少しだけ東京を離れて高原の空気を吸いに。高原は気分転換にピッタリですね！
今回は観に行けないけど、こちらにも立ち寄りました。
清里フィールドバレエのステージは絶賛仕込み中。駅前や道路にも宣伝用の掲示が、セッティングされていましたよ。
野辺山にあるポッポ牛乳。ソフトクリームを始めとした乳製品が美味しいんです♡
浅間でもう1箇所立ち寄った場所もあり、短いながらもなかなか充実しました。
東京に居ると飽和して無感動になりがちなことも、ちょっと視点をずらすと新鮮に見えることもあって、時々こういった機会を作りたいなあと思います。
心豊かに…
泊まったペンションのテラスより
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毎日暑いですね。レッスンの時、汗で髪が濡れたりしませんか？
昨日自分のクラスを受けた後髪がびっちょり濡れて（まるでお風呂上がり並み！）家に帰ってシャワーを浴びた時にすすぎました。
美容師さん曰く、汗は塩分が多いので結んだ状態で汗をかいて放置していると、パサパサしたり切れ毛になったりと髪が痛むそう。また頭皮にも余り良くないとか。
日中だとお湯でサッとすすいで、その後軽くコンディショナー等を付けてあげると良いと聞いたので、時間がある時はそうしています。
また髪がびっちょり濡れるぐらいの汗の時は相当水分が身体から出ているので、お水や麦茶で補給してあげましょう。
昔「髪は女の命」と言われて育った世代（笑）大人は髪が痩せていくので、ケアしていきましょうね。
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続けることを、日常にしちゃう
昨日が4444記事。
自分でもよく続いたなあとびっくりですが、ブログを続ける秘訣について。
1.習慣にする
大抵朝ちょこちょこと書いています。
記事をストックしたこともあるけれど、朝起きたら考えが変わってることもよくあるので。
更新時間のリズム等は生活スタイルで決まると思いますが、時間を作りだすこと。
2.テーマはある程度絞る（そして時に緩く）
記事内容はバレエのことが多いけど、今や多角度からの目線になりつつあるかも。
書きたいことを書いてるけれど、誰かの役に立てば良いかなと思いつつ。
そして時々は自分のことを混ぜて、バランスを取ります。
3.書いたものを身近な人に読んでもらい、感想を聞く
これが一番大事。
身近な人からの感想で、方向性が定まってきます。
読んでどんな風に感じたとか、記事だけでなく全体の印象を言ってもらう。
やはり時間を割いてる労力を理解してもらえるのは有難いですよね。
結構色々なこと言われてるけど（笑）手綱を引いてくれる存在は大きいです。
子供の頃「粘り強く頑張りなさい」とよく言われたものでした。
飽きっぽい性格で、そこそこ上手くはやるけど、今一歩の探求が弱い
(でも心の中ではフツフツしてる！)
ちょいと扱いにくいタイプだったかも？しれない。
そんな私でも続けられているので、参考になれば幸いです。
これはきっと踊りも同じですねー。
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昨日は某所でのシェアレンタルで自習。中々面白い時間and空間です。
シェアレンタル、大抵は自分でリハーサルしたい場合に広い空間を使いたいけど、1時間まるまる借りると高いなあと思う時、少額で使いたい人達とシェアします。(出来る場所や時間は割と限定されてる)
原則私語はしない、相手と譲り合う、静かに使うことが約束事。音はかけられないので、イヤホンは必須。
普段一緒に居ない人と一緒になることで、こちらも客観的になれる感じです。
シェアレンタルはお互いへの配慮が無いと成立しないので、空間の使い方にも気を配ります。居合わせた人達次第で、すごく得した気分にも。
本気の自習をしたい場合は自分で場所を借りてやれば良いのだけど、ちょっとだけでも練習したい、その時に周りに居る人に配慮する。踊りだけじゃなく、他者の中で自分を確立させる練習にもなりそうです（笑）
