年齢的にも良い大人になってから、エレガント”とは究極のコントロール力だな、と思うようになりました。
だってダラダラしたいじゃない（笑）だけど、表立ってはパリッと綺麗にしていたいもの。
そんな二面性があるから、人は社会性を保てるのだとか。
このキャッチコピー、結構長く使っていますが、一時笑われたこともあるんです。
「エレガント？ぷぷっ」て。
どこか格好つけているように見えたのかもしれません。
でも良いのよ、自分で自分に言うから頑張れる、目標になる♪
真面目に見えるチラシは、誠実さが伝わるらしい（嬉）
ほわんと優しげな文面じゃないのが、レッスンのコンセプトや普段のクラスの雰囲気を表してますね（笑）
お目に留まれば嬉しいです！体験レッスンもぜひお待ちしています。
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大浜幼稚園キッズバレエが昨年度末で一旦終了してから、おおよそ1か月。
再始動に向けて、少しずつ準備をしてきました。
ようやく、ようやく、お知らせできます♪
こちらの場所は、生徒さんのお母様が見つけてくださいました。新京成線高根木戸駅から徒歩3分の場所です。
そして昨日、町内の各所掲示板にチラシを貼らせてもらいましたよ。
地道に歩いて回るのって大事ですね。
【体験当日のご注意とお願い】
親御さんの見学は可能ですが、お子さんたちが集中して行えるようにお喋りは控えて頂くことと、動画の撮影はご遠慮願います。
クラス開講後の詳細に関しては、只今ページを作成中です。
受講回数や月謝、発表会費等については順次ご案内させていただくと共に、お問い合わせいただいた方にお知らせいたします。何卒よろしくお願いいたします。
沢山のお友達にお会いできるのを楽しみにしています♪
お問い合わせ、ぜひお気軽にお寄せくださいね！
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GWに入りましたね。爽やかで良いお天気で気持ちが良いです。
さて今日の記事は久々に“バレエ上達のヒント”シリーズ。何か気づきになれば良いなと思って綴りました。
「基礎がしっかりしている」のは応用力がある証拠。
教わったことだけをひたすら行い、自分で応用する力が無いのは、基礎があるとは言い難い。
仮に順番が分からなくなったとか、中々振り付けが頭に入っていかない、という状況であっても、パニくることが少ない人は基礎力がある。
基礎が身に付いているかどうかは「今この状況で何が最適？」の答えが、過去に教わった引き出しからすぐ出せること。
落ち着いてその状況に対応できたり、自分でも工夫できること。
それは沢山の方法を知っている等よりも、まず本質的な部分が身体に染み付いているかどうか。
案外これはマインドの面で大切なことで、今まで積み上げてきたことを信じられていることが肝要。
(そういう人は地に足が付いた踊りに見えるから、観てて安心できる)
これはバレエ歴（レッスン歴）10年〜の方向けに当てはまるかな？と思うのですが、これから先も踊り続けていくと想定するなら、発想力が伴うことが望ましいです。例えば簡単なアンシェヌマン組んでみようとかね。
難しい？いやいや、基礎が身に付いていたらできるようになって行きますよ♪
5/3(土曜日)通常通り、レッスン行ないます。ご都合合う方ぜひおいでくださいませ。
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4月ももう後半に差し掛かってきましたね。
個人的に3月後半がものすごく怒涛だったため、4月の初旬で既に10日以上経ってる感覚の中で過ごしてきました（笑）
新年度にはいり、あちこちで「新しいこと」を始めませんか？というお誘いを見かけます。
カラッとして過ごしやすい今こそ、行動しやすい時期ですよね。
さて、私が主宰するKayanoBalletStudioもこの4月で26年目を迎えましたが、開講した当時は
蚊帳の外に置かれがちな大人の方達に、少しでも質の良いバレエのレッスンを受けてもらえたら
というコンセプトで始めました。
当時は演劇をやってる人や他のダンスジャンルをレッスンしている人も、割と来てくださっていましたね。
例えば、これまで役者さんや俳優さん達が、演技の勉強のために踊りを習う、というのは割と自然なことでした。
日舞を習い所作を磨いたり、バレエを習って立ち姿に存在感を持つように意識したり等、ある意味「芸の幅を広げるために、今の自分に必要なことを足していく」感覚だったように思います。
