【足のこと、知ってますか?】な、ツレヅレ

 初夏の季節が近づき、お店にもサンダルが並ぶように。

外も緑が美しくなってきましました。

 

このサンダルの画像を見つけた時、足にフィットするだろうな~と。
ヒールこそ高いけど、足の指の腱が束になってる部分と(足の甲よりちょっと下)
足首そして、小指から親指にかけては、しっかりホールドされるようなデザインになってる。
(ただ、ちょっと細いけど)
しかも踝にかけては、両サイドから引っ張り上げる様なラインも見える。

ジル・サンダーのサンダル。
デザインとしては華奢だけど、力強くてエレガントです。

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モデルさんの足も、細いけど強そう。この足はきっと鍛えてるはず、なんてね^^
こういうとこ、結構細かく見ちゃいます。私なりの見方ですけど。
(マニアック!)(笑)
ポワント選びの時も、ポワントシューズ、と言う一般の人にとっては特殊なものではあっても
履くのは人なので、動きの導線と力の引っ張り具合、そしてその人の足との相性を
デザインや形から見てます。
多分、シュー・フィッター向きかも(笑)
私がこういうことをサラッと言うので、いつもビックリされます。

でもその都度「私は〇〇を知ってます。」と言う前置きが必要なんでしょうか?^^
バレエの先生やってたら、足についての知識は、一般の方より(絶対)ありますので。

ちなみに、踵の骨として床に着いてるのは
上の写真で言うと、ヒールの一番下(ピンリフト部分)程度と言われてます。
下のイラストで言うと、踵からポコっと飛び出てる部分がありますね。
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あそこだけが床に触る部分だそう。
こんなに小さいんだ!と、私もかつて解剖学を学んだ時に思いました。
立ち方を見直しましょう、土踏まずを意識しましょう、と言っても
まず自分の足ってどうなの?と知らないことには、スタートしません。
より専門的なことを知ろうとする前に、まず毎日健気に歩いてくれてる
自分の足を、愛でてあげてくださいね。
(このシリーズは、ちょっと続けたいと思います^^)
———————–
☆新宿&代々木にて、レッスン開講しています。
当スタジオのレッスンは
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。
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今月はスタジオを開設して16年目になります。
細く長くですが、続けて来られたことに感謝いたします。

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相手をリスペクトする心は、かっこいいと思う。

4月も後半にはいり、GWが近づいてきました。

昨夜届いていたのか、いつも読んで下さってる方から
「先生、2日も更新してないなんて、どうかされましたか?」とメールが入ってました。
はて???と思ったら、どうやら更新日付が変なことに。
あれれーーー!!!
直しましたので、これで毎日ちゃんと更新できてる、と表示されます。

いつも見てくれていて、ありがとう、感謝です^^
そして、お元気にされてますか?
++++++

私は多分とても他者から「見られてる」のだろな、と感じることが多いです。
色々発信するし、普段街中でも、人からじっと見られることありますし^^

ただ、自己顕示欲のために「見せてる。」のではないです。(それは若い頃!)
今は自分の仕事に対してリスペクトしているから、それが表れているんだろうなぁと。

敬意を持つことは「やってる。」ようで、実は中々できてないことだったり。
テストのように他人から直接評価されることでもない。でも言葉や行動の端々には、必ず出るもの。

ウチのスタジオは「大人の」と謳ってるためか
最近はマダム層が、じわじわと増えて来てます。
お昼にクラスやったほうが良いのかもー?なんて思うこともありますが^^
土日や平日の夜にも来てくださる。
ダンサーを目指すとかそういう意味合いが無くても、行こうと思って来られていて
そして若い頃だったらきっともっと動けただろうに、と頭や体を精一杯駆使して
クラスに参加されてる。これは立派なリスペクト。
私の方が、むしろ頭が下がります。自分がその歳でも続けてるかな・・って。
もちろん、踊り続けられていたら嬉しいですけど。

「どうして私には出来ないんだろう・・」と言う呟きをされた方が、先日居られたけど
疑問に思うことが、まず大事。
大抵の人は「どうして出来ないんだろう」の次に、「どうせ自分は・・」と
自分の身体や経験、状況を理由にやらないことが多いです。

