五感を磨く

ちょっとだけ住んでるところを離れて別の場所に行くと、普段とは違う景色や空気を感じて嬉しくなります。

刺激があり過ぎるところから無い場所に行くと妙に新鮮だったり、反対に刺激が少ない場所からありすぎる場所へ行くと興奮したりしますよね。

五感を磨くのは、自分の持ってる感覚を増やしたり、時には閉じてみたりして調整することじゃ無いかなあと思う。

案外人は「私はこうだから」と決めてしまいがち。枠を決めた状態での刺激は慣れてるから楽だし、自分の気持ちも乗せやすい。

でも枠を超えて得られる刺激は後からじわじわ感じたり、新しい発見の度に考えたり、時には度肝を抜かれたりと様々で脳への刺激が多いです。

チャレンジする際の躊躇やためらいと言った感情は誰にでもあるし、慣れてる方が楽、という気持ちも大いに理解できるけど、刺激があることは普段を良くすることにも繋がると思います。

【ブログ記事】8月から土曜日のレッスン時間が30分早まって11:00〜からスタートします。

まだまだ酷暑ですが、ご興味ある方体験レッスンにお越しください。バーレッスン前には必ずエクササイズで整えてから始め、バーレッスンの流れは月毎で少しずつ変化させ、理解度に合わせながら進めています。

基礎に重点をおいているのは、画用紙の上で目一杯自分の描きたいものを描く方法を学ぶのと同じだから。踊りは空間に絵を描くので、正しい方法を学びながら表現していきましょう🩰 


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奈良愛を胸に秘め

奈良公園周辺には、沢山の鹿がいます。
鹿達は「神の使い」と言われていて、本来は臆病で人を避ける生き物なのに、神の使いという扱いで人馴れしたんじゃなかろうか、と想像・・。

6時頃の朝散歩。鹿たん遭遇率、高い!

インバウンドが大変多い奈良や京都。
神社仏閣に祀られている神様、特に日本の神様は「善き顔と恐るべき顔」の両方を持つとか。
キリスト教のように「神」「悪魔」と言う二つの存在ではなくて、良い面も恐れる面も二つあるよ、ということ。

インバウンドの人にそう言った概念が理解できるかはわからないけど、神社仏閣を観光地=遊び場、ではないように感じたりします。

春日大社

朱色が美しいです

燈篭が沢山あるのは、藤原氏の春日詣でが夜半だったからだそう

空いてる時間は午前の早い頃のみ。日中は暑くて人も多い。
清浄な空気を感じたいなら朝!と意気込んでお散歩したけど、やっぱり自分のルーツはこの景色だーと感じるのでした。

バレエの先生だからバレエの発信ばかりでは偏ってしまうなあと。歴史好きの身としては、守っていきたいものも時に取り上げていきたいなと思います。


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鱧の湯引き

8月になりました。今月はお盆の時期に舞台2つという状況なので、体調を整えつつ健康に過ごせるようにしています。

ちょっぴり帰省中のため、時々料理担当を担ってますが、昨日は父が「半額やってん!」と鱧を買ってきてくれました。

鱧〜♡ 早速湯引きに。湯引きも初チャレンジでしたが、スマホ検索から色々探してなんとか◎。梅干しを叩いて味醂と混ぜてタレを作り、湯引きした鱧にかけて食べます。

この量で半額、しかも500円切ってるなんてありがたすぎる。骨切りが上手なスーパーで買うらしく食べやすい。

美味しい美味しいと喜んでくれて、すっかりご満悦でした(笑)

生命力が強い鱧。元気をもらう食材を食べて、暑すぎる夏を乗り切っていきたいです。


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石山寺詣で

7月も今日で最後ですね。

母の早めのお盆法要のため少しだけ帰省中。京都に着いたら奈良の空気を吸うよりも先に、石山詣でをして来ました。

「光る君へ」で時々登場する石山寺は、紫式部が源氏物語の構想を練った場所として有名です。お寺の歴史も古く、奈良時代に創建。

古いお寺、好きなの。よく今日まで遺ってくれてありがとね、といつも思います。

門の横にはちっちゃい仁王様が。石山、と呼ばれるだけあって、昔から石を切り出していたお寺。

紫式部のお人形。

紫式部像

このお寺が古の女性に好まれた理由が、実際に行ってみてわかった気がします。

  • 雰囲気が柔らかく、そして景色が良い。
  • 都からそんなに遠くない(昔は徒歩で向かったのですよね..)。今は京都から電車で10分ちょっと
  • 安産祈願の神様がおられる
  • 観音様が美しい

等等、勝手に理由を想像してみましたが、訪ねてみてよかった。実は子供の頃行ってたけれど、覚えて無かったし(笑)大人になってから行くのは、また新たな目線で見れますね。

⭐︎実際に行かれる場合、境内がとても広いので歩きやすい靴、そして今の季節はタオル必須です!