大人の方達も「バレエを踊りたいから！」だけじゃなく、バレエを習い踊ることによって得られる自分へのリターン（効果）、ということをすごく意識し実感されていて、それが明確だったように感じています。
”26年で何が変わったのか？”
一つ思うのが「やさしく学べる！」を売りにした”超入門バレエクラス”が沢山増えたこと。
「難しそう、厳しそう、ついていけなさそう」という、バレエがもつ
”ちょっとツンデレなハードル高い雰囲気”を和らげて、親しみやすく”という感じでしょうか。
それ自体に関しては、決して悪いこととは思わないですが
例えるなら、仕事でもなんでも「今日からスタートで、貴方は一期生でーす！」なんて場は殆ど無い訳です。
（新規立ち上げなら別だけど）
大抵は経験のある人に交じりながら額に汗かいて覚えていくものだし、難しかったり無理そうな時は、補佐が入ったりしながらもやっていく。
指導側は「初心者の人の場合、おおよそここまでが理解の範疇だよね」と見極めて与えているし、過度に無理なことはさせず、まだ知らないことが沢山あると分かっているから説明もする。
だけど、慣れてきたらできることを増やしていくように指南。それは相手次第の部分が大きいです。
「やさしく学べる！」というのはバレエに限ったことではなく、今世の中全体的にそういった空気を感じます。すると「自分自身で、学ぶ量や事柄を決めていく」というスタンスになりがち＝結果、自分の分かることしか選ばなくなる。
するとね、雑学的な部分とか、教養と呼ばれる範疇が抜け落ちていかざるを得ないのです。
私自身「沢山情報を浴びてもいいじゃないか。今は理解できなくても、きっといつか分かる時も来るよ！」と言われて育ったので、一見無駄と思われることもすごくよく覚えていて（笑）
だけどそれが年齢を経た今でも、好奇心の元になっている気もしています。
既に学んだはずの範疇でぐるぐると同じことを繰り返す、深く知るのも大事だけど、広がっていかない、新しいことを知ろうとすると恐れる、等等。
そんな風に時間を使ってしまっている状況をみていて、勿論それを選ぶのも自由だけどね、と思いつつ・・もどかしく思ったりも。（余計なお世話かもしれないけど）
「やさしさ」に慣れちゃうと、自ら上がっていく力を発揮するのは難しくなることも多いですよ、というお話でした。
☆さて、現在行っているバレエクラスのレベルを「初級」としているのは、学べる範囲が広いからです。
単に「やさしい」からではありません^^
そんなことを考えつつ、初心者向けバーレッスン①という動画も先日公開しました。
まだの方はぜひご覧くださいね。
2025年は、変化に対して乗っかっていく姿勢でありたいと思っています。巳年ですから、一皮剥けたい！
きっとそう思っている人も大勢いるはず。
一緒に頑張っていきませんか？
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桜の花もほころび始め、そろそろ4月ですね。
4月から新たな試みを始めます。
個人レッスンのモニター受講生を募集します。
こちらはまず3か月を1クールにして、ご自身の課題や改善点、またはご要望にお応えしながら進める内容です。
上達＝自分の癖等に気づき、そこから変わっていこうとする行動で変化していきます。
楽しさと一緒に、真剣さの中でレッスンしたい方にお勧めです。
先日はこちらのショート動画をアップしました。
動画の作り方が少しコツが掴めてきたのもあり、文章では伝わりにくかったことが伝えやすくなった？気がします。また少し長めの動画で説明できたらと思っていますが、実際にお会いしてレッスンすることでより早く問題解決できるようになったら、その方が時間が有効に使えますよね。
もしも何か普段から気になってることがあれば、ぜひお問い合わせください。お待ちしています。
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おはようございます！
先日行ったこちらのクラス、受講生のご協力を得ることができ、動画を撮りました。
今回は短縮版で内容をギュッと凝縮していますが、ちょっと長めのものも現在作成中。⭐︎こちらは近日中に更新予定！
ぜひご覧頂けると嬉しいです☺️
40代後半からは色々身体に不調が出て来やすくなります。それをどんな風にやり過ごすか。そのため時に緩〜く、時に負荷もかけて、来られている方達の様子をみながらクラス内容を組んでいます。
