踊りの効果

今日は立冬。
あれだけ夏がずっと続いてたような気温だったのに、「冬」はすぐそこまで。
それにしても秋はどこいったの?

冷えは関節への負担が大きくなるので、バレエクラス最初の15分エクササイズは効果が出るように構成しています。


さて【踊りの効果】を一覧にしてみました!

踊ること➡️運動効果

運動効果➡️脳の活性化

脳の活性化➡️記憶力、刺激

記憶力、刺激➡️感性を磨く

感性を磨く➡️老化を遅らせる行動

老化を遅らせる行動➡️自分磨き

自分磨き➡️踊りの上達効果

踊りの上達効果➡️自信がつく

自信が付く➡️踊ることが楽しい

個人的に、きっとこんな繋がり方をしてるんじゃ無いかなぁと感じてます。
繋がってぐるぐるループして、上がってゆく。

感じ方は人それぞれだと思いますが
「脳の活性化」や「感性を磨く」ことを余り意識しないで行うと
欲求や目的が先に来ちゃう気も。(そこは注意点)

この部分は中々表に出て来てくれない秘めた部分なので
丁寧に自分を観察してあげたいですね。

人は自分の理想像に「3つ出来なさそうなこと」を見つけると
気持ちが萎えてしまうように思います(自分もそう💦)

だけど落ち着いて、しっかりアドバイスを貰えば取り組む勇気が出て来ます。
最初から敬遠せずに、臨んでみることが大切。
ぜひレッスンにお越しくださいね。




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バレエ教師兼ダンサーの役目

昨日の「ブラボーおじさん」の記事を沢山の方に読んで頂き、ありがとうございます♬
バレエを教えてそして踊る立場にいる身としては、時にああいった記事も書いて良いんだなぁと。
教室のスタジオの中で教えて、踊るだけのが役目じゃないんだな、と感じた反応でした。

大人で、しかも自分のお金で観に来ている立場の人に、あれこれモノ申すと感じ悪いけど
でも近頃は観劇に行くことが中々できず、でもそんな中自分を高揚させたくてようやく観に行けた舞台が
なんだかちょっと白けてしまったり、あれぇ・・と感じるのは寂しいから。
高額のチケットを買った人だけが楽しんでいい、というものではないですしね。


バレエを習うのでしたら、舞台は観た方が良いですよん。
主役の人が綺麗、素敵!ソリストの誰々さんが頑張ってる!以外にも、気づくことが沢山あります。

普段の空間から飛び出して、大きな広がりの中にあるものを見て、そして空間力を養う。
物語を見て演じ方を感じ、背景や衣装のバランス、照明の当たり方を感じて色彩感覚を養う。
もしオーケストラ付きだったら、生演奏の音を聴いて耳を鍛える、とか。

席の種類や場所によって見え方は確かに違うけど、安めの席でもそれらは叶います。
そういった下地を作ると上手になるのも早くなる(はず)だし、色々な引出しが頭の中にできる。
これはYouTubeやインスタのリール動画等じゃ得られない、生の感動から身に付くものなので。
時間をぜひ作ってみてください。
豊かな感性は、幾つになっても健在です🎵




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ブラボーおじさんについて

久々にバレエの公演を鑑賞。
思いがけずZ席が当日取れたので、数ヶ月ぶりのバレエ鑑賞になりました。

最近SNSではブラボーおじさんや、コーダのフェッテ(回転)での手拍子等が色々話題になっていますが、今回は舞台鑑賞の度に遭遇する「ブラボーおじさん」についての私見です。

※ブラボーおじさんとは、バレエの舞台(主に公演)で
自分の推しダンサーが踊った後に「ブラボー!」と叫ぶおじさんのこと。


久しぶりに鑑賞したのは、新国立劇場バレエ団公演「眠れる森の美女」
今シーズンの開幕演目です。
個人的に、新国立劇場バレエ団の公演は好き。
ダンサーの皆さんが素晴らしいのもあるけれど、システム化されているチケット販売が有難くて。
(なぜなら当日券も、ネット購入できる!)
そしてZ席は、当日朝10:00に売り出される『見切れ席』のこと。お値段も安い!
現在生徒さんが増えず困っている身としては、とてもとても有難い。

※海外バレエ団招致公演エージェントの某さんにも本当はやって欲しいのだけど、いかんせん”貸しホール”状況での公演だと、中々難しいのも理解しております。

で、今回のZ席は劇場の壁側に沿ったお席で、私が座った席は1階でいうと3列目の場所。
(その4階部分!)
なのでステージには近い!だけど真ん中の奥は見えん!下手はほぼ見えん!

