大人がバレエをやる意味

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


時々バレエ関係の友人から「ブログ読んでるけど、毎日書くってすごい!」と言ってもらうことがあり
とても恐縮しています(良い意味でね)。
書くと決めたら書く。言うそれだけなんだけど、よくネタが見つかるねとか、その時間を取るってすごいねとか。(それは確かにね)


私はどちらかと言うと動画が苦手。撮った後に編集して出す、と言う作業が苦痛に思えるからなのです。iPhoneなら色々出来るんだからやりなよー、と言ってくれる人が傍にいるにもかかわらず、やはりどこか苦痛。
でも書くとなるとスイスイキーボードが叩ける。なので毎日こんな風に書いてる(笑)

昨日の記事で少し更年期に関して書きました。更年期って身体的な変化がみられるだけでなく、ものすごく感情面に起伏が出ることも多いそうですが、私自身は感情面に関してはそんなことが無く、本当に助かっています。
ただ、身体面に関してはコロナ禍が絶対引き金になった気がするんだけど、色々変化が出てきてる。もうーやだー、めんどくさ・・と想いつつも、このままじゃいけないなぁと心の中で危機感を持ちつつ、日々を過ごしているところ。


日常的にバレエを通じて体を動かしているため、バレエのお陰だなぁと感じる点は、体力的な不具合や劣化(?)が、自分で分かることです。もし仮に不具合が慢性的になってしまった場合、自分ならどこまで妥協してやれるんだろう?とか。
大人で長く踊って来られた方がかつてそんなことを仰っていたけど、最近その気持ちが分かるようになってきました。若い頃(20代とか30代)は、そんなことが全く想像できず、本当に「なんのこと?」だったのに。


昨日観た友人のYoutubeでは「不安の解決は『行動すること』」と繰り返し仰ってました。なのでこのコロナ禍、色々不安はあるけど行動していくのが一番の解決策なんだなと思います。
確かに踊ってる時は、そんな不安は消えますねー。なので大人がバレエをやる意味は、本来はものすごく客観的に、そして理性的になれることなのかもしれません。

今日もこれからオンラインレッスン&夜はスタジオレッスンです。
ご興味ある方はお問い合わせくださいね。

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”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
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足指ぐーちょきぱーエクササイズ

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。



幼稚園バレエの時、必ず子供達にさせているエクササイズ。

足指でぐー

足指、思い切り広げて ぱ~

これが中々難しい、ちょき


これらは表向きは「つま先が強く綺麗になるために、しようね」なんだけど、バレエをしていない大人の方にも、とても効果的。
特に更年期に差し掛かったぐらいからは、より効果的な気がします。
40代以降~足裏の感覚が変わってくるのですけども、指を常に動かしていることで足の老化を遅らせてくれる、そんな効果があるような気がしています。
この年齢は女性ホルモンが減りだしてくることが大きく関わっていることも否めないため、これだけで防ぐのは難しいだろうけど、でもやらないよりはやったほうが良い、と私は思っています。



子供達のまだたどたどしくそして可愛らしい動きと違い、大人は自分の足なのに、なんだか思うように動かなくて憎らしく(!)感じることもあるかもしれませんが(笑)
ぜひぜひこれからの人生のために始め、そして続けてみてくださいね。

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(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日インスタに、概要を投稿。
(仮)【年内に何か踊りません会】  も併せてお読みください。


日時と費用といった具体的な部分は後々お知らせになりますが、まずはこんな感じ。
具体的なことが決まったら、反応してくださる方もきっといるかな。

今回はスタジオでの発表になりますが、とても素敵な場所です。内覧してビックリ・・・。
ここで皆さんに踊ってもらったら、舞台と似た高揚感を味わえるだろうな・・と想う場所です。


コロナ禍の中での開催と言うこともあり、より様々な段取りを想定してイメージ中。
(出演者側からすると、日時と費用とスケジュールが早く知りたいのにね^^; ご免なさい)
固まり次第お知らせします。

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初めてさんのレッスンウェア選び→アテンド同行

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日はクラス指導の後、新しく入会された方のレッスン用品のアテンドに行きました。
初心者の方やレッスンブランクが長期間に渡る場合、まずどんな風にレッスンウェアを選んで良いか中々分からないもの。
とても有難がられましたし、私もお役に立てて良かった。

今回選んだのは、サイズ(身長等)のご希望もあって

↓ こちら

★限定商品 エインズリーウエア 1068LL 半袖ジップフロントレオタード
※画像はシルビアよりお借りしました。


大人の方はバレエを始めた最初の頃、露出を出来るだけ少なくしたがります(笑) 
その気持ちはわからんでもない。
他にも選んだバリエーションが有ったのですが、着用した時にきつかったようでまず最初はこれ。

