バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は1日オフになりました。
GWらしいことしようと、午前中はまずお洗濯三昧。
羽毛布団や冬物も沢山洗って干して・・
その後、神代植物公園に出掛けました。

今はバラ祭り真っ最中！ しばしご堪能くださいね。

 

もう、バラ好きにはたまらん！！！♡
棘もあるけど。美しいものは美しい♡

品種も沢山あって、全く覚えてないけれど
色の美しさ、薫りの豊潤さを楽しみました。

学生時代～その後数年、この植物園近くの場所に住んでいたのだけど
レッスン＆アルバイト三昧で、休日を楽しんだと言う記憶が無く
昨日初めて訪れたのです・・
休日は疲れて寝てしまっていたか、都心に出てうろうろしてたかも。

オフ日を楽しむ余裕が生まれたのは、数年前位からですね。
そして新緑や植物に癒される感覚を、素直に味わえるようになった自分が
なんだかとても嬉しいです。

今日も佳き日になりますように。

★5月から木曜夜の代々木スタジオミキでのレッスンが
19：15～スタートになりました。
どうぞメモしておいてくださいね。

★個人レッスン＆メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから＞＞＞

★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか？★

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者～経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HP

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエのレッスンは、日々の食事と同じ
と言うか、相通じる部分が沢山。

バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯
このページは、長く踊れる身体を目指して、と
開設当時は掲げていたけど
今はそこから更に、より健康に
そして日々美味しく、と言うことが盛り込めるようになってきています。
（自分で作って、食べてるだけですけど♡）

今どうしても克服したいことがあり
けれどそのお蔭で、色々見直す方向になってるのも
健康でいられると嬉しいし、
健康でいられると、楽しいことが沢山あるし、
と言うことが、昔よりも分ってきたから。

 

♡

私はほとんど、ファーストフードを食べませんが
食べていた時期がありました^^
それなりに美味しいって感じるように
味付けされてますよね。

でも大分前、久しぶりに食べたあと
胃もたれをおこしたり
倦怠感を感じるようになり
こういうのがもう体に合わないんだ、と感じるようになってから
食べようと思わなくなりました。

かといって、マクロビに傾倒してるかと言うとそうでもなく
「健康」を掲げすぎると、また敬遠する、と言う
かなりめんどくさい性格（笑）

ただ昔、職業訓練基金の講師で
ダイエットや美容の分野を担当したこともあり
食材の食品成分や、栄養の基礎知識はしっかり頭に入れているため
旬を取り入れつつ、楽しむようにしています。

♡

バレエのレッスンも、そのスタジオなりに、その先生の方法があります。
けれどそれらを、正しい正しくないでみるよりも
自分に合う方法かどうかを判断したり
または、自分がその方法に合わせられるように
意識を変えてみる、と言う方が良いです。

良いレッスンみたいだけど合わないな、と感じるのは
”今の”感性の部分なのです。
また「今別の所に通ってるけれど、もっと私は知りたいことがある」と
言うのも、”今の”心の声なのです。

今の私に必要だ、と思ってることを取り入れたがってるのであれば
それが心が言ってるなら、行動して吸収しにいくこと。

いきなり大きな変化は難しいのであれば
変えた部分に意識を置きながら、様子をみること。
人は変えても、また元に戻ろうとしますから
変わるまで3か月、効果が出るのに半年、を目安に
取り組んでみてくださいね。

今日も佳き日になりますように。

 

【ＧＷ中のレッスン】予約制になります。

４／２８（土）通常通り
４／２９（日）1Day WS⇒　顔の付け方、表現について
４／３０（月）休講

☆体験レッスンはどのクラスも、１回￥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから＞＞＞
新宿御苑前スタジオ＆代々木スタジオミキでのクラス内容　＞＞＞

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動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
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★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか？★

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者～経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

明け方かなり強い雨風でしたが
ベランダに出てみたら、新緑の甘い香りがしていした♪

昨日こちらをネットで拝見しました。
８日まで配信してくれるそうです。ぜひご覧になってみてね。

♡

バレエで美しくなる、はかなり壮大なテーマだと思ってます。
レッスンだけやっていて美しくなるものではないし
普段からの意識だけど、お高く止まっているのも違う。

昨日こちらを観て感じたのは
海外で踊るなら・・・と言うよりも
これぐらい、自分の考えが有っていいのでは？と。

ネタバレしちゃいそうですが
バレエの世界は、決して皆が仲良く、ではないと思っています。
私も２０代の頃、ある公演のオーディションに通った！と稽古場で喜んでいたら
オーディションに落ちた子から、長い間無視され続けた経験があります。