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昨日久々に会った方と色々バレエ談義をしていまして、世の中にはまだまだ広い世界があるんだなあーと感じました。
広い世界があるというのは自分の可能性もまだまだ広がることなんだけど、それぞれの場所でのルールとか雰囲気とか、それらに対応していけることなのかもしれませんね。
譲れない部分と言うのはきっと誰の心にもあるものだけど、ここまでなら譲歩できるとか、周りをみながら様子を見ながら判断する..とか。
中々難しいことではありますが、それも誰かと何かを行うためには大事な部分だなあ、と思ったりします。
踊りもきっと一緒…☺️
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昨日は七夕🎋そして東京都知事選挙。
期日前投票を済ませておいたので余裕を持って過ごせた1日でしたが、開票後秒で当確決まるなら「光る君へ」みたかったな😢
当時の政治＝律令制は、今とは全然違いますね。平安時代に戻って生活したいとは思わないけど、様々な文化が開いた時代だったとは思います。（それらがあって今なのよ）
こちらは眼鏡をかけたプーさん。
眼鏡を置くとこが無い！と言うのでプーさんにかけてみたら、なんとも似合う☺️
特に七夕らしいこともしませんでしたが、色々な発見や気づきがありました。毎日はその繰り返しだなあ..
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1位はやはり、あの・・・^^;
あまり梅雨らしくないですが、6月も今日で終わり。
今月最も読まれた記事ランキングをご紹介します。
まずは3位！
そして2位！
そして1位！
最近思う、プロってなに？
プロである＝お金になる、お金をもらえる対象になること
と考える人もいるかもしれませんが
まずは対価を頂けるだけの技術面が無いと、貰えません。
＋メンタル面や考え方も含めて、他者を納得させる何かを持ってるとか
人としての魅力があるとか。
ダンサーを志して頑張る人たちは、どこか皆「目立ちたい」気持ちがあるはず。
自分を表現する材料が【踊り】だから、踊りを通じて自分を見てほしいのだと思う。
それには下手だと舞台に立たせてもらえないから、努力する。
役柄は、その努力の結果の賜物でもあり
特にバレエ団という組織にいると、そこの「顔」になったりもします。
それには運や周りのメンバーとの兼ね合いも、もちろんあるけれど。
フリーで踊ったり、またはオーディションで集まる公演の際でも、見られてるものは沢山あります。
自分はここまでやれる！と思ってる人達は、余裕があるように見えても真剣で質も高い。
そういった人たちが、先生として存在しているのが現実。（でも今、供給過多状態💦）
私の近況が2位に入ってて、うれしいです。
本質を忘れないで、頑張ります！
来月からは新カテゴリー「バレエ上達のヒント」も始まるので、お楽しみに！
そして体験レッスンも、ぜひお待ちしております☺️
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毎日ブログ投稿していて、さて今何記事目かな？と見てみたら4395記事でした。
以前4000記事超えた！と言ってた気がするのにな。
ブログでは主にバレエのことや指導のことだったり、バレエ上達のヒントだったり、時々日々の雑感だったりしますが、それが読み手にどんな風に受け取られているかは私にはわからない。
でも公開した文章はそんなものでいいんじゃないの、と思っていたりします。
アーティスト気質というか、割と感受性の強い一面もあるので、自分がこれまで見たり聞いたりして再現したものをできれば同じ目線で評価して欲しい、という気持ちが強かった頃がありました。
これってバレエに限らず、芸術面を志して本気で頑張ったことがある人なら理解できる感情かもしれない。
そういった人は一旦自分の周囲に壁を作り、相手を伺うような部分を見せてから、心を開いていくとだんだん近寄っていける、みたいな一面を持っていたりします。自分が大事にしているものを簡単に触れさせたくない、できれば自分の中だけで留めておきたい、でもそうはいかないから表に出した時に結構圧倒的なものだったりする、みたいな。