※レオタードを選ぶ際、身長と一緒に”ガース”が重要ポイントになります。
(ガース=片方の肩から股下を一周させた長さ)
特にサイズ表記で、ご自分の身長から見てMなのかLなのか迷う場合等は、ガースで決まることも多いです。※メーカーサイズによります。


そして、ボトムに履くものとして選んだのは

↓ こちら

シルビア キュロットフレアスカート
※画像はシルビアよりお借りしました。



巻きスカートにする?と、両方試してもらったのだけど
「キュロットの方が・・落ち着きます・・」と言う声で、こちらに決定。
コーディネートの色味としてはかなりベーシックですが、ここから先、興味が出たものを買い足して行けるようにしました。

その他バレエシューズをフィッティングして、タイツ、そしてアンダーウェアに至るまで一通り買い揃えてもらいました。
真っ新なものを一から揃えるのって、スタート地点に立てた♬感じで良いですね♡


子供のウェアは私が選ぶことが多いのですが、大人の場合、「分からない・・」と言う方には今回のようにアテンドすることもあります。(ご入会特典になります)
困った時にはぜひご相談くださいね。


こちらは上下別のメーカーでチョイス。可愛いんです♡

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(続)何でも素晴らしく見える錯覚 

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

何でも素晴らしく見える錯覚


と言う記事を、昨年の8月に書きました。

あれから約1年になりますが、公演を観に行ったり
展覧会を観た時等に感じる自分の心の中の第一声を、とても尊重するようになりました。

残念なことに、最近は「えぇ・・なにこれー・・」と言うのも少なからずあって。
だけど私が嫌ぁ・・と思っても、「素晴らしい!」と感じる人がいるのもまた事実で
他の人との感覚の違いなんだな、と思うようにしています。


多分、ファンの方等で「〇〇さんが観れたら、それで幸せ!」と言う気持ちだと、姿を見れるだけで幸せを感じるものだから、違和感を感じても「見れた感動」が上回れば、それで良いのかもね。

ただ公演を行うということは、発表までにそれなりに熟考を重ね、公開前にダメなところは直す心構えと準備があるからこそ、お客様が「来てよかった」と思えるものになるんじゃないかな、って思います。
とにかく最近は何でも「盛り込む」ことが多いので、引き算が必要だなと、自分が何かやる時の心構えとしてしっかり覚えておきたいなと思ったのでした。

写真は本文と全く関係ありませんが、瀕死の白鳥より。


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夏に向けての呟き(汗や食事など)

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

久しぶりの晴れ!!!お洗濯が捗ります。
今日はこれから30度近くまで上がるそう。体調には気を付けていきましょうね。


昨日はレッスンに行くと大汗・・今年もこの季節が来ちゃったなぁ・・・
絶賛ペトペトちゃん(笑)
でもレオタードってやつは、本当に優れてると思う。
普通のお洋服だと汗をかくと即不快感に繋がるのに、それが無い。
こういったものを着慣れているせいか、ジメっとした汗のかきかたじゃなく、大量にかいてもどこかサラッとしてるような。

ただ汗を沢山かくと塩分も一緒に出るため、それがペトペトする原因になるんだな。
そして沢山汗をかいた後、お水が美味しい・・と思うのは最初ぐらいで、だんだん味のついたものが飲みたくなる。私はスポーツドリンクを殆ど飲まないので、フルーツジュースやヨーグルトドリンクみたいなのを欲するようになる。
お酒も程々に嗜むので、朝昼はしっかり目に食べ、夜はお酒と一緒に前菜的なお料理を種類多く食べる、が一番好きなパターンです。



以前は夏になると自然と食欲が落ちて痩せたりしたけど、それは「身体に良くないこと」なのが分かってきたので、つい手軽なお素麺に走りがちになるけど、しっかりお米も食べなきゃと。
その日食べたものは1日の最後に振り返るようにはしてて、パンが多かった日と、お米が多かった日の体調を観察したりしてます。

先だって見た舞台、出演者の友人が「お米大好き」な子で、爽やかで健康的な踊りでとても良かった♡
新国立劇場バレエ団の小野絢子さんも、お米をしっかり食べるそうですね。


体力的には過酷なことでも、外から見て「爽やかに見える」のはある意味とっても得なので、これからも心がけていきたいと思ってます。

また緊急事態宣言が出ちゃうから・・・ 落ち着く空間で一人飯。



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価値観は変わるからこそ、良きもの

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

閑古鳥が鳴いていた木曜クラスに先日ご入会があり、宙ぶらりんだった感覚が戻ってきました。
(その時間、今までずっと自習してたんだもんね、私)


90分に基本のキの部分を一通り盛り込むと、体も脳もフル活動。
だけど「あれもこれも言わねば」ではなく「大事なことは幾つかあるけれど、まずこれからね」と言う感じでやってます。

7/3の記事
レッスンレベルの説明(って実は難しい)

