年齢的にも良い大人になってから、エレガント”とは究極のコントロール力だな、と思うようになりました。
だってダラダラしたいじゃない（笑）だけど、表立ってはパリッと綺麗にしていたいもの。
そんな二面性があるから、人は社会性を保てるのだとか。
このキャッチコピー、結構長く使っていますが、一時笑われたこともあるんです。
「エレガント？ぷぷっ」て。
どこか格好つけているように見えたのかもしれません。
でも良いのよ、自分で自分に言うから頑張れる、目標になる♪
真面目に見えるチラシは、誠実さが伝わるらしい（嬉）
ほわんと優しげな文面じゃないのが、レッスンのコンセプトや普段のクラスの雰囲気を表してますね（笑）
お目に留まれば嬉しいです！体験レッスンもぜひお待ちしています。
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大浜幼稚園キッズバレエが昨年度末で一旦終了してから、おおよそ1か月。
再始動に向けて、少しずつ準備をしてきました。
ようやく、ようやく、お知らせできます♪
こちらの場所は、生徒さんのお母様が見つけてくださいました。新京成線高根木戸駅から徒歩3分の場所です。
そして昨日、町内の各所掲示板にチラシを貼らせてもらいましたよ。
地道に歩いて回るのって大事ですね。
【体験当日のご注意とお願い】
親御さんの見学は可能ですが、お子さんたちが集中して行えるようにお喋りは控えて頂くことと、動画の撮影はご遠慮願います。
クラス開講後の詳細に関しては、只今ページを作成中です。
受講回数や月謝、発表会費等については順次ご案内させていただくと共に、お問い合わせいただいた方にお知らせいたします。何卒よろしくお願いいたします。
沢山のお友達にお会いできるのを楽しみにしています♪
お問い合わせ、ぜひお気軽にお寄せくださいね！
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昨日YouTube動画をアップしました。こちらは前回の「（再アップ！）50代からも美しく！リカバリーストレッチ＆バレエレッスン」の続編です。
内容も「初心者向け」にして、バレエを再開してみたい人が、トライしやすい構成にしてみました。
経験のある人から見ると「難易度はさほど高くない」ことであっても、ブランクがある人や経験の浅い人にはちょうど良いぐらいの難しさ、と言うのがあります。その線を狙ってみました。
⭐︎続きの動画も作成していきますので、引き続きお楽しみに！
昔から「先生は初心者の方を教えるのが上手！」と言われたことが多く、それは何かなあ？と思った時、基礎だけど踊りの動きが多くて楽しいから、だそうです。今回はバーレッスンですが、それらが少しでも伝わると嬉しいです☺️
⭐︎今回換気扇の音が入ってしまってて（ウッカリしてた..）声が小さいと言われることが多いので、アフレコ被せたり色々工夫してます。ぜひご感想もよろしくお願いします🙇♀️
「大人のバレエをエレガントに美しく」踊ることで生き生きとした毎日を
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目白で大人のバレエクラスを行うようになってから、7年ぐらいになります。
バレエクラスを開講してから25年、最初は川崎市多摩区の登戸で始め、そこから新宿に移転したり（新宿御苑前も少し）別日で参宮橋のスタジオをお借りしたり等、色々経て来ました。
目白の杜スタジオは様々な広さのスタジオがあり、使用している人もバレエが多いため競合しあってますが、こういったスタイルが成立するのも、都内ならではかもしれない。
時間で借りるスタイルですから、まずは「空いてる時間」で選ぶ訳です。大体どこも自分のクラス時間は確保したいですから、余程のことがない限り「空きがない」。
そんな中、土曜日の11:00〜からと言うのは、ある意味空いてて良かった、と言う幸運な時間帯なのです。
競合しているため、11:00台にレッスンを開始するクラスもあり、他教室の受講生の顔ぶれや雰囲気も分かってきます。「発表会大好き！」な教室もあれば、じっくり子供を育成するところもあって中々興味深い。
