「踊る時の目線」のヒント、動画

冬の空(特に関東)は、空気が乾燥してるのもあって
空が澄んでいることが多い。
今日も良い日になりますように。

昨日YouTubeチャンネルに、こちらの動画をアップしました。

「踊る時の目線」のヒント

「踊る時の目線」は、案外やってるつもりでも
できていないことが多い部分。
表情にも直接関係するので
こちらが少しでもヒントになれば幸いです。

すこし違ったアプローチかもしれませんが
見方の違いと思っていただけたら。
(なので、細かくだけどアッサリ仕上げてあります 笑)

私のYouTube動画は、主にバレエ上達へのヒント的に
ワンポイントアドバイスや、自身の創作作品などを載せています。
これまで自分が数多の指導を受けて
身に付いたことを伝えるプラットフォームとして
ゆっくり(穏やかに)続けていけたらいいなと。
引き続きよろしくお願いいたします。

★普段のクラスから、目線に心掛けていると
いざ踊る!となった時も安心できますよ。
これはホントです。


”長く美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台で大人向けクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
現在リハーサル(個人)も行っています。

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「食欲の秋」動画

食欲の秋。

若かりし頃、練習がハードなためか
しょっちゅう筋肉痛を起こしていて
マッサージの先生に
「ビタミンEを大目にしっかり摂ってね」と、アドバイス頂きました。
血行を良くして、活性酸素を抑制してくれるビタミンです。


ちょっと息抜き動画を作りました。

なぜか、黄色=ビタミンEと反応してしまう(笑)
かぼちゃだからかな?
ハロウィンは終わったけど、カボチャは大好き。
特にこのカボチャスープとサラダは
大好きなお店から教わったレシピで作ってます。(本当においしくできる)

食生活、年齢と共に気を付ける点も変わってきますが
食欲の秋は、やはり楽しみたいものです。

2月4日開催!クラスレッスン&スタジオパフォーマンス、参加者を再募集いたします。

『大人のバレエはエレガントに美しく』
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ピアノ伴奏付きバレエクラスとスタジオパフォーマンス、参加者募集動画

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

二日間続けて、YouTube動画を更新しました。(頑張った!)

動画編集は、正直まだ慣れません。
良いも悪いもわからず、だけど時々耳に痛いことを言ってくれる人のお陰で
多分ああでもない、こうでもない、と試行錯誤しながら仕上げています。
(時々耳に痛いことを言う人って、こういう時本当に大事)
動画でも言ってますが「見切り発車的」じゃないと、いつまでもやらないものですね(笑)

そして後半に、少し前の映像も載せています。併せてご覧ください。



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ほぐして緩めて、バレエにつなげましょ

バレエのレッスンには、準備運動が必要。
直ぐバーレッスンに入れれば良いけれど、中々そうもいかない。
クラス前にどんなストレッチをすればいいか、という本まで出ていたりも。

私も過去には、様々なエクササイズにトライしましたが
今はそれらのほぼ良いとこ取り的な感じで、自分でアレンジして行っています。
長く続ける秘訣ですね。

そんな内容を、YouTube動画にアップしました。

今回は3つの構成に分けています。

<1つ目>エクササイズボールを使った
簡単にできる、背骨周辺のエクササイズと足の付け根を動かす方法。
背骨と脚線を整えるのに効果が期待できます。(1:11~)

<2つ目>エクササイズゴムを使った
鼠径部のエクササイズ&筋トレ+ストレッチ効果を感じるもの。
膝を痛めた折、理学療法士さんからのアドバイスからヒントを得て
毎日コツコツ行ってるものです。(4:59~)

<3つ目>ぬー棒を使った(無ければタオルで代用可能)
お腹の引き上げ感を感じ、正しい姿勢への指南。(10:17~)

普段バレエを嗜んでいる方だけでなく
運動不足の方にも見て頂けたら嬉しいです。
何よりも気負わずお家で隙間時間にできるように、というコンセプトです。

より詳しく知りたい方は、オンラインレッスンにて対応可能です。
ご興味ある方は、下記からお問い合わせくださいませ。

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昨日はWorld Ballet Day

昨日はWorld Ballet Day。
世界各国のバレエのシーンやリハーサルが、オンラインで観れる!と言う1日でした。
(個人的にライブ配信は殆ど見れていませんが、追ってアーカイブ視聴もいいですね)
そんな訳で古今東西気になった動画を、(勝手に)貼ります。