何を基準にレベルを決めてるんだろ?と、他所を見て想うこともあるけれど
情報量を沢山与える必要がある時には与え、様子を見て「今はここまでぐらいかな」を見極めてあげるのが習う方にとっては一番安心できて、やりやすいんじゃないかなぁ・・・(多分)


長くやってると、私の伝え方も変わったなぁと思う。コロナは嫌だけど、自分を何気に見つめる時間でもあって。
価値観は変わるもの、と言うか 変わるからこそ、良きもの。

ご都合合う方は、一度ぜひ体験においでください。

自習風景より。ポワントでのバランス~




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様々な想い、ツレヅレ

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日のブログでも触れましたが、スタジオパフォーマンス用に探しているスタジオの内覧に行ってきました。初見でしたがびっくり・・(良い意味で!)
ほぼ、私の心は決まりそうです。またお知らせしたいと思います。

そしてまた、緊急事態宣言!?
何だか悲しくなります。悲しさにも色々あり、”状況の虚しさ”を感じたあと、それらを通り越して”バカバカしくなる”と言う点にあるのかもしれません。
かと言って自分はこれまでのスタンスを変えることは無いと思うけど、様々な状況を目にする機会が有った時、心の中に虚しさがぴゅーと吹いてくる、ホント何とも言えない感情です。

でももう、この辺にしておこう。
コロナ禍で怪我の功名みたいだけど、”言葉の節度”が身に付いたような気がする。(皮肉だね)

数週間持った紫陽花から、ヒマワリにバトンタッチ。
ヒマワリはお水をできるだけ少なくして、生けるのが長持ちの秘訣だそうですよ~

今日もこれからオンラインレッスン。そして夜はスタジオレッスン。
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内 (記事を少し改訂しました)
頑張るしかないからね・・・ 頑張りましょう。



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(仮)【年内に何か踊りません会】の続き

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は七夕。
先日みっこさん宅に伺った時、短冊に願い事を書きました。
端的にまとめるのが中々難しかったけど、二つ、お願い事を書いてきました。


(仮)【年内に何か踊りません会】
こちらの募集を始めなきゃ!詳細が分からないと中々動けないよねぇ。
昔と違い、余り気負わずに構えていたら、詳細出すのもゆっくりに・・・・^^;

昔はやたら色々なことに厳しくて細かくて、”緩み”の部分が無かったけど
今は体も少し緩んだりして(笑)、なんだか違うわー。



今日もスタジオを内覧してきます。場所を見ないとイメージが沸かないのです。
スタジオを観た時現実的な導線の部分や、出演者の皆が待ってるところ(控えてる時)等を沢山想像します。
特にお客様が入った状態を想像したうえで導線が良いと、皆がやりやすい。
そのために探しに行くの。(一応保留してる所も一つあり)
踊れるのは絶対に出来ることなので、周りの部分が大事なのですよね。

少々お待ちくださいませ。






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厳しさと多様性の、真ん中を行きたい

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は友人からの依頼で、未就学児~小学校低学年~小学校高学年(中学生含む)子供3クラスの代講を務めました。

小さい子達は口々に「せんせぇー〇ちゃんねー、こないだおばあちゃんと〇△ホテルに泊まったのー」
「ここ、ころんだのー」「〇日に〇〇へ旅行にいくのー」
「これ着てきたのー」等と全部教えてくれる(笑)

その度に可能な限り「そっかー」ってお返事しているけど、返事が返ってくることが多分一番嬉しいんでしょうね。年齢が上がるしたがって口数は少なくなる気がしますが、仲の良いお友達が一緒だとキャッキャしてる(笑)

今やもうかなーり遠い記憶だけど、自分の子供の頃を思い出します。
あの時あんな風だったけど、大人達は自分のことをどう見てたんだろう?とか。
今の自分から見ると、子供って可愛い対象でしかない。一生懸命とか生意気だも含めて。

私が子供の頃習っていたバレエの先生はお歳も上で、しかもかなりお顔立ちが派手な方で、どこかしらいつも緊張していた気がする。なので自分の場合はできるだけ緊張させないように努めてるけど、やっぱり子供から見れば、大人は緊張の対象なんだろうなと思う。

たまたま昨日のウェアが全て、頂きものや友人とトレードしたもの(笑)


上京後入所した教室には一時期「バレエを指導する者は、身だしなみに気を付けること」と書かれた張り紙がしてあった時期があり、レッスンだけでなく、”生徒側から見られること”に関しても先生自身がとても厳しかったよねぇ・・と思います。

私が子供の頃と今では変わって行ってる面も多々あるけれど、時々こんな風に思い出すのも良いのかもしれない(*^-^*)
厳しかった昭和時代と多様性な令和時代の、真ん中を行けるようにしたいものです。そうやって思うと、自分の人生経験も、実は中々面白い!


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