最近立て続けに
「ワークショップを行うので、スタジオ生や周囲の方に
お知らせして頂けたら嬉しいです！」と言うお誘いを、頂戴します。
中には公演や外部舞台への出演依頼のお話も、有ったりもします。

私は出ないの？と思われそうですが
まずクラスが有る時間に、リハーサルやワークショップには参加できませーん（涙）
お知らせ頂くたびに、うわ。。いいな・・・って思います。

時間の調整をすると言うことは、やり繰りです。正直お金と一緒で
「こっちで使うなら、こっちはどう抑えるか。」
「でもこっちで使った以上、今度はこっちにもちゃんと還元しなくては。」
そう思って時間を割り振っています。

あと、先方は私を通すと言うことで
「ちゃんと普段から、教わってる人が来てくれるだろうな。」と言う
信頼感もあると思っています。

なので私も個別にお知らせをする人は
普段ちゃんと来てる人から優先に、連絡入れて行きますね。
中には「まぁ、この人にも伝えてみよっか。」と思う人も居ますが・・
即返事が来るのは、普段から関わりがある人。

こういうとこ、すっごく大事です。

さてこちらは、友人の苫野美亜さんのワークショップ。
美亜ちゃんは美人で、とっても優美な踊りをする、ダンサーです。
ご興味のある方は、下記の連絡先から直接お問い合わせくださいね。

<ワークショップのご案内>

ダンサー・振付家として活動する苫野美亜と K-Ballet のピアニストとして活躍する石井麻依子による、ダンスと音楽の密接な関係を考察する継続的に行うワークショップです。
毎回異なる作曲家とその作曲家の代表曲をクローズアップし、曲が誕生した時代背景や構造、音楽と舞踊との関わりなどを理解しながら舞踊のショートピースを創ります。
コンテンポラリーダンスの基礎クラスを行ったあと、テーマ曲についてのレクチャーを行い、それを踏まえてショートピースを創ります。最後にショーイングを行います。

第1回：バッハ「シャコンヌ」
第2回：ドビュッシー「夢」

チラシPDF↓
http://kalin-net.com/dance/Dance-Music-WS_201605.pdf
◆日時：第 1 回 2016年5月29日（日）12:00〜14:40
第 2 回 2016年6月5日（日)11:00〜13:40

◆場所： BankART Studio NYK 1F Kawamata ホール
〒 231-0002 横浜市中区海岸通 3-9 　横浜みなとみらい線「馬車道駅」 6 出口より徒歩 4分

◆応募条件：中学生以上、ダンス歴 3 年以上

◆受講料： ¥3,000／回　見学（聴講料） ¥1,000／回

◆ワークショップ申し込み＆お問い合わせ
①お名前　②電話番号　③メールアドレス　④ダンス経験年数　⑤ワークショップ参加日
上記 5 項目をご記入の上 、 miatomano@yahoo.co.jp までメールでお申し込みください
お申し込み後、折り返し返信させていただきます。１週間経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。

主催： Dance Performance LIVE 制作委員会
お問い合わせ： miatomano@yahoo.co.jp／苫野美亜

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます！
新宿＆代々木にて、レッスン開講しています。
「初心者から経験者まで、楽しく分りやすい指導」がコンセプト。

ご入会の方全員に、ポワントフィッティングをはじめ
バレエ用品コンシェルとして同行しております。
あなたに合うシューズ・ウェアを選ぶお手伝いをいたします。

体験レッスン随時歓迎中です。お問い合わせはお気軽に！
http://bit.ly/KayanoBallet
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熊本・大分地震に被災された方へ
５月分の受講料と、チケット代から一部を
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昨日のBlogにも載せた、ポワントフィッティング同行。
そして昨日のレッスン後にも、ポワントフィッティングに行ってきました^^

新しいポワントシューズでレッスンを受けて下さった方からの、ご感想を頂戴しています。

◎——●——–◎——●——–◎——●——–◎

Mさん
「以前のポワントシューズは、スポーツクラブでバレエを習ってる先生にサイズを伝えて買ってきて戴いたものだったので、自分に合うかどうか分からず、こんなものなのかな、、でもとても痛いし、と、ずっと思っていました。

前回受けたポワント講座で、シューズがもう古いと教えて頂いたことで
そんなに履いてなくても足に合ってなかったら、変えるべきなんだと分かりました。
新しいシューズは、痛くないです。
もっと足首をしっかり伸ばして、パ・ド・ブレがちゃんと出来るようになりたいなぁと思います。」