”私なりにバレエは好きだから、この位でも良いでしょう?私が好きでやってることなんだから
あなたはそこまで煩く言わないで。”と言うオーラを出してる方は
うーん、とっても残念やなーと思います。

リスペクトする人はお互いがHappyになるし、可愛がられる人。
動物で喩えるなら、忠実なワンちゃんとか、人懐っこい猫とか(笑)そんな感じ。

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可愛がられる人でありたいと、いつも想います^^
でも自分の疑問をさらけだすことで、心も変化される方、本当に多いんです。
人は本来、素直な生き物なんだろうなと。

学ぶってステキ♡

★5月から隔週でポワントクラスを開設予定です。(1時間のクラス)
そして12月にスタジオパフォーマンスも計画中です!

詳しくはまたお知らせします。

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4/23&30にポワント講座行います。
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【そのシューズ、足に合ってないですよ~】と言う”気づき”

しっとりとした、雨の朝です。

昨日のポワント講座は、思っていたよりもずっと中身濃く
そして有意義な時間になりました。

普段の受講生に混じって、お一方が体験で参加。
最近「Blog読んで、こちらに来ました。」と仰有る方がちらほら。
ありがとうございます☺
初めての場所で、初めて会う人から習うのは正直緊張されたそうですが
でも勇気を出して来てくださるのは、本当にとても嬉しいです!

クラスレッスンから、ポワントに繋げるために
お腹や背中周辺、そして指先を意識した内容で行いました。
引き上げが出来るようになる、お腹ほぐしの意味も伝えつつ(^-^)

すると実際にポワントを履いてからは
普段よりも綺麗に立てる方が。

ここまで真っ直ぐとは行かないけど、でも普段はもっと膝が曲がってたのに
昨日はかなり引き上げられるように。

僭越ですが、綺麗に立てるようになった方は普段レッスンに来られてる受講生。
反対に弱点が露になったのは、体験の方でした。
理由は用意されてきたポワントがかなり古かったことに加えて
変な立ち方の癖をシューズに付けてしまってることが分からないままだったから。

けれど、シューズが足に合ってない、と言うのがハッキリと分り
それがすごい収穫だったそうです。むしろ喜んでおられて良かった^^
なので、新たにシューズを買い直し、作り上げることをお薦め。

ポワント歴の浅い方にとっては、シューズが合ってるか合ってないか分らない、と仰有る方、実は結構居るんですよね。

★シューズの耐用年数は、かなり長く見てて1年かな。
(舞台に出ず、レッスンだけで履いた場合を想定して。)

シューズも生きてます。
使い込んだシューズを長期間放置しておき、また使える、と言うのはごく”稀”なケースだし
その間に足も変わります。
ご自分が上手になってればいいけど、何となく~、なレッスンの受け方だと
やっぱり年齢と共に劣化しちゃうので^^;

クラスの最後、気になった人のポワントに足入れさせて頂きましたが
その時に「これはまだ使える」と思ったものと
「もうこれはダメです。」と思ったものがありましたね。
これは要チェック課題ですね☆

本当に奥が深いポワント。痛いのも理由がちゃんとあります。

SAMSUNG
この写真は昔某バレエ用品店で、シューズモデルを募集された時に、撮ってもらいましたが
馴染んでないシューズで立つって、実は結構辛かった^^;
やっぱり自分に合うものが、一番!

来週はちょっぴり初級編を行います。
★5月から隔週土曜日にも、ポワントレッスンを行う予定です。
レベルは初級と考えてますが、集まる方次第で内容は検討します。
ぜひおいでくださいね!

