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「大人のエレガントバレエ」2年目の工夫

昨年から毎週水曜日の午前、よみうり文化センター北千住で【大人のエレガントバレエ】を行っています。
（このブログでも何度かご紹介済み）
4週ある中でレッスン構成にメリハリを持たせようと、特に第2週目は【身体の機能とバレエの動きを繋げる】ことに重点を当てています。

広々としたスタジオ♪

バーのすぐ近くにヨガマット。さて、どんなことをするの？？
ブログでエクササイズを説明するのはかなり困難なので、簡単にしか概要はお伝えできませんが、昨日は

【立ち方の見直し】=【重心の見直し】
【ストレッチの見直し】＝【正しくハムストリングやアキレス腱を伸ばす】
【足裏の感じ方】＝【指先への体重のかかり方】
等を踏まえて、本来備わっている自分の感覚の感度をあげることをしました。

バレエのレッスンについて、よくこんな風に言われます。



「難しいことには、付いていけないの」

理解できるけど、なんか違和感がある言葉。

基礎の部分に対しては、どんな風に感じているんだろう？
バレエのステップを知るから楽しいのに。
跳ぶとか回るとか、足を上げることばかりが踊りじゃないよ？（基本は練習するけど）

どう思われても、本質を知っていれば色々内容は工夫できるもの。エクササイズをするのも何事も歪みが少ない方が身に付きやすい。喩えるなら「お料理の際の下処理」みたいなもの。だからやった方が良いのです。意識が少なかったところに気づくから、変わっていけるので。

1年経つと皆さんだいぶ綺麗な動きになられ、時間をかけて工夫した甲斐があるなぁと感じます。人が綺麗になっていくのは見てて気持ちが良い。スタジオも広くてスペーシングもバッチリ取れる。
もう少し足元の感覚が改善されてきたら、ゆっくりとした「入門〜基礎ポワント」も行えるかも？？
（リノリュームもあるし）

もしもご興味がありましたら、直接カルチャー側にお問い合わせくださいね。

バレエクラス開講から24年目の春／体験早割行います

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「子供のバレエ」雑感

昨日の記事で簡単な近況を書きましたが、「大人のバレエ」をメインに教えつつ子供のバレエを始めたのは、かなり以前に「親子バレエ」を企画したり、もっとその以前に学んだバレエ教授法が「子供の成長過程との兼ね合い」が中心になった内容だったから。

学んだことはいつか使ってみたいし、何事も経験則で役立つもの。当時目的として「バレエが何か社会の役に立ったら良いな」と、極めてフワッとしたものだったけど、足がかりとしてはそんな感じです。

最近面白いと感じている「光る君へ」について、以前こんな記事を書きました。

「光る君へ」雑感と、バレエとの共通点

現在はまた物語が進んで新たな展開になっていますが、主人公のまひろの思考のぶきっちょさが私と似てる（笑）志は高いけど、それを受け入れてくれる社会構造じゃない部分とかが、見ていて「ううう」となる🤭

明るく積極的に周りを取り込みながらまい進するタイプよりも、陰キャは志しを持ったら、地味でもコツコツ励んで実はクオリティ高いこと仕上げちゃうとかね。人は昔も今もそう変わらないのだなあと感じます。

子供は可愛いですね。昨日も沢山叱って褒めて、やる気出させてきました。踊りが持つ奥深さと工夫しがいがあるからかもしれない。子供と接すると大人との対比がハッキリするので、私はバランスが取れる気がしています。

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幼稚園のバレエ（近況報告）

新年度が始まり、先日のミニ発表会も終えて、今日からまた新たにスタートします。
ただこの課外授業としてのバレエクラスは、園の事情によってあと一年だけとなりました。
本当は昨年度までだったのが保護者の意向で園側と話し合いをし、1年延長してもらったのです。

子供を取り巻く環境も大きく変わって来ている昨今、大元は少子化ゆえの社会の変化。長い時間を経て少子化になった理由もあるなあと感じます。政治の事は余り表に出さず心の中に留めていることが多い私ですが、文化的な事が生活に浸透するには「政治的な立ち回り方」も、実はとても大事なんだなと。