まずこちら、Ballet on Fiim
昔のバレエだけど、とても臨場感があって”人間が踊ってる!”ように見えます。


スティーブン・マクレー氏のインスタグラムより。
ヤーナ・サレンコさんとのPDDがかっこいい。
音楽のアクセントが強いのに、踊りがサラッとしてるのが個人的に好き。


その他にはロイヤルバレエ団のクラス風景等がありますが、ぜひ探してご覧ください(笑)
昨夜ライブで、アレグロ~グラン・ソテ辺りを拝聴しました。
ダンサー達の生き生きした動きがとても美しく、運動能力が高い。

だけど運動能力が高いのは、昔からそうです。
上に載せた二つの動画を見比べてみても、昔からすごい人はすごかったんです。
(ただ、表現の仕方について、現代の方が洗練されてきてますね)


知識が増えたり、科学的なトレーニングもできるようになって
ごく一部の人が知りえていたことが裾野に広がっていくと
「私も!」と言う人が増え、バレエ人口も増えました。
ただ、ごく普通の人の運動能力のままだと太刀打ちできない
(理解できない)ことが多いのも事実。

でもね、このことを心に留めて
「自分の今できる、一番良い状態へ持っていく」と考えるのが、私は好きです。

こちらもよろしくお願いします。


2月上旬開催予定!クラスレッスン&スタジオパフォーマンス、参加者を再募集いたします。

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スタジオパフォーマンスに関してのQ&A

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

2月上旬開催予定!クラスレッスン&スタジオパフォーマンス、参加者を再募集いたします。


すこし内容を更新しました。
加えて、これまでお寄せいただいたご質問にお答えします。

Q:オンラインでのリハーサルはできますか?
A:可能です。現在木曜と土曜に行っているオンラインレッスン後に、30分程度(マンツーマン)行うこともできます。
別日でリハーサルだけ参加の場合、ご自分で事前にアップしていただき、動ける状態で臨んでください。

Q:金額は同じですか?
A:オンラインもスタジオでのリハーサルも同額です。

Q:自分で振り付けた作品でも出演できますか?
A:出演可能です。自作品を発表する場としても、ぜひご活用ください。

Q:先生に振り付けてもらうことはできますか?
A:可能です。曲目等もご相談ください。

Q:費用を分割で支払うことはできますか?
A:可能です。但し事前にお申し出頂き対応した方に限ります。期日はその際にお知らせします。

Q:地方在住ですが、指導に来ていただくことはできますか?
A:可能です。別途交通費を頂く形になりますが、時間等応相談にて承ります。

Q:2曲踊りたい場合は、どのようになりますか?
A:プラス¥5,000の参加費をお支払い頂くことで、2曲の出演が可能です。

現在2月4日でお声かけ中ですが、参加希望の方が集まり次第、早めに決定したいと思っています。


こちらの動画でも、告知しています。4:15~ご覧ください

今日も良いお天気ですね。
何か考えたり、動いたり、はたまたボーっとしたりするには最適の気候。
あと3か月ありますが、今回少し詰められなかった点を詰めていきたいと思います。

ぜひ皆様の参加をお待ちしております。

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バレエを観ることや習うことを、(顔出しで)話してみました

延期したため、今日はスタジオパフォーマンスでは無いのですが、良いお天気。
順延を決めた後、色々なことがまたあって、時間がとても長く感じた期間でした。


ところで、こんな動画を撮りました。

言葉にする(しかも残す)ことは、その時に何か感じたことや起きたことが中心になって
発したり書いたりするけれど、割とサラッとまとめてる(かなー)と思います。
色々起きて(しかも時間がまだ余り経っていない中)必死感を出すのも嫌だし
でも自分の軸にしていることは、ぜひとも伝えたいなぁと。
この動画を撮った日に見たジゼルのお陰で気持ちが清々しくなれて、本当にラッキーだったと思います。

ぜひご覧頂けると嬉しいです。



10/29のクラスレッスン&スタジオパフォーマンスは延期につき、参加者を再募集いたします。

1月21日と告知していましたが、スタジオ事情で2月上旬に変更予定です。

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寒くなってきた季節・アームス見直し大作戦

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


久しぶりにYouTube動画をアップしました。


前半には、クラス前に行っている肩回し~背中をほぐすエクササイズ
後半にはポールドブラについて
手と足の動きがバラバラになりやすい、という方の”コーディネーション”についても簡単に触れています。

