昨日YouTube動画を公開しました。
いつも水曜日にバレエクラスを行っている「よみうり文化センター北千住」の受講生の方が、3月にカルチャーの発表会に出演くださいます。
今回の動画は振り付けた私のいわゆる”お手本動画”ですが、折角なので大勢の方に見てもらえたら嬉しいな、と思いました。
いつもクラスレッスン最後の10分程度を使って振付して、(11月頃から始めたかな？)先日やっと振り付けが完成👏
発表会に出る人も出ない人も混ざって練習しています。（バレエ作品を踊る練習になりますね）
細かいニュアンスを伝えるのはこれからになるけど、完成系としてはこんな感じ。
雰囲気を掴んでもらえたら嬉しいです。ぜひご覧くださいね。
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よみうり文化センター北千住での「大人のエレガントバレエ」は、今日から9月のレッスン開始。
カルチャー（文化）と言う名前が付いてるのもあるので、バレエへの雑学もちょっぴり多めに行う他、クラス前のエクササイズも週毎で量や内容を調整したりなど、工夫も行っています。
ある日のクラス前の様子。
教室はとても広いので、のびのび動けます♪ぜひ体験レッスンにお越しくださいませ。
お問い合わせはよみうり文化センター北千住が窓口です🙇♀️
お待ちしております。
9月11日開催予定！皆様のお越しをお待ちしております。
Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエクラス
「エレガントにバレエを踊りましょう」
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昨日行った「アンデュオールについて」
アシスタントになってもらったのはこちらの本。
これね、中身が全て人体解剖図になっていて
書いてあることが全部、アコーディオンみたいに折り込まれてるのです。
薄いのに、すごくよくできてる！
まずは自分で分かっていることを、確認することから
まず最初に、「アンデュオール」をどんな概念で捉えているかを尋ねました。
皆さんそれぞれ、思い思いに答えるものの
「他の人は、どう・・どう思ってるんですか？」
というのに出くわしたりして、面白い。
でも誰かに聞くことじゃないし、他の人だって良く分かってないかもしれない。
質問していくうちに大雑把では分かってるけど、確信を持っていない、というのが分かりました。
そうね、そういうもんかもしれない。
その後、フロアエクササイズを通して
現実的に「この部位を、こう使うんですよ！」と伝えて
普段とは違う感覚の「う・・わぁ・・ぁぁ・・・」を感じてもらい
バーレッスン〜センターレッスンに繋げました。
「分かったつもり」から一歩卒業した後のレッスンは、進行がスムーズ♪
足の使い方が綺麗になっていました。
分かっているつもり、から卒業する
よみうりカルチャー、ダンス講座担当の方がクラスを見学、ご感想を頂きました。
「お話されている内容は、ダンスをやったことのない私には難しそうだなと思いましたが
先生の説明はとても分かりやすくて良い内容でした」とのこと。
ダンスの講座は４０以上あるそうで、それらの内容を把握するため見学に伺ってるとのこと。
窓口になってもらっているので、安心できますね。
受講生の中にも「バレエ整体」的な本を読んでる方がいらっしゃいましたが
読んで「ふーん、なるほどー」とは分かっても、昨日の実際の説明の方が俄然理解できたそう。
分かってるつもり、は自分で「ここ、違ってた・・」が気づくから、直ります。
私は直るまで、しつこいです（笑）
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詳細は下記のHPをご覧ください
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昨年から毎週水曜日の午前、よみうり文化センター北千住で【大人のエレガントバレエ】を行っています。
（このブログでも何度かご紹介済み）
4週ある中でレッスン構成にメリハリを持たせようと、特に第2週目は【身体の機能とバレエの動きを繋げる】ことに重点を当てています。
広々としたスタジオ♪
バーのすぐ近くにヨガマット。さて、どんなことをするの？？
ブログでエクササイズを説明するのはかなり困難なので、簡単にしか概要はお伝えできませんが、昨日は
【立ち方の見直し】=【重心の見直し】
【ストレッチの見直し】＝【正しくハムストリングやアキレス腱を伸ばす】
【足裏の感じ方】＝【指先への体重のかかり方】
等を踏まえて、本来備わっている自分の感覚の感度をあげることをしました。
バレエのレッスンについて、よくこんな風に言われます。
理解できるけど、なんか違和感がある言葉。
基礎の部分に対しては、どんな風に感じているんだろう？
バレエのステップを知るから楽しいのに。
跳ぶとか回るとか、足を上げることばかりが踊りじゃないよ？（基本は練習するけど）
どう思われても、本質を知っていれば色々内容は工夫できるもの。エクササイズをするのも何事も歪みが少ない方が身に付きやすい。喩えるなら「お料理の際の下処理」みたいなもの。だからやった方が良いのです。意識が少なかったところに気づくから、変わっていけるので。
1年経つと皆さんだいぶ綺麗な動きになられ、時間をかけて工夫した甲斐があるなぁと感じます。人が綺麗になっていくのは見てて気持ちが良い。スタジオも広くてスペーシングもバッチリ取れる。
もう少し足元の感覚が改善されてきたら、ゆっくりとした「入門〜基礎ポワント」も行えるかも？？
（リノリュームもあるし）
もしもご興味がありましたら、直接カルチャー側にお問い合わせくださいね。