ただ、私のクラスに通ってくるような方を中々見かけず。となると、それもある意味「売り」なのかもとふと気づいた次第。
バレエが好きな人は大抵「バレエが好きすぎて」のめり込んでいくけれど、私のレッスンに通ってくださる方達は
バレエは好きで踊るのも好きだけど、良い感じで距離を保てる人が多いです。
SNSで自分発信！も殆どせず、みてるぐらい。なのでSNS上のトラブルとも無縁。
周りの方とも協調性良く、また共有スペースの更衣室で大声で話すこともなく穏やか。
年齢はそれなりなのに、皆さんスタイルが良く身だしなみも綺麗。
多分身体への意識が芽生え、単に踊るだけじゃ自分の目指すものに近づかないことを理解してくださってるのかなあと思います。
バレエクラスの雰囲気は、実際に其処へ行ってみないと分かりません。
実際は自分のためにレッスンに行く訳だけど、周りの人との関係も気になるものですよね。
当バレエクラスは小さいけど、受講生の方達が穏やかで誠実な方に恵まれ感謝です。
現在レッスン生募集中！ぜひお仲間に入りませんか？
※このブログ記事をお読みくださり、体験に来られた方は、体験料金を通常価格より半額にいたします。（2月22日のレッスンまで有効／1回のみ）
お問い合わせの際に、ブログ記事のご感想を100文字程度でお寄せください。（下記のHPから問い合わせ可能）お待ちしています♪
「大人のバレエをエレガントに美しく」をコンセプトに
25年に渡り、バレエクラスを開講しています
バレエで美しく、健康に
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年末からブログを書く頻度を減らして、内容を充実させようと試み中。
（SNSには過去記事掘り起し、等もやってますが 笑）
定期的にアップする曜日がまだ掴みづらくて、週明けと週末に2回、というのも良いのかな？と探っている最中です。
さて、今回はリハーサルとクラスレッスンの違いについて。
仮にクラスレッスンの時間内に「作品を練習しますよー」であったとしても、その5分または10分間はクラスレッスンとはモードを切り替えてみると良いのではと常々思っています。
【クラスレッスン】は例えるなら、固い土を耕して（掘り起こして）ゴミを取り除き、フカフカにして良い状態に持っていく作業。要は手入れの時間です。
良い状態にするために入れ替えたり補ったり、諸々の作業を行うように「さて、レッスンするよー」となった時、これまで教わったことや、今日の注意等を随時受け取っていくことが大事です。
そして自分にとって「今日はこれが最良！」と思える部分まで上げていく。
全て完璧じゃなくても良いから、納得できた、というのが良い練習をした後の雑感。
【リハーサル】は、自分は良い状態であることが前提として（一応）備わってます、やれます、というのが暗黙のお約束。これは体調も含め覚える力とか、作品として完成させていくための好奇心とか、そういったものが割と強く出るかな。
まだ体の使い方が上手く行かないとか、覚える力が弱くて振り覚えが苦労するとか、リハーサルの段階で課題が満載なこと、大いにあると思いますが（かつて私自身もそうだったけど）”覚えられないのは
覚える気が無いとかそういう事でなくて、今は良い状態にない＝精度が低い、ということでもあって。
まず、自分が持っている踊りへのイメージと現実との差を縮めていくことが大事。
踊ってる姿が～！となりがちだけど（それも分かるけれど）『全体像を捉えて、自分をその中に当てはめる』こと、やってますか？
踊るためには色々な約束事があります。大抵の場合①順番を覚えて②先生の注意に従って、出来ていない部分を直して③スペーシング等を覚える
という手順を踏みがちだけど、本来完成形はこの3つが全部そろってるから◎なのであって、一つずつ直すと、前回直ったことも次には忘れる可能性があります。
ここで、リハーサルでの重要ポイント（優先順位）は、仮に振りがすっ飛んだとしても、スペーシングが出来ていたら覚えきれてない振りはそこを復習すれば良いし、先生の注意は細部への意識に関することが多い訳ですから、振り覚えに自信が持てたら、そういった注意もすんなり頭に入ってくる、という相乗効果を生みます。