でもそれだと相手側が疲れてしまうんですよね（笑）今はもっと気楽にやろうよ、みたいなことを言われる時代だけど、対処としては気楽さというよりも一寸違う、気にしないとか固執しないとか、そっちかもしれない。
色々振り返ると、やはり時代じゃないかなと。
バレエを教える世代の先生達が戦争経験者（幼少期）だったりすると、一旦ゼロ（負けて無くした）になったものがある訳で、そこから何かを生み出す力は既に何か満たされてる状態から生み出すのとはエネルギーのパワーが違う。私が子供の頃の先生も言ってみれば、アーティスト気質で近寄り難かった部分があったり。
子供の頃は素直だから色々伝搬したものを受け止めてきているなと、時々昔を振り返っては思い出してそれを感じたら流して、というのを繰り返すようにして、「自分らしさ」みたいなものを出して行ってます。
★なぜにそんなことを今日書いたかというと、「虫」の好き嫌いについて話していて・・ふと気づいたのです。自分はものすごく思い込みが強く、影響を受けやすかったんだなと。
（好き嫌いって、かなり心の根っこに刺さっている部分が原因だったりするし）
中々すごい閃き。一見何の関係もなさそうだけど、人って色々な多面体で出来てるから。
と、そんなことを今日は書いてみました。
思い込み、減らしていこう。
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先日のこと。去年咲いた胡蝶蘭の鉢に、新しい花芽を発見！
胡蝶蘭は一旦咲いた後の管理が難しいと聞いていたけれど、こんな風に芽が出てくると嬉しい☺️
花芽は4本♪→今見たら5本！♡
咲いていた頃の胡蝶蘭
一旦花が終わった胡蝶蘭の鉢は華やかさから一転。
どこか枯れた感じで「もう終わっちゃった..」という風情が漂います・・
昔それで捨てちゃったことも（勿体ない！）
でも！花屋さん曰く「葉っぱが元気なら、また咲きますよ」と。今回はそれを信じて越冬させました。
管理が難しいというのはどういうことなのか？というと、多分
*水を与えすぎる（または忘れて放置してしまう）
*日当たりの良い場所に置く時、直射日光に当ててしまう
といったことを、ついやりがちだからだと思います。
レースのカーテンの影においてあげるとか、時々水で濡らしたキッチンペーパーで葉っぱの表面を拭いてあげるとか、それぐらいのことで良いそう。これなら無理無くできそうですよね。
植物を見て癒されるのは、与えられた環境で咲くからかもしれない。
これから花が咲くのが楽しみです😊
バレエを習うことで、自分の花を咲かせてみませんか。
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昨日の記事ではマウスピースの事を書きましたが、寝てる時の食いしばり自体が治る訳では無いものの、早くも「これって効果なのかも！？」と言う感覚が感じられつつあります。
▫️頬の緊張感が減り、口角が楽
▫️声が通りやすい
▫️集中力が出やすい 等等
歯医者さんからは「集中したい時にも装着してみてください」というアドバイスをもらいました。集中すると奥歯を噛むので、するとやはり歯に負担がかかります。でも別の見方をすると、スポーツで好成績を出すアスリートは、噛み合わせがパフォーマンスに影響することを知ってるから、歯のケアをしたりスポーツ用のマウスピースをしているのだとか。
実際に装着するようになって初めて「なるほど、そういうことか！」と分かることも多く、それまでは漠然と「嫌だな..面倒だな..」で片付けてきたのを反省（笑）
上記はあくまで私個人の感覚ではあるけれど、顔の歪んでいる部分が極小ミリ単位で微妙に改善され始めたのかもしれない。色々整うことでプラスになるなら、こんな良いことは無い😁
歯医者さんから注意書きの末尾にあった言葉を書き留めておきます。
まさに何事も、ですね。でも教わったことをきちんと守ればきっと大丈夫！と感じています。
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