50代からもバレエで美しく♪「初心者向けバーレッスン② 」YouTube動画公開しました

前回の動画公開からも約1か月かかっちゃったけど….今朝続編を公開しました。

まず、今年の春はとても気忙しくて。生活スタイルの一部に変化があり、それに身体が慣れるまで1カ月かかったような…(毎日クタクタでした💦)

今は様々なレッスン動画が出ていますよね。本来はバレエ教室で教わる細かい注意を、こんな風に見せてしまうのもどうなん?と思うことも無くは無いのですが、思うに

教える先生がどんな伝え方をしているか

を最初に知るのは、“受け手の側からすると有り難いこと“なんじゃないのかな、と想像してみたりしてます。

体験や見学の前に、より具体的なものを見ておくと安心♪と思われるでしょうし。

今の時代、失敗することに時間を使いたがらない。できるだけ効率良くそれも早く身につけられたらラッキー、そのためには良い先生を見つけたい、ときっと大多数の方が心の奥底で感じてる(はず)。

でも本来早道なんて無いし、どれだけすごい人のレッスン動画見ても、自分の身体で体感できなければ変わらないもの。

バレエの動きには「質感」がとても求められます。普段の日常では感じているはずの質感を、足や身体で再現するのが踊り方の練習。今回の動画は、その部分を大切にする意味あいを込めてみました。

ぜひ最後までご視聴頂けると幸いです♪ご感想もお待ちしています。


来週の月曜日です♪こちらの準備等も中々時間を要しましたが、先日ショート動画を作りました。

シェアしてあげるよ、という方がおられましたら大歓迎です。何卒宜しくお願いします。


KAYANOBALLETSTUDIO HP

KAYANOBALLET チャンネル・バレエ教師兼ダンサー


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“エレガント”は究極のコントロール力

年齢的にも良い大人になってから、エレガント”とは究極のコントロール力だな、と思うようになりました。

だってダラダラしたいじゃない(笑)だけど、表立ってはパリッと綺麗にしていたいもの。
そんな二面性があるから、人は社会性を保てるのだとか。

このキャッチコピー、結構長く使っていますが、一時笑われたこともあるんです。

「エレガント?ぷぷっ」て。
どこか格好つけているように見えたのかもしれません。

でも良いのよ、自分で自分に言うから頑張れる、目標になる♪

真面目に見えるチラシは、誠実さが伝わるらしい(嬉)
ほわんと優しげな文面じゃないのが、レッスンのコンセプトや普段のクラスの雰囲気を表してますね(笑)

お目に留まれば嬉しいです!体験レッスンもぜひお待ちしています。



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再始動準備中♪子供バレエクラス、無料体験会開催のお知らせ

大浜幼稚園キッズバレエが昨年度末で一旦終了してから、おおよそ1か月。
再始動に向けて、少しずつ準備をしてきました。
ようやく、ようやく、お知らせできます♪

こちらの場所は、生徒さんのお母様が見つけてくださいました。新京成線高根木戸駅から徒歩3分の場所です。
そして昨日、町内の各所掲示板にチラシを貼らせてもらいましたよ。
地道に歩いて回るのって大事ですね。

沢山のお友達にお会いできるのを楽しみにしています♪
お問い合わせ、ぜひお気軽にお寄せくださいね!



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「変な癖」を付きにくくする、またはその改善方法

GWですね!今日の記事は、バレエ上達のヒント編です。
現在バレエを習ってる方で、悩み事がある、という方はぜひ最後までお読みください。


「見て学ぶ」ものを習得する場合、まずはお手本を見て再現することが求められます。
“モデリング”は最も情報量が多いので、物事を習得しやすい。

だけどこれが「変な癖」に繋がりやすい落とし穴も秘めていたりするから、気を付けないといけません。

それは、、、、

人は途中まで見ると分かったつもりになり、以降しっかり見なくなる

という習性があります。それは思うに

①見ていると、早く自分で試したくなる
②簡単そうに見えるから、自分でも出来ている気になる
③初めての場合、情報量が多いと頭の中に入っていかない

などの要因が大きい気がしています。要は、意図せずに話半分で聞いてる、というやつですね。


私のバレエクラスの際、お手本を見せた後に音楽で実際に動いてもらい、もしニュアンスが違っていたらそこで直す、という方法を行なっています。

大体はこの段階で改善できますが、この時にスルーしてしまうと、自分の頭の中で考えたことが正解!になるため、それらは癖として残ります。
その他にも、日常生活での体の癖も大きいです。そこも見なくちゃいけない。

