足慣らしは大事。ポワントシューズのツレヅレ

おはようございます。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日オンラインレッスン後に自習を兼ねて撮ってみた、ポワントの足慣らし動画です。
真剣なお顔してますが(ついついね)、ご興味ある方はぜひご覧ください。

先だって痛めた右膝はようやく治ってきていますが、まだ完治じゃないため時々緩めてます。
本調子じゃない時には、それなりに。

時々チラッと横を見るのは姿見を置いてるので、それを見てる(๑・̑◡・̑๑)

この足慣らし動画、バリエーションを変えて何度か上げてる気がしますが、これが一番大事だなぁと今だからこそ思えます。ポワントシューズと自分の足を本当にフィットさせるための、準備。

これが無くて”立つこと”ばかりしていてもダメなの。下りることができないと、立てないので。
足とシューズが馴染んでこそ、バレエシューズで練習したことが出来る。

自分ではいつも、ポワントに立った時には「菜箸でお豆さんを摘まむ」ような意識を持っています。
菜箸でお豆さんとか、つるつる滑る蒟蒻みたいなものを摘まむ時、ちょっと「気を付ける」よね。
伝わるかなぁ・・・^^

膝よ、早く治ってくれい!と心に念じつつ、今できることをやる。
脚力のためには腹筋も大事。なのでピラティスやヨガ等を思い起こしながら、筋トレしてます。

★お家でもポワントレッスンできますよ。
ご興味ある方は、お問い合わせくださいね。まずはご相談から可能です。


(*^-^*) 




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”バランスの取れたレッスン”

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のブログの続き→裏話編から。


「せんせい、わたし、おおきくなったらバレリーナになるぅー」と言うお子がいまして
正直「へ!?」とビックリした私。
まず飽きっぽくて、だけど一端やりだすとこだわりが強い。
そして興味のあることには「わたし、せんとうがいい!」と名乗り出る(笑)

「それだけ、楽しんでるってことですよね。」と親御さんも笑いながら。
すごいよね、子供の気持ちのデコボコ感・・と、常に見守っている状態。
この子のお陰で「気を逸らす」ことが、実に鍛えられてます。(笑)(笑)


私が子供の頃、地元の奈良で教わったバレエの先生は、どこか怖い印象で
私が8歳から習い始めたというのもあり(小学生で、ある程度自分のことはできる年齢)
手取り足取り優しく、と言うタイプでは無かったですし
だけど出来るようになったら、色々目をかけてくれるようになった、と言う感じでしょうか。

表現力や想像力を掻き立てることにとても長けていて、厳格に基礎を教えるというよりも、まず自己表現をさせてくれる先生でした。

だけど、基礎力が本当に無くて(アンデュオールとか体の使い方等、全然なっていなくて)
そのため短大入学時に上京してから入所したバレエ教室では、必死で基礎をやり直したわけです。
自分には足りないと感じるものが有ると、それを埋める努力を人一倍続け、なので今に至る訳ですが
自分が教える子供や大人の方には、”バランスの取れたレッスン”を提供したいなぁと、常に思っています。

バランスの良さって、大事。







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美意識磨き

おはようございます。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


先日買ったあじさいは、かなり質が良くて嬉しい♬
今の季節、日中お部屋が暖かくなってしまうため、切り花がもちにくい・・なのに買う^^;
だって、飾りたいんだもんね。
私の癒しなんだもんね。

しつこくトライしつづけ、花屋さんのお薦めもおおいに参考にしています。


幼稚園バレエの子供達にはいつも、指先はお花みたいにふんわり優しくしようね、と教えています。

ちなみにこの子は5歳。他に4歳や6歳の子もいますが、形を真似るのが楽しくて仕方ない年頃。
沢山動く、回る、跳ぶ、と同じぐらい「形を真似る」のが面白いんだろうなぁと見てて思います。

バレエで身に付くものは美意識、と以前ブログに書いてた友人がいましたが
まさにその通りで、この年齢であっても「綺麗なもの」は分かる。

大人の場合心のどこかで、美意識はお金をかければ良い(例えば良い洋服を着るとか、見た目の可愛いものを選ぶとか)と考えがちで、確かに見た目は良いに越したことはないけど、それだけだと何か違うような。
また知識を身に付けて、色々分かったように振舞うことも多々あるけれど、でもそれだけじゃやっぱりまだ何かが違うような…。

美意識磨き、私もまだまだ奥が深いです。



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朝のお散歩にて

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は夏至でしたね。
大分夏らしくなってきましたが、まだ朝晩は涼しくて過ごしやすい。
朝のお散歩するなら今のうち!といつも思いつつ、中々足が向かない自分ですが
今朝は行ってきましたよ。