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4/23&30はポワント講座やりますよ~

明日の土曜日4/23と4/30に、ポワント講座を行います。
趣旨はこんな感じです。

ポワント講座

昨日、2年前に購入したFreedのポワントを下ろしました。
Freedさんは、全て職人さんの手づくり。サテン布と「にかわ」で作ってるんです。
そしてとってもオーガニックなポワントシューズ。
なので、ずっと仕舞ってると虫がついちゃう。。このポワントもやばかった。
これはダンサーの間では、有名な話ですよ(笑)
それだけ美味しいのか??^^

Freedさんが現在高額なため・・・・
去年辺りから、メーカーを変えました。

かつて履いていて良かったものや、トライして良かったものを履いてたら
まるで足元だけ海外旅行してるみたいに(*^_^*)
Freedはイギリス製。

https://www.instagram.com/p/BEdKfjXHgp9/?taken-by=kayanonsan

使い込んだシューズはロシア製。グリシコのトライアンフは、結構お気に入り。

捨てるときは袋か白い紙で包み、お塩を一つまみ入れてから「ありがとう。」と言って捨てます。
舞台で踊らせてくれた、いわば自分の一部と思ってますから。

https://www.instagram.com/p/BEdPxq_nggK/?taken-by=kayanonsan

ソールと布との間が裂けてしまいました。。。。
ごくまれにこういうこと起きます。不良品?と言うよりも、ソールに掛かる力が強すぎた??

私は指裏と言うか、足底筋が強いのだろうけど
昔サンダルのソールとヒールのつなぎ目を、折ったことが有ります(笑)
足が弱いわね、と言われ続けた20代は
きっと土踏まずの力が、かなり弱かったのだろうと思います。

ホテル業で長時間立ち仕事後の疲労していた足で、レッスンしていたからもあるんでしょうね・・
アキレス腱炎や、巻き爪に悩まされていたこともしばしば。
巻き爪は手術して治りました。本番1か月に膿んでしまって、爪を1/3ほど取り
1週間は絶対安静でしたが、本当に1週間で完治!
爪がはがれたりは無かったですが、これはその人の足とシューズとの相性ですから
起きる人は起きるし、起きない人は起きないと思ってます。

★普段から、足指先のケアをしてあげましょう。
指の付け根から揉み解してあげたり、土踏まずをマッサージすることで
足裏の力は、自分本来の柔軟性と強さになってきます。

そんなエピソードも交えつつな、ポワント講座。
まだ空きがございますので、お時間有る方は、受けてみてくださいね。

お問い合わせは下記のリンク先からどうぞ。

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自己紹介ついでに(余談編^^)

いつもお読み頂き、ありがとうございます。

春先なので、ちょっと色々変えたいと思い
HPをいじったり、Blogのテンプレートを変えてみました。
すると、自己紹介用に書いたハズのページが消えていることに気づき・・
ビックリして載せたのが、こちら↓↓
KAYANO BALLET STUDIOのご紹介~はじめましてはこちらから~
自己紹介があると、やっぱり安心♪^^

++++++
昔から”人の為になにかしたい”と思ったら、実際に行動することがよくありました。
子供の頃は、雨に濡れて歩いてるおばあちゃんに傘をかけてあげたり
落し物や紛失物は必ず届けたり
そしていっしょまえに、正義感もソレナリにあるし・・
所謂「良いことが自然にできるのね。」と言う子でした。
小学校6年の時には、日本赤十字が主催する合宿にも参加して
救助や応急措置の方法を学びました。あれは楽しかった♪

でも、良い事が自然に出来てる割には
なぜか余り人から好かれなかった記憶の方が多い(笑)
と言うか、嫌って来る人の方にばかり、意識が向いてしまったんでしょうか。

こういうことは、大人になってからも多分同じなのかもしれないけど
ようやく最近その根本的な原因に気づき、ぐるぐると巡っては表れる状態を
客観視できるようになった感じです。

心の中に引っかかりがあると、他で頑張ろうと思ってることがあっても
中々形になりにくいんですよね。
また教えてる時にも、受けてる人の心がふと読めてしまったりします(笑)
上手下手よりも心を見て言ってしまうのかな。

ご紹介ページにも書きましたが、私がかつて従事してきたのは、ずっと接客業。
自分が踊るのも教えるのも、人への愛が無いと出来ない仕事です。

自分の誇りを、決して忘れず。

 