その人にとっては、
お手本を見た時自分ではそのやり方だとできた、と認識するため、もし間違っていたら後々大変になっていく訳です。なぜなら癖は癖のままでいてくれなくて、「我流」という新たな厄介な方法を生み出して行くから。

我流になると基本から大きく逸脱してしまい、形の綺麗さなどは置いてきぼりに。それに、ゆくゆく自分自身の身体も痛めることに繋がる可能性も大きい。
そうなってしまうと直すのは本当に大変なのですが、一度ついてしまった癖を取るためには

「本物を見て、自分との違いに気づく」
「相手の話を聞くように心がける」
「フィールドバックの時点で、何度も確認する」=観察力を高める

これらの繰り返しで、改善していけるようになっていきます。ものすごい努力を要するけれど、頑張れば、時間をかけて直して行けます。


踊る楽しさ!を求めてるのと一緒に、基本を体にしみこませる過程があればこその「練習」。
”守破離”で例えるなら、まず最初の段階は「守る」、次に「破る」=発展させる、最後に「離れる」=自分で新たに生み出すところまで高める、までたどり着けたら、きっともっともっと色々なことが理解でき、スムーズに滞り少なくできるようになっていきますよ。




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「やさしい◯◯」という言葉に隠れた裏側を想う

4月ももう後半に差し掛かってきましたね。
個人的に3月後半がものすごく怒涛だったため、4月の初旬で既に10日以上経ってる感覚の中で過ごしてきました(笑)

新年度にはいり、あちこちで「新しいこと」を始めませんか?というお誘いを見かけます。
カラッとして過ごしやすい今こそ、行動しやすい時期ですよね。

さて、私が主宰するKayanoBalletStudioもこの4月で26年目を迎えましたが、開講した当時は

蚊帳の外に置かれがちな大人の方達に、少しでも質の良いバレエのレッスンを受けてもらえたら

というコンセプトで始めました。


当時は演劇をやってる人や他のダンスジャンルをレッスンしている人も、割と来てくださっていましたね。
例えば、これまで役者さんや俳優さん達が、演技の勉強のために踊りを習う、というのは割と自然なことでした。
日舞を習い所作を磨いたり、バレエを習って立ち姿に存在感を持つように意識したり等、ある意味「芸の幅を広げるために、今の自分に必要なことを足していく」感覚だったように思います。
大人の方達も「バレエを踊りたいから!」だけじゃなく、バレエを習い踊ることによって得られる自分へのリターン(効果)、ということをすごく意識し実感されていて、それが明確だったように感じています。


”26年で何が変わったのか?”

一つ思うのが「やさしく学べる!」を売りにした”超入門バレエクラス”が沢山増えたこと。
「難しそう、厳しそう、ついていけなさそう」という、バレエがもつ
”ちょっとツンデレなハードル高い雰囲気”を和らげて、親しみやすく”という感じでしょうか。
それ自体に関しては、決して悪いこととは思わないですが

例えるなら、仕事でもなんでも「今日からスタートで、貴方は一期生でーす!」なんて場は殆ど無い訳です。
(新規立ち上げなら別だけど)
大抵は経験のある人に交じりながら額に汗かいて覚えていくものだし、難しかったり無理そうな時は、補佐が入ったりしながらもやっていく。

指導側は「初心者の人の場合、おおよそここまでが理解の範疇だよね」と見極めて与えているし、過度に無理なことはさせず、まだ知らないことが沢山あると分かっているから説明もする。
だけど、慣れてきたらできることを増やしていくように指南。それは相手次第の部分が大きいです。

「やさしく学べる!」というのはバレエに限ったことではなく、今世の中全体的にそういった空気を感じます。すると「自分自身で、学ぶ量や事柄を決めていく」というスタンスになりがち=結果、自分の分かることしか選ばなくなる。
するとね、雑学的な部分とか、教養と呼ばれる範疇が抜け落ちていかざるを得ないのです。

私自身「沢山情報を浴びてもいいじゃないか。今は理解できなくても、きっといつか分かる時も来るよ!」と言われて育ったので、一見無駄と思われることもすごくよく覚えていて(笑)
だけどそれが年齢を経た今でも、好奇心の元になっている気もしています。

既に学んだはずの範疇でぐるぐると同じことを繰り返す、深く知るのも大事だけど、広がっていかない、新しいことを知ろうとすると恐れる、等等。


そんな風に時間を使ってしまっている状況をみていて、勿論それを選ぶのも自由だけどね、と思いつつ・・もどかしく思ったりも。(余計なお世話かもしれないけど)