良き和歌でございますね。

実のところ早朝にメールをひとつ返して、だったらついでに起きちゃえと。
起きたついでに、まずまずのお天気だからお散歩行っちゃえと言う流れ。


お散歩しつつ心に想うことをぼんやり考えるのだけど、空気が清々しいせいか、歩いているうちになんとなく自分の答えがまとまってくるのが面白い。

普段余り目に留めないものも、今日は気になったり。


次回はもっともっと朝の早いうちに行ってみたいものです^^
かつては朝6時から働いてたこともあったのですよね。それを想うと、早起きできるはず(なんだけど)。がんばろ。


★このブログにはいつも#踊る心 と言うハッシュタグをつけて公開しています。
普段大変なことがあったとしても、踊る時は迷いから一旦気持ちを逸らし、素直な気持ちで臨みましょう、と言う意味も込めて。
和歌にもあるように、自分の心、大切ですもんね。





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踊りは楽しくそして優美に、へのヒント

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6月も残すところ10日ほど。
今年後半の予定を、少しずつ立てています。

現在生徒さんともゆるゆると相談中なのですが、年内にひとつ、バレエ作品にチャレンジしませんか?と言う企画を温めてマース(*^-^*)
温め中なので、まだ具体的なことは全く未定ですが♬
だけど折角レッスンしているのだから、一つ高みに上がる機会を持つことでより理解が増して、それが遣り甲斐になりますよね。

昨日のクラスからの、( ..)φメモ(語録)

★自分が今行いたいイメージを持つ(例えば、夫々のアンシェヌマンの中等とか)
★そのイメージに、肉付けをするための骨組みを作る
★形をなぞった上で、方向を取る
★”間違える”ことと、”覚えられない”ことは別モノ
★全体を俯瞰する力をつけるためには、絵画を見よう

ざっとこんな感じ。
なんだか美術の時間みたいですね。


気合を入れて緊張しながら行ってもね、レッスンにはあんまり意味がない。
踊る喜びは楽しいもので、出来上がったものは優美でありたい。
そんな風に思っています。

懐かしい写真を載せてみました~ 自作で踊った作品です。






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盛り込むのは出来るけど、端折る方は難しいよね

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の投稿でも少し触れたかもですが、私は古いものや歴史あるものが好きで”古い”=”今のお手本”みたいな部分が沢山あるなぁと感じています。
かといって現在のテクノロジーを拒絶するのではなく(そっちはそっちで使えた方が絶対良いと思ってる)
自分が子供の頃や、それよりももっと前の世代から今に繋がることへの成り行きを、時々ジッと観察していたりします。
結構、面白いよ(*^-^*)


”厚みのある”と言う言葉をよく使う人が、私の身近にいるんですけど
「厚み」って内容の濃さとか情報量の多さだけでなく、自分の心の琴線に引っ掛かる部分が沢山ある、と言う意味じゃないかなと私は思っています。
それは、引っ掛かって感動する部分があればラッキーだけど、なんか今一つ分からなくてなんだか残念・・・も十分にあり得ることで「すごいすごい!」とか「素敵でしょ!ねぇ見てみて!」と言うものばかり見ていると、その情報を自分のものと思い込んでしまい、思考停止になりやすいなぁ・・と。
今と昔の違いは、情報量の多さですもんね。



こんなことを考えるようになってから、ブログを毎日書いていても、そんなにダラダラ書かなくてもいいや~~♬と思えるようになってきて、一端書いたものをザックリ削除したりしています(笑)
確かに盛り込むのは出来るけど、端折る方は難しい。


こんなとりとめのないひとり言ですが、案外踊ることに通じる気がします。
(普段やってることが踊りだから、そこにどうしても繋げちゃうけど)

さて、今日は日曜日レッスン。お待ちしています。
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「知らない街を歩く」楽しみ

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「知らない街を歩く」
実は私の、秘かな楽しみでもあるのですが、コロナ禍からめっきり減り・・・。
だけど不要不急じゃなく知らない場所に行くことは、実は案外楽しいもの。

と言うことで、ちょこっと社会見学がてら見てきたのが
【東京大学赤門】
実は初見でしたの。(๑・̑◡・̑๑)

表通り側

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は img_7626.jpg です
大学構内側

昨日はお天気も良かったので、鈍い朱赤が美しかったです。
赤門の歴史→こちら
さすが加賀百万石のお家が建立しましたよ、と言う風情と貫禄たっぷり。

そしてふらっと入ったお蕎麦屋さんには、面白い絵(図)?が貼ってありました。

全員が同時期に居たわけじゃないけど、こういうの大好き♡
そうか、皆さんこの辺りにいらっしゃったのか・・・。特に文豪の方々、勢ぞろいやね!