現実的なことでは1年後の事を考えないと、時間はあっという間に過ぎちゃう。
何処かで続けるか、それとも潔く閉めてしまうのか・


色々制約もあるため、私の食い扶持どうすんねん、という想いもあり、ちょっとバレエ以外の仕事も始めたりしてます。でも身体が元気なうちは良いけど、そうじゃない時も来るだろうし。

でも生きるのって大変だわと思う気持ちが強い時ほど、長年何かを続けてる場の強さを肌で学んでいます。そういった場は堅実で手堅くて質も良い（笑）

子供達にこんな胸の内が分かるはずもないのだけど、元気で可愛い対象だからこそ、時々親戚のおばちゃん目線（しかも関西的な）で見て想うこと、ありますね。

今日はそんな近況を書いてみましたが、応援くださると喜びます。

子供からのお手紙、本当に可愛い・・♡


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4か月ぶりのYouTube動画／バレエクラス開講記念日

今日はお釈迦様の誕生日、そして24年前にバレエクラスを開講した日。
（24年前になぜバレエクラスを始めたか？は、過去何度か書いてます　（笑））
なんとかこれまで続けてきているのは、ひとえに諦めが悪いのと、来てくださっている生徒さんのお陰です。感謝！

昨日4ヶ月ぶりにYouTube動画を公開しました。
前回のライムライトさんとのコラボ動画アップから、ピッタリ4ヶ月後！
24年も4ヶ月も、時（時間）は止まらず流れて行くものだけど、春というのは身体も少し緩むからやる気が出るのかも？
ぜひ見て頂けると嬉しいです。

「継続は力なり」
小さな努力でも続けることで成功するという意味だけど、粘り強く行う能力のことも指したりします。

時々目指せる目標を持つのはいいけど、それは特に大きなものじゃ無くても良いような、そんな風に感じることが増えました。
今回バリエーション練習の動画も載せていますが、あくまで練習用。
それだけにポワントの基本的な動きを沢山盛り込みつつ、踊っていて綺麗として見えるように一つの完成系をイメージして振り付けを変えてます。
実際に踊ってみたい方、基礎ポワントクラスを受けに来てくださいね。

★今回動画を撮るのも久しぶり、アフレコも久しぶり。
緊張するというよりも、声がちゃんと出てくれるよう願いながら作りました。
声、大事ですね。

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約100年前を想う、日々の雑感

今年の桜🌸、まだ三分咲きだった頃の写真です。
後ろに見えるは、高橋是清さんの像。

時々図書館を利用することがありますが、絵本を見つけました。

エリアナさんも是清さんも同時期の人たちなんですよね。
お互いは会ってないけど、日露戦争やロシア革命を経験したという共通点がある。
世情的にも大変だったんだろうなあ..と、どちらを見ても思ったりする。
ざっくりだけどおおよそ100年前のこと。100年なんて、案外遠くないのかも。

既に何でも揃ってしまった時代、さて、どう行動したら良いのかなと、100年前のことから何かヒントちょーだい、と想う日曜日の朝のブログなのでした。

時にふとこんなことを想ったりします。なんでそんなこと？と思われるだろうけど、心がぴゅんとトリップしていくのです。知っている、というのはきっとそういったものなのかな。

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プリエが踏めてない！？時の解決方法

バレエのレッスンでは、1番最初の段階で「曲げる」「伸ばす」の動きを行ないます。
いわゆる、プリエとタンデュ。プリエで自分の重心位置を確認して、屈曲の時の力の入り方や感覚を確かめます。
でもね、人の身体ってただ単純にパタンと折れたり伸びたりするのではなく、関節毎に微妙に捻ったり斜めになったりしながら骨がくっついているもので、そして身体そのものは重力に逆らい上に伸びています。

昔はよく踊る時に「操り人形」のイメージを持ちなさい、と教わりました。上に引っ張り上げられているのだから、足の裏に意識を向けないと、全部浮いてしまって抜けていくわよ、と。
（懐かしい注意だけど、今はもう聞かないですねぇ・・・）