「やさしさ」に慣れちゃうと、自ら上がっていく力を発揮するのは難しくなることも多いですよ、というお話でした。

☆さて、現在行っているバレエクラスのレベルを「初級」としているのは、学べる範囲が広いからです。
単に「やさしい」からではありません^^
そんなことを考えつつ、初心者向けバーレッスン①という動画も先日公開しました。
まだの方はぜひご覧くださいね。




2025年は、変化に対して乗っかっていく姿勢でありたいと思っています。巳年ですから、一皮剥けたい!
きっとそう思っている人も大勢いるはず。

一緒に頑張っていきませんか?



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新国立劇場バレエ団「ジゼル」鑑賞記

新国立劇場バレエ団の「ジゼル」を鑑賞してきました。
ジゼルは何度も観ていて尚且つ自分も踊ったことがあり(ウィリもジゼルも)、昨年はジゼルのお母さん役まで演っちゃったぐらいですから、なんだか関わりのある作品の一つかも~と勝手に思っています。

だけど、昔言われたこと


「ジゼルって、世間的にはマイナーな作品だから」


そうか、、ストーリーとしてみると、中々面白いのになぁ。

☆ということで、ジゼルのお母さん役を演じる際、参考にした本を元に書いたブログはこちら。



鑑賞日は4月12日(土曜)ソワレ、主演は米沢唯さん/井澤駿さん。
唯さんは先だってご自身の体調不良による降板があり、主治医から暫く舞台を控えるようにという診断の後、治療に専念され復活してこられましたが、それが主人公のジゼルに被って見えました。
いやぁ素晴らしかった。唯さんの復活、おめでとうございます♡

また、自分はこの作品をよく知っているけれど「もし、知らなかったら?」という前提でもって見るようにも務めてみました。すると今回の演出はとても演劇的な部分が多く、フォーメーションも色々工夫されていて、初めてこの作品を観る方には

「音楽劇」とか「舞踊劇」

として見れるんじゃないかな?と。

一幕の人間社会での関わり方、そこには身分制度がしっかり存在していて、また二幕の幻想的かつ最後のシーンでは「この世とあの世」の違いをしっかり見せる演出。構成を変えただけで、こんなにも立体的に見えるものなんだ..と感じました。

バレエは言葉が無い演劇でもあるし、踊りそのものを見ることもできる。
それに加えてストーリーが理解できたら、とても楽しめます。

7月に英国ロイヤルオペラハウスでの公演が決まっている新国立劇場バレエ団。演劇の国でも精一杯演じて欲しいです♪

幕間のワインタイム。これが楽しみだったり😊



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胡蝶蘭を再び咲かせたお話し

3月も残りわずか。ここ数日の暖かさで桜が一気に開花しましたね。
今日は胡蝶蘭(テーブルサイズではありますが)を、再び咲かせたお話です。
自分としてはかなり嬉しいので、ぜひ読んでください♡

私は花や植物が好きで近所の花屋さんでよく買うのですが、大抵は切り花を飾りダメになるとサヨウナラ、というケースが多い。
だけど鉢植えのものは「できるなら、もう一度咲かせたい」と思う訳です。
今回は胡蝶蘭、もう一度咲かせるのは初めて。

こちらが買った当時2023年5月のもの。
全て花が咲き終わった後に、茎の根本2センチぐらいまでをカットし、暫く休ませる。


2024年の5月に、「根」を発見!

2025年1月にようやく「花芽」を付ける

2月頃に花芽がすくすくと伸びだす

蕾が増えて、真っ直ぐ上へ伸びるように支柱を立てる。

3月の中旬、一気に蕾が膨らむ。

3月22日に、待望の1輪が咲いた!