スタジオ生、ご入会・体験をご検討の皆さまへ

4月14日に発生した熊本地震への支援として
5月分からの月会費や受講チケット代金の一部を
自治体へ寄付または、ふるさと納税でお納めしたいと考えております。

ご入会検討の方、体験希望の方
いつもレッスンを受けて下さってるスタジオ生の皆さま
ご賛同頂けたら幸いです。
そして少しでも、多くの方のご協力が頂ければと思っております。

この地震で被災された多くの方へ、微力ですがお力になれますように。
そして、心からのお見舞いを申し上げます。

▼スタジオHPトップページに掲載▼
http://bit.ly/KayanoBallet
HPへの「いいね」も増えてます。ありがとうございます。

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4/23&30にポワント講座行います。
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

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スタジオで出来ること

スタジオ生、ご入会・体験をご検討の皆さまへ

4月14日に発生した熊本地震への支援として
5月分からの月会費や受講チケット代金の一部を
自治体へ寄付または、ふるさと納税でお納めしたいと考えております。

ご入会検討の方、体験希望の方
いつもレッスンを受けて下さってるスタジオ生の皆さま
ご賛同頂けたら幸いです。
そして少しでも、多くの方のご協力が頂ければと思っております。

この地震で被災された多くの方へ、微力ですがお力になれますように。
そして、心からのお見舞いを申し上げます。

こちらの文章を、昨日HPのトップページに掲載しました。
早速シェアしてくれたSちゃん、ありがとうございますm(__)m

+++++++

5年前の東日本大震災の時、スタジオから募金をしようと募った時
「自分で募金する人も居るだろうし・・」と渋った人も。
そうなのか、そういう考えもあるのね、と思いました。
(もちろん、他の方には任意でお願いしましたよ。)

だから今回もスタジオで出来ること、考えて・・・思いついたのが上記のこと。
私個人としては、コンビニの募金箱に募金してます。
でも、もっと人の力を活用して行いたいなと。

実はテレビを殆ど見ないんです^^;
見るとずっと見入ってしまうので、情報収集は主にTwitter。
拡散もTwitterの方が、便利な気がします。
それでも沢山の情報が溢れていて、何がイイやらわからなくて。
その中でピンと来たのが、ふるさと納税でした。

義援金、支援金、寄付、全部意味合いと受け取る相手も違うそうで
それにまずビックリ。
人なのか場所なのか迷ったけれど、安心できる場所を作ったりすることが
先なのでは、と。

「同情するなら金をくれ」と言う、家なき子のドラマでの台詞があるけど
本当に困った時に役に立つのは、お金です。
普段見知らぬ人に、自分のお金は出さないけれど
でも困ってるところには、差し出そうという気持ちが芽生える。

正直スタジオの運営は、決して黒字じゃありません。
でも屋根のあるところで、とりあえず私達は生活出来ているし
何より地震の揺れが絶え間なくやってくる、当時の感覚を現在味わってる方達が居る。
揺れってまるでジャブのように、来ますよね。気味悪いし、恐いし、不安でたまらない。
気持ちを送る意味での行動を、微力ですが今回も起こしてみようと思います。

▼スタジオHP▼
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イメージ (9)

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劇的な変化を望んでる自分へ^^

昨日5月のレッスンスケジュールを更新しました。
ご確認くださいませ。
そしてスタジオHP、あちこちをちょこっとずつ更新しております。
どうぞご覧くださいね。

 

私のレッスンに行ってみたい、と仰る方がよく仰ることで
「〇曜日にレッスンが有ったら行けるのに。」とか
「〇時からだったら、行けるのに。」と・。

でも、そういう方ほど、(仮にその時間に行ったとしても)おいでになりません。。。。
そういうものなんですよね。

今の現状だと、私が運営できる範疇でのクラス開講しかできませんのです。
もっと沢山受けたい、踊りたい、と言う方は
「動ける環境」に、まず足を運ばれてるかな。
まず動けてから、正しく使うことを学ぼうとしてるのかもですね。
それも確かに一理ありますが・・・
うーん、ジレンマ(笑)

