今は大暑。一年で一番暑いと言われている季節。先日の土用の丑の日には簡単な鰻巻きを買い求めて、しじみ汁と一緒に食べました。夏バテ防止になれば良いな。

「午前中の涼しい時間」と言うのがもはや明け方ぐらいしか無いけれど、八月から土曜日目白でのレッスンが30分早められるようになりました。ぜひ足をお運び頂けたら嬉しいです。

八月のレッスン開催日は下記のとおりです。

8月3日、8月24日、8月31日

11:00〜12:30／初級、12:30〜13:00／基礎ポワントクラス

8月10日は調整中、8月17日は休講です。

夏の暑い日、着てきた衣類が汗で濡れてしまうことがありますよね。目白のスタジオは共有更衣室にハンガーがあり、服を吊っておくことができます。またシャワー室完備。シャワーを浴びて帰ることもできます。少しでも快適に過ごしていただければと思います。

スタジオまでは、こちらをご参照ください。

目白の杜スタジオへの行き方

レッスンに関してお問い合わせは、下記のHPからお願いします。質問等もお気軽に！お待ちしております。

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体験レッスンが3回できるプラン、始めました

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現在バレエクラス指導をしているよみうり文化センター北千住の「大人のエレガントバレエ」、目白でのバレエ初級ではピルエットを綺麗に回れることを目標に練習を行っています。

ピルエット＝片足を軸にした駒、のイメージ（昔そう教わった）けど、まず回転のパはなぜあるのか？を考えると「感情の高まり」を表わす動きなのです。

それをより強調するために、助詞にもなる「シャッセパドブレ」がくっついて大きく動く。
そんなイメージがあると、取っ掛かりやすいかも知れません。

現実的な練習方法には
*片足バランスを取る
*駒の傘の部分に当たるパッセを開く
*音のタイミングを感じてプレパレーション（準備）を行い、体幹がブレないように保つ
*顔を付けるスポットをしっかり取る
等を丁寧に行います。

ただ回転の動きは、慣れていないと気持ちが空回りし易く
【身体よりも気持ちが回る】ことが起きがち。

そのため身体の準備が遅れたり、フワフワと浮いたように回ってしまったり、回り終わった後の押さえのポジションが甘くなったりします。
最後はピシッと頑張って踏んで止まるのが完成形だし、更に踊りが続く場合もあるので、そこは大切に。

回転は曖昧な感覚だと身につきにくく、だけど丁寧に各所のタイミングを押さえて確実さに手間をかけて練習すると、必ず身につきます。音楽もそうですが、必ず動きを助けてくれています。

確実にピルエットが綺麗に回れる行う方法を知りたい方、ぜひ一度レッスンにお越しくださいね。
お待ちしています🩰

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いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

Kayanoballetチャンネルの登録者数が553名になりました。555名まであと少し！

現在こちらの体験企画を行っています。

555名にちなんだ、体験レッスンプランを始めました！

私自身は微力ですが、一つの文化的なものを伝えられたら良いなといつも思っていて
「バレエを正しい方法で行いながら、自分自身を美しく仕上げる」みたいなのが理想。

先日ご紹介した生徒さんのご感想

かや野先生のレッスンを受けるようになって4年経ちます。
その中で改めて気付いたのは、見よう見まねで覚えてしまっている動きが多いということでした。

そういった細かい動きの違いや体の感覚、きれいなラインの出し方等
上達のレベルに合わせた、適切なアドバイスやヒントをもらえます。
こちらが真剣に向き合えば、それに応えてくれる先生です。
バーやセンターの組み合わせや音楽も、エレガントで素敵です。

その人なりの目標の先にあるものを誘導して、より良いものを感じてもらえたらと思っています。

最近は経歴の華々しさが売りになっていて、◎◎バレエ団のプリンシパル先生クラス！と言うのも多い。それはそれで良いと思う。

でも普段自分のことをじっくり見てくれる先生がどんなことを考え、どんな風に向き合ってくれてるかの方が私にとっては大事です、と言う考えの方もいて。嬉しいなあと思います。

