自習のツレヅレ

昨日はヨガのクラスが急に休講になり、スタジオが空いたので使って下さい、と連絡が。
4月から”プロデュース”しているヨガクラスなのですが
まだまだ【知ってる人だけ】しか集まってない。。。(汗)
そのため生徒さんがお休みになると「スタジオ空いちゃった!」となるため、空き時間を有難く使わせて頂きました。

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相変らず、自分撮り(笑)
でも撮ることで「あ、これ気づかなかった」と言うこと、沢山有ります。

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レッスンを受ける時は、グループでも個人でも殆ど「先生からの指摘」が多いと思うのですが
言われたことを素直に聞いてるだけでは絶対にダメで
その後に振り返って、自分に落とし込むことが必要です。

☆先日会った従姉妹のお子さんは、とある超有名ユースサッカーチームに所属。
たまたまその日はお休みだったそうですが、外で自習してました。
「プログラムは教えて貰うの?」と聞くと「自分で考える・・」と答えてましたが
まだ少年ですし、お母さんである従姉妹と二人三脚。
従姉妹もすごく情報をキャッチしていて(身体のトレーニングやメンテナンス他)
その姿はバレエを頑張るジュニアと、大きく重なる点がありました。

大人の場合、自分で情報を掴みに行くことが出来るし
アンテナを張って、いつも擦り合わせることも出来ます。
ちょっと目線を変えることも自由自在。
いつでも工夫できるんだーと思っていたら、淡々と行うことでも楽しく感じられるようになりますよ^^


参宮橋の駅近くにあった、ネパールカレー屋さんにて、カレーをしっかり食べて帰りました♪

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休日

久しぶりに従姉妹と叔父に会ってきました。

父方の従姉妹は日系ブラジル人。叔父もブラジルに住んでいます。
日本に住んでいる従姉妹のお家で、お昼から飲んで食べてまったり。
アメリカに住んでる従姉妹とも、テレビ電話で久々に再会。
ホント、便利な時代になったものです^^

久々に会った叔父、色々な話をしてくれました。
「焼け跡の白鳥の湖」と言う記事を先日書きましたが
その内容と殆ど酷似の状況、そして外国での生活、価値観、習慣、そして政治観。
昔聞いても多分理解仕切れなかったことが、今分かるようになったのは嬉しいけれど
漫然とただやりすごしていたら、本当に時間が勿体ないし
とても恵まれている環境に居ることに気付けないな、と。
外国から見た日本の良さや環境、教育・・・等
なぜ普段「どうせ」とか「良くない」とかの言葉が、沢山出てきてしまうのだろうかと感じた位インパクトがありました。

自分達の力ではどうにもならない現実や窮地を、多々体験してきた人の言葉は重かったけれど
「本当に追い込まれても、ちゃんと救ってくれるようになってる」とか
「どんなに辛くてもネガティブになっちゃダメ」と、繰り返し言ってくれるので
そこが強さの原点かも。

サッカーを頑張ってる従姉妹のお子に、ストレッチとエクササイズをちょっと指導したら
「固い固い」と言ってたけど、何だかとっても嬉しそうでした。
サッカー日本代表目指して、頑張って^^
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コーヒーとプロポリスをお土産に貰いました。
プロポリスって日本で買うと高いですよねー、たしか。
これって免疫力を高めてくれるんですよね^^

さて、今日もスタジオでお待ちしています♪
今日のオープンクラス講師は、私になります。お気軽に受けにきてくださいね。
19:15~20:45 登戸クラウドナインスタジオ

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プチ癒し

先日のレッスンで
「バレエの方が、会社より厳しいデス」
と、表現されました・・・(笑)

そうなんだぁ、と思わず笑ったのですが
決まり事がしっかり有り、それを覚えないと出来ないことも沢山あるのと
何より「見え方」等が優先されたり
どこからの入口から入って来たかで、感じ方も様々だったり、だからかもでしょうね。
昨日は「自分である程度まで出来るまで」に拘って、クラスを構成しましたが
北千住の初心者の皆さん、必死で頑張っておられました^^
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最近1日の密度が濃いためか、デトックスタイムの充実を求める傾向に。
今回も手作り石鹸が届きました♪
左から、竹の発酵エキスが入った石鹸(お初)
上のがハトムギデトックス石鹸(リピ♪)
右下がシトロネラと言う、虫避け効果がある香りの石鹸(お初)
綺麗になりたい、と言うキモチはまずはお肌から(´v`)
竹の石鹸を使い始めましたが、良い香り。