+++++++

時折、踊り方や動き方のアドバイスをしたあと
「今、一生懸命なんだから、それ以上の事を求めないで欲しい。」のようなことを
ほのめかされたりすることありますが
でも、できた自分を想定していないと、ダメなんですよ。
そして想定するためには、まず経験しないといけないし
何より聞く耳を持ってて欲しいなと。

確かになかなか難しいことです。よ~く分かります。
自分はこうしたい、ああしたい、と言う気持ちもあるし
上から求められる分、今を一生懸命頑張れば、きっとそれが認められる
叶えられる、と信じたいですから。

でもそう言いつつ、びよーーんと劇的な変化を心の中で望んでるのが、人間。
私がそうですから^^

 

でも劇的な変化を望むなら、その変化が訪れた時のことを想定しておかないと
対処できません。
例えば仮に、急に明日のレッスンに10名体験!となったら
「わ~、スタジオを広い所にしなくちゃ。」とか
「どんな内容がイイかな?」とか、考えなきゃいけないし
「どんな人達かな?」とか、予め想定しないと、まずクラスって組めないんです。
体験は、会った事も無い方達にも向けて行うもの。
なので、いつも心づもりはしています^^

これは習う側も同じ。
急にピルエットが回れるようになったら、どんだけ楽しいだろう?とか
いつも出来なかったターンアウトが、突然意識できるようになった!さて
これからどういう風に身体を使えば、この状態が保てるか考えてみよう!とか
想像を逞しくしておかないと、出来る時なんて中々訪れませんのですよ。

コツコツと、目に見えることばかりを確認してから行ってると
ものすご~く時間がかかるし、何より目標が持てないんです。
だから身が入らない、と言うことにも繋がりやすいし
何より華々しく動く自分に早くなりたいわけだから、焦る気持ちにも繋がる。

 

思うように出来ない=つまらない、と言う思考回路より
思うように出来ない=出来たらきっと楽しいだろうな、と言う思考回路の方が
100倍以上、人生幸せです。
私はそういう思考回路に、(ようやくですが)自分を変えることができました^^
あとは、劇的な変化を待つのみ・・・(と、想いたい(笑))

こちらの動画は好評だったので、再掲しました★^^

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ご縁って不思議、と言うツレヅレ

昨晩また大きな地震が、熊本で起きたそうですね。
夜に起こる地震ほど、恐いものはありません。
被害も広がってきているとのことなので、九州の皆さま、どうぞお気をつけて。

昨日のツィート

これ、ホントに不思議だー、と思いました。
先生とお話していて分かったことだけど、子供の頃初めて見たバレエに
今クラスを受けてる先生が主演されていたなんて。

ご縁はどこでどう開花するか、分からないもの。
このブログをいつも読んで下さってる方とも、出会う機会があれば出会えるだろうし
縁が無ければ、出会わないだろうし。

image

先生は若かりし頃、森下洋子さんと2トップで主役を務めた方でもあるので
本当に色々なご経験をされてきてるんだと思います。
子供の頃「このオデット、可愛い♡」と生意気にも思った子が、今指導受けてるなんて、ご縁あってこそ。
初めてクラスを受けた頃、私のポワントワーク、散々直されました(笑)

今でも覚えてるのが、「そんなにガッチリと立ってて踊れるわけないじゃないの~!」と。
しっかり立つことがポワントワークだと思っていたからこそ、足のトレーニングしていたのに。
「それは若い頃のやり方!」って一蹴されて、今の自分に合う方法を
クラスの中でどんどん教えて下さった。だから今でも踊れる。

4月23日&30日に行うポワント講座は、そんなエッセンスをたっぷり盛り込んでお送りします。
お申込み、お問い合わせは下記のリンク先からどうぞ。

今日もスタジオでお待ちしています。
★同じ日本で、片や災害で苦しんでる人がいて、かたや日々の生活を満喫してる人がいる。
このギャップに、私もジレンマを感じることがありますが、日々の生活があってこそ
手助け出来る時に動けるのではないかな、と思っています。

