少しだけ東京を離れて高原の空気を吸いに。高原は気分転換にピッタリですね！
今回は観に行けないけど、こちらにも立ち寄りました。
清里フィールドバレエのステージは絶賛仕込み中。駅前や道路にも宣伝用の掲示が、セッティングされていましたよ。
野辺山にあるポッポ牛乳。ソフトクリームを始めとした乳製品が美味しいんです♡
浅間でもう1箇所立ち寄った場所もあり、短いながらもなかなか充実しました。
東京に居ると飽和して無感動になりがちなことも、ちょっと視点をずらすと新鮮に見えることもあって、時々こういった機会を作りたいなあと思います。
心豊かに…
泊まったペンションのテラスより
Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
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毎日暑いですね。レッスンの時、汗で髪が濡れたりしませんか？
昨日自分のクラスを受けた後髪がびっちょり濡れて（まるでお風呂上がり並み！）家に帰ってシャワーを浴びた時にすすぎました。
美容師さん曰く、汗は塩分が多いので結んだ状態で汗をかいて放置していると、パサパサしたり切れ毛になったりと髪が痛むそう。また頭皮にも余り良くないとか。
日中だとお湯でサッとすすいで、その後軽くコンディショナー等を付けてあげると良いと聞いたので、時間がある時はそうしています。
また髪がびっちょり濡れるぐらいの汗の時は相当水分が身体から出ているので、お水や麦茶で補給してあげましょう。
昔「髪は女の命」と言われて育った世代（笑）大人は髪が痩せていくので、ケアしていきましょうね。
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先日の下見に伺った時、以前出演した時のお写真を数枚頂きました。
(๑･̑◡･̑๑)なんか懐かしい☺️
自作振り付け作品より
今だに舞台に立てるのは「踊ってください」と毎回呼んでくださる好美さんのお陰です。今年はまた更に別の友人から、ジゼルのお母さん役をお願いされて、それがいい意味で緊張（笑）
でもそれが身体にも作用しているのか、今年は少し引き締まった感や、不調もそこまで無く。こんな幸運は大切にしなきゃ。
この舞台後、母の他界や以前から決まってた婦人科手術がありました。色々乗り越えてメンタルはだいぶ強くなったよー、といつも心の中で呟く。踊ってると自分の内なる変化にも気づけるようになるのかも？舞台写真はそんな意味でも、良い記録になりますね✨
また追って、別の写真もご紹介したいと思います。
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先日お誘い頂き、知人の発表会を鑑賞して来ました。子供の部と大人の部がそれぞれあり、楽しめました。
大人の部、特に衣裳が豪華！聞くとオーダーで作ったものもあるとか。バレエへのモチベーションは衣裳なのか、とも思ったけれど、豪華な衣裳を着て踊りたい！と言うのもなんとなく分かる気もします。
数年前、殆ど変わらなかった体型が初めて変わった時、これまでの手持ちの衣裳はほぼ入らなくなりました😅
そのため、体型に見合った型と似合う色を基本に選ぶようになり、豪華さよりもまずアラ隠し、色味の映えで演出（笑）演目も可愛い系とは無縁になってるから、まあ良いのかな。
長く続けるには、変化もありますねえ。
そんなこんなですが、8/11の舞台衣装がようやく決まり、ホッとしました。
お時間ある方はぜひ観に来てくださいね。
昨年の自作振り付け作品より
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続けることを、日常にしちゃう
昨日が4444記事。
自分でもよく続いたなあとびっくりですが、ブログを続ける秘訣について。
1.習慣にする
大抵朝ちょこちょこと書いています。
記事をストックしたこともあるけれど、朝起きたら考えが変わってることもよくあるので。
更新時間のリズム等は生活スタイルで決まると思いますが、時間を作りだすこと。
2.テーマはある程度絞る（そして時に緩く）
記事内容はバレエのことが多いけど、今や多角度からの目線になりつつあるかも。
書きたいことを書いてるけれど、誰かの役に立てば良いかなと思いつつ。
そして時々は自分のことを混ぜて、バランスを取ります。