Kさん
「前のシューズは、誰かが持っててくれてる、と思う位しっかりとサポートされたシューズでしたが、先生がいつも仰る『ドゥミポワントを通る。』と言うのがとても難しく、新しいシューズを買ってみました。

国産のシューズと海外のシューズは、こんなにも違いがあるんだと言うことと
２足目を買ってみて気づいたことは、重心の位置への意識がよりハッキリしたことです。

先生は立つために必要な知識も沢山教えて下さるため、安心できるので
正直、余り恐いと思った事は今の所ありません。」

◎——●——–◎——●——–◎——●——–◎

ミドル世代でポワントにチャレンジする方、今とても増えてきています。
危ない、危険、と避けてしまわず
安全かつチャレンジできる方法で、クラスを組んでいます。

それは私が、ようやくポワントシューズを好きになってこれたから(*^_^*)
自分が安心して伝えられることは、受ける側の方も安心できるんじゃないでしょうか。
 
世の中には「教える」と言うことを、非常に割り切って出来る方も居られますが
でも私はそういうタイプじゃない。
自分が苦手だな、と思うことは「私もこれは苦手^^」と伝えますし
自分が得意なことは「これ、得意だから。」と、伝えます。

特に”苦手”⇒”出来るようになった”事に関しては
かつての自分と同じ道を通ってるなぁ、とすごく思いますし
そこで諦めたら終わりやーん、と、口をついて出ちゃう(笑)

出来ること→正しい
出来ないこと→正しくない

じゃないんですよね。
努力は皆さんされてる、でもなぜ出来ないの？
努力をしている方向が、もしかすると、ちょっとだけ間違えてるんじゃないの？

ちょっとだけ間違えてる部分が正せることで、グンと良くなったり、出来るようになること
沢山あります。

まずは、思い込みや先入観を置いてきて欲しいですね(*^_^*)
そして、度胸を持ちましょう♡

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雨の朝ですね。

今朝は時々、フッと想うことについて。

自信ってどうやって、身に付ければ良いんだろう。

あれれ～～？？？（汗）

自信に満ち溢れているように見える（らしい）私ですが
実はこんな悩みと言うか、課題と言えるものを持っています。

こういうことは、”悩み”にしてはいけない。
悩みではなくて”課題”にしちゃえばいい。

悩みになると何でダメかと言うと、どうどう巡りをするからです。

なんでなんで
どうせどうせ
もういいやいいや

と言う思考の癖が出てきちゃうから。

でも課題なら
どうしたら、いいかな。
どうやったら、良くなるかな。

至って考えが建設的で、まともになれます。

思考の癖が出てきたら、「アカーン、やめやめ！」と言いつつ
頬っぺたをペチペチと叩いてますが、これ、結構効きます(笑)

 

++++++
先日 あることから私の知人を紹介したら
「あの方はホンモノですね！！」と、とっても喜んで頂けたことがありました。

私の周囲には、ホンモノの方が沢山居られます。
職種は様々。ダンサー始めソムリエ、映画監督、俳優、ピラティストレーナー、ヨガの先生
占い師…他にも沢山！

自慢してるように聞こえたら恐縮ですが
本物だ、と思う方々に過去出会い、その人達と釣り合うように努力していたら
自然と周りもそういう人が増えて来るものなんですね。
類友の法則、ってやつでしょうか。

ホンモノの方って、気持ちが豊かです。
また、人に貢献することが、ごく自然に出来るような。

昨日のブログでもアップしたお守り(*^^)
これを持ってがんばりなさーい、ってことでしょう。

芸事の上達って、中々上には進めないけれども
コツコツ努力していると、時にグーンと上がる時が訪れたりします。
それは、諦めなかったりとか、なりたい姿を常に思い描いて居る人には
まるでプレゼントのように、天から降ってくる奇跡。
でもそれを呼び寄せるのは、自分自身です。
やる気だけじゃだめで、本当に素直で謙虚でいないと中々起きない奇跡。
（まるで、引寄せの法則のようなことを書いてますが^^）

私自身長いことバレエやってますが、まだまだもっと小さい、もっとホンモノに近づきたい。
そして応援される人になれるよう、上がって行きたいですね。
私の今の、自信の次に必要な課題です^^