3月24日に4輪目が咲いたよ♡

桜の開花宣言並みに、今毎日一つずつ咲いてくれていて(嬉)
今はもう6つ目のお花が咲き、7つ目が開こうとしています。

写真で振り返ると思い出すのが、「根」が出てきたときに「芽」と勘違いして、そこからが長かった・・・。でも「根」が何本も出てそして葉っぱが元気だとまた咲くと聞き、じっと我慢(笑)。

【お世話の仕方】
色々調べた結果、①日当たりの良い場所(直射日光が当たらないように)に置く。
②水分を与える時は、霧吹きで葉っぱメインにお水をあげる(そして、与えすぎない)
③乾燥させないようする(エアコンの近くに置く時は、風が直接当たらないようにする)
こういったことを、とにかく繰り返していました。

昔、知人のお祝い用の胡蝶蘭を譲り受けたものの、花が終わった後に捨ててしまい、後々「葉っぱが元気だとまた咲くんだよ」と聞いてから、なんとも勿体ないことをしちゃったなと反省。
株は50年生きるとか。すごく長生きですよね。そうすると生命があるものを捨てちゃうってどうなの?とも思ったり。
確かにお世話するのは時間もかかりますし「これでいいのかな・・・」と不安になったりもします。
枯らせたりダメにしちゃうこともあるかもしれないし。
でもよく観察して「元気そうだな、これなら」と感じたら、それを信じてお世話し続けるのが一番だと思います。そして花が開いたら、それはそれは嬉しい訳ですから。


そう、観察力。きっとそれは、必ず力になります。人も植物も同じ。



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4月から始めること

桜の花もほころび始め、そろそろ4月ですね。

4月から新たな試みを始めます。

個人レッスンのモニター受講生を募集します。
こちらはまず3か月を1クールにして、ご自身の課題や改善点、またはご要望にお応えしながら進める内容です。
上達=自分の癖等に気づき、そこから変わっていこうとする行動で変化していきます。
楽しさと一緒に、真剣さの中でレッスンしたい方にお勧めです。


先日はこちらのショート動画をアップしました。

動画の作り方が少しコツが掴めてきたのもあり、文章では伝わりにくかったことが伝えやすくなった?気がします。また少し長めの動画で説明できたらと思っていますが、実際にお会いしてレッスンすることでより早く問題解決できるようになったら、その方が時間が有効に使えますよね。

もしも何か普段から気になってることがあれば、ぜひお問い合わせください。お待ちしています。



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50代〜も美しく!リカバリーストレッチ&バレエレッスン、ストレッチ編動画公開

今日は春分の日ですね。昨日は朝は大雪、午後からは晴れという、目まぐるしいお天気でした。

先日ブログでお知らせした、動画の本編をアップしました。

(追記)不都合が見つかったためアップし直しました。

こちらの動画では、先日行った「リカバリーストレッチ&バレエレッスン」のストレッチ編をご紹介しています。今回は受講生の方にもご協力頂き、ほのぼのした雰囲気にもなっています(ここ大事!笑)

実際のクラスは40分程度、編集で20分程度にまとめました。お喋り部分は少し割愛したものの、その日のクラスの雰囲気は殆どそのままです。

タイトルに50代〜も美しく!と付けたのは、50代は色々揺らぐけれどまだまだ元気なので、これから身体を整えることが習慣になると、この先10年後や20年後も元気でいられますよ、という想いを込めていて、それが美しいということに繋がっていくよね、と思っています。

習慣化で手に入れられるなら、こんなお得なことはありません!😊

バーレッスン&センター編も現在作成中なので、ぜひ楽しみにお待ちくださいね。

また実際のレッスンにご興味を持ってくださった方は、体験レッスンもございます。ぜひ下記のHPリンクからお問い合わせください。お待ちしています。


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「バレエで社会の役に立ちたい」

私はかなり以前(15年?ぐらい前)に「子連れバレエレッスン」を企画して幾度も開催していた頃があります。

小さなお子様と過ごす中、身体を動かす機会が少ないお母様達を対象に、少しでもリフレッシュする時間を取ってもらえたら、という想いで行っていたクラスでした。

⭐︎親子バレエ、子連れレッスン、で検索すると色々出てくるので、ご興味ある方は過去記事、探してみてくださいね。

少子化が進む昨今、暮らしは便利になってるはずなのに、子育て中のお母さん達は息を抜く暇が殆ど無い。そういったことに少しだけでも関心を向けることって大事じゃないのかな、と。

そんな想いをYouTubeショート動画でお話ししてみました。

今は生憎子連れバレエは開催していませんが、子供や大人のバレエクラスも、何かしら社会の役に立っていたいという想いがあります。

いつもニコニコ笑顔でいられるのは、幸せなことですよね。


【お知らせ】

3月15日に開催予定のクラス♪

1日WSのお知らせ/リカバリーストレッチ&バレエレッスン

ストレッチのゆったりした時間と、身体を動かして頭を活性化させる時間の両方をお楽しみください。

現在ご予約受付中です。ご不明な点は、お気軽にお問い合わせくださいね。


KAYANOBALLETSTUDIO HP

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