よく「必死になって」いること＝頑張る、と捉えているのを見かけます。
人は「そこ、違いますよ」と指摘されると慌てるし、パニックになりやすいけれど「何が違ってるのか」と、冷静に観察することをしてみましょう。
そしてどうしても「違いが分からない」場合は、一旦置く。
リハーサル時、他は大体できつつあるのに、たった1か所の「違っているところ」に拘ることで、ものすごく疲弊することがあります。
結局「覚えること」が優先で全体のニュアンスを掴むことができないと、何度お手本を見ても理解できない状態になってしまう。違ってるのは「見えているものが違うから」で、改善するには見方を変えなくてはいけない訳です。
バレエ作品の練習は一つの高揚感があります。そのため作品のリハーサルになると出来ちゃうけど、普段のレッスンに戻ると出来ない、という逆転現象も実は起きたりもします。（ただ、確率は余り高くないかも？！）
だけど、出来なかったことができるなんてある意味すごいことで、そこには「自分の気持ち」が大きく関わっていると思います。大抵無心で余計なことを考えてない時に、案外フフっとできちゃったりする。
そういった感覚はぜひ大事にしてください。
そして確実なものにしていくためにも、自分の精度を上げて行ってみてくださいね。
☆もしご意見、ご感想ございましたら、お気軽にコメントをお寄せください。また作品を踊る際のアドバイスが欲しい方、個人レッスンも承ります。
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先日ふと、生徒さんと話してたらことなのですが
体育が苦手なせいで、本来様々な運動感覚が育つべき時期にそれをやってこなくて、大人になってからもそれを引きずっちゃったり、もしくは改善したくて緩い運動を始めたとしても、中々上手くいかずにいる、というのが根っこにあるんじゃないかなあ、と。（当時の私たちは、そんな感じだった）
私のバレエクラスでは身体の機能的なことの説明も行いつつ、クラスを構成して進めています。
手足のコーディネーションの改善、最近多い傾向➡️骨盤が前に傾かず、腰が丸くなる現象の改善なども見ながら、その人の運動能力を上げるアドバイスもしています。
いつも思うのは
「バレエだから、こうしなきゃ」という概念に囚われている人が多いこと。
自分の身体の機能を、動きに結びつける想像力が乏しいのかな？とも感じたり。
例えば「ライズ」と言う動作は、膝を伸ばしたまま踵を上げていくことだけど、高いところにあるものを取りたい時、自然に背伸びすることと同じです。
高いところにあるものを取るなら、手もいっぱい伸ばすはず。
その引っ張ったイメージを保てれば腕の力も自然と入るのに、そこまでイメージできないのは、身体の機能と動きが一致してないから。
イメージができない状態で、気持ちだけ優先させても
「どこかフワフワした変な姿」にしかならない。形になるためには強さも必要です。
と、いうことを（先日誕生日を迎えた私が言うのもなんだけど）身体の機能的なことを体系的に学んだお陰で、この年齢まで踊れてるのかな？と思ったり。
勘の良さと運動神経は少なからず比例してますから、それは大人になっても年齢を経ても、諦めなければ磨けると感じています。
ご興味ある方は、ぜひバレエクラスにお越しください。
12:15~13:45 バレエ初級
13:45~14:45 基礎ポワント
※21日の振替
体験料金¥2,000
ポワントレッスン¥700
場所:目白の杜スタジオ（使用スタジオは受講生にお知らせ）
内容は初級。ちなみに先日友人の代講をした際、中学生位から理解できていました♪
ちょっと嬉しかったです。
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今日から12月。今年は夏が長かった。
「早く涼しくなって欲しい..」と願い続けてきたら急にスイッチが切り替わった感ですが
皆さま、風邪等にはくれぐれもご注意くださいませ。
さて、11月に最も読まれたブログ記事ランキングをお知らせします。
第3位🥉
第2位🥈