※過去記事より。私にもこんな時期がありました。現在も緩く治療中ですが、この頃〜4年位が最もキツかった…。
自分の身体と上手に付き合いながら、人生を楽しめるようになりたいものですよね。
悩み多き50代〜の方達に届けば嬉しいです。
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先週のよみうりカルチャー発表会から早1週間経ちますが、出演されていた他のジャンルで圧倒的に多かったのがフラダンス。
年齢層も高めで、鑑賞していた方曰く「ゆったりした踊りが多かった」とか。そんな中にバレエの作品が登場すると、一気に空気感が変わる！と感じたそうです。衣装の見せ方も違ったりしますもんね。
なぜ人は踊ったりするのかな、と考えることがあるけど、特に
【大人は生きてるだけで色々ある】訳で。
心をホッとさせるには
「しんどいことを考えない時間」
も大切で、そういった隙間や余裕を持てることが、結局生きる原動力になるんじゃないかと。
もちろんそういった時間の使い方は人それぞれですし、目を背けて逃げちゃいましょ、と言うことではありません。
バレエのレッスン、細かいこと言われたりするけど、それもまたヨシ。綺麗な音楽と一緒に身体を動かすことで一旦頭の中を掃除して（隅に置いて）リフレッシュ出来ますよ♪
【お知らせ】
3月15日に開催予定です♪
ストレッチのゆったりした時間と、身体を動かして脳を活性化させる時間の両方をお楽しみください♪
現在ご予約受付中です。ご不明な点は、お気軽にお問い合わせくださいね。
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昨日はカルチャーのダンスフェスティバル練習を行ってきました。
生徒さん達は衣装着て、場当たりバッチリ覚えて（くれたかな？）、その後メーク練習。
当日場当たりが無く…😅
ぶっつけ本番なのです。
できる限りのことはやっておいて、そして本番に臨んでもらえたらと思っています。
さて本題の件、ショート動画として公開しました。
これには色々な意見、きっとあるでしょうね。（私も細かいんで！笑）
思うに「細かい」のは気づきが多いと言うこと。規則とかでは無く、指摘されることで細やかなことを行う筋力や感覚を刺激されてる。ゆくゆくそれは、必ず大きな助けになると思います。
昨日の練習でも感じたのですが、細かく伝えたことのほうが、後でフッと思い出しやすいんじゃ無いかな？一つでも良いんですよ。
まだ動きに慣れて無いうちは細かく伝える先生をちょっとメンドクサイと思うかもしれませんけど、一段階上へ引っ張り上げてくれる存在だと思いますね♪
ちなみに、バーの持ち方がなってないと重心を支える力が育たず大変です。センターでバランスが上手く取れない原因の多くは、バーの持ち方が良く無いからなので。
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2月に入り、節分・立春と過ぎたけど、寒さは今が一番厳しい時期ですね。
先日の子供バレエ発表会後、ふとホッとした時にどうやら風邪をひき、なんとか快癒中。
熱も出なかったので良かったです。
風邪をひいた時、大活躍するのが「梅干し」。そして今回から「湯たんぽ」も仲間入り。
梅干しはクエン酸が身体をスッキリさせてくれ、解毒作用が高まります。
普通に梅干しご飯にして食べるのも良いし、お湯の中に梅干しを入れて梅肉をかくはんさせて飲んだり。
湯たんぽは肺の近く（鎖骨～胸骨周辺）や、仙骨（腰椎）付近をじんわり温めることで肺が温まり、咳が出にくくなるのを実感しました。
そしてお薬も飲んで寝る。これが一番効く！
【お薬が効きやすい身体の状態】を作りだす、ということも大切です。
表題の「目を瞑ってバーレッスン」も、【お薬が効きやすい状態】を作ることに似ている感じ。
目を瞑ると当然何も見えないけど、他の感覚が敏感になる。
例えば光の感覚＝”明るさ”に敏感になったり、頭を上に引っ張ろうと姿勢を保つ感覚＝”バランス感覚”が活性化したり。
そのため身体の力が抜けてほぐれやすくなり、そして気持ちよく汗がかけるようになったり。
（注）人によっては、目を閉じることで恐怖感を感じる人も居るかもしれません。その場合は無理しなくて良いと思います。またバーを持っているため、転ぶことはありません。
老化することは、それらの感覚が弱まっていくことも指していたりします。
