生懸命なのは、決して悪いことじゃないのです。ただ真面目過ぎると融通が利かなくなるし、真面目にやってることが正義になるので、遊びが無くなってしまうんですよね。（今だから分かる）
バランスの良さ、大事。

話は戻ってクラスの曜日移行、「来てくれる人が増えると」嬉しいです。
踊りたい気持ちとポジティブさを携えて、ぜひお気軽に体験にお越しください。

いつぞやもアップしたけど、タイムラプスでの自習の様子をどぞ。

バレエが踊れる身体になるためには、基本的な動きをコツコツと積み重ねますが
その過程で健康面で良い影響が生まれたり、表現の面で発見が見つかったり等
自分の身体を通して、一生楽しめる存在になります。

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