3.書いたものを身近な人に読んでもらい、感想を聞く
これが一番大事。
身近な人からの感想で、方向性が定まってきます。
読んでどんな風に感じたとか、記事だけでなく全体の印象を言ってもらう。
やはり時間を割いてる労力を理解してもらえるのは有難いですよね。
結構色々なこと言われてるけど（笑）手綱を引いてくれる存在は大きいです。
子供の頃「粘り強く頑張りなさい」とよく言われたものでした。
飽きっぽい性格で、そこそこ上手くはやるけど、今一歩の探求が弱い
(でも心の中ではフツフツしてる！)
ちょいと扱いにくいタイプだったかも？しれない。
そんな私でも続けられているので、参考になれば幸いです。
これはきっと踊りも同じですねー。
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今日で4444記事目！いつもお読み頂きありがとうございます😊
昨日は8/16本番のリハーサルでした。
1週間の間に2度本番なんて、何年ぶりかな。
普段は連絡し合うだけの関係でも、相手のスタジオにお邪魔することでそこの熱度や状況はわかるもの。
8/16に演じるジゼルのお母さん。リハーサルでは色々なお芝居や絡みを練習しますが、主催で主演もする先生（友人）が、練習では1人何役もやってくれるため、いやはや大変だなあ…と。
子供達からは「先生は何の役をやるの？」と聞かれることもあるらしい（笑）
昔は発表会のリハーサルは時間が長くて、終わりの時間もよく分からなくて..でもゲストの男性が来ると目新しくて楽しい、の繰り返しでした。
ゲストの側になると、私の存在がそこの生徒さんからすれば目新しくて楽しい、という立場になるので、どちらの会も精一杯頑張ります。
「主催の友人のブログ」
ぜひ観に来てください♪
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踊っている時や舞台を見ている時「これは抽象化されたものなんだな」なんて感じることは少ないかもしれません。
だけど「踊りの動きやステップ」は全部抽象化されたものだなあと、最近改めて感じます。
SNSで目にする様々な写真や動画。そこにはアマチュアの人が楽しそうに踊ってるものや、プロが踊ってるものも目一杯混ざっています。
これらをパッと見た時、踊りに詳しい人達はそこに何か意味を見出そうとします。私もそうだけど「これって◯◯さんが◯◯を踊ってるシーンだ」等等、詳細な情報を集めて納得しようとする。
なんだけど
本来踊りは抽象化されたもので、その◯◯をより忠実に再現することが上手、と言う訳でもなくて、むしろ何を見ておおーと思うのかと言うと、本来写真や映像には写るはずのない「空気」を感じるからじゃないかなあ、なんて思うことも。
でも今の時代、その「空気」ですらAIで演出できてしまう。リアルとバーチャルの境目が分かりにくい。
踊りを教える側からは、そんな現代において「自分を見失わずに」いて欲しい訳です。なので「抽象化してるんだな」とちょいと冷静に意識することで、自分自身が踊りを形作ってる一つの要素みたいに感じることができるから良いものが出来るし、他者とも協力できるんじゃないかなと。（昔はこんな風に感じたこと無かったけど笑）
自分とは無関係なようでいて案外無関係じゃない。「自分の空気」を作り出せるようにありたいなあと思います。
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踊りはその人の心を映す
踊りってその人そのものを映し出すと言うか
昔から脈々と受け継がれて来たものほど、その人の普段の感じ方や考え方が反映される気がします。
バレエは基本的に「陽」の面が強い。
人の苦しみなどを和らげる意味合いのものが多い（物語要素が強いのはそれ）
ただし現代作品では、人の苦しみや憎しみ、そういったのをバーンと描いている。
作品として観る分には色々なチョイスで良いとは思うけど
自分がレッスンするなら、前向きな気持ちになる方が良いですよね。
昔から何か苦手なことや克服しづらい部分、それらがある場合
それがネックになりつい慎重になりがちで、思い切りが悪くなる。
（でもすごく分かる部分！）
生徒さん側が何かしら、その理由をぽろっと話してくださる時
そこから解決策が生まれる場合もあります。
そういう意味では、バレエクラスも人生相談的な役目を果たすのかなあ・・・と思ったり。