プリエが活用できていない場合＝重心位置が既に上に持ち上がっていることが多いです。操り人形にもそれなりの重さがあるわけですから、真っ直ぐ降ろしてから動かしたい部位を持ち上げるにはとても繊細な意識と、それなりの注意力が要るはず。大抵は胴体の部分が1番重たいお陰で足が地に着くのだけど、上に上がろうとする力が強すぎると浮いてしまいます。

そう言った時大抵「腰の力が入ってない」「お腹が抜ける」と注意されますが、お腹と骨盤の部分の意識はセットなので、意識過剰状態なんじゃ無いかなと思います。考えすぎてる時、やはり地に足が付かなくなりますから。
この動きを一番沢山行いながら身に付けるのはバーレッスンの時なのですから、その時に意識しておいて、センターに出たらそれを活用しながら動くこと。

普段からステップを分析しながら動く癖のある方は、肝心の踊りの時にプリエが踏めなくなることが多い気がします。イラストの操り人形のように、動かしてくれてる人が自分の頭上にいるとイメージして、自分は地に足を付けるようにしながら踊ってみると良いと思いますよ🩰

★時々「バレエ上達のヒント」的なお役立ち記事も書きますので、気になったらぜひお気軽にコメントお待ちしております。

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理想は「”美味しい”バレエクラス」

春ですし、24年前の4月にバレエクラスを開講した時のことを想いだしてみました。

よく日本では「バレエの先生の資格が無いのに、教えることができる」と言います。だけど個人的に感じるのは日本の先生達はとても学び上手で、指導能力も高い人が多い印象です。
「バレエ」と言う”踊り”を教えるのだから、バレエ公演に出られるぐらいの実力があれば尚良い、とも言いますが、私がバレエクラスを始めた頃もその基準は中々高くて、”バレエの公演”と”バレエの発表会”とは、全然別格なものでした。

学び上手な人＝教え上手なのだと思います。色々な物事の始まり（芽吹き）から成熟期になるまではそれなりの時間（年数）が必要だけど、教え始めた頃は周りで色々なものが芽吹きはじめ、そして成長していく様が見れました。当時はネットが無いにも関わらず、ためになる情報は情報誌等で入手。今よりも「自分から探す」時代。
★KayanoBalletStudio開講が2000年。その1年前はK-ballet創立。翌年の2001年に、スタジオアーキタンツ創立。ちなみに新国立劇場バレエ団創立は1997年。


当時教えたことが殆ど無い状態（地元の奈良の教室で高校生の頃、アシスタント的なことは経験）のまま、10年以上経ってから「さぁ、バレエを教える！」となった時、それまで別の仕事をしながらレッスンに励んでいた身なので、自分自身のレベルアップの方が先に感じ、本当に踊る方も指導方法を学ぶ方もがむしゃらに頑張りました。

当時のクラス指導、今とかなり違っていたと思います。伝えたい思いが先走っていたかも？しれない。周りに役者さんも多かったので、バレエが演技に役に立ってくれたらという想いもあって、間口が今よりも広かった気がします。（今も狭い訳じゃないです♪）
不思議なことに、自分でバレエクラスを運営する、という責任感を負うようになってから、各段に踊りが上達した気が。教えるのは”他人相手”なのに、人を通して自分自身が変わるという化学反応が起こせるのかもしれない。

「先生」と「人気のダンサー」を兼務する人が圧倒的に増えた昨今。現役ダンサーさんが勢ぞろいの大手オープンクラスになると、クラスの質もなんとなく高級感？あるような感じで、いつの間にかレッスン＝特別感、を味わうようになったのかなーと感じることもあります。

でも私の教えるクラスは「ちょっと美味しいものを、普段使い的に食べられる」ような感覚でありたいので”そこまで背伸びする必要もなく、だけどジャンキーではない食事”のようなクラスが理想。
”それなりに経験を積んだゆえの美味しい”クラス。
それを食べ続けた人達の効果効能は、3か月～1年も経てば表れる。あとはもう少し多くの人に、選んでもらえるようにするだけ。