でもね、その場に参加してる🎵という気持ちにはさせてくれます。
だって、舞台観たいじゃない。劇場の空気を味わいたいですから。

そしてプロローグが始まり、妖精たちの踊りが始まった頃に・・出ました

「ブラボー!!!!!」👏

どうやら1階後方辺りから聞こえたかな?

休憩を挟み1幕が始まり、主役の木村優里さん登場!
登場して踊り終わってすぐ


「ブラボォー!!!!!」👏

もうね、アイドルのコンサートか!と言いたくなるぐらいの声量。
まぁ優里さん可愛いし、演じてる役もお姫様だし「推しなんだなー」とは分かるんですが。
その後ずっと「ブラボー!!」は続く・・ちなみに男性のソロの後ももちろん声はかかります。

基本クラシックの舞台って余韻を楽しむというか、終わった後の1.2秒は静かに、という暗黙のお約束事があるのだけど、踊りが終わった直後の掛け声や余韻を打ち消す拍手。
盛り上がるのは良いけど、なんかねぇ・・歌舞伎の掛け声とは違うんだし..



むかーし昔、私がバレエを観だした頃には、掛け声は確か無かったです。
その後もう少ししてから、今日はお疲れさん、頑張ったね、という雰囲気で「ブラボー♡」と声をかけるバレエの先生は居られたように思います(笑)
観客が自ら声をかけるようになったのは、多分海外バレエ団公演が増えた頃からかも?
ある意味「場を盛り上げる」意味もあるのかな。

だけど現在は余韻を楽しまない声掛けが多く、作品を見て感じていた世界観がその一声によって、一気に崩されることが増えてきてる気がします。

また円安でチケットの価格が高騰している現在、高額チケットを買う方達は
*自分の観たいダンサー
*周りの雰囲気
*自分の席からの舞台の見え方

を、ものすごく重視されてると思います。そんな時、自分の席の後方もしくは隣の人が「ブラボーおじさん」だったら、ショック大きいかも😣


もし舞台を観て感動して、どうしても声をかけたくなったら、”終わった後は数秒待つ”ようにしてみましょう。
元々バレエは「言葉を必要としない」芸術なので、拍手の大きさだけでも十分に伝わると思うのだけど、
それでも声をかけたい何かがあるとしたら、「自分がそうすることで、満足したいのではないか」
という点に気づいてもらえたらなぁーと思ったりします。

皆それぞれ、感動したいのです。
それは誰かに先頭切って欲しいとは決して思ってなくて(これは私の感じ方なのだけど)
推しだけを観に来てる訳でも無いし、物語全体を追ってる人も多い。
皆それぞれ味わってる感動がある、という気持ちかな。

今回は「ブラボーおじさん」について書いてみましたが、皆が気持ち良く見れることが舞台鑑賞では一番大切ですよね。



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奥行き感と品の良さ

秋晴れの気持ちの良い連休ですね。
ちなみに今日、4555記事目を迎えました。
なので、ちょっと可愛い写真を。

プロ(写真家)が撮ったくまおちゃん

某所にて。子供達から「くまがいる〜」と声が上がりました🤭

 

やっぱり奴は写真上手いよなあと思うのは、奥行き感だと思う。
(もちろんレンズの性能もあるけど)

奥行き感を出してくれるのは、光の当たり方。
被写体を良く撮りたい場合、まずその場の光を察知して、撮る瞬間に微調整するんだと。
(後で調整するのは、色味らしい)

例えばバレエをやってると、被写体の私たちは綺麗に撮られたいですよね(^^)
なので、ついつい作り込むことをしちゃう。
撮る側もそれを分かって加工するから、今のネットには情報の多い写真が溢れてる、と言っております。

こんな風に目にキャッチライトが入るととても可愛いし、品よく見えますね。(可愛いー♡)

この感覚を大事にすると、舞台や映画、ドラマを見た時の自分なりの感想の解像度も上がり、単に作り手側の情報だけを受け取るのでは無い感性が育って行くんじゃ無いかなと思うのです。