スタジオの先生からは
「落ちた子の前で、余り喜んでも・・」と
微妙な表情で、諭されたり。
正直「なんやの、それ」と、心の中で思いましたが。
ライバルと言うのは、お互いを刺激し合う存在を言うので
相手を貶めたり、無視したり、では無いのですよね、本来。

彼女を見ていて、えらいなぁ
色々な経験してるな、と。
”いまどきの若い子”では括れない、何かを持ってるなぁと。
そう感じました。

更に大人になると、またどう変わるんでしょうね。
そこも楽しみです。

【ＧＷ中のレッスン】予約制になります。

４／２８（土）通常通り
４／２９（日）1Day WS⇒　顔の付け方、表現について
４／３０（月）休講

 

☆4/8で、スタジオ開設１８年目を迎えました。
体験レッスンはどのクラスも、１回￥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから＞＞＞
新宿御苑前スタジオ＆代々木スタジオミキでのクラス内容　＞＞＞

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動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
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踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者～経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日から５月ですね。

さて運動神経を向上させたい・・と思ってる方、おられませんか？
バレエに限らず、日常生活においても大切な運動神経。

運動神経は、運動能力ではありません。
今の状況を五感でキャッチして、筋肉に指令を出すことが
スムーズに出来る状態の事を言い
そしてそれらを”コーディネーション能力”と、呼びます。

五感は
耳　目　鼻　口　皮膚　と言う感覚器官から得られるもの。
五感を磨いて、と言うのはそんな理由から。

近所の神社に併設されてる児童公園。
いつもは子供達が沢山遊んでいますが、昨日は夕方遅くだったので
誰も居なかったため、ブランコをひとりじめ♡

ブランコ、乗りますか？
大人になったらもう乗らないなぁ・・と言う方多いかも。

ブランコ、大人になってから乗ってみると
すごい発見がありますよ♪
ブランコを立って漕ぐ、座って揺らす、色々あるけれど
どちらも腰を使います。
腰の入れ方で、揺れが始まる。
立って乗る時は膝の屈伸で、揺れのスピードが決まる。
これはまさに、プリエですよ、プリエ（笑）

膝をどれだけ柔らかく使えるか
そして腰の力の入れ具合で、止まっていたものが動くんです。
これぞ慣性の法則。
そして力を加えなければ、いつか自然に止まります。

そして”揺れる”動きはバランス感覚。
三半規管を鍛えますし視覚に飛び込んでくる景色は、目で広角を拾おうとします。
これは空間を素早くキャッチすること。
そして周りの景色は、行きつ戻りつで動いてるわけですから
常に判断するための神経が、指令され続けてるわけです。

バレエテクニックは物理だよって時々言うんですけど
ピルエットも、慣性の法則なのです。
力を加えるから回転が始まる。
けれど筋力の限界があるから、自分で終了させることで
綺麗に終われる。

それにしても、ブランコ
癒し効果絶大です。気分がスッキリ！
かなりお手軽なストレス解消法になりますです。
子供の遊び道具、侮れないですな（笑）

♡

最近”運動神経”・コーディネーション能力が弱い方増えてます。
解決する方法として、バレエやダンスを選ぶのもおススメですが
ついていけなくなり、嫌になる可能性もあります。
なぜなら頭で考えて、指令する能力を補おうとするから。

まずは五感を磨くこと。
そして、それに対する反応を素早くすること。
試しにブランコ、大人になってから乗ってみると
すごい発見がありますよ♪
お休みだし、トライしてみてくださいね。

今日も佳き日になりますように。

 

【ＧＷ中のレッスン】予約制になります。

４／２８（土）通常通り
４／２９（日）1Day WS⇒　顔の付け方、表現について
４／３０（月）休講

 

☆4/8で、スタジオ開設１８年目を迎えました。
体験レッスンは１回￥2,000で受けられます。
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そのため経験の有無や、身体の条件よりも
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