今朝は冷えますね。急に冬が来たみたいです。

バレエシューズネタ、これまで何度か書いてますが、やっぱりまた書きたくなっちゃう（笑）
そのくらい、やはり足と密接なんだなと思うから。

そしてこの物価高の世の中、しっかり選ぶ目をもって買わなきゃ勿体無い、って思いませんか？

久々にバレエシューズを新調。右側のが履き古した方。（裏に穴が空いてた！）
新品と比較するとやはり汚れてるし、長い間よく頑張ってくれたと思います。

ものを大切にするのは良いことだけど、バレエシューズやポワントシューズは使い古すと汚れる。
そんなシューズをずっと履いてると、やはり「足元はシンデレラ」になっちゃう！
（最近は洗えるシューズも出てますね。でも履いたことないな・・）

【バレエシューズ選びのポイント】

バレエシューズの中で足指が動く余裕と共に、踵がちゃんと合ってるか？も大切です。
踵が合ってないと、シューズとズレてポジションに入れにくくなる。
シューズは足を包んでくれるようにフィットしてるのが望ましいので、踵がキツめだったりまたは大きすぎないか、チェックしてみてくださいね。

またバレエシューズも“ヴァンプ”➡️指先を包んでくれる部分が大事です。
理想は、足指が折れ曲がる母趾の関節部分から1〜2センチ深くなってるものを選ぶ。
そして自分の足先の厚みと合ってるか、チェックしましょう。

足に合うシューズは足の形と相性が良く、つま先を伸ばした時に美しく見えます。
床と接するのは足の裏だけですから、その足を保護しつつ、踊れる足のサポートにもなるのがバレエシューズ。まさに裸足の感覚。
細部を丁寧にできると、それが全体の美しさにも繋がります。

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今日はちょっと思い出話から。

この写真の作品は、自作振付の初期の頃。
軽やかチェロの演奏に惹かれて、振付た作品です。

当時はメロディを聴くと「うわぁ〜♡」となるタイプで（笑）
勢いとパッションがツヨツヨだったのもあり、自作なのに難解なステップを結構入れてみたり。
（だって、音楽が素敵なんだもーん）

その後子供達や大人の方にも振付るようになってからは、メロディの抑揚や良さを活かしつつも相手を見ながら創るようになりました。

（単に簡単にするだけだと、つまんない仕上がりになりがち）

自作するようになって分かってきたこと
「お客様が見て楽しい」と感じるのは

まず「音と振りが合うこと」
次に「作品の印象が良いもの」
そして「見ててヒヤヒヤしないこと」（笑）

世界観を感じるのは観る側の自由なので、踊る側は誠意を込めて演じるだけで、いい。
今は“推しダンサー”を観るために舞台へ行く時代だけど、無名の踊り手だって精一杯演じているんですよ、と思うし。

あれもこれも頑張って表現しよう！よりも、少しずつで良いので自分と振りを一体化させて行く練習を積んでいくと、必ず結果は出てくる。それと並行しながら「自分はどう踊りたいのか？」を考えつつ、レッスンに臨むのが一番です。

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大人からも「美しく踊れる」レッスン内容です。

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秋晴れの気持ちの良い連休ですね。
ちなみに今日、4555記事目を迎えました。
なので、ちょっと可愛い写真を。

プロ（写真家）が撮ったくまおちゃん

やっぱり奴は写真上手いよなあと思うのは、奥行き感だと思う。
（もちろんレンズの性能もあるけど）

奥行き感を出してくれるのは、光の当たり方。
被写体を良く撮りたい場合、まずその場の光を察知して、撮る瞬間に微調整するんだと。
（後で調整するのは、色味らしい）

例えばバレエをやってると、被写体の私たちは綺麗に撮られたいですよね(^^)
なので、ついつい作り込むことをしちゃう。
撮る側もそれを分かって加工するから、今のネットには情報の多い写真が溢れてる、と言っております。

こんな風に目にキャッチライトが入るととても可愛いし、品よく見えますね。（可愛いー♡）

この感覚を大事にすると、舞台や映画、ドラマを見た時の自分なりの感想の解像度も上がり、単に作り手側の情報だけを受け取るのでは無い感性が育って行くんじゃ無いかなと思うのです。

私もお陰で、大分目が鍛えられました。

★ちなみに、ぬいぐるみが好きな大人、案外周りに多いのです（笑）

KayanoBalletStudio のレッスンは、
「大人の方でも美しくバレエを踊れるレッスン」がコンセプト。
バレエは決められた型があり、体で覚えながら踊りとして表現します。
舞台で見るような、高度なテクニックを最初から行うのではなく
とてもシンプルな動きから始まります。
柔軟性も練習を重ねていくことで向上し、脳も活性化。
老化防止や健康面の向上にもつながります。
「五感を磨き」ながら、バレエで美しくなりましょう。

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滅多にやらないので、ぜひこの機会に！

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夏に出演した舞台で、手土産に頂いた紅茶。
これがとても美味しくて、普段コーヒーを飲むのを中断中。

コーヒーは朝飲むと、やっぱり「起きた！」という気持ちになるし
カフェインがどうのこうのよりも「目覚めて動く」モードになります。
だけど、このところは午後3時を過ぎた頃からは飲めなくなってきて
夕方以降になれば、もっと飲めない・

この紅茶を頂いてしばらくは、ん～、いつ飲もうかな・・だったけど
このところの気温の変化で少し喉をやられ気味で
たまたま以前もらった「黒糖生姜バウダー」と混ぜてみたらすっごく美味しく
ちょっとコーヒーから遠ざかってる感じ。
今は基本朝飲んで、チョイスによっては夕方も飲めるかな。

コーヒーは体を冷やす、等言われるけど、確かにそうなのかもしれませんね。
でも、あの香りやフレーバーはたまらん。（普段はそんな良いの、飲んでないけど）
紅茶も以前は「ケーキを食べる時に一緒」というスタンスだったけど
ケーキをさほど食べなくなってる今、「飲みたい」というタイミングが無かったので
気づきって面白いなーと思う。

今日はこんな他愛もない記事ですが、皆さんもこんな経験、おありですか？

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皆様のお越しを、お待ちしております。

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