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アーツフェスタ高松のフライヤーです♪

ようやくBlogにて公開できます♪(*^^)

アーツフェスタ高松の、フライヤーです。
http://www.sunport-hall.jp/event/artsfesta/

何人かに見せたら「綺麗なフライヤー!」と言ってくださいました(*^_^*)
バレエ・日舞・ジャズダンス・フラメンコ・ストリートダンスで活躍中の方が
それぞれ「花」をテーマにした作品を発表します。

こちらに出演されているフラメンコとストリートダンス
ジャズの先生は、私と主催者である池田幸枝さんの後輩にあたる方です。
日女メンバーは、在学中のみならず
卒業してからも、踊り続ける人がとても多いのです★

イメージ (10) (736x1024) イメージ (14) (735x1024)

大学で舞踊を学ぶのは、在学中にバレエやダンスができるから、だけでなく
「将来も、できたらその道に進みたいから」ではないでしょうか。
もちろん、ダンスの道以外に進んだとしても
学びで培った時間は、決して無駄ではありません。

私達の期は、優秀だったそうです(ほんとに!)
同期メンバーの現在、分ってる限りですが

現在コンテンポラリーやモダンダンスの世界で踊り、しょっちゅう海外公演に出掛けたり
ジャズダンスを教えつつ、ピラティスのトレーナーになったり
一旦は就職してCAになった後、バレエスタジオ運営を始めたり
(ここは子供たちがどんどん海外へ行ってます。)
バレエからジャズダンサーになり、テレビなどの振付を行ったり
ディズニーダンサーになったり、フラメンコダンサーをしつつ旦那様とお店を経営したり等
ホントに多岐に渡っています。
またダンスの道に進んでいなくても、公認会計士や社長業を行ってる人も(*^^)

Flowersの公演は、6/11&6/12。
四国を始め、関西、中国地方にお住まいの方に
ぜひ来て頂けたらと思います。
もちろん、東京から追っかけて来て頂いてもOKですよ♡

———————————————————————☆

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踊りは、決してノウハウだけじゃない、と思うツレヅレ

4月も中旬に入ってきました。
今週は毎日誰かしらと打ち合わせたり、再会する予定があり「わぁ、春やな~」と。

昨日一昨日は、短大時代の友人と会い
その後は、5月からスタートする予定のお仕事の打ち合わせ。

https://www.instagram.com/p/BEFii3vnggH/?taken-by=kayanonsan

今回、高松でのお仕事を依頼してくれた友人が言うには
「自分とこの生徒に対して、良い刺激を与えてくれる人を呼びたい。」と。
嬉しい言葉!
でもお蔭様で、ほんとに良い刺激を与えてるみたいです^^

スタジオを開講した当初から、大人のクラスとして行っているので
「へぇ、子供も教えられるんだ。」と思っておられる方、いるかもですが
過去にはカルチャーで、子供達を教えていました。

かつて受けていた講習会は、子供達を対象にしたバレエクラスの構成他
良い人材を育てるためのものでした。
(2000年&2001年に受けた、ヤン・ヌィッツ先生の解剖学的バレエとか
パリ・オペラ座の先生から講習を受けて、ディプロマを頂いたものとか。)

クラスを作る上でのノウハウは大事だけど
”今のこの年齢だと、どんなことが分かってる?”と言う
子育て的な視野も含め、相手を客観的に見ることが大事なんじゃないかな、って思います。

講習会で知識を得た頃よりも年月が経ち
現実的に、私達の年齢では身体にどういうことが起きうるのか
そして相手の年齢に応じて、どう対処してゆくのが良いのかが
日々の生活を通じて、ようやく分ってもきました。

バレエやダンスを教えるって、決してノウハウだけじゃないよね。
ようやく生きた知識として生かせるようになったのは
いつも「これは!!!!!!!」とピンと来たものに対して、即行動していたからでしょう。

そして高松でのお仕事をさせて頂くことで、色々なモヤモヤに惑わされなくなりました。
これも嬉しい発見です(*^_^*)

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最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

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細く長くスタジオを続けてこれたことに
心から感謝します( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

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