そして昨夜は久々に温灸・・・^^
セルフお灸なので、面倒と言えば面倒だけど
良く眠れますし、気持ちがリセットするのは本当に気持ち良い。
毎晩、寝る前の数分は瞑想してます。(胡坐をかいて、目をつぶってるだけですが^^)
そういうことをしない方からすると「変わってる・・・」と思われるかもしれませんね。
でも普段を保つための、私なりの癒しの工夫です^^

今日は久々のオフ!
久しぶりに会える人に会ってきます。

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コンクールの指導ツレヅレ

昨日は登戸のスタジオで3クラス教えてから
場所を変えて、コンクール個人レッスン。

ようやく「色々こなれてきた」と、思える箇所も出てくるようになり
出場するスタジオ生も私も、今まで見えていた部分から
少し上の段階が見えてきた・・そんな気がしています。

気づいたら、時間があっという間に経っていました。
初めてお借りしたスタジオだったのに、持ち主さんの好意で1時間も延長させて頂き、とってもとっても有難かったです。

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衣装も再び届いた♪

「限られた時間の中でやるしかないから、集中するしかない」と本人は言ってます。
そしてその気持ちに火をつけたのが、前回と前々回の奥田慎也先生の個人レッスン。
「本当にすごい先生から、指導受けてるんだ・・」と、感慨深く言ってますが
それだけ「受ける価値がある」と感じたんですね。

コンクールと言う挑戦の中で、何を得るかはその人それぞれだと思いますが
”心の中のひだ”と言うか、感じ取る部分が沢山有る人
(もしくは、そういう経験を積んできた人)は、プロセスそのものからも、ちゃんと価値を見いだせるのかも。


終った後は、お気に入りの中華屋さんで労ってあげることが出来ました♡
ここの餃子とラーメンは本当に本当に美味しい!
脂っこくなく、ホッとする味。滅多にラーメンを食べない私が「食べたい」と思うくらいなので(^^)

引き続き、頑張っていきます♪

※えー、ダイエットしないのー、と思われそうですが
すごくしっかり動いた後は、補うことが先です。
素材からのうま味がしっかりしているお料理は、身体にも心にも栄養になります。

かつて疲れ切った後の食事がスーパーのお惣菜、と言うことも沢山ありましたが
かえって疲労が抜けず、大変でした。。。
食って、胃袋を満たせば良い、と言うものでも無いのですね。。
その辺りの工夫はとっても頭を使いますが、出来るだけ普段からのチョイスが大切かも、です^^

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スポークラブでの代講と、昨日のツレヅレ

先日断捨離を頑張った成果でしょうか・・
急な代講依頼があり、昨日産経クラスの前に行ってきました。
(都内スポーツクラブでのバレエ)

大体40人位、そして1時間のクラス。
さてどう構成しようか・・・クラス前、ドトールでちょっぴり作戦を立てて^^
人数の多さよりも、時間が限られた中、全部やってるとのことなので
くっつけたり端折ったりする部分を、上手く組み合わせないとできません。

大勢のすごーい熱気の中、ピッタリ1時間で構成できました(*^_^*)
私もやればできる!(笑)

そして受けてる方の中に、かつて幾度か撮影をして頂いたことのあるカメラウーマンさんが居られビックリ。


ジゼル2幕の、PDDシーンを練習したクラスより。
センターになってから気づいたのですが、とっても嬉しい再会でした。
こんな事も有るんだなぁ^^

昨日は朝からずっと動いていたせいか、我ながら体力あるなぁと思いつつも
同世代のダンサーやバレエの先生達も、子育てしながらや、舞台に立ちながら
懸命に頑張ってることをふと想いました。
ご自分が病気したり怪我したりすることもあるけど、お子さんやご家族が体調不良になることも起こり有る訳で。
健康は何より大事だし、それから会社員のように組織から守られている職業では無い。。
でも皆とっても頑張ってるんだー、と改めて感じました。

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先日スタジオ生から頂いたRepetto のバッグ、使っております♪
肩ひもが痛くないのがウレシィ(*^^*)
とても沢山入るので重宝してます。ありがとう。

今日もスタジオでお待ちしています☆

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バレエのポスター

これは父が30年近く前、海外からのお土産で買って来てくれたポスター。
当時これを見た時に「モダンバレエ?」と思って余り興味が湧かなかったのに
(なのでずっと放置・・)
踊ってるのがスザンヌ・ファレルとピーター・マーティンス(NYCB)とわかり、びっくり。