こういうのを見てると、時流の流れの中で夢と現実の中でもがきつつ、世の中を支えてこられた人達を、想像しちゃったりもします。

場所的にも古本屋がとても多く、普段絶対目にし無さそうな難解な医学の本等も沢山売られていました。
顕微鏡だけのお店とか、写真館もぽつぽつと。

一応赤門を起点に、本郷通りを行ったり来たりしてみたのです(笑)
もうちょっとあちこち歩きたかった。次回はトライしてみようかな。


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バレエベーシック、ブランクの長い方にもオススメです。

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先だって、こんな記事を書きました。⇒スタジオミキに、自販機♬
あれからクラス内容も”バレエベーシック”に戻し、ジッと我慢の子状態でしたが
ようやくクラスとして行えるように♡

私は常々、バレエの基礎はレベルは関係無く皆が行うもの、と捉えています。
そしてバレエクラスに関して色々な捉え方があるけれど、私が思うバレエは「踊るもの」。
それゆえに、未経験の方やブランクが長い方の場合”白紙”の状態から始めるため、最初にどんなことを教わるかは、とても大事だと思います。

ざっとですが、クラスの中の説明で
足のポジションと、腕のポジション
アームスの流れや形
立ち方と姿勢、方向
音の取り方とリズムの刻み方
足の出し方や出す場所


を盛り込みつつ、未経験やブランクが長い人の場合、バーレッスンも始めのうちは
2拍で取るところを4拍にしたり、足のポジションも3thポジションからにしたりなど
至ってシンプルにして行っています。
バーも、ロンドゥジャンブぐらいまでにして、慣れてきたら増やすように構成。
そしてセンターでは、ポール・ド・ブラやタンデュのおさらい、そしてリズム感を取るためのシャッセをしたりなど。



ロンドゥジャンブ・アテールの動画。初級ぐらいかな?
ですが、これは難易度を見るものではなく、どんな流れなのかを見てもらいたいです。



バレエ・ベーシック、ご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいね。
6月末まで、入会キャンペーン中です。
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早く、マスク無しの生活になりたいな

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

1年前の記事を探したら、断捨離→お掃除と言う記事を書いていました。
もう1年か・・・早いなあ。
中々思うように動けなかった頃でしたね。
個人的にはもう少し、色々なことがスムーズに進めばいいなと思っています。



先日、今さらだけど気づいたこと。
マスクをずっとしていると、相手の顔への全体の認識が分かりづらくなるんだな、と。
マスクを取った時に、なんかビックリするというか(笑)
こういう口元で、こんな表情だったんだー・・・って。

最新版です(笑)

マスクをして踊るのにもだいぶ慣れてしまいましたが、マスクが要らない環境で動くと(例えばおうちレッスンとか、誰も居ないスタジオでの自習等)耳の後ろの感覚や、目元の感覚に解放感を感じます。
一番は呼吸や嗅覚だけども。

その他はマスクをずっとしていると、口元の表情筋が衰える気がして・・要は顔が弛みやすくなるとか?? なので表情筋エクササイズも実は隠れてコッソリやってる(笑)
その他は首の傾斜についても、少し気を付けるようにも。
正々堂々とマスクを取って出かけられる日が来た時、生き生きしたお顔でいたいものですね♬


お顔は体とも繋がっているので、ぜひ体動かしにきてくださいね。
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細やかな部分を意識しよう

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

子供達を教えてると、成長途中の手足の可愛らしさに、いつもニコニコしちゃいます。
こちらはクラスの最初に、フロアで行っているエクササイズより。

グー

チョキ

パー (お手手の人差し指が・・かわいい)


お手手で、お花を作ろうね

まずは足をまっすぐ揃えて立つ

細やかな動きと一緒に、足を揃えることや線や角を合わせること等も同時に教えています。
指先を使うことは脳にとても刺激を与えるため、結果丁寧にできること、ものを大切に扱うことに繋がっていきます。足でのぐーちょきぱーは、まだまだ難しいみたい( ´艸`)

元気で楽しく!と一緒に、長い目で心身の成長に関わる要素がレッスンには沢山あって
ここがバレエのすごいところだなぁと、感じる部分です。

これらは子供だけでなく、大人の方はむしろ習慣にしちゃいましょう♬
細やかな部分を意識することは、踊りの質が上がります。


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