背骨からの反応なのだけど、それが脳に「腕を動かすよ」と言う指令を与える部分と
「綺麗に動かないといけないのでは」という、理性からの制御の意識がぶつかってしまい
動きが悪くなるんじゃないかな、なんて(勝手に)思っています。
そのためには、肩回りや背中、肩甲骨を普段から動かして、反応を良くさせておくこと。
普段よく動かしていると、指令もスムーズですよ。

ぜひご覧頂けると嬉しいです。

そして、お知らせを作成しました!
動画内にも少し登場しています。

お問い合わせお待ちしております。

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踊る心と技術指南の、ツレヅレ

一昨日の9/10にアップした、「知ってると怖くない!回転の秘訣」
着々と視聴数が伸び、ご覧頂きありがとうございます。

約1か月前は、こちらをアップしたのですが
これも視聴数がぐんと伸びて、驚きつつ嬉しいです。


これら二つの動画に共通しているのは
「細かく分けて、分解している」点。
だけどバラバラにしてしまうのではなく、一つの動きの形を出来るだけ崩さず
派生している大元から、普段使いの形まで繋げていくことを大切にしています。
これが、私が思う「基礎」の意味で
プリエ、タンデュ、と言った一番最初に行うものが
形として変容して「パ」になる、と言うこと。


技術が身に着くために、基礎練習をするのだけど
そこにもインスピレーションを持つための工夫が必要で、それが指導の際の言葉です。
踊りに必要なのはやはり「技術」。
精度の云々じゃなく「相手が見て伝わる」技術。
それは基礎~初級~レベルなら、大多数の人はインプットできるものなのです。
インプットしたら使っていくからこそ、自分の血や肉に変わり「その人らしさ」になっていく。


昨日はスタジオパフォーマンスのリハーサルを行いました。
ものすごい汗かいたね。お疲れ様でした。
今回はポワント作品と、バレエシューズ作品混合です。

私も「あとどのくらいできるかな?」と、1回ずつの機会をとても大事に考えるようになりました。
コロナ禍でできなかったことを、やれる時にやっておきたいし。
リハーサル楽しいですよ♪ドンキのキャラクター作品を踊る方も居ます。

ポワントがどうしても無理、と仰っていたので、その方に最も似合いそうな演目を選びました。
要は何を履いて踊っても良いのだけど、自分の世界に引き篭もらず
こちらが伝えたことを踏まえて練習してくれれば、良いもの、見て楽しいものができるから。
(現在のところ、皆お姉さま達の出演です。)

毎日ブログで募集のリンク貼ってるのは、参加者枠にまだ余裕があるためなのですが
「踊れる人しか、集まってないんでしょ」と言う先入観とは裏腹に、皆さん真摯に楽しんでおられます。
それは受け手側のキャパの広さと素直さだと感じています。本当に感謝しかありません。

ご興味ある方、お問い合わせ、どうぞお待ちしています。



10/29(土)クラスレッスン&スタジオパフォーマンス、参加者募集中!

クラスレッスンを弾いてくださるのは、稲葉智子さんです。今から楽しみ♪

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”知ってると怖くない!「回転」の秘訣”

昨日、YouTube動画をアップしました。
今回は”知ってると怖くない!「回転」の秘訣”
中でも一番よく使う、シェネ、ストウニュ、ピケターンについて、解説しています。

回転が怖い、と言うのは「目が回る」ため続けた動きにおいて、自分がどこに向かってるか分からなくなり結果怖い、と言う部分から来ています。
そのために要点をサックリとまとめてみましたが、一番大切なことは最初と最後に載せてます。
是非ご覧ください。

さて、昨日は中秋の名月、ご覧になれましたか?
私のお家、深夜にならないと見えないのです‥綺麗だったみたいですね。
気分だけでもー、と、りんどう、吾亦紅(ワレモコウ)、すすきで生けてみました。
自己満の世界です、ふふ。

生け花、一度習ったことがあるのですけど、
やはり「軸と周囲のバランスや配分」って仰ってましたね。
何事もそうなんじゃないかな。美しく見える(仕上がる)ためのポイントは共通項。

10/29(土)クラスレッスン&スタジオパフォーマンス、参加者募集中!

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