実は未だにクルクル丸めて、仕舞われていると言う状態・・(モッタイナイ)
額に入れてちゃんと飾ったほうが良いよねぇ。。
畳半畳位有る大きさなので、どこに飾ろうか迷っているまま月日が過ぎてしまったなーと、今更ですが反省中^^;
(こういう時、スタジオを持っていたら飾れるのにぃ・・・・)
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父はカマンベールチーズ酵母の研究をしています(元々農業高校の教師)
55歳の時にフランスのカマンベール村に行き、その帰りに立ち寄ったパリでのお土産が
さっきのポスターでした。


昨日は体験の方がお二方。
殆ど初めての方と、かなり長いブランクが有る方でしたが
お2人とも一生懸命に受けて下さいました。

初見の時にどんな体験を持って帰ってもらうか、それが一番の課題なのですけど
分からないなりに何かしらの感動があれば、それで良いと思ってます。
(そして始めて下さったら、もっと良いですね♪)

50代で心の赴くままに現地を見に行った父は偉い、と今でも思いますし
バレエのことを分からないなりに、「こんなのが良いかな」と思ったであろうポスターが
私自身、歳を経た結果「とても素敵!」と思えるようになって(笑)
分かる時が来るまで待つ、のも一つの方法な気がします。

☆スザンヌ・ファレルは”バランシンのミューズ”、と言われた女性です。
日本に来日したことは無いそうですが、でもバランシン作品が好きな方にとっては
憧れの対象だと思います。
古い動画で踊りを見たことがありますが、身体能力が高く、そしてとっても魅力的な踊り方。

しかも美しい!^^
出典元: fernunfurling.tumblr.com

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Pintrestの活用(バレエ編)^^

一昨日の個人レッスンにて、スタジオ生が沢山注意されていたことで「Passe」がありました。
ちょっと焦ってたように感じたのですが、焦ると通るべき”場所”が見えなくなってしまう。

Ballet・Passe編のPintrestボードに
久々に写真を追加。
目の保養兼ねて、良い写真沢山見てね。
選ぶ側の私もお腹イッパイになるくらい、沢山バレエの写真を見ました(^^)


出典もと: free-extras.com


Wes Chapman and Cheryl Yeager in “Concerto” (American Ballet Theater)
出典もと: chapman-ballet.blogspot.com

どれも美しいですねー♡
そして・・

あれ、これ、誰???^^  な写真も載せちゃった(笑)

こうやって写真をピンして行くと、遊んでいるように思えても
立派に教材やお手本になって行きますね。
そして自分の感性も、ぐんぐん磨かれていくように感じます。
意外とパッセ(ルチィレ)の写真が少なくて… 
大げさなポージングのものは余り興味がなく、出来るだけ正確な位置やアライメントのモノを探しました。

目から得る刺激は、その人を100%左右しますから
バレエを習うなら、絶対にお手本は「美しいもの」で有るべきだと思っています。

クラスで習っている先生が美しい場合、生徒さんにとってはとっても幸運なことです。
でもいつか肉体は衰えるもの。そして、自分の美しさを引き出すのは先生では無く「自分自身」。
なので自ら進んで良いものを沢山見て、インプットしておく必要があるんです^^

こんな脚だったらもっと綺麗に踊れるだろうに、とか
こんな風に綺麗に開いていたら、もっと頑張れるだろう
と言う願望を持つのは、人ならばある意味当たり前かも・・・ですが

仮に今そういう身体だったら、どこまで頑張りますか?
そのためには環境をどう整えて、どう突き進みますか?
「美しい人」しか残れない世界で、どこまで自分を輝かせますか?
感性をどう磨きますか?そしてどう表しますか?
運動能力や身体のラインをどうやってキープしますか、または向上させますか?
誰に見てもらいたいために努力するのでしょうか、そしてそれをどう生かしますか?

