久しぶりのYouTube動画公開

気づくと5月から更新止まっていたYouTube。昨夜久しぶりに、新しい動画を公開しました♪

今回のテーマは

綺麗な指先、アームスを目指すなら「バレエな指先を作りましょ」

手の動きや指先について、少し丁寧にお話ししてみました。ぜひご覧ください。

私のクラスは細かい注意が多め。だけど細かい=神経系への意識を促すことで、丁寧に行う習慣を作り出すからと教わりました。(当時は私雑だったので💦)

特に「手」は癖が付くと、直すのに時間がかかる。手は顔に近いパーツなので、手の動きで表現の質が決まるぐらい、大きな意味を持つこともあります。

自分の手の動き、手から生まれる表現に注目して、美しくしていきましょう♫



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ポワントレッスン/足首〜脛の力を強くする

昨日アップしたYouTube動画、最初の段階ではインプレッションの表示が

「題名やトップページと印象が違うようだから、視聴者の誤解を招かないように」

とあったけど、時間が経つと

「嬉しい結果です。視聴者は通常よりも高い割合で選択して視聴しています」

に変わり..笑🤭

面白いものだなあと思います。

(普通にクラスで行ってることを載せたんだけどな)


ポワントでの立ち方は色々ある

ジゼルの時代は本当にフワッと立ち、フワッと降りることが求められていたと思います。回転テクニックの方がずっと後。

そして今回は載せていませんが、後ろで踊ってるコール・ド・バレエのステップも実は少し練習していて、そっちは細かい足の動きが多いですね。

足首〜脛の力を強くするには、踵上げ(ルルベ)をこまめに練習しましょう。

ポワントは指の力が弱くなると、履きづらくなります💦

まず立った高さに慣れ、足首の進展に慣れ、床を押す力に慣れていくことで、自分の重力の感じ方の違いを理解していきながら、踊りに繋げていきましょう。そうすることで怪我の防止にも繋がります。


体験レッスンが3回できるプラン、始めました

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「エレガントにバレエを踊りましょう」
詳細は下記のHPをご覧ください

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【祝】チャンネル登録者数が555名!

先日YouTube動画の登録者数が555名になりました。
カメの歩みそのものなチャンネルですが(始めたのは確か10年近く前)
ゆっくり育てていきたいです。

ということで、こちらの動画をアップしました。
「555名イエーイ!」というノリは一切入ってないのですが(近々入れる??)
ぜひご覧くださいませ。


生徒さんも時々バレエ関係の動画を見るそうですが
「色々なのがありますね!」と仰ってました。
強い口調で引き付けるように話す人の動画は、やはり目が行ってしまうとか。
だけど見た後に「どう思ったか」を、振り返るそうです。


私のチャンネルには、そういった激しい盛り上がりの部分が殆ど無い(笑)
言ってしまえば、平和・・・
「胸に仕舞い、表に出さない部分」
本来は大抵皆持っているものだし、それを出すことで盛り上がりにはなるけど
どうしてもイメージとして付いて回る。
私個人はそれが多分嫌なんだろうな、と思います。
(どうしても伝えるなら、私の場合は多分文章にするかも?)


引き続き頑張りますので、応援よろしくお願いいたします。
名実ともに555名達成なので、体験レッスン3回プランもご検討ください♪


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5月にあった(私の)一番ホットなニュース【動画】

昨日YouTube動画を公開しました。今回は本当は音声だけにしてみようかな?と思ったものの、やはり写真などを組み合わせることに。

今回は下書きもせず、殆ど思いつくまま音声録音したので、途中少し噛んだりお聞き苦しい箇所もありますが、ぜひ最後までご視聴くださると喜びます。動画作りは難しい..💦

でも何かしら伝われば良いな。キラキラした日常では無いけど、それが「はへ?」となり、更にはちょっとクスっと笑って和んでもらえたら良いな、位の気持ちで作っています。人生、色々起きますよね。