筋力の低下とか、皮膚がたるみだしてしわになるとか、そういった「見える部分」のこともあるけれど、感覚機能が低下していくことも「老化」。
「劣化」は、備わっている感覚が閉じることを指すそう。いわゆる”後退”ってやつ？
私は若い頃のようにずっと居たい、というというよりも
できるだけ自分で出来ることを継続させたい、そのバロメーターとして長く続けてきたバレエという物差しがあって、時々舞台にも出て、そして指導もしていきたいなあと考えてる次第。
そう、肉体はずっと同じままじゃないから。
☆ちょっとした実験☆
センターレッスンも、少しだけ目を瞑ってやってみると面白い発見が！
正面を向いているはずだったのに、終わると必ず左右共に「45度」斜めを向いていたのです（笑）
これは練習していくと、正面に向き直って終われるようになるのかな？？？？
先日は自習でやってみたけれど、そのうちレッスンを通して、受講生の皆さんたちと試してみたいなぁ。
変なことやらせるわね、と思う方もいるかもしれません。（笑）ですよねぇ。だけどバレエのレッスン、ではあまりやらなくても、他のジャンル（コンテンポラリー等）でやったことあります。
その時はビックリしたけれど、そんな方法もあるんだなあと。
身体の感度を上げて行きたい方、ぜひお待ちしています。
「大人のバレエをエレガントに美しく」をコンセプトに
25年に渡り、バレエクラスを開講しています
バレエで美しく、健康に
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先日の日曜日、千葉県習志野市にある幼稚園の課外授業にてバレエを教えている子供達のミニ発表会が、無事終わりました。
ご来場くださった皆様、温かい拍手を本当にありがとうございました。
兼ねてより、幼稚園の子ども園移行に伴い課外授業の枠が縮小になり、2017年から始めたバレエクラスは今年度で終了してしまいますが…（現在新たな場所を探し求め中）発表会は皆とっても良い出来でした👏
そう、皆成長したんです..心も身体も！
去年と今年も、友人のピアニスト山本実樹子さん主宰・ミントの森ミュージックスクールのピアノ発表会内でジョイントさせて頂きました。
「演奏とバレエ」の違い、お客様には大いに楽しんでもらえたんじゃないかな、と思っています。
毎回多彩な楽器演奏を楽しませてくれる発表会です。
今回年長さんは「ちょうちょう」クライスラー作曲
小学生は「青い鳥のバリエーション」チャイコフスキー作曲
を、今の習熟度に合わせてに改訂振付。
最後は全員で「くるみ割り人形よりキャンディ・ボンボン」を踊りました。
私も最後の曲には出ることに…（先日ちょっぴり振付を変えた時、普段しっかり覚えてる子がちょっと慌てはじめ、それからどんどん全体が早くなっていくのが心配で😅）
当日は殆どアップもできず、（一応）ポワントシューズ履いて舞台へ（汗）
自分のところは即興で形にしたけど、懸念だった箇所は何処へやら（笑）なんだ、皆できるじゃない！笑
そういった「本番への強さ」は、きっと感覚的に覚えていくものなのかもしれません。
踊り終わった後のロビーでは保護者の方達がとても喜んでくださり、頑張った子供達も嬉しそうでした。
子供達のお祖母様達からも、孫の成長を喜ぶ声を伺ったり。
それが何より一番！
今回は友人の宮澤君（https://www.instagram.com/mizryon/）に舞台写真撮影をお願いしました。
舞台全般をこなす彼はポーズ写真等の際、的確な言葉で子供達を誘導してくれて感謝♪
みるみるポーズが綺麗になる姿は、可愛らしかったです。
お写真ができたら、ぜひ載せられそうなものはご紹介したいですね。
楽しみにお待ちください。
子供達を帰し、衣装の箱も送った後に劇場に戻り、続いている発表会の演奏を聴きつつ
「演奏も踊りも、人生の営みの一つなんだなぁ」と思いました。
それをやりたい、と思った人は頑張ればいいし
もちろん、別のものを選ぶ選択肢だってある。
自分の選んだものを、より自然にそして気負いなく、ニュートラルに行えるようになるまでは確かに大変だけど、そのことに夢中になって取り組めば、良いんではないのかな、と。
自分が選んだものに取り組むことで新たな自分の一面が広がるなんて、人生冥利そのもの、ですよね。
ぜひ、バレエのレッスンにいらしてみませんか？？^^
「大人のバレエをエレガントに美しく」をコンセプトに
25年に渡り、バレエクラスを開講しています
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 