そんな問いかけの中、今日も沢山の人がバレエのレッスンしているのではないでしょうか^^
頑張りましょう♪

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チャーミングに踊る

昨日はレッスンの後、コンペティションの個人レッスンを見ていました。
奥田慎也先生の指摘は終始「チャーミングに踊る」
ふむふむふむ……
ふむふむふむ…

チャーミングってナニ?と思うかもですが
「その人に惹きつけられる」ことに尽きると思います。
先だって「踊る時の表情」と言う記事を書いた時、シェアしてくれた方が数名居られました。
中には今とは何か違う、心揺さぶられるものがある、とコメント下さった方も。

My Select Ballet Photo
私がPinterestボードに、良いな、と思ったものをどんどんピンして集めたボードです。
最近のピンは良い表情♡、と思ったものが多いですね たぶん。


Elsa-Marianne von Rosen
出典元: ballerinagallery.com


Leslie Browne and Mikhail Baryshnikov in “The Turning Point”
出典元: dix-septieme.tumblr.com

古典バレエって、基本的に男女の心の機微がストーリー(ドラマ)になってます。
男性から見て「素敵!可愛い!こんな人一緒に居たい」と思う女性が大抵主役で
女性から見て「あー、こんな人に守られたい…」と言うのが大抵王子。
(けれどストーリーとして見て行くと、男性の方がだらしない事が多い (笑))

作品のキャラとして、一国のお姫様だったりする設定が多いけど
大抵主役の女性は可愛くて美しくて、そして逞しく、チャーミングです。
なので脇役も主役と同格位、華があり一目置かれる存在。

コール・ド・バレエもちゃんと役割があります。
ピラミッド的に構成されているのがバレエの世界だけど
そこには階級も含めて、それぞれの役目があるからなんだと、私は理解しています^^

土曜日に作品クラスをやっていることは、こういう時に生かされてるかな。
テクニカル含めて、ちゃんと踊りの立ち位置や意味も分かって行くと、どんどん世界が広がる。
作品クラス勉強会、出演者募集しています♪

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紙ごみ断捨離Day

一昨日「紙ごみを整理整頓しよう」と思いつき、
昨日は約6時間位かけて整理整頓。

出た出た
すごーく出た!
紙袋(お菓子を戴いた時に入れるぐらいの大きさ)に6つ・・ たぶん5キロ位。
過去に作ったプリントや
企業基金関連のお仕事をしていた時の資料(今回やっと処分♪)
そして郵便物。

私の住んでる区は、カタログ等は資源ごみ
チラシやドキュメントは燃えるごみで良いそうです。
分別もちゃんとしないとですね。
とっても疲れましたが、終った後の部屋は心なしか輝いて見えました♪♪

〇戦利品〇
新品のノート3冊&ルーズリーフ
かつて飲ませて戴いた、美味しいワインのラベルシート(めちゃ沢山!)
そして・・・
なんと¥5000が出てきました(笑)

過去に買った、バレエ月刊誌「バレリーナへの道」1996年のもの。
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パラパラめくって、捨てるかどうしようか迷ったけど
取っておくことにしました。
かつて習っていた先生が掲載されているのと
余りに知ってる顔や記事が沢山載っているので懐かしくて。(もちろん、皆若い!)
あぁこういう時期が有ったんだ~、と、振り返っていました。

☆この表紙を飾ってる子達、今も踊ってるのかなぁ・・・
もし踊ってるなら、どんなダンサーになってるんだろう^^

今日もスタジオでお待ちしています♪
19:15~20:45 バレエ・オープンクラス。登戸クラウドナインスタジオ
講師は奥田慎也先生です。先生のレッスンは7月は今日で終わり。
公演期間に入られるため、来週からは私が代講します。

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踊る時の表情


上の写真は、アンナ・パブロワ
下の写真は ニジンスキー「薔薇の精」
出典元が分からず・・・スミマセン(..)

この時代のダンサーさんの表情、本当に素敵なものが多いです。
古い時代の方が、色々抑制があったからなのか(わかんないけど)
色々な写真から見てとれる表情に惹きつけられます。
年齢だけじゃない、なんだろう・・そういうのを超越した部分かな。

先日吉祥寺のジュニアクラスで
「私十分頑張ってるんだもん、良いでしょ」と言う表情で稽古している子に対し

「そんな顔で稽古していても、この先何にもなれないよ。
言われてることが完全に理解できて、自分でもすぐやれるまでまずやらないと。」と叱るなり。

その子は最初は泣きそうになり、次に悔しそうになり
でも最後は言われていることが理解できたようで
終った後の表情はいつもと違い、キリっとしていました。
彼女には過去幾度か言っていたことでしたが、先日でちゃんと分かったなら、良いな。
やれやれ^^;

あ、「バレエリュッス」の衣装展、絶対観に行かなくちゃ^^
観に行った方からは、かなり良い評判を聞いています。
楽しみだ☆

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