555名にちなんだ、体験レッスンプランを始めます

こちらもぜひ!よろしくお願いします。


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この4か月でアップした動画の一番人気

またまた動画ネタで恐縮ですが、この4か月ほどでアップした動画の一番人気をご紹介します。

「バレエを正しく行うことのメリット/それぞれの動きの関係性」


人って規則性を好む生き物だと思うんです。
(中には例外もあるけど、大体の1日のルーティーンが決まってる方が生活しやすい)

スケジュールとしての規則性が身体に馴染んだら、各々の生活の質みたいなものもセットなので、それが行動に反映されていきます。

私の若い頃はバレエを頑張りすぎて笑、生活の質は実はよく無かった。
考える力が付いてきたのはもっと後かな..

思うに、その考える力が付いて年齢経て熟成して美味しくなってきてるから、嫌味なく言葉にも出せるようになれたのかも?(自画自賛)と思っています。ふふふ。

ぜひご覧頂けると嬉しいです。

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フォロワーさんが555名になったら

YouTubeのフォロワーさんがまた少し増えました。

先日のこの記事の時よりも10名と少し増えてます。ありがとうございます!

555名達成したら、何かしようかな?そんなことを考えたり。何が良いかな..

⭐︎何かアイデアあればコメントお寄せくださいね。


自分が体得した技術って、いつかできなくなる時が来るんだろうな、と思うと(既にムリムリなものもあるし💦)だったら、何かヒントとして形に残しておくのもいいかもねと。
そんな考えも漉き込みつつ、YouTube動画を作ってます。
だって時間かけて色々教わり、自分でも考えて出来るようになった訳で!ある意味それは宝物。

ただ、実際に会ったことのない人にも発信しているので、自分ではヒントと想っていても、そうは感じ無いかもしれない。または勝手に真似されて、使われちゃうかもしれない。そんな懸念とも背中合わせだったり・

でもバレエを学ぶことは実はとても理論的で面白いものだから楽しくなること、基礎の部分は誠実に行えば、変な癖も少なくて済むことは伝わればいいなぁ、と。チャンネル登録数等が上がるとそれだけ身が引き締まる想いで臨めるので、鍛えてもらっている気がしています。

本音としては、低空飛行中のバレエクラスを少しでも浮上させたいので、リアルにクラス受講くださる方が少しでも増えてくれたら、何より嬉しい。お時間ご都合合う方、お待ちしております。


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バレエ上達のヒント/ピルエット・アンドゥダンを練習

昨日YouTube動画をアップしました。

「バレエ上達のヒント/ピルエット・アンドゥダンを練習」

ぜひご覧頂けると嬉しいです。

「バレエ上達のヒント」動画を作る時は、いつも対象になる方達を思い浮かべています。今回の場合前半は初心者〜まだ経験が浅い人、後半は大体10年近く経験のある人を想定してみました。

特に回転系のテクニックは、個人の三半規管の感覚も大切だけど苦手とする人が多いため、感覚を掴みつつ怖がらないようにする工夫も大事。そのため今回図解も入れてみましたが、ちょっと専門的に見えちゃったかもしれない💦

けれど、図解で説明した「角度」をきちんと守ることで”自分の感覚”で毎回一か八かになりがちな力の配分も定まってきます。そうすると怖がらずに済みますよね。

実はこの方法は、回転が苦手だった私が克服できたやり方。実際に何度も図に書いて目線の角度をチェックして、身体に覚えこませました。

正しく伝える=真面目で誠実

基礎の部分をしっかり固めたい場合は、教わったことをひたすら誠実に行うことで、きっと必ず進歩します。反対に上手く行かない場合には多少なりとも「ズレ」があるので、その指摘も受け止めてみてください。