今日もスタジオでお待ちしてます！

☆12月にスタジオパフォーマンスを予定しています。
ソロやパ・ド・ドゥ、バレエ小作品の群舞等や創作等を含めた会を企画中。
詳細は今月中に発表します！お楽しみに。

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５月に入りました。
昨日は北千住クラスがありましたが、お休み多かった・・^^;
会社員の方にとっては、GWは本当に「お休み♪」なのですね。
時間の捉え方が、仕事によって違うと言うことでしょう。

こういう仕事していると、休みも仕事もごちゃまぜです。
休もうと思わないのですか、と尋ねられるけれど
やれるうちはオンオフなく、動いていければと。
私なんて、まだ楽してる方だと思う。

楽しいと思えることは、時間がいくら有っても足りない。

昨日はクラス指導後に、友人主催の発表会を見てきました。
幾度か舞台を一緒に踏んだ友人が主催するスタジオ発表会。
出演者の皆さん、とてもキラキラとしていました。

彼女の人柄なのでしょう。
どの出演者さんも、自然にずっと見ていられるタイプが多かったです。
これって素晴らしいことだと思う。

そして子供さんから大人バレエの方に至るまで、ほんとしっかり踊ってる！
ゲストの男性以外、皆さんごく普通に普段はお勤めや、学生生活を送ってる方ばかり。
でもとても上手。
生活の中に、ちゃんと踊ることが根付いてるんだなぁと感じました。

良い発表会を見ると、ホールで発表会やってた頃を想い出します。
大変だったけど、やはりホールでの会は煌めき度が違う。
絶対に復活させたいと思います☆

写真は、チュチュをひっくり返した時の、チュールです^^

体力の差って、何でしょね？
年齢と共に無くなるものではあるけれど、楽しいことをやっていれば
湧水のように出てくるのが、体力とちゃうんかな・・・？？
そしてどんどん、興味を持つものでは無いんかな・・・？

もちろん、私も稽古がきつかったり、リハーサルがハードだった時には
「はぁー・・・」とはなるけれど。
でも、復活も早いんですよね。

他人さまから見ると
「健康だから。」とか
「気合いが入ってるから。」とか
結構色々言われるんですけど・・

いや・・・
多分・・・

楽しいことをしていると、自然と動きつづけられるものなんだ、と思っています

日頃から進んで楽しいと思うこと、沢山しましょう♪
幸せって、我慢した後にやってくるものでは、決して無いはず。

今日はこれから高松へ。
GW後半、しっかりお仕事してきます(*^^)

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GW初日の昨日は、風が強かったものの、とても良いお天気でした。
普段通りの生活でしたが、どことなく街はお休みモードでしたね。
今日はポワント講座、前回の続きの日です。

ここ数日で書いてみた記事を、集めてみました。

★【足のこと、知ってますか？】な、ツレヅレ

 

これらは、すべて私が３０数年に渡るバレエとの関わりの中で
体験してきたこと、感じて来た事を元にしています。

そのため、トレーナーの方が書かれるような専門性の高い記事ではありませんし
ノウハウ的な要素も、余りありません。
けれど知識の無い人が、バレエに対して無駄に怖れを抱くことを
少しでも減らすお手伝いになったら、と思って書いてます。

ではいよいよ、お腹と足（つま先）との関係です。

出典：sfballet.org

この写真の子達は、多分６歳~７歳・８歳？位かな。まだお腹もふんわり。
ドゥミ・ポイントで、しっかり立ってます。クラスの雰囲気も、とても良い感じ。
規律ある場所なのでしょう。

この位の子供の年齢では「ドゥミ・ポワント」でまず立てるように、育てて行きます。
そのためのア・テール（床に足の裏を全部付けて立つこと）も、丁寧に指導されます。

私が過去に、師事していたパリ・オペラ座の先生から言われたのは
「右のウェストのくびれの位置から、左足の爪先を繋げて
そしてその反対側からも、同じように感じて。
身体の中を、いつも交差させるように使うんだ。

だからお腹を感じて引き上げないと、つま先って伸びないんだよ。
足はお腹から使うものであって、その下の股関節の部分は、鋏で言うと
指を入れて動かす場所だよ。」と。

私はこの表現がすごくしっくりと腑に落ちましたが
さて、読んで下さってる方には、果たして伝わったかしらん？？^^
でも分かんなくても良いので、イメージしてみてください。

ストレッチするのも、全身を繋げるためです。
そう思うと「よぉし、柔らかくしよう！」と、前向きに捉えられるはず。

「お腹、引き上がんない～」
「つま先、伸びない～」

自分の身体に対する不満やダメ出しを、ついついしてしまうことありますが
クラス中に、フッと口をついて出る先生のたとえ話に
どこまで共感できるか、そしてイメージ出来てるか。