歩きすぎて見たかった展示を見落とすという…(残念!)また行こうかな..😅


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瑞々しい踊り 続編

先日瑞々しい踊りという記事を書きました。10代の、それも踊りが純粋に好きで踊ってる姿は、見ていて自然と笑みが浮かびます。

彼女達の最大の強みは「知らないことやできないことが沢山あっても、それを打ち消せる年齢」と言う点なのかなあと。

私にもあった時期なんだけど、当の本人は全く気づかないまま、過ごして来てしまった😅 でも母は「舞台に出てると誰よりもニコニコしてる」と言ってくれていたので、それが最大の賛辞だったのかなと。

年齢に応じて、声の掛け方にもバリエーションが必要かも。「可愛かった、よくできた」も良いけど、本人の自覚を促すような言葉を時と場合によって使い分けて行きたい。

そんな子供達の刺激になるよう、8月の舞台は頑張りたいと思います。


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今月読まれた記事ランキング

7月も残すところあと少し。少し早いですが、今月読まれた記事ランキングをご紹介します。

明日から母の早めのお盆法要で少し帰省するのもあり、ブログが書けるかな?ということとか、書けても多分内容がグッと変わりそうなので。

何卒よろしくお願いします🙇‍♀️


第3位✨

舞台出演の記事がランクイン!嬉しいです。お近くの方やご都合つく方、ぜひお越しください。

第2位✨

今年はバヤデールを上演する団体が多いような?こんな時代背景があるんですよ、と知っておくと鑑賞の際に役立つかもしれません。

第1位✨

YouTubeでの話題もあって、この記事がまだまだランクイン中。


私は8歳からバレエを始めて今日まで続けて来ていますが、嫌いになったことも一旦離れたことも経験。ただそれまでは全て「自分と踊りとの関係性」の中で、好きか嫌いかを感じてきていました。

だけど昨今の考え方や捉え方は、リスペクトするよりも都合良く利用することが増えてるようで、少し複雑な気持ちになることも。

淡々と粛々と続けて来てるだけなんだけど、自分の中にしっかり根付いているものだから、良い形でそれを伝えられたら良いなと思っています。

ぜひレッスンにもおいでくださいね。


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パリ五輪開会式、ちょびっと見た雑感

パリ五輪が始まりました。開会式の演出に関して賛否両論ありますが、私は「なんじゃコレ?」を感じた派。

深夜だったので「きっと配信アーカイブがそのうち出る!」と思って寝て、翌朝4分程度のものを見た時に「❔」と思い、全編のを探したけど無い。なので全部を見た訳じゃないけれど、それでも違和感を感じちゃいました。(現在その4分程度のアーカイブも見つからない状態。なぜ?)

*全編通したら長いけど、いずれ見れるのか??

漫画「ベルサイユのばら」に感化された少女時代、マリー・アントワネットについて書かれた本も沢山読み、それなりにフランス革命当時のことは理解していた(という自負)なので、あの演出は無いわー。

日本じゃ無理、と言う声もネットにはあったけど、そもそも「そういったことはしない」感覚を育んでいるから、やらないんじゃ無いでしょうか。日本にも相当血塗られてる歴史が沢山あるけど、「祟る」と言う概念があるせいか(笑)遊び道具にしない精神、私はとても好きです。

フランスの文化や歴史、個人的に好きなのですが、勿体無いよう…今テロとかが多いのも背景にあるのかな..と感じてしまいます。


レディ・ガガが開会式でオマージュしていたのが、こちらのジジ・ジャンメールのダチョウの羽を使ったダンス。

ジジ・ジャンメールは、あのローラン・プティの奥様。Repettoに「ジジ」というシューズがありますが、彼女をイメージしたシューズだそう。

こういったエスプリは(今や古いのかもだけど)ずっと憧れです。

ちょっと色々考えちゃうけれど….向き合うってそういうことかも?