私もお陰で、大分目が鍛えられました。

★ちなみに、ぬいぐるみが好きな大人、案外周りに多いのです(笑)


KayanoBalletStudio のレッスンは、
「大人の方でも美しくバレエを踊れるレッスン」がコンセプト。
バレエは決められた型があり、体で覚えながら踊りとして表現します。
舞台で見るような、高度なテクニックを最初から行うのではなく
とてもシンプルな動きから始まります。
柔軟性も練習を重ねていくことで向上し、脳も活性化。
老化防止や健康面の向上にもつながります。
「五感を磨き」ながら、バレエで美しくなりましょう。



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(11月末まで)


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ニュートラルにいられる幸せ

「バレエのレッスンが楽しい」と、中々思えなかった20代の頃。
当時のことを少し思い出話として彼に聞いてもらったら、かなり驚いてました(💦)

そして彼なりの分析。
「熱い想いと人情が混ざって、それが嫉妬心にもなるんだね。」

嫉妬心というのはバレエ教室内での人間関係。
生徒同士だけで無く、先生も関わってくる。

女性が多い環境ゆえの、ちょっと面倒くさい現実とか(苦笑)なんやかんやとか。
もちろん学ぶものも沢山あったけれど、制約も多かったり・

感情面が露わになりやすい環境に居たことを思い出すと、今はとてもニュートラルでいられる。
(結構影響されてきたので、今はだいぶ改善できてきた)

バレエの指導者は、感情面(情緒)を整えておくことがまず大事よねと、いつも心に留めています。
でも結構ネガティブな想いも経験してるのに、なぜ嫌いにならないのか?

「自分と共に歩んできたから」

というのが何よりの答えなんじゃ無いのかな。

まだまだ諦めたく無いから、続けているのもあるし
自分の目指したものは、まだ半分も出来ていないし。
(挫けそうになることは、いつもあるけれど)

し ぶ と い というのが、まずあるか😄



ちなみに、私の今の課題は「沢山の人に会うこと」を強く強く勧められています。
沢山の人に、もっと貴女を知ってもらいなさい!ですって。


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柔軟性も練習を重ねていくことで向上し、脳も活性化。
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「レッスンは楽しい」

長くバレエを踊って来てるけど、多分ようやくやっと?そう思えるようになったかな。
と言うと「ええー!」と思われそうだけど(笑)
最近は動けることの有り難さを実感してるから、なおのことそうなのかもしれない。


昔と違い、辞めたこと

⚫︎張り切ることを辞めた
⚫︎気合いを入れすぎ無いようにする
⚫︎過去の元気さと比べない
(結構大事!)

他にも色々あるけれど、今を大切にするようにしてから臨むと全てが嬉しく感じる。

自分のためのレッスンを受ける回数は減ったけど、毎日足指トレと鼠蹊部強化エクササイズは継続。
これが多分効いてるのかもですね。自分のバランスが変わって来ています。
一見地味に感じることを大切にすると基礎がしっかりして、より盤石になります。
そういったことを知るのがレッスン(学び)。だから楽しい♫
続けてきてよかったな・・と。

KayanoBalletStudio のレッスンは、
「大人の方でも美しくバレエを踊れるレッスン」がコンセプト。
バレエは決められた型があり、体で覚えながら踊りとして表現します。
舞台で見るような、高度なテクニックを最初から行うのではなく
とてもシンプルな動きから始まります。
柔軟性も練習を重ねていくことで向上し、脳も活性化。
老化防止や健康面の向上にもつながります。
「五感を磨き」ながら、バレエで美しくなりましょう。



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10月の人気記事ランキング

11月になり、今年も残り2か月に..早いですね。

このブログは書き手の日記のようで、バレエ上達のヒントや身体のことだったり雑記感満載ですが、読み物としては面白いらしいです。(感謝)

バレエ上達のヒントは、参考になっていれば嬉しいな。
実際に教わったことを自分の身体で経験したこと等を、言葉にするのは
難しいと思うこともありますが、一つの記録でもありつつ方法の宝箱でもあるので。


それでは10月のランキング🎵

第3位★

土曜日のレッスンは初級です。初心者の方もやる気がある方であれば、しっかりサポートしますので
最初は「?」であっても付いてこれると思います。
バレエ上達のヒントでちょくちょく書いている、ものの見方等を参考にしていただければ幸いですが
世の中は、経験のある人と未経験の人が混じるものなので、怖がらなくても大丈夫です。

第2位★

久々にプライベートなことを書いた記事。ものの見方が変わってる人なので「バレエってこうだよね」となりがちな部分から抜け出しつつあるのは、彼のお陰かもしれません。
芸術=心を豊かにすること、を志している同士は、ジャンルが違っていても共通点があったりするもので、それを「バレエを習う方」や「バレエを観る方」にも知ってもらえたら良いなと思います。

第1位!