第1位🥇
第2位の記事、2016年に書いたものですが力作！（笑）
昔の自分の写真も載っけて恥ずかしいけれどご覧ください。（遍歴が見える）
今月もお読みいただき、ありがとうございました。
➡️ 12月のレッスン予定です
スケジュールをご覧の上、お問合せください。
なお、来年1/3（帰省中につき）に
芦屋近辺のスタジオをお借りして
【1日WS】を行いたいと考えております☺️
時間や内容等は現在検討（構想中）ですが、関心ある方はぜひコメントください🩰
今年の締めくくりと、来年の希望に結びつく月にしていきましょう♫
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バレエスタジオの空間は四角くて、そして無駄なものが無く、備品としてあるのはバーと音響機器。
場所によってはピアノがあったり、ヨガマットがあるかもしれませんね。
（特に貸しスタジオは、無駄なものが無い）
そんな空間の中で自分自身の身体を使い、何かしらの動きを生み出すって実はかなり不思議なこと。
※この感覚、実は同じように感じてる方もおられるのでは？
もちろん他の備品があっても良いのですが「この時間はバレエだよ」というと、必要なのは自分の身体とバーぐらいですね。（レッスンウェア等ももちろん必須！）
レッスンを受ける際
When「いつ（時間）」
Where「どこで（場所）」
Who「誰が（主体）」
What「何を（目的となる人や物）」
Why「なぜ（理由）」
How「どのように（手段）」
のビジネスでも使われる、5W1Hが活きてくると思います。人によって優先の部分はそれぞれ違ってくると思いますが、大抵最初にくるのが自分が大事にしている部分。
スタジオという箱の中で、自分の目的を今日はどこまで行うか、それは何時からなのか、誰から学ぶか、どこまで行くのか、どのように行うのか。
踊りたいという気持ちから行動にうつし、それを一つの完成系（達成感）として今日の1日を終える。
スタジオは、それらを繰り返す場だなあと思います。
自分に合った場所、ぜひ探しに来てください！
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今日の記事は、お知らせも兼ねて。
来年3月によみかる北千住の発表会があります。（カルチャー全体なので大きなホールで）
それに出演する生徒さんと（出ない方も一緒に）クラス終わりの10分、作品を振付けながら練習中です。
演目は【くるみ割り人形よりスペインの踊り】バレエシューズで踊ります。
軽快で軽やかな音楽ですね。
⭐︎作品の雰囲気⭐︎
いわゆる【クラシックバレエ】とは違い、キャラクターダンスの要素を入れています。
（キャラクターダンスというのは民族舞踊的な要素）
でもステップの基本はバレエなので、バレエの基礎を学びながら踊れる振付に。
まだ全部が仕上がってる訳じゃないので、今はマテリアル（要素）を組み立てながら覚えてもらっていますが、皆さんも楽しそう♫
振付を覚える力も身につくので、10分とはいえ濃い時間を過ごしてもらっています。
普段からセンターレッスンは「美しく楽しく踊る」ことをテーマに構成。
バレエ作品を一曲仕上げるのは、そのエッセンスがぎゅっと集まる感じ。
シンプルな動きも、連なるとかっこいいんですよ♪
（コンテクラスやジャズダンスは、毎回クラスで何かしら作品ぽいものを振付てるからその感覚かな）
ご興味ある方は、ぜひ体験にお越しください。
こちらは土曜日目白スタジオでのお知らせ
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スタジオHPの冒頭にある文言は、ある意味【掴み】の部分なので
何を書いたら良いのかいつも悩みますが、今回ちょっと変えてみました。
こんな感じですが、伝わるといいなー、心が動くと嬉しいな♡
バレエのレッスンは楽しいですよ♫
だって私、40年以上続けてきてますから☺️
気になった方は、ぜひ下記のリンクからお問い合わせくださいね。
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 