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集中力の高め方〜アラフィフ世代の大人バレエ

昨日はまたまたシェアレンタルで自習。広いスタジオ空間で動けるのは嬉しい。

ふと、周りに人が居ることで、怠けがちな自分の尻を叩けるのかもしれない?

と言うことに気づきました😆

私は長い間ストイックに頑張り、自分を自ら追い込みながら練習してきたけど、最近はそういった方法よりも

「いかに自分の集中力を早く高めるか?」「短時間で効果を出せるか?」を考えて実践しています。


「集中力が切れる」と言うけれど、そろそろ終盤が見えてきたとか、自分の身体の中でスタミナ切れが起きた頃に、集中力は途切れます。(私の場合は空腹🥹)

そうじゃない場合はどこか嫌々やっていたり、他に気になることがあるから力を出しきれない(没入できない)のかもしれません。

「楽しめる」と言うのは何か心に気になってることがない状態のことで、仮にあったとしても物事の優先順位から、今は考えないと決めたらそれは頭のどこかに入れてしまっておけば良い。

若い頃にこれができていたらなあ😅 でも今できてるなら良いのかな、とも思う。

若い頃の有り余る体力と比較すると、アラフィフ以降世代は敵わない。そしてその当時と同じ方法も向かなくなるけれど、大人は持久力を蓄えてきてるので、それを活用することで深みが生まれ、継続できるようになります。

自分の持ってる潜在的な力を大切にしながら、踊ることを楽しみましょう🩰


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八月より、土曜日のレッスン時間が早まります

今は大暑。一年で一番暑いと言われている季節。先日の土用の丑の日には簡単な鰻巻きを買い求めて、しじみ汁と一緒に食べました。夏バテ防止になれば良いな。

「午前中の涼しい時間」と言うのがもはや明け方ぐらいしか無いけれど、八月から土曜日目白でのレッスンが30分早められるようになりました。ぜひ足をお運び頂けたら嬉しいです。

八月のレッスン開催日は下記のとおりです。

8月3日、8月24日、8月31日

11:00〜12:30/初級、12:30〜13:00/基礎ポワントクラス

8月10日は調整中、8月17日は休講です。

夏の暑い日、着てきた衣類が汗で濡れてしまうことがありますよね。目白のスタジオは共有更衣室にハンガーがあり、服を吊っておくことができます。またシャワー室完備。シャワーを浴びて帰ることもできます。少しでも快適に過ごしていただければと思います。

スタジオまでは、こちらをご参照ください。

レッスンに関してお問い合わせは、下記のHPからお願いします。質問等もお気軽に!お待ちしております。


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綺麗にピルエットを回る

現在バレエクラス指導をしているよみうり文化センター北千住の「大人のエレガントバレエ」、目白でのバレエ初級ではピルエットを綺麗に回れることを目標に練習を行っています。

ピルエット=片足を軸にした駒、のイメージ(昔そう教わった)けど、まず回転のパはなぜあるのか?を考えると「感情の高まり」を表わす動きなのです。

それをより強調するために、助詞にもなる「シャッセパドブレ」がくっついて大きく動く。
そんなイメージがあると、取っ掛かりやすいかも知れません。

現実的な練習方法には
*片足バランスを取る
*駒の傘の部分に当たるパッセを開く
*音のタイミングを感じてプレパレーション(準備)を行い、体幹がブレないように保つ
*顔を付けるスポットをしっかり取る

等を丁寧に行います。

ただ回転の動きは、慣れていないと気持ちが空回りし易く
【身体よりも気持ちが回る】ことが起きがち。

そのため身体の準備が遅れたり、フワフワと浮いたように回ってしまったり、回り終わった後の押さえのポジションが甘くなったりします。
最後はピシッと頑張って踏んで止まるのが完成形だし、更に踊りが続く場合もあるので、そこは大切に。

回転は曖昧な感覚だと身につきにくく、だけど丁寧に各所のタイミングを押さえて確実さに手間をかけて練習すると、必ず身につきます。音楽もそうですが、必ず動きを助けてくれています。

確実にピルエットが綺麗に回れる行う方法を知りたい方、ぜひ一度レッスンにお越しくださいね。
お待ちしています🩰


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