つい「口ぐせ」として出てしまう「できないんです・・」を、これからは少しでも減らし
「こうやればいいのかな？」
「そういう考え方もあるんだ。」
と、捉えるようにしてみましょうね^^

気づいて、そして願っていれば
少しずつ、少しずつ、変わって来てます。それを信じましょう。

今日のレッスンが、参加下さる皆さんにとって、良い時間になりますように。

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ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

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昨日はカラッと晴れて、とても気持ちの良い日でした。
GWに高松出張があるため、前倒しで家の事を沢山できました。

洗濯機、何回回したかしらん。。。（笑）
断捨離もちょこっと。最近は以前ほど捨てませんが
それでも不必要かも、と思ったものは捨てます。

久々に玄関のお花も変えてみたり。
アストロメリアと、花屋さんからオマケで頂いたバラの花♡

縁起物っぽい、色の組み合わせ・・・^^

お掃除するって、やはり良いですねー。
昔はすっごく苦手で、すぐ家から出ていたけれど。
今は本当に徹底して、やる時はやりまする。

クラス指導前、新宿高層ビル群の１つに上り、空を見上げてみました。
空は刻々と色が変わり、とても綺麗。

人の世って、悲喜こもごも。
この空の下では必ず何かが起こり、そして終わっていて
自分は本っ当に小さい存在なのに
何かしら気にかけてくれ、関わってくれてる人が居るのだと。
であれば、想いと行動でお返ししたい。

GW は、また空を飛びます。
飛行機、楽しいわぁ。
１時間くらいで、高松には着いちゃいますね。

昔ブラジルに行った時は、片道で２日かかりました。帰りで３日だったか。
ふと下を見下ろした時に見た、メキシコ砂漠が広すぎて
そして、一面土が赤いのにはビックリ。
アンデス山脈の上を飛んだ時も、何だかとても感動したし
アマゾン川を見た時も、一体この大きさは何なんだろうかと思ったり。

でも日本に戻って来た時に見えた、日本の植物が持つ緑色と
青い海には、本当にホッとしました。

日常って、実にステキです。

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前回の続きです。
前回の記事はこちら⇒「足のこと、知ってますか？」なツレヅレ。
この記事を書こうかな、と思ったのは、先日北千住クラスの生徒さんとのやりとりから。

その日のレッスンは人数が少なかったのですが
その分、質問にもたっぷり答えつつ進められたので
とても有意義でした！と言ってくれました。

そして私が踊る上での、身体についてのあらゆることへの知識に対し
とてもリスペクトしてくれたのも、嬉しかった。
それが、昨日の朝の記事にも繋がった訳です^^

さて、コチラの写真はSNS上ではよく見かけたりします。見た事のある方もいらっしゃるかも？

ポワントシューズの中では、足はこんな風になってます。
もちろん、バレエシューズの中でも同じ。
じゃんけんのグー！では無いんですよ^^

とても良く鍛えられたダンサーの足ですね。
指の付け根の関節がしっかりと”節”で出るようになっているし
踝周辺の骨も大きい気がします。
骨がとてもしっかりしていて、しかも真っ直ぐ。
怪我も少なさそう・・と言うか、ハードな動きにも耐えうる足だと感じます。素晴らしい。

私の足もここまででは無いですが、実はかなりしっかりしてまして。
でも昔から「良い足なのに！」と言われても、若い頃は「？？」でしたが
１０年に渡って理学療法の施術受けたり、また解剖学のセミナーに通ったりして
身体の構造をしっかり学んだことが、自分が教える時に自分の経験を通じて
「見る目」を鍛えることが、出来るようになりました。

だからこそ、昔痛めてたのが勿体ないと感じるし
それ故に、バレエを習う方には気を付けて指導してあげたいなと。

★ちなみに私はお1人につき、最低５パターンのアプローチが出来ます^^
それも自分の強みです。
（個人レッスンは、その方向性で随時行ってます。）

でも、実際には様々な条件の方が居ます。
だからこそ1人1人が考えて、動きを行うことが大切なんじゃないでしょうか。
全部自分に返ってくるものだから。

 

この足は私。数年前に撮ってもらった写真です。

強い足は、Tenduと言って摺り足を繰り返す動作で作ります。
バレエはPlieとTenduで出来てます。
だからこの２つがとても大切。

☆あなたの足指、スムーズに動きますか？^^
この動作がまずできるようにしてみましょう～。

また次回へ続きます。

 

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