そんなことを想いつつ、今日の記事を書いてみました。バレエのクラスというと身構える人も多い部分は理解できるけれど（笑）今の日本の特に大人バレエの熱度は高いので、恥ずかしいと昔ほど思う必要も無い気がします。
ご興味ある方は、ぜひお問合せくださいね。

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広く浅く？vs 少し深く質高く？

私が24年前にバレエクラスを開講した時は、週1の1レッスンのみ。木曜日の夜の時間帯でした。

そこから頑張って週4または5まで増えて、だけど世の中の変化もあり、昨年辺りから週2ペースの2箇所に絞っています。

「大人のエレガントバレエ」

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母数が少ないから2箇所の2クラス、と言うのは仕方ないことですが、さて母数増やすにはどうしようね？と言うのがもっぱらの思案どころ。

色々リサーチしてみたら、どうやら私の掲げてる目標がレベル高く見える？いやいやそんなこと無い。もしくは質を保つことが難しいと見られてる？いえいえ、それを身体に入れないと学べないのがバレエだよとか色々想う訳です。

自分にとっては難しいことをサラッとやってみせられると、おぉ…と思うもの。私もかつてそんな風に感じて来ました。先生が二言三言言うだけでささっと直せる先輩達に囲まれた環境で育つと、自分の不器用さが浮き彫りになるし、沢山もがいたものです。

でもそれを直接伝えてもドン引きされるから笑　色々マイルドにしながらクラス内容を作っています。題名には対比の意味のvsを入れたけど、長年の経験から広く浅くも深く質高くも皆混じってます。

さて、どんな風に感じられるでしょう？一度体験においでくださいね。

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3月に最も読まれた記事ベスト3

昨日から新年度に。桜も咲き始めて新しい季節感がいっぱい。

今年の3月は自分自身にとってはしんどいことが多く、そして物事が動いた月でした。
けれど何かがある度に色々事細かに書くのも何かが違うと言うか、物事が起きる事には原因があるので、負の感情を優先させないと言う想いから、最近は余り表立って言わない（書かない）ようにしています。
（成長した！笑）

そもそもブログってなんのために書いているのか？なぜ4300記事を超えてまで続けてるのかと思うと、拙い記事でも読みに来てくれる人がおられるからで、目にした時に不快な印象を与えたくないよね、と思っています。SNSって難しい..（苦笑）

さて、3月に最も読まれて記事ランキング！
第三位！

2冊のバレエの本

私が個人的に「良い本」と感じるものは、作者の想いと共に俯瞰した部分が備わってるものかもしれません。この本が書かれた頃と今では、「バレエ」に対する存在価値がどこか違うような気もするし・・

第二位！

腰が痛い、背中が疲れてる時のストレッチ

いわゆる「ヘルス」系お役立ち記事。こういった記事を書くのは好きだけどこれに走りすぎると義務感が先に立つので、これからもほどほどに書きます笑　でも役に立っていたら嬉しいです。

そして、第一位！

3/31 幼稚園バレエミニ発表会

先日無事終えた発表会。開催後の雑感については追って書きますが、多分長くなります。
その時はまた読んでくださいね。

★踊りはその人の内面が出ます。内面と言うのは感情で、それらがコントロールできるかどうかも表れると個人的には感じています。感情が豊かというのは喜怒哀楽とか声を大きくして外で話すことよりも、心の内うちに秘めているものの密度の発露だとも思っています。
文章もその人自身が出るので、私の場合は文字数が沢山書けるブログが一番”気楽”（笑）
それがもしかすると、自分の表現にとってかなり手助けになっているのかも？しれない・・

今月もよろしくお願いいたします。

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無事に終演！

昨日はスプリングコンサート2024内での大浜幼稚園キッズバレエミニ発表会、無事に終演しました。

主催元のみっこさんや周りの生徒さん達に、沢山お世話になりました。大変有り難かったです。

綺麗なお花を保護者の皆様から頂き嬉しい！発表会はサポート側の親御さん達も結構疲れるもの（もちろん出てる側も疲れる）。苦楽を共にした後に一体感が生まれる、みたいな感覚があるけれど、そんな機会かもしれません。

今日は身体がミシミシ、メリメリ笑　落ち着いたらゆっくりまとめたいと思います。

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