ブログの内容だけだと判断し辛いかも？と思った方は、一度実際においでください。
全然堅苦しく無いし、ごく普通にクラスを行っていますよ〜♪

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踊りが上手になると、より楽しく感じることが増えます。

そもそも私自身「下手ってなんぞや？」と考える性分なので、自分が上手だと思う領域に達して無い時にそう感じるのかなと。

自分自身を観察してみて知らないことが多い場合、まごまごして頭の中で動作アプリを同時に押しちゃったため、フリーズしているようにも見えます。

パソコンもフリーズしたら一旦電源落とさないと再起動出来ないように、必要以上の情報を立ち上げ過ぎ無いのも一つの回避策。

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よくご自分のことを「万年初心者」という言葉で表現される方達がおられます。

「初心に戻る」という言葉の意味合いは私も尊ぶところがあるので好きな言葉だけど、見方を変えると責任を負いたく無い、と言う意味にも受け取れるかも。

相手に分かるように言葉を工夫して伝えた後に「私、万年初心者なので〜」と言われたら、内心ガクッと来ちゃいます。今はもう無いけど、昔はよくありました（苦笑）
多分頑張っても中々上手くならないことの自虐や謙遜として使うのかもだけど。

機械には無いけど人間には「情緒」があるので、ふとした時に過去に教わった記憶に執着していたりします。

「初めて教わった時にはこう習ったので」

という声も聞くけれど、全く何も知らなかった時と今とでは自分自身が変わっています。

継続中なら必ず前進してる訳なので、当然情報量が増える。それを整理できてない故に一旦初期化に近い考えになるのかな？でもそれはダメなのは分かるはず！

上手くなると楽しく感じることが増えます。同時にやれることが増えるので、少しずつですが完成度や理解度も求められます。

形、所作、動きのルール、手順..でも不安要素が強いと後ろ向きになりがちなので、そんな時には新しいアドバイスが必要になるかもしれません。

もし「うううむ・・」と普段のレッスンでお悩みであれば、一度体験レッスンへおいでください。
何かヒントを伝えられるかもしれません。
お待ちしております。

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⭐︎体験レッスンが3回できます⭐︎

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レッスンを暫く休まなきゃいけない時（体調面の理由やお仕事とか）があったり、またはバレエを一旦辞めて再開したいなという時、かなり緊張しますよね。
身体動くんだろうか、あちこちに筋肉痛が起こるんじゃないだろうか・・・・
等の様々な想いが入り乱れるもの。

暫く休んでいた身体は、地球の引力に引っ張られて伸びることを忘れています。
だから関節や筋肉が硬くなる。
以前私が暫くレッスンを休んだ時は、身体の中心は柔らかいのに外側になんだか固い膜を張ったようで窮屈やー・・。そんな奇妙な感覚でした。それらをクラスレッスンの規則的な動きで少しずつほぐしながら、表面の膜を破って本来の自分の状態を出していくことで、少しずつ元通りにして行きました。

意外かもしれませんが、暫くレッスンを休んだ後の再開は

リセットに最適！

な状態です。身体を新しく作り替える絶好の機会。
ですので休んでしまったことを悔やんだり怖がったりせず、再生させる気持ちで臨んでみてくださいね。

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◆復帰クラスの目安◆

自分が何を望んでいるか、ですが
ある程度動いてきた経験がある人は、初級クラス辺りから行っても大丈夫かもしれません。
ただ長期お休みの理由が怪我の場合なら、身体の状態によっては入門程度の方が良いかもしれない。
そしてバーレッスンとセンターのアダジオとタンデュぐらいまでは（まず）やってみましょう。バランスが上手く取れなくても気にしないで、ムーヴメントを身体に思い出させて、沢山汗をかくことで閉じていた細胞がまた開いてきたらそれで最初の頃は十分。そこから作り直していきましょう。

無理せずに、自分のできるところまで

と言われるのはそういった意味だから。迷ったりした場合の参考になれば幸いです。
★レッスン復帰を考えている方、ぜひ歓迎です。体験にいらしてくださいね。

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