⭐︎ちなみに過去動画の、こちらもご紹介。

ピルエットは「外回り」「内回り」と2つあり、こちらは「外回りのピルエット」。どちらも回転が苦手と感じている方の参考になれば幸いです。

回転ができるようになると、やはり嬉しいですから♫


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効果的なストレッチ

休日ということもあり、ブログとYouTube動画を同時公開!してみました(笑)
1分程度の短い内容です。ぜひご覧ください。

動画に入っている小鳥の鳴き声は、とある場所で収録してもらったもの。
なので本物です!自然のマイナスイオンを感じるでしょうか・・?チュピチュピ、可愛いですよね!
こんな風に、時には視点を変えて楽しんでもらえたらと思います。

それでは、良い休日をお過ごしくださいね。


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綺麗な背中を作る/レッスンの前と後(ビフォー・アフター)背中の変化について

前回ブログでもお伝えした「バレエで姿勢はこんなに変わる!」を元にしたYouTube動画を作りました。(題名はどっちが良かったのか?)
iPhoneで撮影し編集するので、中々大変です。(iPad欲しいな、買えるようになりたいなぁ~・)

今回のYouTube動画では

バレエがどうして綺麗な背中を作るの?という(素朴な)疑問の部分

にもフォーカスを当ててみました。

エクササイズの目的としては躓かない工夫、筋力アップや柔軟性向上のメリット・・・生活の質の向上のためにそれらは大事だけど、「踊る」ことは本来人の本能的な部分。
それがワクワク感に、形を変えたものになるんじゃないでしょうか。
きっと鑑賞好きな面なども、それらが形を変えたものだと思うし。

いつもサムネイルにしてしている写真の数々は、プロの人に撮ってもらったもの。
プロは時間をかけずに、サッと一番良い瞬間を拾います。
私もレッスンに来てくれる人には、あれこれ悩まずにサッと良い状態を掴めるようになってもらえたらいいな、と感じています。
それには自分を耕すこと。ふかふかの土のように栄養が行き届いた状態にしてあげることで、気持ちよく過ごせるのが一番ですね。

動画をぜひご覧頂けると嬉しいです。コメント等もお寄せくださいね。

最後に宣伝♬ 明日開催です。


【5/4祝・土】★GW企画★初心者歓迎!バレエストレッチ


お時間ある方ぜひおいでください。
ご紹介した動画のエクササイズ他を実際にレクチャします。お問い合わせお待ちしております。


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「バレエで姿勢はこんなに変わる!」

先日公開したYouTube動画、中々沢山の方にご視聴頂き、嬉しいです。
私の声が小さいというご指摘も頂きまして、今後改善していきますね。

それに気を良くして、ただ今美姿勢を作るための動画(仮題)「バレエで姿勢はこんなに変わる!」
を制作していますが、撮った動画からすごい一瞬を見つけてしまいました💦

左がレッスン開始前
右がバーレッスン前に行っている、エクササイズを行った後
(バーレッスンはこの後です)

一応私、「バレエ教師兼ダンサー」でして。
だけど普段は日常生活を行い、スタジオに行くときにはそれなりに重たい荷物を持って移動します。
要するに姿勢とは、普段自分が受けている重量を身体で受け止めている姿、なのかな。

左の背中(後ろ姿)は、そういった生活感を背負ってるなぁと。(でもそれが決して悪い訳ではなく)
でも右側はそういったものを振り落とし、スッキリした感じがしませんか?

「背中」と言う自分では決して見ることができない部分に、他人は様々な想いを持って眺めます。
(眺めない人もいるかもだけど)私はよく眺めている理由として

隙があるかないか

を、ついつい見てしまうのです。

左の背中だと、ちょっとボーっとしてそうとか、自分のことで考えが目いっぱいそうとか、後ろに誰かいても気づかなさそうとか色々ありそうだし。
その点右の背中だと、すぐ反応がありそうとか、俊敏に歩きそうとか、プラスのイメージで見られるような。
実際人が多い都会暮らしでは、自分の身を守る意味でも姿勢には気を付けておいた方が良いんじゃないの、とは思います。

普段どんな姿勢でいるかを選択するのは、自分自身ではあるけれど
できれば(本当に色々な意味で)、使い分けられるようになったら良いですよね。

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気になった方、ぜひお問い合わせくださいね!


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