レッスンは悩み事相談室、ではないけれど(笑)
そういった意味での”癒し”な場でもあるかな、とは思います。
仕事とバレエの共通点
新しいお仕事を教わる時、お手本になる対象を見ながら、自分も動くことを求められます。
その点はバレエクラスも全く同じで、学校のように講義を聞いて学ぶものではありません。
お手本になる対象をどこまで観察できるか、何をキャッチするか
その「観察力」がまるっとそのまま、その人の「上達力」になります。
上達力を高めて周りと一緒に動けるようになると、そこのチーム力全体が向上します。
これもバレエととても共通。舞台がある時などは、チーム力で乗り切っていく。
今の時代、自分がどうなりたいか、で考えることが多いけど
自分と周りがどうなりたいか、だと思うのねー・
上にも書きましたが、バレエは基本的には「陽」の要素が強い。
レッスンに来て動いたら、すっきりして帰っていく、これが何より一番なのです。
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バレエの上達って？？
7月より、新カテゴリー「バレエ上達のヒント」を加えました。
これまで「身体の使い方のヒント」や、「教える側目線からの気持ち」等でまとめて来ましたが
その両方を合わせたカテゴリーを目指します。
自分の身体は自分でコントロールするもの。
高齢になってそれが出来なくなる時までは、出来るだけ自分で面倒をみたいですよね。
つま先、足の裏、ふくらはぎの引き上げ、寄せ方、内転筋の閉じ方、骨盤の立て方、下腹部の重心感覚、肋骨の閉じ方と緩め方、首や肩の緩め方、肩甲骨の位置、指先や肘の意識、視線・・・
等等沢山意識する部分があり、その意識が通ることで目から鱗に感じることも沢山。
でも身体だけで無く、感じ方や考え方も伴って「上達」だと思うのです。
それは若い頃とは違うし、大人の方であれば「今」の感じ方を大切にして欲しいな。
過去の自分はこんな風に出来ていた、という思いもある人もいるだろうけど
だけど今の感覚の方が一番新しい、ということは記しておきますねー。
手前味噌ですが、私覚えるのが早くなったのです。（その分忘れるけれど！笑）
振付や状況をパっと見て判断できるようになり、頭に焼き付けられるようになりました。
これが20代の頃にササっとできていたら・・・と悔やまれるけど
当時は必死すぎて余裕が無かったのかな。
できなきゃダメ、覚えなきゃいけない、間違えないようにしなきゃ・・・
と、どんどん自分のハードルを上げていっていて
それで結果覚えるのが遅かったのかなと。
こういった「焦り」から自分を解き放つのも、上達の一つ。
新カテゴリー、どうぞよろしくお願いします🙇♀️
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1位はやはり、あの・・・^^;
あまり梅雨らしくないですが、6月も今日で終わり。
今月最も読まれた記事ランキングをご紹介します。
まずは3位！
そして2位！
そして1位！
最近思う、プロってなに？
プロである＝お金になる、お金をもらえる対象になること
と考える人もいるかもしれませんが
まずは対価を頂けるだけの技術面が無いと、貰えません。
＋メンタル面や考え方も含めて、他者を納得させる何かを持ってるとか
人としての魅力があるとか。
ダンサーを志して頑張る人たちは、どこか皆「目立ちたい」気持ちがあるはず。
自分を表現する材料が【踊り】だから、踊りを通じて自分を見てほしいのだと思う。
それには下手だと舞台に立たせてもらえないから、努力する。
役柄は、その努力の結果の賜物でもあり
特にバレエ団という組織にいると、そこの「顔」になったりもします。
それには運や周りのメンバーとの兼ね合いも、もちろんあるけれど。
フリーで踊ったり、またはオーディションで集まる公演の際でも、見られてるものは沢山あります。
自分はここまでやれる！と思ってる人達は、余裕があるように見えても真剣で質も高い。
そういった人たちが、先生として存在しているのが現実。（でも今、供給過多状態💦）
私の近況が2位に入ってて、うれしいです。
本質を忘れないで、頑張ります！
来月からは新カテゴリー「バレエ上達のヒント」も始まるので、お楽しみに！
そして体験レッスンも、ぜひお待ちしております☺️
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 