円安によって、今やポワントシューズが高騰していますね・・
昔はある程度お小遣い価格で買えたのにな、と思うこともよくありますが
1足を丁寧に履くことが大事になるんじゃないかと。
足に合うシューズ選びも、より観察力と自分の感覚が大事になる気がします。
参考になれば幸いです。

ブログをいつもお読みいただきありがとうございます。
ぜひスタジオにもお越しください。お待ちしています。
入会金無料キャンペーンを延長しましたので、詳細をご覧ください。



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バレエで脳を若く保つ秘訣

等等、様々な効果があるけれど
脳の神経回路を衰えさせない効果が踊りにはあります。

でも単にそれだけじゃ無く「目的」を持って動くことで
身体はその意味を感じ取り、変容して行く。
そして身体にも社会性があって、日常の周囲との関わり方で全然違って見えます。

⭐︎このことが、とっても大切な基本の部分。

若々しい身体の人は脳も若い。でも脳が若いから身体も若いのかも?
(鶏が先か、卵が先か、みたいだけど 笑)

脳が若いと言葉にも表れてきます。
難しいことをサラッと説明できたり、記憶力が良く新しいことにも挑戦できたり。
若い頃に蓄えた知識が貯金のようになり、話題に事欠かないのも脳が若い証拠かも。
そう言った方に出会うたびに、世界の広がりを感じます。


バレエレッスンを頑張っているけど、今一つ効果が見えない時は、以下を試してみましょう。

「バレエって楽しい」故にそこで終了☑️じゃなく、継続することで得られる効果を、未来のご自分のために活かしてもらえますように。

皆様のお越しを、お待ちしております。



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初の仮装レッスン

初めてハロウィンの仮装レッスンをしました。

幼稚園バレエで子供達が楽しくレッスンできたら良いなあとはずっと思っていたけど、やってみたら…
皆大喜び!

衣装を着て何かになる、と言うのが楽しいのかもしれませんね。

子供は自分のイメージを固定しないから、ある意味羨ましい☺️

私は特にイメージ決めてなかったものの、こんなコーディネートにしたら
「先生〜魔女🧙‍♀️みたい!」と言われて面白かったです。

普段より集中していた効果もあって
「もっと早くにやってみれば良かった!」でした🤭

普段はあまりやらない、5分間コンテ風動きとかも。
想像力が、いっぱい広がります。


こちらは大人バレエ向けのお知らせ。

皆様のお越しを、お待ちしております。


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珈琲好きが、紅茶に目覚める

夏に出演した舞台で、手土産に頂いた紅茶。
これがとても美味しくて、普段コーヒーを飲むのを中断中。

コーヒーは朝飲むと、やっぱり「起きた!」という気持ちになるし
カフェインがどうのこうのよりも「目覚めて動く」モードになります。
だけど、このところは午後3時を過ぎた頃からは飲めなくなってきて
夕方以降になれば、もっと飲めない・

この紅茶を頂いてしばらくは、ん~、いつ飲もうかな・・だったけど
このところの気温の変化で少し喉をやられ気味で
たまたま以前もらった「黒糖生姜バウダー」と混ぜてみたらすっごく美味しく
ちょっとコーヒーから遠ざかってる感じ。
今は基本朝飲んで、チョイスによっては夕方も飲めるかな。

コーヒーは体を冷やす、等言われるけど、確かにそうなのかもしれませんね。
でも、あの香りやフレーバーはたまらん。(普段はそんな良いの、飲んでないけど)
紅茶も以前は「ケーキを食べる時に一緒」というスタンスだったけど
ケーキをさほど食べなくなってる今、「飲みたい」というタイミングが無かったので
気づきって面白いなーと思う。

今日はこんな他愛もない記事ですが、皆さんもこんな経験、おありですか?

皆様のお越しを、お待ちしております。



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