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昨年開講したよみうり文化センター北千住「大人のエレガントバレエ」。1年継続くださった方が、ものすごく美脚になられています。
その他の方も均整の取れたプロポーションを維持できて、もちろん運動能力も下がる事なく、良きことだ〜。
私の指導は細かい注意が多いです。
等等他にもあるけれど、これらを出来るように誘導しながらバレエクラスを行うので、まず普段意識しないことだらけだそう。でも意識が向けられるようになると身体の筋肉が新しく目覚め、正しく使うことで活性化していきます。その結果隠れていた柔軟性が目覚めて来て可動域が広がり、筋肉が綺麗に付き始めて美脚になるのです。
「先生の指導のお陰です！」と言ってくださいますが、いえいえ、細かいことに付いて来てくださるから変われるんですよ、ご自身の努力の賜物ですよ、と伝えています。
理想とする姿があって、それが素敵だなあと感じる場合、それらがどんな手順と努力で生み出されているか。ホント手間暇かかっているのです。細かい注意を聞いて行動するのは、自分に手間暇かけてあげることですから。だから素敵になる皆さんは努力家です。
4月以降も講座は継続しますので、ぜひ皆様のお越しをお待ちしています。
※ちなみに年齢層は幅広いので、ご安心くださいね。
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バレエ教師兼ダンサーとしては無名だけど、40年以上踊り続けて来ていてそれなりにも上を目指したこともあり、そして今はいかに今後「表現をする」ことをやれるか、考え続けている私ですが
いやぁ、道は厳しいですね！！（本音）😅
私が子供の頃（昭和）の時代には、思いもよらなかったことだけど・・・
「この世の中って、何でもイメージなんやな」と、分かるようになってきました。
きっとそういった意味では、メディアの力って大きいのだなぁと。
昭和の時代には「スポ根」という言葉があり、特にスポーツ系に厳しいとかストイックとか、そんなイメージがついて回ったと思います。バレエも決して例外ではなく、実際に厳しかったですし。
すると最近は、そういった「負のイメージ」を払拭した、キラキラ傾向に。
だけど両極を見てる側からすると、中庸に触れてくださる方がどうも少ない・・
中庸というのは、辛いことも楽しいことも清濁併せのみ込んで、昇華してることを知らしめる存在。
でもこれは、ある程度知名度が無いと無理やろなーと思う。
私は煮詰まると、写真展を観に行くことがあります。
どちらかというと「撮った人が良いので、これに行っておいでよ」と言われたものに行くのですが、有り難いことにいつも気づきがあります。
ヒロシマ、というだけで「原爆、鎮魂」と言うイメージがありますよね。そして暗くて悲惨・
だけど三浦さんの写真は全くそんなことがなく、むしろカラッとしている。（ちなみに被爆二世とご自身でも書かれている）
（▼三浦さんのご経歴がすごいので、ぜひリンクをクリックしてくださいね）
表現者としての立ち位置に居る方って、「辛いものを辛いと言わない」レベルなのだと思うのです。
もちろん悲惨だったことは忘れちゃいけないのだけど、核心の部分は重く、それでいて時間の経過のお陰で軽やかになってる部分もしっかり見せる。でもこういったことは、普通中々知りえない。
なのでとても意外でもあり、それでいて見て元気になって帰って来れたのでした。
先週の舞台のゲネプロの様子。
動画からの切り取りでボケてしまっていますが・・（セッティングをもっと焦らなければ良かった・・・悔しー）
踊りを見てもらった後に「良かったですよ！」と言われるのは嬉しい。
感想は観た人の心の中にあるものなので、しかも大抵それは滅多に表には出さないものですから、中々本当の意味での感想って耳に入ってこないのです。（そこが公演と違うところ）
でもそんな中でもできるなら一つその先の領域に辿り着きたい、その先の景色を見たい。お客さまの反応を知りたい。
そんな風に思いながら、踊っている訳なのです。
「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。
オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。
遠方の方や、スタジオレッスンのご都合が合わない方、ご活用ください。
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個人レッスンや、講師依頼等も承ります。
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毎日暑いですね。
今回はレッスン告知の記事です。
現在は水曜日のカルチャーと土曜日の目白の杜スタジオにて、大人のバレエクラスを行っております。
水／10：20～11：50です！
筋肉を引っ張って使う、力をコントロールする、というのがやはり一番難しい。
順番や動き方は覚えていけば良いけれど、力加減や配分だけは目に見えないから、自分で感じないと分からない。
モチベーションが高く学ぶ意欲がある方達なので、今回こういったのやってみませんか、と提案すると快諾してくださいました。一緒に混じってみたい方、体験もできますのでお越しください。
「大人のバレエは、エレガントに美しく」
バレエは600年前に始まり、100年前に現代の姿になった総合芸術です。
”健康で長くバレエを踊れる方法・体づくり”をコンセプトに、23年に渡りバレエクラスを開講しています。
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 